다이어트가 이렇게 쉬웠나요?ㅎㅎ

정아름의 안방 글래머 다이어트 - 탄력 넘치는 섹시한 몸매 만드는 4주 홈 트레이닝
정아름 지음 / 비타북스 / 2012년 5월

나의 다이어트 관념을 깨게 된 책이었다.

나름대로 통통66 체격을 유지하고 있지만 77이 가까워 질수록 살을 빼야 되겠다는 다짐을 항상 마음속으로 해오고 있었고 내가 이 책을 접하게 된지는 다이어트 시작 후 3개월 만이었다.

다이어트를 시작한지 3개월하고 보름이라는 시간이 흐른 지금 목표의 50%는 달성한 상태이다.

이 책을 조금만 더 빨리 접하게 되었더라면 70%까지 달성하지 않았을까 라는 생각을 해보았다.

다이어트 시작 3개월 동안 내가 살을 빼기 위해 노력한 부분은 소식(小食)이었다.

다이어트를 하기 위해 다이어트에 좋다는 과일, 채소로 식단을 대체해 보기도 했지만 금전적인 부분에 있어서 무리수였기에 식단을 바꾸는 것 보다는 먹는 양을 줄이는 쪽으로 노력해 보았다.

가끔씩 즐겨먹던 치킨, 피자, 햄버거들도 안먹기로 마음을 먹고 먹는 양도 조금씩 줄여 나가며 체중조절을 해왔다. 어느 정도 위의 크기를 줄이니깐 많이 먹고 싶어도 음식이 들어가지 않는 그런 상태가 되었고 음식보다는 물을 많이 마시는 것으로 공복을 채웠다. 운동을 병행하지는 않았지만 이렇게 해서 목표체중 50%를 달성하게 되었다.

이 책은 운동을 병행하지 않는 나에게 많은 지침을 준 책이다.

마치 옆에 헬스 트레이너가 있는 듯한 느낌도 받았고 단순한 다이어트가 아닌 책의 제목처럼 ‘글래머 다이어트’ 여자들의 로망인 글래머한 그런 몸매가 될수 있을거라는 희망에 책을 의지하게 되었다.

책의 앞부분에는 다이어트를 하기 위해 개선해야 될 생활수칙들 그리고 저자의 스토리가 있어서 앞부분을 읽으며 내 스케쥴러에 다이어트 수칙을 메모하게 되었다. 저자의 다이어트 스토리도 참 읽을만 했으며 나 또한 글래머한 저자의 몸매에 자극을 받게 되어 다이어트에 열등의식을 갖게 되었다.

책의 후반부에는 야외가 아닌 자신의 안방에서 손쉽게 할수 있는 운동들을 사진과 함께 게시해 두었다.

여러 가지 도구들과 방안의 가구를 이용해 쉽게 운동할수 있는 방법이 제시되어 있었다.

우리가 아는 상식으로는 운동은 헬스장, 야외공원 등등 운동기구가 있는 곳에서만 하는 그런 고정관념을 깬 책이다.

집에서도 손쉽게 운동할수 있고 돈을 들이지 않아도 되기에 금전적인 부분에 고민을 하지 않아도 된다.

부록으로 들어있는 ‘안방 글래머 다이어트 운동법’은 벽에 붙여놓고 보면서 하면 정말 좋은 아이템이다.

또한 책과 함께 다이어트 음료도 왔는데 그 음료도 운동중에 마시면 갈증해소에 도움이 되어 참 좋을 것으로 생각되었다.

뜻하지 않은 큰 선물을 받은 것 같아서 기분도 좋고 현재 다이어트 중인 나에게 큰 도움이 될만한 서적이었기에 매우 만족스럽다.

교토여행, 어렵지 않아요~

시크릿 교토 - 느릿느릿 즐기는 골목 산책 ㅣ 시공사 시크릿 시리즈
박미희 지음 / 시공사 / 2012년 3월

저는 예전부터 결혼전, 후, 죽기전에 꼭 한번은 일본여행을 가겠다고 목표를 정해놨었어요.

그래서 고딩때 일본어 시간에 일본어 공부도 참 열심히 했었어요....

그리고 졸업하고 나서도 일본어 입문서 같은 책도 따로 구매해서 익혔는데 그것을 실제로 써먹어보지는 못했죠.

일본에 관심을 갖게 된 계기도 일본어 공부를 배우면서 시작된것이고 그래서 여행계획도 했었어요.

금전적인 문제도 있지만 일본에 대해 많이 모르다보니 선뜻 여행떠나기가 겁이 나더라구요..

정말 이 책은 혼자 배낭여행을 준비, 계획하시는 분들께도 강추해드리고픈 책이랍니다.

정말 책이 너무 알뜰하고 가이드북으로 안성맞춤 인것 같아요...

일본하면 도쿄와 교토 이렇게들 많이 생각을 하시는데 저는 도쿄를 더 선호하는 편이였죠...

이 책은 도쿄가 아닌 교토에 관한 가이드 책이랍니다. 정말 알차고 내용도 너무 신선하고 좋아요.

교토라는 도시가 이렇게 넓은 도시였다니... 정말 이 책 한권만 잘 숙지하고 여행갈때 옆구리에 끼고 간다면

가이드가 따로 필요없을 듯 합니다. 쿄토에서 꼭 가봐야 할 곳과 먹어봐야 할 음식들까지....

음식점 전화번호와 주소, 개장시간, 가는 방법 등등 자세하게 설명을 해놓아서 참 좋구요.

간단한 디저트 음식들도 가격과 함께 음식 설명이 잘 나와있어서 너무 좋아요.

이 책을 보는 분들은 어느 정도 일본어를 하시는 분들이면 더 보기에 좋을 것 같다는 느낌을 받았답니다.

저는 일본어 놓은지 2년이 넘어서 가물가물했지만 책 보는데 큰 불편함은 없었던것 같아요.

책의 내용들과 함께 실려 있는 사진들이 참 소중하게 느껴졌습니다.

이 책을 보다보니 정말 가고 싶은 곳이 한군데 생겼는데요. 기온이란 곳에 요지야 라는 선물가게...

정말 이 선물가게에 들려서 출국하기전 지인분들을 위해 선물을 사가지고 가야겠다는 생각을 했습니다.

요지야에서 제일 인기가 많다는 기름종이를 지인분들께 선물로 사다드리면 참 좋아할 것 같아요.

그리고 스시집도 빼먹을수 없겠죠... 이 책안에는 정말 먹거리, 볼거리, 즐길거리 상세하게 정리되어있어요.

교통편도 잘 정리가 되어 있고 교토 여행시 필요한 일본어회화도 뒤편에 간략하게 정리되어 있는데요.

일본어 전혀 모르는 분들도 이 책 한권 만으로 배낭여행 무리없을 듯 합니다^^

이런 책들 시리즈별로 나라별로 모아보고 싶은 욕심도 마구마구 생기네요...

이 책에 나와있는 곳만 250곳 정도 인데 과연 한번 여행에 이 모든곳을 다 들릴수 있을지...

이 책을 보니 정말 탐나고 즉시 혼자서 막 떠나고 싶은 욕구가 생기는데요.

정말 기회가 생긴다면 이책 한권과 함께 교토로 떠나고 싶어요... 정말 여행 준비하시는 분께 강추합니다~ 

가방은 자신을 표현하는 수단~~

여자의 가방 - 여자의 방보다 더 은밀한 그곳
장 클로드 카프만 지음, 김희진 옮김 / 시공사 / 2012년 4월

저는 책을 고를 때 내용도 중요하게 보는 편이지만 책의 디자인도 참 중요하게 생각하는 편인데요.

여자의 가방, 이 책은 노란색 겉표지에 책의 이름처럼 가방하나가 심플하게 넣어져 있어 독특한 느낌을 받았어요.

여자들에게 가방이란 자신의 지위나 자신의 스타일을 나타내는 수단이 아닌가 생각이 되요.

저 또한 가방하나로 저만의 스타일을 추구하고 어떤 옷에 어떤 가방을 코디하느냐에 따라서 이미지가 달라보이죠.

가방의 브랜드나 가치에 따라 자신의 직업적인 면모도 은근히 나타날수 있다고 생각해요..

흔히 우리가 아는 유명 브랜드 가방을 들고 다니는 여자들을 보면 돈을 잘번다든가 좋은 남편을 두고 있다고 생각하고

가방 못지 않게 지갑도 한 여자의 지위를 나타내는 중요한 수단이 된다고 생각합니다.

가방도 여러가지 모양들이 많이 있죠. 크로스백, 백팩, 숄더백, 도트백 등등....

저는 숄더백이나 크로스백을 선호하는 편이고 숄더백은 크기가 큰 쇼퍼백 스타일의 가방을 많이 사고

크로스백은 아담한 사이즈를 많이 사는 편이에요.. 그리고 주머니 사정은 별로지만

나름 유명하다는 명품가방을 구매하고요... 인터넷으로 주로 구매하는 편인데 홈쇼핑에서도 지른적이 있죠...

가방을 큰것을 들고 다니면 이것저것 잡다한것을 많이 넣고 다니게 되는것 같아서 일부러 작은 크로스백을 선호하고

이 책의 저자가 말한 것 처럼 가방을 정리도 안하고 막 가지고 다니면 가방안에 껌종이나 카드영수증 등등

여러가지 쓰레기들이나 필요없는 물건들, 여러가지 화장품들을 마구마구 넣고 다니기 일쑤 이더라구요.

가방을 비우면 어느새 또 차있고 혹시라도 다른 사람들이 본다면 그 사람의 성격이나 생활을 판단할 거리가 될것 같아요.

가방정리를 잘하고 필요한 것만 챙겨서 가지고 다니면 심플하게 가볍게 들고 다닐수 있을텐데

저는 제 성격상 작은 가방하나에도 여러가지를 많이 넣어서 다니니깐 가방도 무겁고 빵빵하고;;;

여자들의 가방을 보면 그 여자의 심리나 그 여자의 성격이나 생활을 파악할수 있다고 생각해요.

가방하나 가지고 다니다가 실증이 나면 또 다른 가방을 사게되고 집 한 장롱안에 전시되있을 가방들...

할부가 마저 끝나지도 않았는데 또 사게되는 여자들의 심리... 참 신기하죠^^

이 책은 여자들 자신이 봐도 재밌겠지만 여친이 있는 남자들이 보셔도 참 재밌을 책이랍니다~

남자를 잘 고르는 방법^^

그 많던 제대로 된 남자들은 다 어디로 갔을까? - '제대로 된 남자' 찾기 프로젝트
김종연 지음 / 책비 / 2012년 2월

저는 모태솔로(?);; 인생을 살아왔는데 한남자가 저를 쫓아 다니긴 해도 맘에 들지 않아서 걷어차고,

제가 좋아하는 남자에게 선대쉬를 하곤 했지요;

저 좋다는 그 남자는 일년을 넘도록 아직까지도 저의 매몰찬 거절도 잊은채 계속 좋다는데

다른 남자분과 진도 잘 나가고 있었는데 그 분 때문에 파산되고 말았습니다.

제 스타일에 맞는 남자를 고르기란 하늘의 별따기 같아요..

과해도 좋지 않고 너무 부족해도 서운한.... 여러 가지 조건 따지다가 결국 노처녀가 되지 않을까 고민도 됩니다.

아직 저는 20대 초중반인데 저는 어린 나이지만 남자를 만나게 되면 미래에 결혼까지 생각하며 신중하게 만나기를 원하거든요.

그냥 만나고 즐기다 헤어지는 그런게 아니라 이왕 만나려면 먼 훗날 평생의 동반자로 남는게 좋다고 생각해요.

이 책을 지으신 분은 좋은 남자를 고르는 것을 쇼핑에 비유해서 이해하기 쉽도록 했고

명품이라는 단어로 좋은 남자(남편)을 선택하는 방법을 알려주고 있어요.

나와 평생을 함께할 남자, 과연 무엇을 잘 고려해서 골라야 할지 알려줍니다.

외모가 전부가 아니며 성격이 적당한 것이 가장 좋다고 해요.

또한 비전이 있는 남자, 나와 생각과 관심사가 같은 남자가 좋지요.

여자를 좋아하는 남자는 절대 안되요!!!

과연 그 남자가 내가 위급할 때 업무나 자신의 일을 내팽개치고 올수 있는지

내가 집안일을 못한다면 대신 해줄수 있는 그런 자상한 남자...

그런 남자를 잘 고르게 해 주는 책이에요. 이런 완벽한 남자를 어떻게 만날 수 있을까요?

남자들을 만날 수 있는 장소까지도 알려주는 친절한 책입니다.

동호회나 헬스장에서 만나는 방법과 우리가 흔히 하는 소개팅도 좋아요.

그리고 보이지 않는 공간에서 온라인 채팅을 통해서도 가능하지요.

종교에 따라 만날수도 있고 예전 동창이나 직장내의 동료중에서도 찾을수 있어요.

이런 남자들을 만나기 위해서는 먼저 자기 자신이 변화가 되어야 되죠.

너무 튀어도 안되고 남자들에게 호감을 줄수 있는 현모양처가 되어야 되어야 해요.

남성들이 좋아하는 스타일부터 화장하는 방법, 성격이나 금전적인 부분까지

코치해 주는데 정말 저에게 부족함이 참 많았음을 반성하게 합니다.

지금까지 습관처럼 해왔던 모든 것들이 흠이 되고 남성들에게 비호감으로

받아드려졌을지도 모르겠다는 생각에 한숨이 절로 나오더라구요.

센스있고 매력있는 여자로 거듭나기 위해 이 책을 2독 3독 하겠어요.

이와 같은 사업을 한번 해보고 싶다는 생각...

<좀 더 가까이, 믹솔로지>를 읽고 리뷰를 남겨 주세요.

좀 더 가까이 - 북 숍+북 카페+서재
김태경 지음 / 동아일보사 / 2010년 12월

좀 더 가까이라는 책은 참 실생활에 유용한 책이다.  

내가 한번 해보고 싶었던 소재가 이 책안에 들어있었다. 

원했던 책이 서평도서로 선정되어 더욱 기뻤다. 

이 책은 북숍, 북카페, 서재 를 한꺼번에 압축한 작은 책에 무한한 정도가 들어있다. 

나도 이와같이 북카페나 네일샵등을 겸하여 사업을 하고싶다는 맘을 여러번 가졌는데 

이 책이 딱 나에게 와닿았다. 자신의 서재가 북숍이 되었고 북카페가 되었다. 

이와 같은 예가 우리 지역에도 몇몇곳이 있다.  

커피숍과 숍을 겸한 카페... 커피를 마시며 책을 통해 휴식을 얻는것. 

또는 빵과 커피와 책이 어우러진 이런 공간... 참 좋은 복합적인 아이디어 인것 같다. 

나도 이 책과 같이 나의 서재를 사업장으로 확장하고 싶은 마음이 생겼다. 

현실성은 없지만 어느정도 자신감은 있다. 

중고책이지만 저렴한 가격에 부담없이 사고 읽고  그리고 더 나아가 수입도 창출하는... 

이런 좋은 아이디어가 어디있을까 라는 생각을 해본다. 

여기에 그림이나 사진도 겸하면 더할 나위 없는 안성맞춤의 공간이 될것 같다. 

그림과 사진으로 벽을 장식하면 더욱더 사람들의 시선을 끌수 있어서 좋을 것이다.