공감에도 연습이 필요합니다.

공감에도 연습이 필요합니다 - 매력적인 사람이 되기 위한 공감의 기술 ㅣ 아우름 55
권수영 지음 / 샘터사 / 2022년 6월

사람을 매력적으로 만드는 것이 공감능력이고, 
공감능력이 좋은 사람은 신뢰를 가지게 되어 우정, 사랑, 행복, 성공을 만들어내는 조건이 될 수 있다고 저자는 말합니다. 책을 읽으면서 “공감 능력은 왜 키워야 하는가?” 강의를 듣고 있는 기분이 들었는데요.  스타 강사의 강의처럼 이해하기 쉽게 그림과 대화하는듯한 적절한 예문들이 어렵지 않고 집중할 수 있게 도움을 주었어요.

저는 소통을 힘들어 하는 사람인데요. 😅
그런 이유가 소극적인 성격때문인지 자라온 환경으로 인한 것이고 배울 수 없는 것이라고 생각하며 살아왔습니다. 그런데 책을 읽으면서 공감을 연습하고 노력하면 배울 수 있다는 말에 솔깃했어요. 그냥 대화의 방법들이 아니라 왜 소통을 해야하고 소통을 어떻게 해야하는지, 나는 왜 소통을, 공감을 잘 못하고 있었는지 조금은 알 수 있었습니다.

특히 인상깊었던 것은
중2병 아이의 부모들은 ‘아이가 아무 생각 없는 것 같다’는 말을 하였는데,
부모들의 진단은 아이의 ‘머리’에 머물러 있었다는 것이었어요. 아이와 소통을 함에 있어서 가슴의 문제를 보지 못하고 머리의 문제로 생각하니 당연히 불통일 수 밖에 없는데 이런 부모의 행동과 말들은 아이들에게 일방적인 답정너로 보였겠지요. 

예로 든 것 중에 한석봉을 비범한 위인으로 만든 것은 어머님의 희생이 있었기에 가능했다고 배웠지만
무정하게 공부하라며 떠나보내는 어머니라고 생각할 수도 있다고 하였는데요. 모든 아이들이 한석봉이 아니듯 그런 상황이라면  어머님에게서 버려진 느낌을 받고 감정적 소통의 부재와 대화의 단절로 지금의 중2병이라고 불리는 아이들이 다수 발생할 것 같습니다🙀(물론 시대와 환경이 변한 것도 있지만요.)

‘소통’ 하지 않고 ‘의사 소통’을 하려고 하는 것이 문제라고 꼬집어주었는데요. 단어 하나 차이에도 나는 지금껏 아이에게 공감을 하려고 한 것이 아니라 일방적인 소통을 한 것이었구나! 깨닫게 해주었어요. 소통은 상대방의 공감으로 느낀 것을 서로 소통하는 것이라는 것을 알았으니, 지금이라도 연습을 통해 불통이 아닌 소통이 되도록 해야겠습니다☺️

이 책은 남녀노소를 불문하고, 기업과 단체에서도 항상 필요로하는 ‘공감’, ‘소통’에 대하여 대화의 예시로 잘 알려주고 있어
나의 소통에는 무엇이 잘못되었는지, 내가 꼰대는 아닌지, 공감의 연습을 어떻게 해야하는지 
읽어보면 도움이 될 것 같아요. 




👉 가장 공감되었던 부분👈

🏷나의 감정에 이름을 붙여주기!

관계를 맺는다는 것은 상대가 나의 이름을 따뜻하게 불러주는 일이다.
나의 감정에 이름을 붙여주고 불러주는 것은 마음 속 어두움 곳에서 사슬을 풀어 해방시켜주는 것이다. 감정적 문해력을 높이기 위한 가장 중요한 첫 번째 단계이다. 그래야 강경한 감정만 외부로 표출하던 방식에서 벗어나 온건한 감정을 스스로 찬찬히 돌볼 수 있기 때문이다. 


🏷”나 때는 말이야~” 는 피하기!

힘들어하는 상대방에게 “나 때는 말이야~” 라는 ‘자기 노출’ 방식의 대화는 내 이야기를 더 중요하게 여기는 꼴이되므로 피하는 것이 좋다. 상대방은 본인의 이야기를 온전히 들어주기를 기대하기 때문이다.



📖 책 속 밑줄긋기

틱낫한 스님의 갓난아이 비유는 어떤 감정이라도 판단을 멈추고 가만히 살펴본 다음 돌봐야 한다는 점을 강조합니다. 마음속 감정에 대한 문해력을 높이면, 우리 안에는 나쁜 감정이나 버려야 할 감정이 없음을 알게 됩니다. *아무리 나쁘다고 판단한들 마음에서 그 감정을 제거할 수 있는 방법은 없습니다. P42

불안할 수록 우리의 정신적 에너지는 밖으로 향하는 원심력에 의존하게 마련입니다. 외부로 향한 원심력이 강하면 강할수록 자신의 내면을 향하는 구심력은 잘 느끼지 못합니다. 자기 자신을 향한 감정을 스스로 견디기 힘들다면 이는 꽤 괜찮은 방어 전략이지요. P46

자기 자신을 향한 구심력을 느끼는 대신 자꾸 외부로 향한 원심력을 느끼게 되는 이유는 결국 자기 자신을 그런 고통으로부터 보호하기 위함입니다. P57

마음속 감정을 이해하는 문해력을 높이기 위해 꼭 기억해야할 것이 있습니다. 자꾸 남 탓을 하면서 화만 낸다면 문제가 잘 풀리지 않고, 관계는 더욱 힘들어질 수도 있다는 점입니다. 반드시 돌아봐야 할 문제는 우리를 화나게 하는 친구나 가족이 아니라, 마음속에 숨겨놓은 우리의 바람과 그 바람이 무너져서 생긴 우리의 존재감일 수 있습니다. P58

분명 부모들이 자녀에게 자신의 열악했던 여건이나 환경을 말하려는 시도는 자녀의 고통과 견주어가면서 자녀의 심리적 어려움에 대해 공감의 마음을 표현하기 위함일 것입니다. 
그런데 그런 의도와는 별개로 자녀는 부모의 과거 이야기를 대개 부모의 무용담이나 자기 자랑 정도로 여기게 마련입니다. 때로는 자신의 이야기를 제대로 경청하지 않고, 결국 자신의 마음을 무시한다고 단절감을 느낄 수도 있습니다. P76

경험을 대화 중에 사용하고자 한다면, 반드시 이 점을 기억해야 합니다. 경험한 일의 디테일을 전하는 일은 그리 중요하지 않습니다. *오히려 그러한 일을 통해 경험한 감정을 공유하는 일이 훨씬 중요합니다. P85

갈등이 유발되는 대화에는 늘 상대방의 마음에 대한 왜곡된 판단과 단정적인 태도가 숨겨져 있습니다. 그리고 자신의 판단에 대해서는 무한한 신뢰가 있지요. 그래서 상호 갈등은 더욱 증폭되고 맙니다. P122

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힐러리 클린턴 모녀의 『배짱 좋은 여성들』

배짱 좋은 여성들 - 용기와 극복에 관한 가슴 떨리는 이야기들
힐러리 로댐 클린턴.첼시 클린턴 지음, 최인하 옮김 / 교유서가 / 2022년 7월

남녀차별 속에서도 목소리를 내고자하는 여성들은 과거에도 있었습니다. 숨은 여성들을 찾아내고 그들의 행동과 정신들을 이어간다면 세상은 바뀔 수 있다고 믿습니다. 

  새로운 길을 개척하기 위해, 자기만의 길을 걷기 위해 
배짱 좋은 여성들은 어떤 삶의 자세를 갖고 있었는지 
짧은 여성 위인전을 읽는 느낌으로 재미있고 때로는 내 속에 잠든 운동가의 에너지를 느끼며 읽을 수 있을 것 같아요. 

  저는 많은 배짱 좋은 여성들 중에서
<프랜시스 퍼킨스>가 가장 인상 깊었어요. 

  그녀는 미국의 사회보장제도를 만들기 위해 노력한 ‘개척자’로 많은 일을 ‘최초’로 해냈는데요. 
  특히 연방부서를 이끄는 최초의 여성이 되는 것에 대해 남성의 직업을 가진 여성으로 도를 넘는 비난이 직면할 것을 알면서도 루즈벨트 대통령이 자신이 제안한 정책 목록을 승인하자 내각에 합류하며 미국인들을 대표해 맹렬한 속도로 일하는 모습을 보여주기도 했습니다. 


📖 기억에 남는 문장

“나는 다른 여성들을 위해 제의받은 자리를 수락해야 한다는 의무감을 느꼈습니다. 그래야 후에 올 다른 사람들이 더 높은 자리에 앉을 권리가 생길 테니까요.”
-프랜시스 퍼킨스

“나는 신과 루스벨트 대통령 그리고 잊힌 수많은 평범한 노동자들을 위해 일하러 왔습니다.”
-프랜시스 퍼킨스

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출판사로부터 티저북을 제공받고 작성한 글입니다.

百 백의 그림자

백의 그림자
황정은 지음 / 창비 / 2022년 2월

💛 스러지는 도시에서 살아가는 사람들의 유대와 풋풋한 연애감정

6월 가슴뛰는 소설의 마지막 「대니 드비토」 의 글이 죽음 이후의 시각으로 참 독특하다 생각했는데요. 「백의 그림자」는 현실인지 환상인 구분되지 않는 그림자와 함께 나옵니다. 이렇게 현실과 환상 사이의 묘한 공간을 떠다니는 듯한 느낌으로 책을 읽은 기분이 오랜만이라 참 좋았어요 🤓

🏷 7월 2차 미션
Q. 클러버님의 마음 또는 추억이 깃든 ‘공간’이 있으신가요?

👉 저는 숲이라는 공간을 좋아합니다. 
우거진 나무와 이름모를 식물들 사이로 걷는시간동안에는 현재도, 미래도 잠시 놓고 있을 수 있으니까요.  
숲을 헤매는 곳이라는 표현이 저는 기억에 남는데요. 어쩌면 저도 헤매고 싶을 때 찾는 곳이 숲이 아니었나 생각도 해봅니다. 

📚책 속에서
성큼성큼 걸어가며 무재씨가 말했다. 
무서워요, 나도. 
한동안 말없이 걸었다. 비는 그쳤지만 비를 먹은 숲이 뿜어내는 습기로 숨이 막혔다. 부지런히 몸을 움직이며 걷는데도 배가 차가워서 이대로 날이 저물면 어쩌나, 생각했다. 무재씨, 하고 내가 말했다. 무재씨, 하고 한번 더 불렀다. 
얘기 좀 해주세요. 
무슨 얘기요. 
아무거나. 
-숲 15


#백의그림자 #황정은 #장편소설 #스위치 #창비 #북클럽 #여름이었다 #7월2차미션 #클러버

[좋은 건 같이 봐요] 어디로든 떠나고 싶은 당신에게

좋은 건 같이 봐요 (홀리데이 에디션, 양면 커버)
엄지사진관 지음 / 북로망스 / 2021년 1월

어디로든 떠나고 싶은 당신에게

“좋은 건 같이 봐요”

엄지사진관 글그림/북로망스

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여행을 다니며 찍은 사진들과 글, 일상의 기록들을 담은 책이예요. 홀리데이 에디션은 표지를 앞 뒤로 다른 사진을 넣어 원하는 표지로 갖고 다니며 다른 기분으로 읽을 수 있었어요.

 

사진이 많아 읽는 재미도 쏠쏠하지만 책을 만들면서 종이의 두께나 디자인에도 정성을 많이 두었음을 느낄 수 있었습니다. 🧡

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가장 인상깊었던 것은

“사진이 여행의 진행형을 기록하기 위함이라면, 엽서는 여행의 완료형을 위한 습관이다.” (P134)

여행을 가서 나에게 엽서를 써서 보내는 일을 한다고 하셨는데요.

여행의 느낌을 돌아와서 나 자신이 그 때 어떠했는지 기억을 되돌려 볼 수 있을 것 같아 꼭 해보려고 합니다. 😊

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책을 읽으면서 최근에 본 ‘나의 해방일지’ 드라마가 생각났어요. 힘든 현실을 꾸역꾸역 살아내는게 삶이고 그렇게 살다보면 또 좋은 일이 있다는 것. 여기 책에서도 그런 부분들이 많았어요.

일상의 지침은 여행을 통해 다른 것을 발견하고자 하는 것 같았는데요. 깨달음을 얻기보다 자연스러운 시간 속에서 다른점을 발견하고 위로를 받고 함께 나아가는 에너지를 나눠 갖는 것이다라는 것을 이야기 해주었어요.

엄지사진관. 작가님 이름같은 이 책은

외국의 길거리, 자연을 담은 풍경은 사진을 잘 찍은 것도 있겠지만 한 페이지 가득 담아있어 작품을 보는 듯 시원시원하게 감상할 수 있는 매력도 있었습니다.

꾸준하게 여행을 하며 자신을 낯선 공간으로 던지고 영감을 얻고 에너지를 받는 것. 지금이 아니면 할 수 없는 것을 놓치지 않기 위한 것이라 하는데 실행에 옮긴다는 자체가 나에게는 아직 너무 멀어 읽으면서 ‘아! 나도 저렇게 살고 싶다!’ 꿈을 꾸게 해주었어요. 상상해보는 것만으로도 나에겐 너무 멋진 꿈이거든요. 😌

이 책을 읽은 사람이라면,

여행을 좋아하는 사람이라면,

어디로든 떠나고 싶어질 것입니다. ❤️

📚책속 밑줄긋기

나는 태풍이 지나간 자리에 뜬 무지개와 저녁 일몰을 연달아 바라보며 문득 눈물이 날 것 겉았다. 내 인생에도 분명 몇 번의 태풍이 지나갔을 텐데, 그 뒤 풍경은 충분히 감상했을까.

비 온 뒤에 무지개가 뜬다. 그러니 너무 걱정하지 말라고. P40

우리

우리에게 가장 행복한 결정을 하자.

힘든 일상 속에서도

서로의 존재만으로도

힘이 되어 줄 수 있도록. P61

좋아하는 사람,

좋아하는 대화,

좋아하는 음식,

좋아하는 것만 하며 살기에도 시간이 부족하니,

너무 애쓰며 살지 않아도 괜찮아. P77

그래, 길 좀 잃을 수도 있지.

정답이 없으면 해답을 찾으먼 되잖아. P142

“데리러 갈게.”

어쩌면 가장 다정한 말. P151

우리는 모두 자기만의 공간에서 삶의 에너지와 위로를 받는다.

여행에서는 자신이 어떤 공간에서 편안함을 느끼고 영감을 얻는지 아는 것이 매우 중요한 요소다. 공간에 예민한 감각을 가지면 여행도 훨씬 풍성하게 만들 수 있다. 아무리 먼 곳으로 떠나 넓은 곳을 여행한다 해도 그 여행의 순간 대부분은 특정한 공간으로 채워지기 때문이다. P156

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'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.'

 좋은건같이봐요

녹색 계급의 출현_우리는 이미 잠재적 녹색 계급이다.

녹색 계급의 출현 - 스스로를 의식하고 자랑스러워하는
브뤼노 라투르.니콜라이 슐츠 지음, 이규현 옮김, 김지윤 외 해설 / 이음 / 2022년 6월

스스로를 의식하고 자랑스러워하는

녹색 계급의 출현

부뤼노 라투르, 니콜라이 슐츠 지음

이규현 옮김

이음 출판

읽으면서 생소한 단어들과 구체적인 예시가 없어서 그런지 어렵다고 느껴졌어요. 문장이 이해되지 않아 몇 번 반복하며 읽다보니 한 권이 두껍지 않았음에도 끝까지 읽기까지 꽤 많은 시간이 걸렸습니다. 😅

📌 이 책이 말하고자 하는게 무엇인지 🏷태그를 붙여가며 읽은 결과!!

작가 2명은

운동가와 많은 정치 지도자의 다양한 행동을 확대하기 위해 함께 숙고해야 할 주요 사항의 잠정적인 목록을 작성하였다고 합니다. 보다 확실하고 구체적으로 신기후체제에 요구되는 새로운 계급운동을 제시하고자 시도한 것이 바로 <녹색 계급의 출현>이라고 보고 제목을 지었다고 해요.

▫️작가1. 브뤼노 라투르는

신기후체제라 부르은 것과 깊이 연관된 정치철학 문제를 검토하고 있고, ‘가이아 정치생태학’ 에 대하여 말합니다.

▫️작가2. 니콜라이 슐츠는

지구사회계급이라 명명하는 것에 관한 박사학위논문을 마무리하는 중으로 ‘지구사회적 계급이론’에 대하여 말합니다.

🤗쉽게 말해,

지금의 지구 생태에 대한 제도를 만들고 강제하지 않으면 지구 생태는 피괴되니 잠재적인 다수파라 불리는 사람들을 녹색계급으로 하여 실천으로 옮겨야 한다는 것이죠.

최근에 본 가디언즈 오브 툰드라 다큐멘터리에서 고온현상으로 땅이 얼어있는 동토지대인 툰드라에서 빙하가 녹고 땅이 녹으며 깊은 땅속 탄저균이 지상으로 올라와 순록들을 죽음으로 내몰고 순록으로 생활하는 유목민들은 점차 생활터전을 잃어간다는 내용도 이런 이상기후 현상에 대하여 호소하는 것은 지구생태에 대하여 잠재적 다수파로 불리는 사람들에게 해야한다는 생각을 갖게 할 수 있지만 생태를 위해 외적으로 실천으로는 이어지지 않습니다.

일상에서 실천할 수 있는 탄소배출줄이기로 분리수거하기, 장바구니 사용하기, 자가용이용 줄이기 등의 환경보호 캠페인을 열지만 개인의 노력과 이윤을 창출하기 위한 기업의 움직임은 지구생태의 파괴를 멈추기에는 한계점이 있으니 법으로 규제를 해야한다는 것입니다.

👉 하지만 처벌은 오히려 일반인들의 좋은 정서를 형성하지 않으므로 대중의 인기와 열정을 불러일으킬 수 있는 정치로 지지를 받아야 한다는 것은 녹색계급을 출현시켜야 하는 이유로 충분하다고 생각합니다.

계급이라고 하면 급수에 따른 차등을 두고 허용되는 내용도 다르다고 느껴질 수 있는데 책의 시작에서도 계급적 귀속에 관한 불확실성을 피할 수 없으며 정치생태학에서는 잠재적인 계급의식의 출현의 문제가 끊임없이 제기된다고 말했어요.

계급으로 내가 속하고 싶은 집단과 그 집단이 갖는 우월성으로 자기 자신을 돋보이게 하고 싶은 욕구를 말해준다는 생각은 나 역시 그러하기 때문에 내가 속하고 싶은 계급은 우월적인 곳임을 바래봅니다.

☑️ 이 책은요..

주제도 내용도 생각을 필요로 하므로

짬짬이 독서보다는 집중력있는 시간에 필기를 하며 읽어야 했어요.

읽고 나면 나도 잠재적 녹색계급임을 깨닫게 되는데요. 🌱

지구 생태에 대하여 대중의 정서적 열정을 불러일으킬 수 있는 정치적 지도자가

이미 형성되어 있을지 모를 <녹색계급>을 이끌어 주는 날이 빨리 왔으면 좋겠습니다. 🤓

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📚책 속 밑줄긋기

계급투쟁과 분류투쟁

프랑스 사회학자 피에르 부르디외에 의하면 사회 계급은 주어진 여건이나 실체가 아니라 끊임없이 만들어지는 불확실한 어떤 것이다. 무엇이 사회계급을 만드는가? 이 물음에 대해 부르디외는 ‘분류투쟁’이라 답한다. 그에 의하면 “분류투쟁은 계급투쟁의 잊힌 차원이다.” 사회생활이라는 크고 작은 경쟁의 무대에서 개인은 자신의 취향과 우월성에 걸맞는 특정한 라이프 스타일의 집단에 속하고자 하는 욕구를 갖는데, 이러한 무의식적 욕구는 원하는 등급의 집단에 속하려는 '분류투쟁‘의 계기가 된다는 것이다. 분류투쟁은 더 나은 상징적 지위를 차지하기 위한 경쟁이다. 이를테면 자기 자신을 돋보이게 하고 싶은 욕구와 다르지 않다. [메모7]

유물론의 경이로운 확산

녹색 계급 또한 존재하고자 한다면 적어도 마르크스주의만큼은 해야 하고 특히 역사, 자기 역사의 방향을 규정해야 한다. [메모10]

그러므로 녹색 계급이 이 전통을 이어받고자 한다면 녹색 계급은 마르크스주의의 전통이 주는 교훈을 받아들여서 자기 존재의 물질적 조건과 관련하여 자기 규정을 시도해야 한다. 새로운 계급투쟁은 옛 계급투쟁만큼 유물론적인 접근을 토대로 전개되어야 한다. 연속성은 바로 이 본질적인 점에서 존재한다.[메모11]

녹색 계급은 잠재적으로 다수파다

종합적으로 검토한다면, 형성 중인 녹색 계급은 전혀 주변적이지 않다는 것을 알아차릴 수 있다. 마르크스의 명언을 약간 고쳐서 원용하자면 “하나의 유령이 유럽과 세계의 나머지 지역을 떠돌고 있다. 생태주의라는 유령이!” 녹색 계급에게는 스스로를 다수파로 규정하는 것만이 결여되어 있다. 어떻게 보면 녹색 계급은 이미 새로운 제3신분, 즉 모든 것이기를 열망하는 아무것도 아닌 존재이다. [메모47]

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출판사로부터 도서지원을 받고 주관적으로 작성한 서평입니다.