[100자평] 스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

매우 행복해지려 애쓰지 않고 소소하지만 확실한 행복을 찾아 현재를 즐기는 법을 되뇌며 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 책이다.

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

급격한 노화가 진행되고 있음을 몸소 체험 중이라서 그런지

행복의 90퍼센트는 건강에 의해 좌우된다는 말에 100% 공감되었다.

건강은 모든 향유의 원천이 된다. 건강 없이는 어떤 종류의 것이든 외적인 자산을 즐길 수가 없다.

정신적 특성, 감정, 기질과 같은 주관적 자산조차 병약으로 인해 기가 꺾이고 크게 위축되기 때문에

사람들이 만날 때 서로의 건강 상태를 묻고 건강하길 기원하는 것이다.

생업이나 승진, 학식이나 명예, 성적 쾌락이나 찰나적인 향락을 위해서

건강을 희생하는 것은 가장 어리석은 일이다.

건강이 있고 난 뒤에 다른 모든 것이 있음을 잊지 말아야겠다.

삶의 노고에서 벗어났다는 사실은 노년에 큰 위안이 된다.

가장 행복한 운명을 타고난 사람은 정신적으로뿐만 아니라 육체적으로도

그다지 큰 고통을 겪지 않고 살아온 사람이지,

대단히 큰 기쁨이나 엄청난 쾌락을 맛본 사람이 아니다.

살아가다 보면 인생에도 행복이든 고통이든 총량 법칙이 있다는 생각이 든다.

일희일비하지 말고, 나의 평범하고 소소한 일상에 감사하는 마음이 중요한 것 같다.

쇼펜하우어도 인생이 어차피 불행하고 고통스러울 수밖에 없기에

현재를 즐기고 인생의 향유를 삶의 목적으로 삼아라고 했다.

현재만이 실재하며, 다른 모든 것은 단지 사고의 유희에 불과하다.

중요한 것은 어쩔 수 없는 불행인지, 아니면 자기 자신으로 인한 불행인지를 분별하는 일이다.

불행한 중에도 남아 있는 긍정적인 가치를 인식하여

현재의 행복으로 누릴 줄 아는 지혜로는 사람으로 살아가기 위해서

미래에 대한 근심도, 과거에 대한 미련도 무익하다.

타인을 자기 행동거지의 모범으로 삼는 우를 범해서는 안 된다.

나와 타인의 처지, 상태, 사정이 같지 않으므로 충분히 숙고하고 날카롭게 통찰한 후

자신의 성격에 따라 행동해야 한다.

빈 수레가 요란하다는 말처럼 허세는 언제나 경멸을 불러일으킨다.

허세는 자신이 아닌 모습으로 꾸리려고 하는 것이다.

자신의 실제 모습보다 더 낫게 돋보이려고 하는 것이니

자신이 스스로에게 내리는 유죄 선고와도 같다.

어떤 특질을 지닌 듯 어세를 부리고 뻐기는 것은 곧 그것을 지니고 있지 않다는

자기 고백과도 같다. 진짜 어떤 특질을 완벽하게 지닌 사람이라면 겉으로 드러내며

허세 부리려 하지 않고 완전히 담담한 태도를 취한다.

매우 행복해지려 애쓰지 않고 소소하지만 확실한 행복을 찾아

현재를 즐기는 법을 되뇌며 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 책이다.

#스트레스받는사람들을위한쇼펜하우어 #쇼펜하우어 #아르투어쇼펜하우어 #내면의태도

[100자평] 죽은 몸은 과학이 된다

죽은 몸은 과학이 된다 - 죽음 이후 남겨진 몸의 새로운 삶
메리 로치 지음, 권루시안 옮김 / 빌리버튼 / 2025년 9월

미국에서 가장 유쾌한 과학 저술가라고 평가받는 저자가 생소하고 혐오스럽게 느껴지는 죽음 이후의 세계에 대해 탐구한 책이다.

죽은 몸은 과학이 된다

죽은 몸은 과학이 된다 - 죽음 이후 남겨진 몸의 새로운 삶
메리 로치 지음, 권루시안 옮김 / 빌리버튼 / 2025년 9월

"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다."

미국에서 가장 유쾌한 과학 저술가라고 평가받는 저자가

생소하고 혐오스럽게 느껴지는 죽음 이후의 세계에 대해 탐구한 책이다.

기증한 시신들의 과학적 가치에 대한 이야기인 줄 알았는데

기대 이상으로 너무 적나라하고 알고 싶지 않았던 시신에 대한

필요 이상으로 알게 되어 충격적이기도 했다.

우리가 죽고 나면 박테리아가 가장 많은 복부에서 팽창 현상이 가장 두드러져 보인다.

박테리아가 많이 모이는 입과 성기에서도 팽창이 일어난다.

박테리아가 만든 가스로 인해 입술과 혀가 팽창하는데,

종종 혀가 입 밖으로 튀어나올 정도로 부풀기도 한다.

눈은 액체가 일찍이 빠져나가기 때문에 팽창하지 않고 없어져 X가 된다.

만화에서 본 장면이 사실 기반이라고 생각해 본 적이 없었는데,

사실 기반이라니 기분이 이상했다.

박테리아가 가장 많은 소화기가 가장 먼저 분해되고,

뇌도 빨리 액화된다. 액체 형태로 귀를 통해 흘러나오고

거품 형태로 입을 통해 나와서 닭고기 수프같이 노랗게 된다고 한다.

불경 중 <염처경>에 묘지에서 행하는 아홉 가지 명상이 나오는데,

비구들이 묘지에서 부내되어 가고 있는 여러 가지 시체들을 관찰하라는

가르침을 받는단다. 시체가 부풀어 오르고 검푸르게 변한 채 썩어 문드러지고,

갖가지 벌레들에게 먹힌 뒤 해골로 변해가는 과정을 차분히 바라보고

명상하는 과정을 통해 우리의 육체는 덧없는 존재라는 사실을 받아들이고

감정 변화와 두려움을 극복하게 된다고는 하나,

정말 보통 사람은 하기 힘든 오싹한 수행인 것 같다.

블랙박스를 회수할 수 없는 비행기 사고의 경우 시신을 토대로 사고의 원인을 분석한다.

비상구를 더 많이 만들면 비행기를 화재로부터 안전할 수 있는데,

좌석을 떼어 내야 하니 수입이 줄기 때문에 비상구의 개수가 턱없이 작다는 것은

충격적이었다. 돈을 절약하기 위해 사람을 희생시켜도 좋다는 결정을 감히 내린 사람들이

있다니 놀라울 따름이었다. 자동차의 에어백 장착 의무화도 15년이나 걸렸지만,

정착된 것처럼 비행기도 하루빨리 안전을 위해 재정비되는 날이 빨리 오길 바란다.

전쟁에서 총격의 효과를 가르치기 위해 시체에게 총을 쏘았다는 것도 충격적이었다.

사체들을 상대로 하는 탄도학 연구를 통해 적을 죽이는 게 아니라

싸울 수 없게 만들기 위해 사체에 총격을 가하기도 한다니,

생각하지도 못하고, 모르고 살아가는 세상이 참 많다는 생각이 들었다.

많은 나라에서 시체를 포장해 향내 나는 허브를 첨가하여 고상한 이름을 붙여

거래하고, 약제사들에 의해 처방되기도 했다니 놀라웠다.

식인 행위에 대한 역사가 존재함은 알고 있었지만 인육의 취향이 계속 나열되니

이게 짓궂은 유머인지 분간이 안 갈 정도로, 계속 읽기가 힘들었다.

특히 특정 나라 사람들에 대해 노골적으로 공격하려는 의도인지,

진짜 사실인지, 사실을 기반으로 한 과장된 부분이 있는 것인지,

너무 엽기적인 경우가 많아서 충격의 연속이었다.

#해부학 #죽음의과학적가치 #STIFF #죽은몸은과학이된다

오늘도 식물하러 갑니다

오늘도 식물하러 갑니다 - 덕질과 직업 사이, 가드너 탐구 생활 ㅣ 백백 시리즈
손연주 지음 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2025년 9월

"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다."

어쩌다 보니 덕업 일치를 이룬 국립수목원의 프로 N잡러의 삶이 담긴 책이라

꿈이 많아 갈팡질팡하는 아이들에게 큰 도움이 되는 진로, 직업 탐구서의 역할을 했다.

식물을 좋아하는 대학생이 할 수 있는 알바의 세계가 이토록 다양하다니 놀라웠다.

내가 대학생 시절에도 이런 알바가 있었을까, 정보력이 너무 부족했던 건 아닌가,

도전 의식이 너무 없이 안일하게 지냈던 것은 아닌가,

그 시절 이런 알바들을 알았더면 얼마나 좋았을까라는 아쉬움이 한가득할 정도로

야무진 청춘을 살아낸 저자가 부럽고 대단하다는 생각이 들었다.

방학 때 종자 은행에서 건강한 씨앗을 골라내는 정선 작업을 했는데

녹도, 상추 씨앗을 정선하며 세상에 이렇게 많은 품종이 있다는 것도,

씨앗 입고, 보관, 증식, 관리하는 과정도 배웠단다.

지구 반대편에 있는 남아메리카 대륙의 페루, 에콰도르에서

세 달씩 머물러 농업 인턴으로 일하며 한국 작물이 현지 환경에 잘 적응하는지

연구하는 시험을 도우며 그 나라의 잡초를 조사하고 보고서를 쓰다니,

아무나 할 수 없는 경험인 것 같아 부러웠다.

인턴이 끝난 뒤 두 달 동안 갈라파고스 제도의 희귀 동식물부터 페루의 마추픽추까지

남아메리카 대륙을 여행했다니 찾고자 하면 요즘 대학생들에게

정말 많은 기회가 제공되는 것 같아, 기회가 많을 때 도전하면 정말 견문이 넓어질 것 같다.

추운 겨울은 식물에게 시련처럼 느껴지는데, 알뿌리 식물의 경우는

이듬해에 꽃을 피우려면 추위를 어느 정도 견뎌내야 한다고 한다.

따뜻한 곳에서만 자라면 꽃을 피우지 않는다고 하니,

너무 안락하기만 한 것이 아니라 적당한 긴장감이 있을 때

오히려 성장할 수 있는 힘이 생기는 법이니,

추위를 견뎌 낸 수선화처럼 가드너로서 잘 적응하겠다고 다짐했다니

식물들에게는 역시 배울 점이 많은 것 같다.

여름철 정말 징글징글한 잡초의 생명력을 통감하며 며칠 다른 일 좀 하고

돌아보면 주인 없는 정원처럼 변해버리는 모습이 속상하기도 하지만,

잡초도 알고 보면 저마다 이름이 있는 멋진 식물임을 알고 있기에

잡초 뽑는 시간을 제일 좋아한다니 식물을 사랑하는 사람들은 남다른 것 같다.

촉촉한 낙엽을 밟을 때는 저주파 소리를 내서 마음을 안정시키고,

바짝 마른 낙엽은 중고주파 소리를 내서 일정한 간격으로 들으면 정신이 맑아진다.

그래서 낙엽을 걷어 내는 일이 단순한 노동이 아니라 힐링이 된다니,

후다닥 지나가는 가을날에 낙엽을 한 번 밟아봐야겠다.