버려야 채울 수 있다

우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들 - 감정의 상처에서 벗어나기 위한 마음 훈련 필사 노트
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

이 책은 감정의 상처에서 벗어나기 위한 ‘마음 훈련 필사 노트’이다. 물건이건 마음이건 비워야 채울 수 있고, 버려야 새로워질 수 있다. 행복의 공간을 갖기 위해서는 행복 이외의 것들을 과감하게 버려야한다. 우리는 감각적으로 무엇을 버려야 하는지 알고 있다. 이 책에 소개하고 있는 14가지의 버려야 할 것은 몰라서 버리지 못하는 것은 아니다. ‘교만한 마음’, ‘부정적인 생각’, ‘증오와 분노’ 등등이 우리 마음에 있다는 것은 행복하지 않다는 반증이다.

버려야 하지만 버리지 않는 이유는 무엇일까? 하찮은 쓰레기지만 소중한 신줏단지처럼 마음속에 자리 잡고 있는 까닭은 무엇일까? 내 생각에는 ‘훈련’이 되어있지 않기 때문이다. 이 책처럼 버려야 할 것을 한자 한자 적어가면서 ‘인식’의 과정을 거치고, 마음에 무질서 하게 있던 것들은 글자라는 도구를 이용해서 지면에 꺼내 놓는 의식을 치른다. 그러면 그 만큼 내 마음이 비워짐을 느낀다.

서두를 필요는 없다. 14개의 버릴 것 중에 단 하나라도 버린다면 책값은 하고도 남는다. 처음부터 할 필요는 없다. 목차를 보고 제일 버리고 싶은 것부터 버려도 좋다. 개인적으로 ‘현실에 안주하는 마음’을 제일 먼저 버리고 싶었다. 글을 읽으면서 쓰면서도 반발심이 없지 않았지만 게으름, 나태함을 더욱 더 버리고 싶어졌다.(여기서 반발심이란 유치한 핑계를 말한다. ‘아니 아니 때론 게으름도 필요하다고....’)

편집구성이 왼쪽에 번역본이 있고, 오른쪽 필사를 위한 공간으로 배치되어 있다. 여기서 아쉬운 것은 편집만 잘하면 ‘원문’을 실을 수 있을 건데 넣지 않은 것이다. 영어나 한문은 원문으로 읽고 싶은 욕망이 많은 사람들에게 있다. 더구나 이렇게 명언 명구들은 원문으로 읽어야 맛이 느껴지기도 한다.

스페인어 공부해 보세요.

GO! 독학 스페인어 단어장 - 실전 말하기와 시험 준비까지 완전 정복!, 개정판 ㅣ GO! 독학 시리즈
이소라 지음, Raimon Blancafort Lopez 감수 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

내가 스페인어에 관심을 가진 것은 3년 전이다. 우연히 스페인어 동아리에 들어가 공부를 했었다. 듀오링고에서 700일 쯤 공부한 기록도 있었다. 그러다가 한참을 못했지만 다시 스페인어에 불을 지피려고 이 책을 선택했다.

책은 20개의 챕터로 구성되어 있고, 다시 작위 단위로 구분된다. 예를 들어 4번째 챕터는 인간관계인데 여기에 ‘가족관계’, ‘사회적 관계’, ‘모임·행사’로 나누어져 구분되어 있다. 이 작은 단위는 80여개이다. 맨 앞에 ‘단어 학습 플랜’은 32일 완성인 듯 표현했지만 현실적으로는 어렵고, 주제에 따라 80일에서 100일로 나누어서 도전하면 가능할지도 모르겠다.

MP3를 들어보니 소리가 듀오링고 보다 더 또박또박 들렸다. 영어보다는 발음이 쉬운 편이지만 연음이나 강세에 어려움이 있는 것은 마찬가지인데 그나마 잘 들려서 좋았다. 핸드폰에서 바로 링크 접속하고, 다운받아서 공부하면 된다.

표제어는 3000여 개라고 하는데 이것을 A1, A2, B1, B2(보너스 단어)로 난이도로 구입해 두었다. 단어 옆에 글씨와 함께 색깔로 구분되어 있어 구분하기 쉽다. 어떤 주제를 한꺼번에 공부하는 것보다는 몇 개 안되는 A1을 먼저 공부하고 순차적으로 높은 단계를 공부하는 것도 하나의 방법일 듯싶다.

어떤 언어라도 반복이 생명인데 단어 옆에 빈 네모상자가 3개씩 있어 다양한 방법으로 표시하면서 여러 번 공부할 수 있게 되어있다. 처음에는 점을 찍고, 다음에 사선 긋고, 다음엔 엑스표시하고, 다음엔 동그라미치고... 이런 식으로 표시하면 몇 번이고 반복해도 구분해 낼 수 있다. 다만 규칙을 계속 유지해야 한다.

아직 영어도 못하지만 스페인어를 하다 보니 영어의 보완언어인 듯 도움을 받을 때가 있다. 어순도 같고, 유사한 단어도 많기 때문에 영어를 공부하는데도 도움이 될 수 있다. 영어가 세계 공용어이기는 하지만 스페인어 쓰는 나라도 많고, 특히나 스페인어로 된 노래나 글도 세상에 많기 때문에 스페인어 노래도 듣고, 글도 읽고 싶다는 욕망을 충족시키고 싶다. 이 책이 많은 도움이 되길 바란다.

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연금 초심자를 위한 친절한 책

55세 전, 연금을 키워라
김범곤 지음 / 진서원 / 2025년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

노후를 걱정하지 않는 사람은 없다. 그럼에도 노후를 잘 준비한 사람은 드물다. 내 주위에 있는 많은 사람들이 소득이 있음에도 연금저축을 안 하는 분들이 부지기수다. 해도 어떤 상품을 사야하는지도 잘 모른다. 이 책은 연금 초심자에게 딱 맞는 책인 듯싶다. 크게 어렵지도 않고 핵심만 잘 뽑아 놓았다. 더욱이 심화 학습(?)은 QR를 통해 유튜브에서 바로 확인하면서 배울 수 있어서 좋았다.

절세계좌 3총사인 연금저축, IRP, ISA를 소개하고, 이들과의 관계를 잘 정리해 주었다. 소득이 있는 사람이라면 반드시 있어야할 세 개의 계좌이다. 이 책을 통해 꼭 가입하고 운영하기를 바란다.

연금계좌에 900만 원을 넣으면 최대 148만 원(혹은 118만 원)을 연말정산 때 환급받는다.(31) 연금저축에 600만 원, IRP에 300만 원을 넣어서 완성하면 된다.(32) 개인적으로는 연금저축을 먼저 채우고, IRP를 채운다. 그 이상의 돈이 있다면 ISA에 2000만 원을 채우고, 그래도 돈이 남으면 연금계좌에 900만 원을 더 채울 수도 있다.

연금계좌에서 인출할 때 조심할 게 있다. 1,500만 원 이상을 인출할 때 우리가 알고 있는 3.3~5.5%가 아닌 종합과세나 16.5% 분리과세를 내야 한다는 사실이다.(37) 연금계좌를 운영한다는 것은 세금을 아끼기 위해서인데 이 부분이 너무 복잡하고, 어렵다. 이 부분은 책 이외에 유튜브에서 더 공부를 해야 할 것 같고, 나에게 맞는 방법은 더 연구를 해야 할 것 같다.

차에 대한 모든 것! 차의 백과사전입니다.

우리 차, 티푸드를 만나다 - 차와 친해지는 시간
정순희 지음 / 블랙잉크 / 2025년 1월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

차의 역사와 종류 등 차에 대한 모든 것을 알 수 있는 백과사전이다. ‘다경(茶經-차의 경전)’이라고 해도 될 듯싶다. 사진이 풍부하게 실려 이해도를 높이고, 보이에도 매우 좋다. 특히 차와 함께 마시면 좋은 ‘티푸드’를 상당히 많이 실어놓아서 ‘요리책’이라고 보아도 좋다.

평소 차를 좋아하지만, 차가 찬 음식이라 위가 약한 나는 좀 꺼려왔었다. 그런데 읽다보니 꼭 그렇지도 않나보다. 양질의 티푸드와 함께하면 충분히 즐길 수 있을 것 같다. 국화나 메리골드로 차를 만들어 먹어봤었다. 이 책을 읽으면서 ‘차나무’도 한그루 우리 집에 키우고 싶다는 마음이 들었다. 내가 직접 시기에 따라 찻잎을 따고 ‘우전’이나 ‘세작’ 등(83)을 만들어 먹으면 어떨까하는 로망이 생겼다. 커피를 끊겠다 다짐을 하고 있지만 그 유혹을 물리치기 힘들었는데 본격적으로 ‘차’를 가까이하면 도움이 될 것 같다. 바로 카페인 대용품으로 말이다.

차는 카페인이 있어 각성도 일으키지만 효능이 굉장하다. ‘성인병 예방과 심지어 암 예방에도 도움이 된다’(23)는 사실이다. 동의보감에는 다음과 같은 글이 있다.

차나무의 성질은 약간 차고, 맛은 달고 쓰며 독이 없다. 기운을 내리게 하고, 체한 것을 내려 주어 소화를 돕는다. 또한 머리를 맑게 해 주고, 소변도 잘 나오게 한다.(23)

요즘에 살이 쪄서 고민인데 차는 ‘다이어트와 건강’(26)에도 도움이 된다고 하니 이보다 좋을 수는 없다.

이번에 새롭게 안 사실이 몇 있다. 그 중 하나는 ‘차’란 말의 유래이다.

차나무의 ‘차’는 한자인 ‘다(茶)’에서 유래된 말이다. 중국에서의 ‘다’발음이 우리말로 ‘차’가 되었다.(17)

차 씨앗을 처음 보았는데 씨앗이 너무 크고 예쁘게 생겨서 차나무를 사다 심고 싶다는 마음을 더 키웠다.

고려시대에도 다방(茶房)이 있었단다. 다만 그 땐 찻일과 관련된 업무를 보는 곳이었고, 오늘날과 같은 카페는 ‘다점(茶店)’이란 곳이었단다. 옛날에도 카페가 있었다니 놀랍니다.

맛있어 보이는 티푸드 레시피가 너무 많다. 꼭 몇 개는 만들어 먹어보려고 한다.

아이에게 절제를 반드시 가르쳐야 합니다.

아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절 - 7세부터 13세까지 성취하는 아이로 성장하게 하는 가장 강력한 무기
김효원 지음 / 웨일북 / 2025년 1월

아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기조절

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

인생을 좌우할 수 있는 덕목 중에 하나가 바로 ‘절제’라고 생각한다. 그렇기 때문에 절제 교육은 반드시 필요하다. 절제는 가르침을 통해 충분히 익힐 수 있는 것이기 때문에 교사나 부모가 그 방법을 알고 실천해야 한다. 이 책 후반부인 5장과 6장에서 그 노하우를 공개하고 있다. 너무 유용한 지도방법을 체계적으로 잘 제시했다.

이 책을 적용하는 데에 고려해야할 것이 있다.

하나는 제대로 알고 적용하기다.

아이에게 칭찬을 하는 것이 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 칭찬도 독이 될 수 있다. 예를들어 “넌 참 훌륭한 아이야.”, “넌 언제나 전교 1등이구나.”, “넌 정말 천재야”, “네가 없으면 엄마가 어떻게 살겠니?”(196) 같은 칭찬은 안 하느니만 못한 칭찬이다.

다른 하나는 익숙해 질 때까지 연습을 해야 한다는 점이다.

마음이 급하면 평소 습관이 나온다. 아이가 뛰고 있으면 습관적으로 “뛰지마”라고 하지만 이런 부정적인 지시보다는 “사뿐히 걷자”라는 긍정적인 지시가 좋다.(203) 이러기 위해서는 부모도 마음을 가라앉히는 연습이 필요하고,(211) 어떤 상황에서라도 긍정적인 지시를 할 수 있도록 지속적으로 연습해야 한다. 지도를 제대로 하기 위해서는 방법이 익숙해질 때까지 연습하는 것이 꼭 필요하다.

다음으로 이 책의 좋은 방법을 한 번에 다 적용하려고 하지 말자는 것이다.

급한 것부터 우선순위를 정해 이번 주의 목표 행동 2~3가지만 집중적으로(199) 지도한 것이다. 목표 행동에 대해서만 집중적으로 이야기하고, 나머지 문제 행동에 대해서는 주의를 덜 기울일 필요가 있다. … 한 번에 많은 것을 지시해도 아이가 한 번에 여러 가지 행동을 바꾸기란 힘들다.(199) 욕심이 앞서면 부모와 아이가 둘 다 지칠 수 있다.

이 책의 장점은 수많은 임상 사례를 제공하고 있다는 점이다. 다양한 사례가 있어 이해가 빠르고 흥미를 높이고 있다. 세상에 이런 아이도 있구나 하는 생각도 들면서, 내 아이와 유사한 사례가 나오면 내 아이를 이해하는데 도움이 된다.

교사나 부모가 되어 좋은 점이 있다면 가르치면서 배운다는 점이다. 아이들에게 자기조절을 가르치기 위해서는 교사나 부모도 자기조절을 할 수 있어야 한다.(283) 이 책의 여러 방법들을 가르치기 위해 먼저 자기조절을 하게 된다면 모두에게 좋은 일이다.

교수님의 맨 마지막 위로의 말로 글을 마친다.

어차피 세상에 완벽한 부모는 없다. 지금보다 조금이라도 나아지려고 애쓰고 있다는 것만으로 이미 많은 일을 하는 것이다. 이렇게 험난한 세상에서 아이의 곁을 지키고 있다는 것만으로도 우리는 이미 충분히 훌륭한 부모이다.(312)