여자는 왜 자신의 성공을 우연이라 말할까

여자는 왜 자신의 성공을 우연이라 말할까 - 성공을 소유하지 못하는 여성들의 가면 증후군 탐구
밸러리 영 지음, 강성희 옮김 / 갈매나무 / 2020년 4월

이 책은 가면 증후군으로 인해 자신들의 성공을 스스로 인정하지 않고 있는

여성들의 사례를 소개하며 그 증상을 극복할 수 있는 다양한 조언을 전해주고 있다.

가면 증후군이란 자신이 유능하게 보이게끔 사람들을 속이고 있다고 믿는 현상을 말한다.

실제 유능한 능력을 지녔지만 자신을 불신하기 때문에 이런 믿음을 갖게 된다.

작은 실수에도 심하게 자책하고 자신의 능력을 운으로 치부하고

완벽주의가 병적으로 나타나기도 하는 등 과도하게 자신을 몰아세우는 사람들이 있다.

이를 여성으로 한정할 수는 없지만 이 책에서는 여성들의 사례를 소개하고 적절한 조언을 첨부하고 있다.

과거를 돌이켜보면 강박적으로 완벽주의에 집착했던 적이 있었다.

절대 실수해서는 안 된다고 다짐하면서 필요 이상으로 치열하게 살았던 시기가 있었다.

결과가 만족스러워도 불안했다. 과정에서 작은 실수가 발견되면 스스로가 부끄러웠고

인생에 오점을 남긴 것만 같았다. 타인의 격려를 100% 순수하게 받아들이지 못했고

누군가 그 실수를 이야기할까 봐 두려웠다.

당시에는 그저 완벽하지 못한 스스로가 부끄러워서 그런 줄 알았는데

이 책을 읽으면서 나도 가면 증후군을 앓고 있었다는 사실을 알게 되었다.

내 노력으로 달성한 성공을 스스로가 인정하지 못했던 건 겸손도 미덕도 아니었다.

부족한 자신감과 사회가 만든 편견에 빠져 있었기 때문이었다.

저자는 가면 증후군의 큰 이유로 여성의 성공을 대하는 왜곡된 시선을 이야기한다.

이러한 사회적 편견을 지적하며 여성들이 자신의 성공을 마음껏 기뻐할 수 있도록 조언을 해준다.

실패나 비판을 이기는 법이나, 낯선 길을 모험하는 방법이나, 타인과의 관계와 배려 등

성공을 목표로 경험하게 되는 다양한 상황과 관련하여 두려움을 떨쳐낼 수 있는 팁을 알려준다.

스스로에게 말해주고 싶다. 내가 가진 잠재력과 현재의 능력을 믿으라고.

그리고 목표를 달성했다면 마음껏 기뻐하라고.

완벽주의는 깨기 어려운 습관이다. 자체적으로 강화되기 때문이다. 과도한 준비 덕분에 눈부신 실적을 내는 경우가 많고, 그에 따라 완벽한 기록을 유지하려는 욕구도 강화된다. 하지만 이것은 거대한 함정이다. 자신과 자신의 일이 늘 완벽하기를 기대하는 것은 당신이 실망하게 될지 말지의 문제가 아니라 '언제' 실망할지의 문제이기 때문이다.

p.142