심리학을 만나 행복해졌다

심리학을 만나 행복해졌다 (특별판 리커버 에디션, 양장) - 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2021년 2월

세상을 살아가는 데 알아두면 좋은 75가지 심리 법칙을 담고 있다.

너무나도 복잡한 세상에서 타인의 마음을 조금이라도 알 수 있다면 얼마나 좋을까.

꽉 막힌 듯한 답답한 현실에 도움이 되어 줄 심리 법칙이 궁금해졌다.

자신의 한계를 뛰어넘어 진짜 나를 마주하는 방법을 시작으로 익숙한 머피의 법칙과

플라세보 효과부터 단점을 보완하면 강점이 된다는 '발라흐 효과',

성공으로 이끄는 가장 강력한 무기인 '미소 효과'까지

나를 알고 타인을 파악할 수 있는 유용한 심리 법칙을 배울 수 있다.

일상생활에서 이렇게 다양한 심리 법칙이 활용되고 있는 줄은 미처 몰랐다.

늘 어렵기만 하는 인간관계나 직장 생활에서 원활하게 소통하는 법을 배우고

경제적 관점에서 심리 속에 숨겨진 비밀을 알아내어 현명한 소비를 할 수 있는

지혜로운 팁을 얻을 수 있다.

특히나 스트레스를 동력으로 바꾸는 법을 설명한 '말파리 효과'는 가장 관심이

가는 부분이었다. 현대인의 고질병인 스트레스. 이를 피할 수 없다면 즐기라는 말처럼

스트레스라는 자극을 통해 내 안에 숨겨져 있던 잠재력을 꺼내고 원하는 목표에

다가갈 수 있다는 설명이 인상 깊다. 스트레스는 나쁜 것이라 여기며 늘 피하려 했기에

받아들인다는 발상 자체가 새로웠다. 실제로 시도해볼 수 있을만한 심리 법칙이라 생각한다.

또한 부정적인 감정은 전염된다는 '걷어차인 고양이 효과'도 눈여겨볼 만한다.

나쁜 생각이 떠오르면 꼬리에 꼬리를 물고 부정적인 생각으로 이어진다.

그러다 보면 점차 불안감과 초조함이 커지고 가족 중 누군가 전화라도 늦게 받으면

불편한 내 감정을 마구 쏟아내게 된다. 각자 자신의 감정을 통제하고 조절하여 감정 오염의

고리를 끊어야 한다는 심리 법칙에 공감하는 바이다.

이렇게 심리학은 우리 가까이에 있다. 저자는 이해하기 쉬운 예를 들어 심리학을 설명한다.

실생활에 충분히 적용할 수 있다는 점이 이 책의 가장 큰 장점이라 하겠다.

저자의 말처럼 세상을 좀 더 깊게 바라보고 서로 간의 거리를 가깝게 하고 싶다면

이 책에 소개된 심리 법칙을 이해해 보자. 마음의 행복에 조금 더 가까워질 수 있을 것이다.

일상생활에서 대부분 사람은 다른 사람을 바꾸려고 매우 노력하고 시도한다. 그러나 이는 뜻대로 잘되지 않는다. 그 원인은 자기 생각을 바꾸려 들지 않기 때문이다. 즉 상대방의 내면세계를 깊이 살피지 못하면 상대의 문제를 해결할 수 없다. 상대의 관점에서 생각하는 것은 감정을 이입하는 과정이기 때문에 진심으로 상대를 이해하고 그 사람 입장에 서서 그가 느끼는 감정을 똑같이 느껴야 한다.

p. 166