물리학과 함께 하는 나를 찾아가는 여정

내가 누구인지 뉴턴에게 물었다 - 물리학으로 나, 우리, 세상을 이해하는 법 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 2
김범준 지음 / 21세기북스 / 2021년 3월

<내가 누구인지 뉴턴에게 물었다>는 물리학자 김범준 교수님의 신간이다.

인생에 지혜를 더하는 인생명강 시리즈 중 두 번째 책으로 물리학 분야의 지식을 이해하기 쉽게 풀어놓아 재미있게 읽을 수 있었다.

물리학을 통해 나를 발견하고 이 거대하고 광활한 우주에서 나란 존재는 무엇인지 생각해 보게 되는 책이다.

우주를 바라보는 따뜻한 인문학적 시선으로 감동적인 과학 강의를 펼치고 있는 저자의 책은 물리학에 약한 문과생들도 반해 버릴 만큼 흥미롭고 매력적이다.

바닷가를 거닐다가 예쁜 조약돌을 발견하고 예쁘다며 행복해하는 어린아이를 자신에 비유했던 뉴턴의 비유는 참 인상적으로 다가온다.

무지의 바다는 두렵지만 예쁜 조약돌 하나에 기쁨을 느끼는 것이 과학을 이어나가는 원동력이라니 너무 멋진 말이라는 생각이 든다.

해와 달의 움직임을 통해 날짜와 시간, 절기, 1년이 365일이라는 것을 알았던 선조들의 지혜를 보면서 시계에 의존하여 하늘 한번 보지 않고 살고 있는 지금의 우리가 조금은 부끄러워지기도 했다.

과거 아리스토 텔레스의 흥미로운 세계관과 동양의 천원지방 우주관에 이어 고대 인도의 다소 황당하지만 재미있는 세계관을 통해 우주를 이해하는 모습은 달랐지만 그 노력과 호기심은 결국 같은 것이었다는 저자의 말에 많은 공감을 하게 된다.

사과가 떨어지는 것을 보고 중력법칙을 발견했다는 뉴턴의 일화가 우리가 잘못 알고 있는 것이라는 점이 흥미롭다. 뉴턴의 중력법칙에 대한 정확한 설명이 더욱 재미있게 다가오는 이유다.

어린왕자의 작은 행성에 대한 물리학적 오류를 설명하는 부분, 갈릴레이 갈릴레오의 빛의 속도를 측정하기 위한 실험일화도 재미있게 읽을 수 있는 부분이다.

기후변화 문제에 대한 저자의 생각과 설명도 읽어 볼 수 있었는데 그 동안 너무 관심을 두지 않았던 것이 아닌가 싶어 기후변화에 대해 생각해 보는 계기가 되었다.

기후변화문제는 인간에 의해 발생한 이산화탄소의 증가와 기온상승이 주된 원인인데 우리가 살고 있는 이 소중한 지구를 위해 어떤 선택을 해야 할지 심각하게 고민하고 반성해야 할 부분인 것 같다.

책 속의 이해하기 쉬운 설명을 따라가다보면 물리학이란 세상을 살아가고 이해하는데에 참 많은 도움을 주는 존재가 아닌가 하는 생각이 든다.

어렵고 딱딱하다고만 생각했던 물리학이란 분야를 어떻게 이렇게 재미있고 따뜻하게 그려놓았는지 읽는 내내 우주를 머릿속에 그려보며 읽어내려갔던 것 같다.

<내가 누구인지 뉴턴에게 물었다>를 통해 우주라는 공간과 물리학이라는 분야 속에서 나의 존재와 삶의 의미를 되찾아 볼 수 있는 소중한 여정을 함께 할 수 있었다.

p.32

우주에 대한 지적인 이해는 오랜 진화의 과정에서 이성을 갖춰 과학을 발전시킨 인간이 짊어진 일종의 책무일지 모른다.

p.44

우리는 별의 먼지다. 다만 우리가 별의 먼지라는 것을 스스로의 힘으로 알아낸 아주 독특한 먼지다. 우주의 크기에 비하면 '나'라는 한 개인, 그리고 우리 인간은 우주의 티끌 같은 존재다. 그러나 달리 생각하면 인간은 이 엄청난 크기의 우주에서 자신이 티끌 같다는 것을 알아낸 유일한 존재이기도 하다.

p. 77

뉴턴의 발상이 놀라운 것은 '지구 중력이 사과를 끌어 당겨서 사과가 떨어지듯이, 지구 중력이 저 먼 달도 끌어 당기고 있는 것은 아닐까?'라는 질문을 했다는 데 있다.

p.77

우주의 경이로움과 아름다움을 이해하는 인간의 여정은 그 자체가 긴 역사다. 잊지 말아야 할 것은, 과거 우리 선조들의 우주에 대한 이해가 지금 우리 현대인의 기준에서 오류가 많다 하더라고, 그것은 최선을 다해 노력해 얻은 값진 성과였다는 점이다.

p.171

물리학은 우리의 모습이 어떻게 결정되는지를 살펴보는 유용한 도구가 될 수 있다. 우리는 왜 커다란 천체처럼 동그랗지 않은지, 우리의 모습은 왜 코끼리와 다른지, 개미처럼 허리가 가는 사람은 왜 없는지, 그리고 작은 햄스터같이 털로 뒤덮인 동그란 모습일 수는 없는지, 물리학은 많은 것을 말해 준다.

p.256

지구는 우리에게 주어진 유일한 공간이다. 우리에게 두 번째 지구는 없다. 우리는 지구의 기온 상승과 이로 인한 기후 변화를 어떻게든 막아내야 한다. 우리에게 주어진 이 작은 공간을 소중히 다루지 않는다면 인간은 지구에서 살아갈 자격이 없다.

<이 도서는 21세기북스의 협찬을 받았습니다>

하루 20분 초등 고전 읽기

하루 20분 초등 고전 읽기 - 초등 3, 4학년에 시작하는
이아영 지음 / 비타북스 / 2021년 2월

독서의 중요성은 누구나 잘 알고 있다. 책을 통해 얻을 수 있는 지혜와 사고력 이외에도 정서적인 면에서도 책읽기는 아이들에게 최고의 습관이라고 할 수 있다. 그 중에서도 고전 작품을 읽는 것은 더없이 중요하고 특별하다.

<하루 20분 초등 고전 읽기>는 고전을 읽는다는 것이 얼마나 중요한지, 아이와 함께 고전을 왜 읽어야 하는지, 고전 작품을 어떻게 읽어야 하는지 자세히 알려 준다.

초등 국어의 70%가 독서의 힘이라고 해도 과언이 아닐 정도로 글을 읽고 이해하는 능력은 중요하다. 특히 초등학교 때 글을 이해하고 의미를 파악하는 것은 중학교, 고등학교 까지 이어지기 때문에 더욱 고민이 되는 부분이다. 독서를 통해서 인문학적 정서와 상상력을 키울 수 있으며, 사고력과 집중력, 어휘력을 키우는데에 고전 작품 만한 것이 없다. 이아영 저자는 초등 3, 4학년 때에 동양고전을 시작으로 고전작품을 읽기 시작하라고 권하고 있다. 어른들도 고전이라 하면 어렵다고 생각할 텐데 아이들이 과연 읽을 수 있을까 싶지만 고전을 읽으며 독서습관을 들이면 많은 도움이 될 것이라는 생각이 든다. 두꺼운 책이라고 많은 양이라고 생각하지 말고 매일 20분 씩이라도 꾸준히 읽으면 오래오래 잘 기억하면서 읽을 수 있다.

아이들에게 어떤 고전 작품을 읽힐 것인지 고민이 된다면 책 속에서 추천하는 도서들을 활용해도 좋을 것 같다.

여러 추천 도서들 중에서 특히 비룡소 클래식 도서가 눈에 띄였는데, 비룡소 클래식은 우리가 알고 있는 책부터 모르는 책들까지 다양한 고전 작품들로 구성되어 있어서 초등 고전을 골고루 읽히기에 안성맞춤이라는 생각이 든다. 문해력과 상상력을 키우는 데 효과적인 고전입문이 아닌가 싶다.

학교 사서부터 시작하여 현재 구립도서관 관장인 이아영 저자는 책 속에 그 동안의 경험을 바탕으로 고전 읽는 방법, 여러 실제 사례와 후기를 담아 고전 읽기를 습관화하는데에 많은 도움을 준다.

독서교육에 대해서 더욱 더 성숙해지는 계기가 된 것 같고 아이와 함께 고전 독서를 잘 실천해 봐야겠다는 생각이 들었다.

고전작품을 통해서 아이들이 생각의 범위를 넓히고 자신의 생각을 표현하고 나누는 진짜 독서를 해보기를 바란다. 고전은 어렵다고만 생각하지 말고 어른들도 아이와 함께 고전의 세계에 빠져보는건 어떨까 싶다.

p.54

책 읽기는 타고난 능력이 아닌 습관이다.

p.57

아이가 몇 권의 책을 읽었는지보다 중요한 것은 '어떤 책을 읽고 있는지'다.

p.122

조급해하지 말고 계속 해서 고전을 읽어 나간다면 부모도 아이도 모르는 사이 변화된 스스로를 발견하리라 확신한다. 읽어 본 사람만이 경험할 수 있는 인문 고전 독서의 길, 그 비밀의 문을 용기 있게 열어보시라.

p.171

아이의 독서 단계, 취향을 무시한 채 무조건 누군가가 좋다는 책을 차례대로 빌려서 읽히는 것은 바람직하지 않다. 아이가 읽은 책 리스트를 맹목적으로 지워가며 추천도서를 다 읽혔다는 그릇된 성취감에 빠지는 일만은 꼭 삼가달라 당부하고 싶다. 문제는 취향이다. 아이의 독서 취향을 제대로 파악하고 있으면 아이가 비자발적으로 독서를 시작했어도 어느새 스스로 읽는 아이가 된다.

<출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 솔직하게 작성한 후기입니다?

사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘

사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘
가토 다카유키 지음, 이정은 옮김 / 푸른향기 / 2021년 2월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

제목부터 나의 관심을 끄는 책, <사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘>.

책의 저자는 어느 날 회사가 가기 싫어 이불속에서 꺼이꺼이 울었다고 한다. 병약하고 자기 부정적인 생각으로 가득찬 자신을 일으켜 세우려고 노력했지만 크게 달라지는 것이 없었다고 한다. 그러다가 '자기긍정감'이라는 것에 눈을 뜨면서 현재는 즐겁고 행복해지는 삶의 변화를 느끼며 심리상담가로서의 삶을 살고 있다고 한다. 저자는 심리상담 중에 주로 인간관계의 고민을 다룬다고 하는데 직장 내에서 인간관계가 원만하지 못한 것은 자기긍정감이 낮기 때문이라고 얘기한다. 이 책에서는 자기긍정감이 얼마나 중요하며 긍정의 힘을 키우기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대해 여러 가지 예를 들어가며 설명하고 있다.

자기긍정감이란 '자기자신을 긍정하는 감각'으로 '지금의 나로 충분해', '있는 그대로의 내가 좋아!'라고 느끼는 상태를 말한다. 저자는 자기긍정감이 높은 사람이 인간관계도 원만하다고 얘기한다

저자는 수많은 심리상담을 통해서 자기긍정감이 높은 사람과 낮은 사람의 성향을 정리해 놓았다.

자기긍정감이 놓은 사람은 낙관적이고 실패를 두려워하지 않으며 자기를 소중히 여기고 타인과 비교하지 않는다고 한다. 또 솔직하고 잘 웃으며 자신만만하다고 한다.

반대로 자기긍정감이 낮은 사람은 자신을 좋아하지 않으며 타인과 충돌하거나 비교하며 주변시선에 예민하다. 숨기는 게 많고 열등감과 죄책감이 심하며 자신이 없다고 한다.

책에서는 자기긍정감은 변하기도 하기 때문에 지금부터라도 충분히 대처하고 실천해 나가면 된다고 얘기한다.

자기긍정감이 낮은 이유 중 하나는 자기부정이 마음을 잠식하고 있기 때문이라고 하는데 자기부정의 두가지 유형을 통해서 자신이 어느 유형인지 살펴 볼 수 있다.

자기긍정감을 되찾는 3가지 습관을 얘기해 보면

첫째, 언제나 자신을 위로한다.

둘째, 나에게 OK해주는 것이다.

셋째, 부정적인 감정은 더욱 긍정해 주기.

결국 자신을 소중히 여기며 자신의 감정이 긍정적이든, 부정적이든 인정하는 것이라는 것이다.

당연한 것인가 싶기도 하지만 책 속의 내용을 따라가다 보면 자세한 설명과 방법에 고개가 끄덕여진다. 이런 것들도 연습을 해야 하고 실천하면서 습관화해야 한다는 것이 중요하다는 생각이 든다.

책에서 주로 자기긍정의 중요성을 얘기하지만 부정적인 고정관념에 대해서도 깨닫게 되는 지점들이 많이 보여진다. 부정적인 고정관념의 대부분은 유년기에 생기는데 부모나 선생님에게 혼났다거나 부모를 슬프게 했다거나, 큰일을 당했을 때처럼 충격을 크게 받았을 때 그 충격에서 자기를 지키기 위해 만들어 진다고 한다.

이렇게 어렸을 때 생겨난 고정관념은 내려 놓기가 쉽지 않기 때문에 특별히 노력해야 한다. 자신이 정한 금기사항을 깨보기도 하면서 작은 일이나 자기만의 범주에서 해낼 수 있는 '안 돼' 계명을 깨 보는 것이 좋다고 한다.

또, 열등감과 열등성의 차이를 통해 어느 정도의 열등감은 나에게 도움이 된다는 사실과, 완벽주의자란 불완전한 자기를 인정하지 못하는 겁쟁이라는 내용에 크게 공감하게 된다.

나 자신을 긍정적으로 변화시키는 내용도 좋았지만 타인과의 관계에서 상대도 긍정하는 방법들에 대한 내용도 작가의 깊은 내공을 느끼게 되는 부분이다.

저자는 자기부정이나 타인부정으로부터 오는 불안과 걱정에서 해방되면 마음이 편해진다고 얘기한다. 고정관념을 덜어 낸 마음의 빈 자리에 행복하고 마음이 편해지는 새로운 가치관과 인간관계를 배턴 터치하고, 초조해하지 말라고, 천천히 걸어가자고, 자기긍정감을 채우는 여행은 이제 겨우 한결음 뗐을 뿐이라고...

하나하나 우리의 마음을 어루만져 주는 저자의 따뜻한 글귀에 위로받는 기분이 든다.

책을 읽어나가면서 자기긍정감이 얼마나 소중한지 알 수 있었고, 심리책이지만 어려운 용어하나 없이 이해하기 쉽게 잘 쓰여진 책이라는 생각이 들었다. 저자가 심리상담을 통해서 경험한 것들을 토대로 하여 실천할수 있는 것들을 제시해 주었기 때문에 심리실용서로 공유하기에 좋을 것 같다.

오늘도 나에게 수고했다고 위로해 주고 싶은 마음이 들게 하는 책,

나의 마음의 토대를 잡아주는 소중한 책으로 남지 않을까 싶다

< 출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 솔직하게 작성한 후기입니다>

[100자평] 생각의 각도

생각의 각도 - 멈추고 향유하는 웰라이프 심리학
이민규 지음 / 끌리는책 / 2021년 3월

<생각의 각도>는 한번 읽고 끝나는 책이 아니라 생각날 때마다 읽고 싶어질 것 같다.

좋은 글들이 많아서 두고두고 펼쳐보고 싶은 그런책이다. 여러 일화와 명언들은 읽는 내내 지루할 틈을 주지 않는다.
심리학

웰라이프 심리학 도서 <생각의 각도>

생각의 각도 - 멈추고 향유하는 웰라이프 심리학
이민규 지음 / 끌리는책 / 2021년 3월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

심리학 박사 이민규 저자의 생각의 각도.

저자의 책중 에 나도 예전에 사서 읽었던 책이 있었던 기억이 있는데 <생각의 각도>가 그 책의 저자였다니 역시 좋은 작가의 좋은 책은 결국 또 만나게 되는 것 같다.

책의 내용은 자기자신을 사랑하고, 사람들과 더불어 살아가며, 행복한 삶을 살수 있는 생각들에 대한 이야기로 구성되어 있다.

이 책에는 나를 사랑하고 나 자신의 가치를 깨닫게 해 주는 글들이 많다. 자존감이 낮은 나에게는 한 구절 한구절이 너무 와닿고 힘이 되며 위로가 되고 격려가 된다.

지난날의 상처가 있는 사람이라도 '그래서' 라는 생각으로 누군가를 탓하거나 원망하는 것이 아니라 '그럼에도 불구하고'로 생각의 각도를 바꾸어 보는 것이 중요하다고 저자는 말한다.

어제까지는 내탓이 아닐 수 있다.

하지만 오늘부터는 내 삶을 내가 선택 할수 있어야 한다고...

문제가 생겼을 때 너무 심각하게 생각하면 상황이 더 심각하게 느껴진다고 한다. 하지만 해학적으로 바라보면 별일 아닌 것이 되고 의외로 쉽게 문제를 해결 할수 있는 것이다.

심각한 사람에게는 아무 것도 아닌 일이 문제가 되고 해학적인 사람에게는 아무리 심각한 문제도 아무 것도 아닌 일이 된다고 한다.

이 책에서는 감정전염, 헬퍼스 하이(Helper`s High), 반동효과 등 심리학 용어도 종종 많이 나오는데 읽는 데는 전혀 문제가 되지 않는다. 오히려 이런 용어가 일상어처럼 느껴질 정도로 더 흥미롭게 느껴진다.

간단하고 재미있는 일화나 실험으로 증명된 사례들을 통해 심리학 용어를 함께 설명해 주어서 더욱 재미있고 술술 읽혀나간다.

나쁜 일을 겪었을 때 스트레스를 줄이고 마음의 평화를 유지하면서, 그 경험을 긍정적으로 승화시키는 가장 효과적인 방법은 그 속에 숨어 있는 좋은 의미를 찾아 내는 것이다. 모든 나쁜 상황은 좋은 의미의 씨앗을 내포하고 있다.

생각의 각도 중에서 p.241

최근에 안 좋은 일이 있었는데 책 속 글귀를 읽으면서 그 일이 내게 가르쳐 주고자 했던 것은 무엇이었는지 곰곰이 생각해 보게 되었다. 그리고 작은 것이었지만 나쁜 일 속에 또다른 의미를 찾게 된 것 또한 의미 있었던 것 같다.

모든 것에는 그안에 긍정적인 의미가 숨어 있다는 말...스스로 그 답을 찾아 보는 것이 우리의 몫인 것 같다.

<생각의 각도>는 한번 읽고 끝나는 책이 아니라 생각날 때마다 읽고 싶어질 것 같다.

좋은 글들이 많아서 두고두고 펼쳐보고 싶은 그런책이다. 여러 일화와 명언들은 읽는 내내 지루할 틈을 주지 않는다.

비교적 짧은 호흡의 글들이 모아져 있어서 틈나는 대로 편하게 읽을 수 있고 이 작은 호흡의 글들이 모여 하나의 큰 의미를 담고 흘러간다.

심리학 도서이지만 넓게는 인생을 사는 철학이 담겨 있다는 생각이 들었다.

사람을 대하는 태도와 지혜, 마음가짐 등 여러 가지를 만날수 있는 책이다.

오랜만에 친숙하게 느껴지는 심리학 도서를 접할 수 있어서 마음이 치유되는 느낌이다.

마음 속 산책을 거닐고 싶다면 따끈따끈한 심리학 도서 <생각의 각도>와 함께 해 보는 건 어떨까 싶다.