-
-
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 - 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
나가오 가즈히로 지음, 이선정 옮김 / 북라이프 / 2016년 9월
평점 :
걷기가 건강에 좋다는 말은 수도 없이 들어왔지만 구체적으로 어디에 어떻게 좋으며 어떤 방식으로 걸어야 하는지는 알지 못했다.
이 책은 걷기에 관심 있는 사람들에게 유익한 정보를 많이 전달해준다.
그리고 몰랐던 건강 상식도 알 수 있어서 좋았고, 관점의 전환도 신선하고 재미있었다.