지적생활의 설계

지적 생활의 설계 - 넘치는 정보를 내것으로 낚아채는 지식 탐구 생활
호리 마사타케 지음, 홍미화 옮김 / 홍익 / 2019년 7월

지적생활의 설계, 참 근사한 제목이다. 뭔가 있어 보이기도 하다.

저자가 말하는 지적생활이란 우리 주위에 넘쳐나는 정보를 우리의 삶에서 바라보고, 인식하고, 그것을 마주하는 방식이라고 말한다. 쉬운 예로 영화를 본다든지, 자신의 취미생활을 한다든지, 책을 읽는다든지, 동영상을 본다든지, 여행을 하는 것 등등 수많은 우리의 생활 자체가 정보를 통해 우리 생활에 개입하게 된다면 그것이 바로 지적생활이라고 할 수 있는 것이다.

그런 의미에서 우리도 스스로 인식하지 못하는 가운데서도 매일 지적생활을 하고 있다고 볼 수 있다. 자신의 일상 자체를 바로 지적생활로 인식하는 것은 자존감을 높여 줄 수 있는 중요한 부분이기도 하다. 저자는 모든 지적생활의 궁극적인 목표는 자기의 인생을 변화시키는데 있다고 말한다. 따라서 우리는 자신의 일상속에서 보고 듣고 느끼고 행동하는 모든 것들을 자신만의 독특한 방법으로 정리하고 내 인생의 변화를 위한 창조적인 도구로 활용할 수 있어야 할 것이다. 보고 듣고 느끼는 데서만 멈춘다면 지적 소비만 하는 셈이니 그것들을 나의 인생변화를 위해 새롭게 창조해 낼 수 있는 지적생산의 과정까지 나아가야 할 것이다.

이 책은 아무 생각없이 하루하루를 보내버리기 보다는 어떻게 하면 그 일상들을 잘 정리하여 지적 축적을 해야 하는지, 그리하여 2년, 3년, 10년, 더 나아가 내 인생 자체를 멋지게 만들어 낼 수 있도록 습관화 해야 하는지 소소한 방법들을 알려주는 책이다.

저자는 매일매일 우리가 마주하게 되는 지적 축적을 스스로 설계하기 위해서 곳곳에서 보게 되는 좋은 인용문들을 모아 종류별로 엮어 작품을 만들어 낼 수도 있고, 그 지적축적을 위해 매일 일정한 시간을 확보하기를 권한다. 또한 기억과 경험을 기록으로 바꾸는 필기법과 캡쳐습관을 통해 정보를 정리하고 그 정보를 발신할 수 있는 전략도 알려준다. 이 때 소셜 네트워크를 정보발신의 장소로 삼는 것도 아주 유용한 방법이다.

또한 지적생활을 위한 도구와 습관에 대해 말해주는데, 일상속에서 열정을 보탠 나만의 습관을 만들라고 한다. 월 수입의 일정부분을 지적생활을 위한 투자에 돌릴 것을 권하기도 한다.

그리고 지적생활을 위한 개인적인 공간을 확보해야 한다고도 한다. 정보의 정리와 정보의 발신을 이루기 위한 공간인 셈이다. 나아가 장기적인 건강관리의 중요성도 짚어주며, 과부하에 걸리지 않도록 가끔은 안식년을 가져야 한다고도 한다.

내가 당장 실천해 보기로 한 방법중에 하나를 소개하자면 바로 유비쿼터스 캡쳐 이다. 이것이 무엇인지 궁금하면 바로 이 책을 읽어보시라. 소소하지만 매우 유용한 지적축적의 방법들이 맛있게 차려져 있으니.

첫사랑, 수채화같은 이야기

첫사랑 ing ㅣ 특서 청소년문학 8
이상권 지음 / 특별한서재 / 2019년 7월

첫사랑은 강렬하고 애절하고 열병을 앓게 하며 때론 쉽게 포기하기도 하는 것이다.

‘서로가 성장하는 관계’로서의 첫사랑 이야기가 수채화처럼 펼쳐진 특별한 서재의 책,

이상권 작가의 첫사랑을 읽었다.

샘강가에 가득한 안개처럼 첫사랑은 그렇게 우리의 가슴을 아슴하게 적셔주고, 손편지로

서로의 속마음을 얘기하는 희채와 유리의 나눔과 소통이 이 책을 읽는 우리를 그 옛날 풋풋하고 서툴렀고 마냥 두근거리고 부끄러웠던 시절로 순식간에 데려다 놓는다. 안개 가득한 샘강가에서 노래하고 수리산을 바라보며 현실을 직시하는, 그러나 결코 꿈을 잃지 않는 우리들의 모습도 그 두 아이들과 같을 것이다.

비슷한 아픔을 지닌 채 꿈을 이야기하고 서로를 이해해 가는 두 아이들의 모습에서 우리의 지난 시절 벗들을 다시 그리워하게 된다. 재희, 태희,소연, 음새, 한울, 아재....모두 우리의 친구들 모습이다.

첫사랑이 이루어지든, 이루어지지 못하든지 그건 중요한 문제가 아니다.

얼마나 깊이 서로를 마음에 담았는지, 그 마음이 얼마나 큰 성장을 이루어냈는지가 더 중요하다. 마침내 자신의 꿈을 찾아 예고에 진학하는 희채, 그 친구가 이룬 성장은 그래서 더욱 값지고 아름답다. 잔소리꾼으로만 여겼던 할머니를 이해하고, 원망과 미움으로 품었던 엄마를 이해하고 자신의 곁에 늘 흐르고 있는 아버지를 이해하게 되는 그 마음들은 바로 첫사랑이 준 선물이었다고 생각한다. 엄마의 꿈을 이해하고 함께 엄마의 나라 베트남으로 가기로 한 유리의 결정도 마찬가지다. 그들의 새로운 시작을 함께 응원한다.

소설이긴 하지만, 어쩌면 작가의 진짜 첫사랑 이야기일지도 모른다는 생각을 하며 아름답게 읽은 책이다. 우리 곁에 너무 많은 수리산이 있음도 안타깝다. 조금은 덜 개발하고 가만히 두어도 좋을 것들을 자본은 절대로 가만 두지를 않는다.

재희형은 샘강가에 이태리식당을 지어 멋진 삶을 살아내고 있을까? 궁금하다.

모든 눈은 첫눈 같다는 할머니 말씀처럼 모든 사랑 또한 첫사랑 일수도 있지 않을까?

그들은 어떻게 세상의 중심이 되었는가

그들은 어떻게 세상의 중심이 되었는가 - 김대식의 로마 제국 특강
김대식 지음 / 21세기북스 / 2019년 6월

김대식 교수에 대해 말로 표현할 수 없는 경외심이 들게 한 책이다. 그의 엄청난 지식에 책을 읽어가면서 계속 놀라웠다. ‘ 과학과 인문학의 경계를 넘나들며 인류의 과거와 현재 나아가 미래를 날카롭게 분석하는 융합적 지식인’이라는 소개에 100%, 아니 200% 공감한다.

끊임없이 생각하고 분석하고 질문하고 답을 찾아내는 그의 글을 읽게 된 것은 나에게 충격이고 행운이다.

그들은 어떻게 세상의 중심이 되었는가.

이 책은 로마제국 특강이지만 현재 우리가 살고 있는 시대의 이야기이기도 하다.

역사는 반복된다고 한다. 저자는 로마제국이 멸망했지만 우리는 보이지 않는 그 로마제국에 살고 있는 것인지도 모른다고 전제한다. 로마인들의 문명은 참으로 위대했다. 그 문명위에 세워진 수 많은 인류의 흔적들은 여전히 이 시대에도 커다란 기반이 되고 철학이 되고, 흐름이 되고 있다고 생각한다. ‘서양문명은 로마제국의 각주일 뿐이다’고 할 만큼 그들의 문명은 놀라운 작품인 것이다.

제1부 기원을 통해서는 로마제국이 어떻게 세상을 정복했는지를 30만년 전의 호모사피엔스의 출현(아프리카 지역이라고 한다) 으로부터 살펴본다.

제2부 멸망 부분에서는 찬란하고 강력했던 로마제국이 계속된 전쟁과 패배, 황제의 잦은 교체, 그로 인한 재정파탄 등의 이유로 멸망해 가는 과정을 보여준다. 이 시대의 모습과 크게 다르지 않음이 또한 놀랍다.

제3부 복원에서는 로마의 지식이나 인쇄기술, 대륙발견 등 멸망했음에도 사라지지 않는 로마의 흔적들을 짚어준다.

제4부 유산에서는 누가 로마 다음의 역사를 쓸 것인가를 조금은 희망적인 시각으로 제시해 주고 있다. 4차 산업혁명으로 인한 상상할 수 없는 혁신들이 이루어지고 있는 지금, 그러나 오히려 위기감이 팽배한 자유민주주의 시대를 분석해 주는데, 그 형상이 어쩌면 멸망한 로마제국을 닮아가는 것인지도 모른다고 한다.

그러나, 저자는 우리 스스로 그 역사를 바로잡아갈 시간은 있다고 희망을 얘기한다. 믿고 싶다. 되풀이 되는 역사의 한 지점에 있는 우리의 삶이 더 망가지지 않고 이어져 가기 위해서는 무엇보다도 인간성의 회복이 가장 필요하지 않을까 하는 생각도 해 본다. 그러기 위해서는 ‘평범한 일상 속의 인간에게 주목’하며 새로운 문명을 만들어 가야 하지 않을까.

멸망한 제국의 역사를 통하여 이 시대에 우리가 나아가야 할 방향을 배울 수 있는 책이다.

참으로 멋진 책이다.

당뇨병이 좋아진다

당뇨병이 좋아진다 - 약에 의존하지 않고 혈당치를 낮추다
미즈노 마사토 지음, 오승민 옮김, 이주관 감수 / 청홍(지상사) / 2019년 5월

당뇨병이 좋아진다니 급 호기심이 생기는 책이다.

부모님이 당뇨로 고생하신 경험도 있고, 본인 역시 당뇨를 진단받아 약물복용을 하고 있는 까닭이다. 당뇨조절이란 것이 운동, 식이요법, 약물 등의 3박자를 골고루 잘 실행해야 한다고 알고 있는데, 약에 의존하지 않고도 혈당치를 낮출 수 있다니 어찌 궁금하지 않을 수 있겠는가?

이 책의 저자인 미즈노 마사토는 양친 모두가 당뇨였던 당뇨가계에서 본인이 직접 극적인 체험을 계기로 당질제한이 중심인 치료를 시작한 내과의사이다. 탈 인슐린율 100%를 직접 보면서 무엇보다도 당뇨환자에게는 당질제한이 중요하다는 것을 거듭 강조한다.

그가 당질제한에 관심을 갖게 된 결정적인 동기는 마음속 스승이었던 성형외과 의사 나츠이 마코토의 <탄수화물이 인류를 멸망시킨다>는 책이라고 할 수 있다. 철저히 당질제한 생활을 한 결과 1년만에 14kg 감량에 성공하고, 당화혈색소 수치도 5.2%로 정상화가 되었으니, 자신의 체험을 바탕으로 일반 환자들에게 강력히 권고할 수 있었으며, 더 많은 사람들에게 알리기 위해 이 책을 집필하기에 이른 것이다.

당뇨병은 당질제한으로 분명히 개선된다고 한다. 이 세상에 너무나 다양한 당뇨병 치료에 관한 상식들이 결코 옳은 것만은 아니라는 것을 자신의 경험과 우리 몸 속의 각 기관들의 역할과 작용 그리고 각종 통계수치들을 통해 세세하게 짚어준다. 놀랍다. 몸 속 장기들이 어떤 기전으로 신진대사를 하는지를 알려주니 그의 당질제한 치료에 대해 더욱 신뢰가 간다. ‘옛 상식은 더 이상 상식이 아닌 시대’가 도래했다는 것이다.

우리 몸의 인슐린 분비 기능이 정상이면 혈당치는 빠르게 떨어지는데 당뇨병의 경우 인슐린 작용이 부족하므로 식사로 섭취한 음식물로 인한 혈당치가 잘 떨어지지 않고 식후 고혈당상태가 계속되는 것이 2형 당뇨병의 특징이다. 상승된 혈당치를 떨어뜨리도록 작용하는 것이 바로 인슐린인데 당뇨병은 그 인슐린 분비가 저하되는 것이다. 이는 췌장에 피로를 쌓이게 하고, 결국 췌장의 과로사를 일으키게 된다고 한다. 췌장에서 인슐린 분비를 제대로 못하게 하는 것이다.

저자는 말한다. 혈당치를 직접 상승시키는 유일한 물질은 당질뿐이라고. 그 당질을 과다섭취해서 내장지방이 증가하면 혈당치 또한 상승한다고 한다. 또한 혈당치를 간접적으로 상승시키는 것들에 대해서도 알려주는데, 음식이 소화 흡수되면서 혈당으로 바뀌는 것이 아닌 대사를 통해 혈당으로 바뀌는 것들이 있다고 한다. 바로 단백질과 지방인데 당신생(당을 음식으로 섭취할 수 없게 되었을 때 다른 재료를 사용하여 당을 새로 만들어 내는 몸의 작용) 시스템이 작동하는 것이다. 기아 상태가 계속되면 근육이 감소되는 것도 근육을 분해하여 혈당으로 변환시키는 당신생 시스템이 작동하기 때문이라는 사실도 알려준다.

특히 흔히 처방받아 복용하는 당뇨약의 작용기전을 세밀하게 알려주어 큰 도움이 된다. 현재 당뇨병 치료는 전대미문의 전환기를 맞이하고 있다고 말하는 저자의 호소가 속속 마음에 와 닿는다. 바로 ‘당질제한’ 치료이다. 이 시점에서 무엇보다도 중요한 것은 바로 자신의 강한 의지밖에 없다고 생각한다. 가족이 당뇨이거나 본인이 당뇨병을 앓고 있는 경우 반드시 정독해 보아야 할 책이라고 추천하고 싶다. 적(당뇨)을 알아야 이길 수 있을테니까. 꼭 읽어보기를 간절히 권유한다.

왓더핵! 3연타 중학영단어

왓더핵 3연타 중학영단어 (What the hack voca) - 중학 필수단어 1,800ㅣ중등 기초부터 예비 고등 단어까지!ㅣ3연타 기억강화법으로 내신 만점 받기
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2019년 4월

‘3연타 기억강화법으로 내신 만점받기’라니 너무나 유혹적이지 않은가?

더구나 해커스 어학연구소에서 만들어 낸 책이라니 그 궁금증과 기대감이 더욱 클 수 밖에 없다.

“What the HACKers”

새 교육과정 교과서를 완벽하게 분석한 중등 필수단어 1800자를 3가지 기억방식로 게임을 하듯이 암기할 수 있게 만들어진 책으로써 참으로 매력적이라 아니할 수 없다.

1타는 읽으며 기억하기로, 단어제시와 그 단어의 정확한 한글발음법과 그 뜻을 알려준다.

2타는 써 보며 기억하기로, 1타에서 제시된 단어의 품사와 그 뜻을 다시 알려주며 간단한 문장을 제시하며 써 볼 수 있도록 한다.

3타는 그 단어와 관련된 그림을 그려놓아 그 뜻을 연상하게 하고, 그 연상법이 그림뿐만 아니라 앞글자를 따라서 단어의 뜻과 관계된 말을 이어가며 암기할 수 있도록 구성해 놓았다.

이 책을 만든 이들의 수고로움과 애정이 깊이 묻어나는 부분이기도 하다.

돌아서면 잊어버리는 것도 수두룩 하지만, 이 3타 연상법이라는 것이 묘하게 기억을 떠 올리게 해 주는 것 같다. 불쑥, 문득 떠오르고 생각나기 때문이다. 재미있다.

이미 영어에 통달했다고 스스로 생각하는 이들에게는 많이 쉬워보이고 언뜻 유치하게 보일 수도 있을 것이다. 그러나, 단언코 그건 작은 오만이라고 말하고 싶다. 학창시절 영어를 배운 이후로 더 이상 공부하지 않았던 나에게 있어 이 책은 암기하기에 너무 쉽고, 유익한 책이었기 때문이다. 내가 읽어 본 이후에 중학교 2학년인 막내에게 권해보려고 했던 책이기도 하다.

But, 그냥 내가 계속 보기로 결정하였다. 일 하는 틈틈이 몇 단어씩 읽어보고 써 보며 연상해 보는 것이 의외로 쏠쏠한 기쁨을 주기 때문이다. 특히 일일테스트 과정을 통하여 점검해 볼 수 있어서 더욱 유익하고 도움이 된다.

초등학생, 중학생, 그리고 성인들 중에서도 영어단어 공부 해보고 싶은 사람들에게 꼭 구해서 공부해 보라고 권하고 싶다. 가까이 할 수 있는 곳에 늘 놓아두고 틈 나는대로 들여다보며 써보고 떠 올리다 보면 어느새 1800 단어가 나의 머릿속에 쑤욱 들어와 있을 것이다. 이 또한 기쁘지 아니한가?

Take a Step!!! 한 걸음 내 딛어 보자.