말의 시나리오

말의 시나리오 - 어떤 말은 삶의 숨겨진 이야기를 들려준다
김윤나 지음 / 카시오페아 / 2022년 6월

각자의 말 습관에는 지나온 삶이 보인다.

과거의 경험과 기억으로 만들어진 말의 패턴에는 고유한 특성이 담겨 있다.

저자는 상대와의 대화가 불편하고 인간관계가 어려운 이들에게

각자의 말의 시나리오를 검토해야만 하는 필요성을 설명한다.

또한 말속에 숨겨진 감정과 욕구를 요구를 이해하고 자신 있는 삶을 살아가기 위해

자기감을 회복하는 연습을 도와준다.

각자가 가진 말 습관에는 삶의 흔적이 고스란히 남아 있다.

어떤 이는 '그만'이라고 말하지 못하고 어떤 이는 상대의 말에 과하게 반응한다.

죄책감과 책임감에 희생이 미덕이라 여기며 모든 책임을 떠안으려 하기도 하고

칭찬과 인정에 굶주린 듯한 태도로 인정 어린 말 한마디에 죽어라 일하기도 한다.

말의 시나리오에는 각자가 가진 결핍을 충족하려는 간절한 갈망이 내재되어 있다.

저자는 말이라는 매개체를 통해 자기다움을 지키려는 이들의 심리를 파악하고

상황에 맞는 해법을 제시하면서 어른이 되어갈 수 있도록 도와준다.

우리는 말을 통해 서로 관계를 맺고 다툼을 조율하고 함께 하는 방법을 찾는다.

이 과정에서 자꾸만 비슷한 삶이 반복된다면 각자의 말을 돌아봐야 한다.

이 책을 읽으며 내 말 버릇에 대해 생각해 봤다.

나는 희생, 인정 그리고 결함 시나리오를 모두 가지고 있었다.

내 주변에서 일어나는 모든 일에 대해 책임을 지며 통제해야 하고

'역시 최고'라는 말을 듣기 위해 죽어라 일하면서도 스스로에게 가혹한 평가를 내린다.

내가 가지는 열등감과 무가치함은 과거 직장 생활의 부작용이다.

그로 인해 퇴사를 결정했고 혼자 일을 하면서 어느 정도 치유되었다 믿었지만

아직 해결되지 않은 채 마음의 상처로 남아있는 것 같다.

그렇다면 이 책에서 말하는 해법을 따라 해 볼 수밖에 없다.

저자는 말을 멈추어야 방향을 바꿀 수 있다고 말한다.

여기서 멈춘다는 것은 알아차린다는 의미로, 자신의 감정을 솔직하게 들여다보고

온전히 이해하는 일부터 시작해야 하는데 저자는 이를 내부 지향 시나리오라고 말한다.

이를 통해 말하기 기술보다는 말하는 내용에 집중하고 각자의 삶을 자신있게

이끌어갈 수 있는 동기를 부여받을 수 있을 것이다.

책에 소개된 다양한 사례를 읽고 내 경험과 비교하면서 실수에 자책하지 않고

극도로 불안해하지 않으려 노력하려는 태도를 인지하고 말의 시나리오는 물론

삶의 시나리오까지 긍정적으로 바꿀 수 있는 방안을 고민해 보는 시간이었다.