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[비교/ 부정 하지 않기]

-나는 왜 쟤처럼 못할까

-쟤는 도대체 왜 저럴까

-**가 나보다 잘 되야지

비교/부정을 할 경우에는 원하지 않는 것을 먼저 상상하게 되고

대게 상상한 것을 지우기 어렵다

[내가 원하는 나의 삶의 요소]

-뚜렷한 의식을 가지고 생활하기

-다른 사람들과 좋은 관계를 유지하고 있다는 느낌

-환영/ 인정 받는다는 느낌

-매력적이라고 인식되고 있다는 자신감