불안감 다스리기

불안에 대처하는 자세 - 혼란의 늪에서 벗어나기
린다 로세티 지음, 윤효원 옮김 / 싱긋 / 2024년 7월

나는 기질적으로 예민하여 불안감을 자주 느낀다. 때문에 불안을 다스리기 위한 여러 가지 방법을 검색하고 불안과 관련된 책을 찾아 읽는 편이다. 성과를 강조하는 현대 사회에서는 불안을 다스리며 살아가는 사람들이 많다. 싱긋 출판사에서 출간한 린다 로세티의 ' 불안에 대처하는 자세 '는 인생의 전환기에서 혼란스러운 감정을 알아차리고 불안을 극복하며 건강한 자아를 만드는 방법을 탐색하는 책이었다.

감정에 압도되지 않고 마음의 평정심을 유지하려면 내가 느끼는 감정을 알아차리고 받아들여야 한다. 나도 내가 느끼는 불안함에 대해 심상 작업을 해본 적이 있다. 나는 내가 느끼는 불안함을 쭈구리라고 명명했다. 내 안의 불안함이 차오르면 심장이 빨리 뛰는 것을 느끼고 쭈구리에게 말을 건다. 네가 또 올라왔구나. 괜찮아. 별 일 아니야. 내가 해결할 수 있을 거야.

' 불안에 대처하는 자세 '에서는 감정을 다루는 방법으로 HAIL을 소개한다. 1단계는 존중으로 감정에 이름을 붙이고 감정에 의미를 부여하는 방법이다. 2단계는 질문으로 감정으로부터 멀어져서 자기 스스로를 객관적으로 바라볼 수 있도록 돕는다. 3단계는 영향으로 감정이 미치는 영향을 탐색한다. 4단계는 배움으로 감정이 주는 배움을 얻는 것이다. HAIL을 탐구했다면 체크스텝을 활용하여 자신의 성장에 도움을 얻을 수 있다.

체크 스텝 1단계는 인생의 전환기를 맞아 변화를 시작하는 질문을 탐색하는 것이다. 행동으로 옮기기 전 변화의 방향을 구상하는 것이다. 2단계는 HAIL을 통해 발전된 생각을 탐색해보는 것이다. 3단계는 2단계의 질문을 바탕으로 성장이 시작될 수 있도록 질문을 구체화한다.

인생의 방향을 바꾸는 전환기에서 느끼는 혼란함은 나 자신이 흔들리는 경험처럼 보이지만 성장을 위한 원동력이 될 수 있다. 린다 로세티는 전환기에 있는 사람들이 혼란스러운 감정을 잘 다루어서 자기 자신을 발견할 수 있도록 돕는다. 그녀가 안내한 사고 방식을 따라 감정을 알아차리고 나 자신을 기꺼이 인정해주며 더 나은 내가 되도록 노력할 수 있다.

불안함의 기저에는 지금의 나에 대한 불만족과 낮은 자존감이 깔려 있을 수 있다. 불안함을 다루고 진정한 나 자신을 발견하기 위해서는 자기 스스로를 인정해주고 아껴줄 필요가 있다. ' 당신은~ 사랑받기 위해 태어난 사람 '이라는 흔한 노래 가사처럼 나를 지지해주는 사람들의 따뜻한 마음을 떠올리면서 스스로에게 관대한 마음을 가져보는 것이다.

중요한 변화를 앞두고 있는 사람들에게 감정을 다스리는 구체적인 방법과 사고 방식을 안내해주어서 흥미로운 책이었다. 실제 사례에 기반하여 구체적으로 안내되어 있으므로 각각의 방법에 대해 이해하기 쉬웠다. 나도 내가 느끼는 감정을 탐구해보고 나에 대한 인식을 발전시킬 수 있도록 이 책의 방법을 참고하여 꾸준히 사색하는 시간을 가져보아야겠다.

* 본 리뷰는 교유서가 서평단으로 선정되어 출판사로부터 책을 제공받아 개인의 주관적인 느낌을 기록하였습니다.

아동학대 사례 실화 소설 달려라 아동 상담소 빛을 향하여

달려라 아동 상담소 빛을 향하여 - 아동 학대가 멈추는 그 날까지
안도 사토시 지음, 강물결 옮김 / 다봄 / 2024년 7월

전직 아동 학대 전담 공무원으로 근무했던 저자가 자신의 경험을 살려 소설로 만든 ' 달려라 아동 상담소 빛을 향하여 ' 책에 흥미가 생겨 서평단을 신청했다. 일본의 아동학대 사건이 어떻게 발견되고 해결되는지 궁금했고 아동 상담소에서 하는 일이 무엇인지 자세히 살펴볼 수 있을 것 같았다. 소설 내용은 무척 감동적이었지만 오늘날 한국에서의 아동학대법이 생각나서 마음이 무거워졌다.

영화 ' 데드풀과 울버린 '을 보러가기 전에 데드풀1, 데드풀 2를 보고 있다. 데드풀 2에서도 원장에게 학대받은 경험이 있던 러셀이 나온다. 원장을 살해하는 경험 이후 지속적인 살인을 저질렀던 러셀을 막기 위해 미래에서 온 케이블은 지금 러셀을 죽여야한다고 말한다. 데드풀은 아이를 죽일 수 없다며 러셀을 설득할 30초를 달라고 한다. 데드풀은 러셀에게 지금은 힘든 경험을 했지만 나중에 좋은 사람들이 네 곁에 찾아와줄 테니 원장을 죽이는 선택을 하지 말라고 설득한다.

러셀을 향한 데드풀의 대사가 떠오르면서 사토자키가 요코에게 건넨 말이 인상 깊었다. 요코는 계부에 의해 성폭행을 당하고 아동 상담소 직원의 도움을 받아 위탁 가정으로 인계되기 전 시설에서 생활하고 있었다. 괴로운 일을 당한 요코를 위로하기 위해 사토자키는 자신감을 불어넣어주는 말을 한다. 요코는 멋진 아이이고 앞으로 더 멋진 인생이 기다릴 거라고. 요코는 맞닥뜨린 어려운 상황들을 마주할 힘을 얻는다.

학대 받는 아동을 돕기 위해 열심히 노력하는 인물들이 인상 깊었다. 위기에 처한 아동들을 발견하고 적절한 개입으로 그들의 상황을 개선한다. 여러 사례에 얽힌 감동적인 이야기가 마음을 울려왔다. 또 요코의 밝은 모습을 보고 감동의 눈물을 흘리는 사토자키의 다짐도 인상적이었다.

도움이 필요한 사람들에게 다가가서 다시 사회에 소속될 수 있도록 돕고 그들의 가정이 바로 설 수 있게 되어 자녀들이 건강하게 성장할 수 있도록 일하는 아동 상담소 직원들이 존경스러웠다. 일본의 아동 학대법은 아동 학대 현장에 출동하고 조사하는 업무를 아동 학대 전담 공무원이 담당하고 아동보호 전문기관은 학대 이후 사례 지원에 집중하도록 업무를 조정했다고 한다. 무척 바람직한 방향이라고 생각되며 우리나라의 아동 학대법은 어떤 방식으로 작동하는지 궁금해졌다.

그렇지만 지금의 우리나라 아동학대 법은 시급히 개정되어야 한다. 여전히 학교 현장에서는 정당한 교육활동이 이루어질 수 없을 만큼 학부모의 보복성 정서적 아동학대 신고가 빈발하고 있다. 올해 양주의 한 초등학교에서 교사의 무한 책임이 강요되는 현장체험학습을 관련 제도가 개선되기 전까지 실시할 수 없다는 결정에 학운위가 반발하여 해당 학교 교사들을 정서적 아동학대로 신고한 사례가 있었다. 정서적 아동학대 법은 학부모의 감정에 따라 무분별하게 악용되고 있음을 명확히 알 수 있는 사건이다.

이밖에도 우리나라의 아동학대 법에는 개선되어야 할 점이 많다. 전주의 한 초등학교에서도 교감 선생님의 뺨을 때리고 다른 학생들에게 폭력적인 행동을 하는 학생에게 적절한 지원을 할 수 없었다. 정서 위기 학생을 관리하고 교육현장의 다른 구성원들과 갈등을 빚지 않도록 실효성 있는 지원 방안이 필요하다.

정서적 아동학대 법에 문제가 있음이 명확함에도 여전히 이 사안은 해결되지 않고 있다. 아직도 교육 현장의 많은 선생님들은 생활지도를 하는 데 많은 어려움이 있고 지속적이고 반복적인 민원으로 힘들어하고 있기 때문이다. 어려움 속에 있는 아이들을 도울 수 있는 실효성 있는 법안으로 제도를 뒷받침하고, 정당한 교육 활동을 위축하지 않도록 관련 법안이 시급히 개정되기를 바란다!

* 본 리뷰는 실천교육 교사모임을 통해 서평단으로 선정되어 다봄 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 느낌을 기록하였습니다.

내 눈 속에 사는 사람 김정태 배우 첫 시집

내 눈 속에 사는 사람
김정태 지음 / 체인지업 / 2024년 7월

 이환경 감독의 ' 7번방의 선물 '에서 7번방에 복역 중인 수감자 강만범 역할을 맡았던 배우 김정태의 첫 시집이 출간되었다. 천만 관객 영화 주연을 맡았던 배우 김정태님의 시집이라니 무척 궁금했다. 시집을 읽고 감상을 남길 때 창작시를 함께 적어주시는 북규님 블로그에서 ' 내 눈 속에 사는 사람 ' 리뷰를 보았다. 북규님이 찍어주신 사진과 인용해주시는 시가 마음에 와닿았었다. 그러다 마침 인디캣님 블로그에서 ' 내 눈 속에 사는 사람 ' 서평 이벤트를 하고 있어서 참여하게 되었다. 감사하게도 서평단으로 선정되어 체인지업 출판사로부터 책을 받아볼 수 있었다. 

 등단한 시인이 아닌 개인의 자작시를 읽는 것은 처음이었다. 줄글에 쓰여진 역할을 표정과 목소리 등으로 표현해야 하는 배우로서 20년 넘게 작품 활동을 하신 김정태님의 시는 어떤 내용이 담겨 있을지 궁금했다. 통영, 부산 등 바다와 관련된 시가 수록되어 있었다. 또한 이어지는 시들이 유년기와 신혼, 헤어짐과 죽음 등의 이미지를 담고 있어서 한 사람의 일생을 살펴보는 것 같다는 느낌을 받았다.

 가난의 경험을 솔직하게 쓴 시들이 많이 있었다. 그 중  ' 신선대 산복도로 '에서 ' 가난이 나를 멍하게 하던 그 때 , 줄 그어진 주차장이 유일한 질서였던 한낮. '이라는 문장이 인상 깊었다. 화자에게 놓인 가난이라는 혼란스러운 상황과 대조되는 반듯하게 그어진 주차장 선. 그것을 바라보는 화자의 마음이 쓰라렸을 것이다. 가장 마음에 드는 시는 구포역이었다.

 ' 구포역 '이라는 시는 헤어짐과 만남이 있던 장소에서 그리운 사람을 떠올리는 화자의 마음이 절절하게 전해져 온다. ' 가여운 손이 온 마음으로 나를 흔들던 당신과 나 사이 열차와 열차 사이 '를 읽으면서 마음이 찡했다. 천만 배우 김정태님의 시에서는 올올한 감정과 두드러지는 이미지가 느껴졌다. 직설적으로 제시되는 시적 상황을 쉽게 이해할 수 있었고 더 공감이 되었다.

 그립고 아뜩하고 애잔한 가족. 특히 가족과 관련된 시에서 화자가 느끼는 마음에 공감이 되었다. ' 진아 '라는 시에서 시집가는 여동생에게 품질 좋은 핸드백 하나 사주지 못해 마음 아픈 오빠는 ' 큰애 ' 시에서 아들의 손을 잡고 빵집에 가는 아빠가 된다. 가족 내에서 다양한 역할 변화에 따라 화자가 느끼는 미안함, 안타까움, 사랑하는 마음 등을 읽을 수 있었다. 

 긴 시간 동안 삶의 기록들을 시로 기록하여 시집을 출간하는 것은 정말 멋진 일이라고 생각된다. 나도 내 삶에서 느끼는 감정들을 잘 기록하여 내 작품으로 표현해보고 싶다. 김정태 배우의 첫 시집 ' 내 눈 속에 사는 사람 '을 읽으며 화자의 감정에 공감할 수 있었고 나도 시를 써보고 싶다는 생각이 들었다. 김정태 배우의 작품 활동을 응원한다!

 * 본 리뷰는 인디캣 블로그 서평 이벤트를 통하여 체인지업 출판사로부터 책을 제공받아 개인의 주관적인 느낌을 기록하였습니다. *

메이지 유신 근대화 정책 추진 폐번치현

폐번치현 - 일본 근대국가 탄생의 무대 뒤
가쓰타 마사하루 지음, 김용범 옮김 / 교유서가 / 2024년 4월

나는 교유 서포터즈로 선정되었을 때 7월 선택 도서를 ' 폐번치현 '으로 골랐다. 일본 역사학자가 출간한 책이라 흥미가 있었고 일본의 근대화 정책이 어떠한 방법으로 추진되었는지 자세히 살펴보고 싶었다. 이 책을 읽기 전 궁금했던 것은 왜 메이지 천황이 폐번치현을 단행하게 되었는지, 그리고 어떠한 과정으로 폐번치현이 이루어지게 되었는지 알고 싶었다. 이 책을 다 읽고 나서 두 가지 궁금증에 대한 해답을 찾게 되었다.

메이지 천황은 왜 폐번치현 정책을 시행하게 되었을까? 의외였던 것은 처음에 메이지 천황 정부가 폐번치현을 의도하지 않았다는 점이었다. 천황을 인정하지 않은 막부군이 신정부군과 전쟁을 벌였던 우에노 전쟁에서 천황의 신정부군이 승리한 이후 천황의 주권이 더 강화되었다. 신정부군과 전쟁을 벌이면서 번의 경제력은 약화되었고 실질적인 전쟁을 다이묘(번주)가 이끌지 못하면서 무능하다고 여기는 인식이 높아져 권위가 떨어졌다.

당시 일본 사회에서는 영지민들에게 좋은 평판을 얻는 일이 중요했기 때문에 다이묘의 평판 추락은 그들에게 위협적이었다. 다이묘는 높아진 천황의 권위를 인정하면서 자신들의 권력을 유지하는 방법으로 판적봉환을 선택했다. 판적봉환이란 영지와 영민을 천황하게 반환하는 것을 말한다. 기존의 봉건 체제와 천황 중심의 중앙집권 체제에서 각 행정 구역을 어떻게 다스려야 할 지 내부에서 논의가 활발하게 이루어진다. 중앙집권 체제인 군현과 봉건 체제를 반씩 섞은 체제, 군현제, 기존의 봉건 제도 등 중신들의 의견이 갈리었다.

판적봉환에 의해 천황에게 토지가 할당되면서 중앙집권화가 이루어졌다. 다이묘들이 기존에 다스리던 영지에 대한 권리를 천황에게 이양하면서 독립적이었던 번이 중앙정부에 속한 지방행정 구역으로 바뀐 것이다. 또 기록적인 흉년으로 관리가 힘들어진 번이 폐번을 희망하는 경우도 늘어나게 되었다. 이후 중앙정부는 번을 효과적으로 통제하기 위해 '번제'를 제정한다. 번제의 내용은 중앙정부에 군사비를 납입하는 것이 의무화하는 것이었다.

즉 신정부를 수립하는 과정에서 기존의 반발을 제압하고 새로운 개혁 정치를 단행하다 보니 폐번치현 정책을 시행하게 되었다고 볼 수 있다. 각 역사적 흐름에 관한 여러 인물들과 그의 생각 등을 구체적인 자료로 제시해주어 살펴보기 좋았다.

흥미로운 점은 중앙정부에서 파견한 지방관을 철저히 감시했다는 것이다. 또 이 책의 서문에서도 밝혔듯이 폐번치현을 단행하게 된 까닭에는 서구 세력들을 대하면서 그들과 대등한 관계를 맺기 위해 중앙집권화를 서두르기도 했다. 여러 개혁을 서두르면서도 ' 개혁에 저항이 있을 경우에는 위압적으로 강행할 것 '이라는 방침이 인상적이다. ​

여러 해 동안 독립적으로 운영되어 왔던 번들을 해체하고 중앙정부가 관리하기 시작하면서 발생한 문제점과 갈등 해결 과정을 자세히 살펴볼 수 있었다. 일본의 근대화 과정과 중앙집권 국가가 되어가는 모습을 확인하게 되었다. 교유서가 인문 책을 통해 궁금했던 내용을 자세히 알 수 있어서 유익한 독서였다.

본 리뷰는 교유서가 서평단으로 선정되어 출판사로부터 책을 제공받아 개인의 주관적인 느낌을 기록하였습니다.

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[100자평] 폐번치현

폐번치현 - 일본 근대국가 탄생의 무대 뒤
가쓰타 마사하루 지음, 김용범 옮김 / 교유서가 / 2024년 4월

독립적으로 운영되어 왔던 번들을 해체하고 중앙정부가 관리하기 시작하면서 발생한 문제점과 갈등 해결 과정을 자세히 살펴볼 수 있었다. 일본의 근대화 과정과 중앙집권 국가가 되어가는 모습을 확인하게 되었다. 교유서가 인문 책을 통해 궁금했던 내용을 자세히 알 수 있어서 유익한 독서였다