나는 초콜릿과 이별 중이다

나는 초콜릿과 이별 중이다 - 먹고 싶은 충동을 끊지 못하는 여자들의 심리학
윤대현.유은정 지음 / 21세기북스 / 2011년 6월

얼마전 가수 옴므의 패러디송 "여자니깐 굶는다"라는 노래를 듣고 정말 10000%이상은 공감을 했던 것 같다. 모든 여자들에게 다이어트는 숙제 아닌 숙제가 될수 밖에 없다. 나역시 그런 세상의 여자들 중에 한 사람이다. 하지만 젊었을때는 그냥 먹고 싶은데로 먹고 배부르도록 먹었는데 얼마전부터 이레서는 안되겠다고 결심하고 다이어트를 지금 6개월째 하고 있다. 다이어트를 하기전에는 몰랐는데 세상엔 너무 맛있는 것들이 많이 있는 것 같다. 그런 여자들의 고민을 저자가 함께 해주고 있다. 이책에서는 먹고 싶은 충동을 끊지 못하는 여자들의 심리학를 꿰뚫고 어떻게 하면 참을수 있는지에 대한 처방전을 제시해주고 있다.  정신과 의사, 다이어트 전문의인 저자들은 시원하게 여자들에게 충고해주고 있다. 요즈음 같이 다이어트에 지쳐나가는 나에게 정말 좋은 힘이 될 것 같다.

 

처음에 책을 받을때는 단순한 초콜릿에 대한 이야기라고 생각했었는데 다이어트를 위한 여러가지 방법과 배가 고프지 않는데도 그저 수저를 들고 있는 우리의 일상을 이야기하면서 심리적인 허기에 대해서 이야기 하고 있다. 사실 나는 다이어트는 그저 단순히 개인적인 몸의 체질에 따라서 다르다고 생각했었는데 이렇데 다양한 이유가 있으라고는 생각하지 못했었다. 특히나 심리적인 허기나 마음의 공허함으로 배고픔은 정말 나를 이야기하는 것 같아서 완전 공감했고 그런 상황에서 어떻게 나 스스로가 어떻게 대처해야하는지에 대해서도 배울수 있었다.

 

나는 책의 부분중에서 다 좋았지만 그중에서 애도 처방 ,행복 처방,다이어트 메이트 처방,소통 처방, 휴식 처방 ,공간 처방 ,자아 처방, 방어 처방,악녀 처방, 커리어 처방,매직 처방,섹스 처방,음식 처방, 그린 처방, 일기 처방과 같은 다양한 처방을 일일이 해주어서 특히나 좋았다. 나에게 맞는 처방을 고를수도 있었을 뿐아니라 미리 다가올 것에 대한 대비까지 할수 있었던 것 같다. 많은 것들을 생각할 수 있게 해주어서 좋았고 스스로가 제대로된 마음과 이런 처방전만 있다면 충분히 다이어트를 그저 힘들어 하면서 하지 않고 즐거운 마음으로 할수 있겠다라는 생각을 많이 했다.

 

여름이 되고 나니깐 수없이 많은 다이어트 책들이 나왔고 나역시 많은 책들을 접해보았지만 이책과 같이 사람의 심리치료를 통한 다이어트는 처음이 었던 것 같다. 그저 몸으로 음식으로 다이어트를 할수 있는 것에 익숙해져있던 나는 이책을 통해서 다이어트를 하면서 즐겁게 할수 있는 방법을 깨달은 것 같아서 좋았다. 마음의 안정을 얻으면서도 많은 좋은 정보들을 얻은 것 같아서 좋은 것 같다. 그리고 힘들때 한번씩 자주 꺼내 볼수 있는 유용한 사전같은 책인 것 같다..