하루 1분 골반 다이어트

하루 1분 골반 다이어트
오바시로 지음, 이승희 옮김 / 루비박스 / 2010년 4월

세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트

새해가 되면서 다이어트를 결심했었다. 그리고 지금 6개월이나 지났는데 내몸은 그대로 다이어트는 시작도 해보지 못하고 허송세월만 보내고 있는 것 같다. 일년중에 반년이나 지나니깐 다시 마음을 다잡고 다이어트를 독하게 해보자라는 마음이 들었고 실천하지 못할 큰 계획보다는 작고 일상적인 생활속에서 다이어트를 할 수 있는 것들을 찾게 되었다. 

일본이 열광하는 골반 다이어트의 비법이 바로 그것이다. 사실 나는 골반 다이어트에 대해서 이번에 처음 접하게 되었다. 어떤것인지 전혀 알지 못한 상태에서 시작하게 되어서 모든 것이 신기했다. 특히나 일본에서 수많은 사람들이 해보고 열광했다고 하니깐 더욱더 기대되는 것 같다. 나도 한국에 상륙한 일본인들의 다이어트에 열광하고 싶다.. 골반 교정만 해도 하체 살이 빠지고 위장이 줄어들고 전신에 탄력이 생긴다고 한다. 신기하고 놀랍다. 기존에 우리가 알고 있던 다이어트와는 상반되고 새로운 것인 것 같다.

이책에서 저자는 골반 다이어트를 통해서 빠르게 변실 할수 있다. 하반신부터 살이 빠진다, 다리가 길어진다, 머리가 맑아 지고 과식이 사라진다. 마음이 긍정적으로 변해 모든 일이 잘된다 등의 이유를 들면서 다이어트를 하면서 좋아지는 여러가지들을 알려주고 있다. 골반 다이어트를 통해서 이런 긍정적인 효과와 다이어트를 함께 할 수 있다면 꼭 성공하고 싶다.

하루 1분 골반 다이어트 방법은 우리가 손쉽게 할 수 있는 정말 간단한 운동방법이다. 그리고 잠이 안올때 하는 체조, 다이어트 효과를 더욱 높이는 체조, 자세가 아름다워지는 <뒤 중심을 바로 잡는 체조>등을 통해서 우선 기본적인 체조들을 익혀서 실제로도 시간이 날때 틈틈히 할 수 있는 습관을 가지도록 해야겠다. 또, 언제 어디서나 혼자서 24시간 체조를 통해서 아름다움을 유지 할수 있는 살찌게 걷는 법, 살 빠지게 걷는 법, 책상 밑 몰래 다이어트, 10살 어려보이는 관리법을 통해서 24시간 우리가 항상 움직이고 다이어트를 할 수 있도록 정말 많은 정보를 제공해 주는 것 같다.

다른 다이어트 체조외에도 저자는 실제로 체험자의 소감을 알려줌으로써 우리에게 골반 다이어트의 실제 효과를 알려주고 있다. 정말 이책의 체험자들 처럼 이런 간단한 운동을 통해서 다이어트가 된다면 당장이라도 나는 해야겠다. 하지만 아직까지는 반신반의 하는 것이 사실이다. 오늘 이책을 덮는 순간부터 시작해서 딱 3일간 실제로 다이어트를 해봐야겠다. 

골반 다이어트는 누구나가 쉽게 할 수 있어서 좋은 것 같다. 크게 몸에 무리를 주지 않고도 이렇게 간단한 운동을 통해서 할수 있는 다이어트라고 하니깐 고된 다이어트로 스트레스를 받는 사람들에게는 좋을 것 같다. 게다가 음식을 자제 할수 있는 운동방법 그리고 과식을 하고 나서 소화까지 가능하게 하는 체조까지 가르쳐주니깐 좋은 것 같다. 일상생활을 정신없이 보내고 있으면서도 살을 빼고 싶어하는 여성들이 보면 정말 좋은 다이어트 책이 될 것 같다