건강한 생활습관

생로병사의 비밀 - 책으로 보는 KBS ㅣ 생로병사의 비밀 시리즈 3
KBS 제작팀 엮음, 홍혜걸 감수 / 가치창조 / 2004년 12월

'건강한 생활습관이란 에너지 소모를 줄이는 자세를 말한다. 모든 사람은 일정한 양의
에너지를 갖고 삶을 시작하는데, 우리가 사는 동안에는 에너지를 충전시킬 방법이 없다.
그래서 우리가 에너지를 과다하게 소모하고, 경우에 따라 스트레스를 받으면서 일한다거나
또 운돈을 과도하게 한다면 장수할 수 없을 것이다. 하지만 적당하게 움직이고, 소식하고,
또 스트레스 없이 일한다면 에너지를 절약해 장수할 수 있을 것이다..'
 


세간에 화제가 되었던 KBS의 '생로병사의 비밀'이란 프로를 책으로 엮은 것이다..

이 책에서 가장 많이 등장하는 문장은 아마도 이것이 되겠다..

'담배를 못 끊겠다면.. 대신 이것을 많이 먹어라..'

그래..

알았다..

당분간 담배 못끊겠다..

열받아서..

-_-

 


요약을 해보면..

 

매일 7~8시간의 숙면을 취하고..

마사이족처럼 걸어서 회사엘 출근하고..

모닝커피대신 녹차를 마시며..

즐겁고 스트레스 안받게 일을 하고..

술을 마실때는 레드와인에..

안주는 마늘을 씹어먹고.. -_-

집에와서는 토마토 쥬스에 토마토를 익혀 저녁을 먹고..

반신욕을 하고..

잠이 든다..

뭐 이정도..

-_-ㅋ

 

 

별다른 이유없이 술이랑 대체적으로 비슷하다는 이유로..

그동안 즐겨 마시던 포도쥬스 대신..

토마토 쥬스를 한가득 사서 냉장고에 채워 넣었다..