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행복의 메커니즘 - 나의 행복은 타인의 행복과 연결돼 있다
이용범 지음 / 클라우드나인 / 2025년 1월
평점 : 
* 출판사로부터 도서를 제공받아 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.
이 책을 통해 행복이란 무엇인지 그리고 어디서 부터 오는지 알게 되었다.
모든 사람들은 행복하고 싶어하고, 각기 다른 행복을 추구하며 살아가고 있다.
이 책은 행복은 무엇이며 어떻게 행복할 수 있는지 알려주고 있다.
책의 표지는 진홍색 바탕에 집안을 묘사하는 듯한 가구들이 있고, 의자에 검은 고양이 한마리가 그려져 있다.
표지를 보며 이 검은 고양이가 행복을 가져다 주는 한가지 수단이 아닐까 생각이 들었다.
이 책은 5개의 장으로 구분되어 있으며 각 장마다 행복에 대해 알려주고 있다.
1장 [나의 행복은 타인에게 달려 있다]
표지에서 보았던 나의 예감이 맞았다. 반려동물을 통해서 행복을 느낄 수 있다는 점.
반려동물을 키우는 1인 가정이 많다. 반려동물로 인해 혼자의 외로움을 떨칠 수 있고 행복을 느낀다.
그리고 인간관계가 인간의 수명에 큰 영향을 끼친다는 것이다.
스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯 스트레스는 육체적, 정신적 건강에 많은 영향을 미친다.
그리고 사람들은 외모에 집착하고 외모에 따라 사람을 판단하는 경향이 많다.
그러기에 외모로 인해 행복해 하는 사람도 있는 반면 불행해하는 사람도 있다.
타인에게 인정받기 위해 외면적으로 노력하며 그 인정으로 인해 행복을 느낀다.
2장 [행복해지기 위해선 돈이 얼마나 필요할까]
우리는 새해가 되면 행복하게 한 해를 잘 보내기 위해 계획을 세운다.
사람들의 행복의 기준 중 하나를 뽑는다면 돈이다. 많이들 돈을 행복의 기준으로 삼는다.
돈 만이 과연 행복을 가져다 줄까? 아니다.
돈이 많아 하는 일 없이 놀고 먹고 쓴다고 해서 그것이 행복을 가져다 줄 수 없다.
행복은 하고 싶은 일을 하며, 그 일을 통해 얻을 수 있는 것이다.
3장 [왜 종교와 정치에 목숨 걸고 싸우는가]
많은 사람들이 다양한 종교를 가지고 생활을 하고 있다.
종교가 행복의 척도가 되고 행복의 보상이 될 수 없다는 것이다.
종교에 의해 행복을 느끼는 것은 직접적인 것이 아니라 자신의 믿음에서 생겨나는 것이라 생각한다.
우리나라 국민은 진보주의, 보수주의로 정치 성향이 나뉜다.
이 정치 성향에 따라 행복을 느끼는 것 행복을 모르는 사람이다.
4장 [행복은 쾌락의 다른 이름일 뿐이다]
뇌가 느끼는 쾌감을 행복으로 생각하는 사람들이 많다.
행복은 뇌의 호르몬으로 인해 느껴지는 감정이다.
뇌의 호르몬의 영향이 행복함으로 이어지기에 정신적인 기쁨과 즐거움이 행복의 큰 부분을 차지한다.
웃으며 즐거움을 느끼는 것은 행복에 큰 도움이 되는 수단이 된다.
5장 [일상에서 행복의 작은 조각을 찾는다]
우리는 행복하기 위해 후회를 남기지 않게 인생을 열심히 살아야 한다.
행복을 위해 끊임없이 도전하고 노력해야 한다.
불확실한 미래 앞에 놓여있으나 운명을 받아드려야 할 필요가 있다.
혹여나 나에게 안좋은 일이 생길지라도 희망을 잃지 않고 살아가야 행복이 찾아온다.
그리고 감사하는 마음은 행복의 기초가 되기에 항상 감사함으로 살아야 한다.
행복하기 위해 행복을 찾는 이들에게 충고와 깨달음을 전해주는 책이었다.
갈길을 몰라 헤메이고, 자신이 행복하지 않다고 생각한다면 꼭 읽어보길 바란다.