길 위에서 만나는 쇼펜하우어

길 위에서 만나는 쇼펜하우어 - 걷기전도사 신정일이 만난 쇼펜하우어 인생처세 이야기
신정일 지음 / 다차원북스 / 2024년 3월

1989년부터 문화유산 답사 프로그램을 만들어 현재까지

길 위의 인문학을 진행하고 있는 도보 문화답사 선구자가 

길 위에서 만난 쇼펜하우어 인생처세 이야기라니 믿음이 갔다.

한국 10대 강 도보답사를 기획하고, 400여 곳의 산을 오르고, 

해파랑길, 소백산자락길, 변산마실길, 전주 천년고도 옛길 등을 만든

공로로 대통령 표창을 받은 신정일 '우리땅걷기' 이사장이

어떻게 살아야 잘 사는 것인지를 쇼펜하우어의 말을 빌려 알려주는 책이다.

추운 겨울날, 몇 마리의 고슴도치가 몸을 따뜻하게 하려고 모여들어

서로의 가시에 찔려 흩어지고 또 추워지자 다시 모여들어 또 찌르기를 반복한 끝에

서로 적당한 거리를 유지해야 함을 깨달았다는 이야기는

인간관계에서의 거리에 대해 큰 교훈을 안겨준다.

아무리 가까운 사이라도 타인은 내가 아니다.

아무리 가까운 관계일지라도 거리가 필요하다.

춥다고 난로를 너무 가까이하면 불에 데고,

불에 데는 것이 두려워 너무 멀리 떨어지면 춥다.

불에 데지 않고 따뜻한 적당한 거리는 각자 자신에 맞게 판단해야 함을 잊지 않아야 한다.

쇼펜하우어는 "모든 사람은 죽음의 나라에서 파견되고, 살아 있는 모든 것은

그곳이 고향이다."라고 했다. 살다가 죽는 것이 마땅하니 늙음을 두려워하지 말아야 한다.

고결하게 사는 것은 나의 능력으로 가능하지만,

오래 사는 것은 능력 밖의 일이니 소신껏 순간순간 열심히 살아가라는 말이 인상적이었다.

걷기 전도사가 쓴 책답게 곳곳에 수록된 우리나라의 아름다운 길과 세계의 길 풍경이

마음을 더 차분하게 만들면서 쇼펜하우어의 인생처세가 잘 스며들었다.

그냥 마음 내려놓고 나서기만 실행 가능한 우리 땅 걷기를 통해

나를 사랑하고, 자연을 사랑하고, 이 세상 모든 것을 사랑하며 사는 것에 대해

음미할 수 있는 책이었다.

#길위에서만나는쇼펜하우어  

내 삶을 지키는 바운더리

내 삶을 지키는 바운더리 - 모든 문제는 선을 넘으면서 시작된다, 인간관계가 인생을 망치기 전에 선을 그어라
쑤쉬안후이 지음, 김진환 옮김 / 시옷책방 / 2024년 3월

인생의 모든 문제는 인간관계에서 비롯된다.

개인의 자주권과 독립권을 유지하고 보장할 수 있는 방어선인

개인의 내재적 공간, 경계선(boundary, 바운더리)는

자신의 삶을 지킬 수 있는 마지노선이다.

이 선을 넘으면 문제가 시작된다. 

인생을 망치기 전에 선을 긋는 방법을 알려주는 인간관계 처방전이다.

모든 인간은 독립적인 개체 그 자체로 완전한 존재이므로

나 자신도 누군가에게 의지해서도 안 되고,

타인 또한 나를 의지해서도 안 되고, 

타인을 지배하고 착취하며 강제로 통제하거나 조종해서도 안 되고

자신이 그런 취급을 받아서도 안 된다는 관계의 경계선은

너무나 당연한 것이다. 

하지만 살아가다 보면 자의 반 타의 반 관계의 경계선이 무너지는 경우가 발생한다.

경계선이 침범당하고 파괴되고, 관계가 무너지는 함정에서 벗어나

견고한 경계선을 구축하는 방법을 학습할 수 있는 책이다.

관계의 경계선이 무너진 10가지 유형 중에서

자신은 어떤 유형에 속하는지 객관적으로 분석할 수 있어 큰 도움이 된다.

타인의 기준에 부합하려고 살아가면 불필요한 걱정과 번뇌를 할 수밖에 없다.

타인의 기준을 만족시키기 위해 노력하면 거짓된 자아는 방향을 잃게 되고

자신이 진정으로 원하고 갈망하는 게 무엇인지 알지 못하게 된다.

한평생을 함께하는 건 타인이 아니라 나의 육체와 정신임을 잘 이해해

무엇이 나의 생각과 감정인지, 선택과 결정인지 구별해야만 한다.

타인의 생각과 감정, 선택과 결정을 경계선 밖에서 잘 막아내고

나의 기준을 잘 지켜나가야만 유일무이한 진정한 자신을 지켜낼 수 있다.

"주관대로 행동하지 않으면 타인에게 복종할 것이며,

스스로 선택하지 않으면 타인에게 구속될 것이다." 

고 한 프리드리히 니체의 말을 기억할 필요가 있다.

다른 사람의 말이 자극제가 될 수는 있지만,

자신만의 동기가 있어야 자신의 인생을 바꿀 수 있다.

모든 사람들에게는 자신만의 인생 과제가 있으니,

자신의 과제를 해결하는 데 집중해야지 다른 사람의 과제에 간섭하거나

개입해서는 안 된다는 아들러의 '과제 분리'를 되뇌면

경계를 넘지 않을 수 있다.

자신을 소중히 대해야 관계도 소중히 대할 수 있으니,

노력은 하되 전전긍긍할 필요가 없다.

'너는 너대로 나는 나대로' 각자의 인생을 살아가는 것이

품위 있는 관계를 유지하는 비법이다.

바운더리가 탄탄하게 지켜지지 않을 때 

게슈탈트 요법의 창시자 프리츠 펄스의 기도문을 떠올려야겠다.

"나는 내가 해야 할 일을 하고,

당신은 당신이 해야 할 일을 해야 한다.

나는 당신의 바람을 이루기 위해

이 세상에 존재하는 것이 아니다.

당신은 나의 희망 때문에 이 세상에 존재하는 것이 안다.

당신은 당신이고, 나는 나다.

우리가 우연히 서로를 발견하게 되었다면,

그것은 매우 좋은 일이다.

하지만 서로를 발견하지 못했다 하더라도,

그것 또한 어쩔 수 없는 일이다.

자신을 사랑하고 바운더리 연습하는 데 도움이 되는 책이었다.

#내삶을지키는바운더리   #인간관계     #나는나대로너는너대로

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 - 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방
정신과 의사 토미 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2024년 2월

정신과 의사 토미 시리즈 2탄 최고의 히트작으로

잠들기 전이나 잠에서 깬 아침, 일이 힘들 때마다 언제든지 여러 번 읽을 수 있는

지극히 짧고도 사소하지만 강력하게 기분을 나아지게 하는 인생 잠언집이다.

마흔, 인생, 인간관계, 고민이 많은 시점에서 후회 없는 삶을 위한 처방인데

마흔에 읽었더라면 덜 방황했을 텐데 아쉽지만,

지금이라도 내 인생의 가치를 높여줄 짧고 강력한 한마디를 

곁에 두고 자주 되뇔 수 있어 도움이 되었다.

인생 대부분의 고민을 해결해 주는 221개의 마음 처방전이

'다른 사람을 실망시켜도 괜찮아요, 인간관계는 사실 개선되지 않아도 괜찮아요,

사실 진짜 고민해야 할 일은 그리 많지 않아요, 강해지는 방법은 집착을 줄이는 거예요.'

로 분류되어 있어 목차를 보고 필요한 페이지를 찾을 수 있게 구성되어 있다.

마음을 안정시킬 수 있는 정신 안정제의 역할을 충분히 하는 잠언집이다.

자존감이 낮아지고 제대로 살고 있는 걸까 자신감이 떨어질 때

타인에게 인정받는 것이 아니라 스스로 자신을 인정하는 자기긍정력을 키워나가기에

도움이 되는 책이었다.

아무 의미 없는 일상만 반복되고 삶이 지루하고 재미없다고 느껴서

일상 속의 행복을 도저히 찾을 수 없을 때, 특별한 이벤트 같은 것이 없어서

아무것도 즐거운 일이 없다 느껴질 대 즐거운 일은 

자신이 직접 만들어 넣어야 한다는 말이 뼈를 때렸다.

매일 일어나는 일은 지루하지만, 자세히 보면 나의 생복이 점점 완성되어 가고 있고

모든 일상을 회상해 보면 즐거웠다고 생각할 수 있는 사람이 되어야 한다.

지금의 행복은 지금밖에 맛볼 수 없으니까 말이다.

완전히 똑같은 일을 하고 같은 환경이 반복된다 하더라도 자세히 보면, 

첫 번째와  두 번째, 세 번째의 감정은 다르다. 나이에 따라 느껴지는 감정이 다르듯이

우리는 항상 변한다. 지금의 행복은 현재의 것이므로 모든 순간을 멋진 추억으로

기억할 수 있는 선택을 해나가야 함을 다시 한번 깨닫게 되었다.

기쁨과 분노, 슬픔, 고민하는 모습조차 아름다운 게 인생이라는 말.

모든 것은 다 흘러 지나가서 아름다운 추억으로 쌓이기 마련인데

그냥 잘 먹고 잘 놀고 잘 자고 건강하게 살아가자고

자신을 다독이게 되었다.

심신이 너무 고단할 때는 동물원이나 식물원, 수족관 등에 가서

다른 생물들이 "살아가는" 것의 간단함을 보라는 조언이 와닿았다.

간단해도 생기있게 살아갈 수 있다. 

어쩌면 간단하게 살아가는 게 더 좋을지도 모르니

너무 복잡하게 고민하지 말고 이렇게 생각해 봐 하고

담담하게 고민을 해결해 주는 짧고 강한 한마디가 고마워지는 책이다.

"출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다."

#지극히짧고도사소한인생잠언   #정신과의사토미  #힐링  #힐링도서  

#베스트셀러  #고민상담  #해결  #인간관계  # 휴식  #인문학  #교양도서

#리텍콘텐츠   #마음처방전

[100자평] 우주의 속삭임

우주의 속삭임 - 제24회 문학동네어린이문학상 대상 ㅣ 보름달문고 93
하신하 지음, 안경미 그림 / 문학동네 / 2024년 1월

나에게도 우주의 행운을 찾아오기를 소망하게 되는 가슴이 몽글몽글해지는 SF 동화였다.

요즘 어른들의 다시 시작하는 영어학교 2권

요즘 어른들의 다시 시작하는 영어 학교 2 - 5070을 위한 친절한 영어 공부 ㅣ 요즘 어른들의 다시 시작하는 영어 학교 2
성재원 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2024년 2월

코로나 이후 엄마랑 함께 간 타이완 여행에서

친절한 타이완 사람들의 유창한 영어 실력에

영어 공부 의욕이 뿜뿜해진 엄마에게 안성맞춤인 책이었다.

5070을 위한 친절한 영어 공부 책이지만,

극 I 성향으로 영어회화가 늘지 않는 나에게도 큰 도움이 되었다.

패턴 맛보기, 패턴 연습하기, 소통하기, 회화 표현 확장하기,

실력 다지기, 써보기를 통해 반복학습을 계속하게 되니

믿고 보는 시원스쿨의 명성을 확인할 수 있다.

5070 전문 저자의 유튜브 강의도 무료로 들을 수 있어 크게 도움이 되었다.

곧 다가올 5070에는 영어를 자신감 가지고 할 수 있는 멋진 어른이 되어있어야지

하는 야무진 결심과 함께 내가 먼저 보고 엄마에게 드렸더니 완전 대만족하셨다.

무엇보다 엄마를 제일 먼저 사로잡은 건 큰 글씨체였다.

눈의 노화를 어쩔 수 없어 눈물이 흘러 책을 오래 읽을 수 없는 엄마에게

큼직큼직한 글씨는 최고의 친절이었다.

QR 코드 스캔도 쉬우니까 교재와 함께 보는 유튜브 강의 진입 장벽도 없고

여러모로 엄마의 공부 의욕을 충만하게 하는 데 제격이었다.

영어 왕초보가 바로 입으로 내뱉을 수 있도록 패턴으로 기억하기 위해

매일 꾸준하게 차근차근 반복하다 보면

다음 여행지에서는 현지인과 대화하며 쇼핑하고 관광하며

더 즐거운 여행을 할 수 있지 않을까 하는 설렘이 있으니

더욱 재미있게 영어 공부할 수 있게 하는 책이다.

#요즘어른들의다시시작하는영어학교2 #영어왕초보회화책 #패턴영어회화