당신은 허리 디스크가 아니다

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

직업 상 늘 허리와 어깨에 고질적인 통증을 안고 산다.

앉아서 작업하는 일이 많다 보니 늘 그러려니 하고 넘어가기 일쑤지만

간혹 움직이기조차 힘겨울 때면 '디스크'가 아닌지 걱정하게 된다.

국내 유일의 척추 전문 프로파일러인 저자가 쓴 이 책은

나를 힘겹게하는 허리 통증에 대해 제대로 이해할 수 있는 기회를 만들어주었다.

<당신은 허리 디스크가 아니다>는 통증의 원인을 제대로 파악하여

근본적인 원인을 치료할 수 있는 방법을 설명한다.

이 책을 만나서 그동안 내가 얼마나 잘못된 상식을 믿고 있었는지 알 수 있었다.

여기저기서 보고 들은 정보들을 믿고 스스로 훈련한 행동들이

오히려 내 허리에 나쁜 영향을 끼치고 있었다는 사실에 깊이 반성하는 시간을 가졌다.

어설픈 흉내 내기에 불과했을 뿐만 아니라 몸을 망치고 있었던 것이다.

근육이나 뼈에 대한 이야기뿐만 아니라 척추 건강에 도움이 되는 식습관까지 구체적으로 알려주고 있다.

프로파일러라는 타이틀에 맞게 머리부터 발끝까지 몸 상태를 파악하고

잘못된 자세와 생활 습관을 분석하고 진단하여 교정하기에 이르기까지 이 한 권에 담겨 있다.

또한 디스크라고 하면 수술을 해야 한다는 두려움에서 벗어나

수술 없이 자연 치유되는 셀프 재활 프로그램도 배울 수 있다.

책에 예시로 나온 다양한 동작들을 직접 따라 하고

반복적으로 익히면 충분히 내 몸을 건강하게 만들 수 있을 것이다.

하루 3분, 3주 동안 꾸준한 연습을 통해 만성 통증에서 벗어나

한결 가벼운 몸을 만날 수 있는 기회를 놓치지 않길 바란다.