[서평] 하루하나 365일, 챌린지 인생 문장/ 조희/ 리텍 콘텐츠

하루하나 365일, 챌린지 인생 문장 - 1년은 사람이 바뀔 수 있는 충분한 시간
조희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 1월

안녕하세요. 그림책 비전멘토 박상림입니다.

베스트셀러 365권에서 인생에 변화와 통찰을 줄 수 있는 명문장을 뽑아,

저자의 실천 방법을 전해주는 미션북입니다.

운명에 맞서 개척하는 인생, 도전의 계절

달콤한 환상 꿈같은 사랑, 열정의 계절

어떨 때는 배반하는 인생, 인내의 계절

흐르는 시간 영원한 사랑, 이성의 계절로

인생의 사계절로 우리의 마음을 다잡아주고 실천하는 방법을 제시합니다.

우리의 뇌를 책 속의 짧은 문장으로 긍정적인 변화를 일으켜 삶을 보다

'활기차고 역동적으로' 움직일 수 있도록 도와주는 책입니다.

물방울로 돌덩이 뚫기. "세상의 어떤 것도 집요함을 당할 수 없다." <아이디어 모드> 잭 포스터. 끊임없이 떨어지는 물방울들은 그 단단하다는 돌덩이에 구멍을 뚫기도 합니다. 이처럼 한곳을 향한 끊임없는 집착은 문제의 해결을 돕는다고 볼 수 있습니다.

p19

1만 시간의 법칙이 있습니다. 어떤 분야의 전문가가 되기 위해서는 최소한 1만 시간 정도의 훈련이 필요하다는 법칙입니다. 1만 시간은 매일 3시간씩 훈련할 경우 약 10년, 하루 10시간씩 투자할 경우 3년이 걸립니다. 어떤 일에 시간과 에너지를 쓰고 계시나요. 

저는 그림책과 코칭에 시간과 에너지를 쓰고 있습니다. 그림책을 읽고 아이들과 수업을 진행하고 있습니다. 그림책을 통해서 저의 삶을 들여다보고 피드백하고 만들어 가고 있습니다. 거기에 코칭을 더해 가고 있습니다. KAC 전문 코치로 성장했고 앞으로 KPC 전문 코치로 더 성장해 나가려 하고 있습니다. 

그림책과 코칭 그리고 더 나아가서는 건강과 재정까지도 더 성장시켜서 저의 삶을 풍요롭게 만들어 가려고 합니다. 지금 당장은 어려워 보이지만 포기하지 않고 꾸준히 시간과 에너지를 쏟는다면 가능할 것입니다. 계속 그 일을 생각하고 문제 해결을 위해서 노력한다면 길은 열린다고 생각합니다. 오늘도 조금씩 한 걸음을 옮겨 갑니다.

나는 할 수 있다. "어느 날, 문득, 변화를 이루어야 할 주체는 결국 나 자신이라는 생각이 들었던 것이다." <성공시스템> 브라이언 트레이시. 당신의 삶을 바꾸고 싶다면 당신 자신이 나서야 합니다. 오직 자기 자신만이 자신의 삶을 바꾸어 새로운 삶을 맞이할 수 있습니다. 그리고 당신은 할 수 있습니다.

P119

매일 아침 눈을 뜨고 일어나서 많은 것들을 선택합니다. 내가 이끄는 멋진 삶을 위해서 감사와 축복을 선택할 수 있습니다. 다른 사람이 무얼 하든 관계없이 행복한 생각을 하기 위한 선택을 할 수 있습니다. 우리는 유일하게 이 순간을 살 수 있습니다. 우리가 통제할 수 있는 것은 이 순간일 뿐입니다. 지금 현재 나는 할 수 있다는 생각을 하고 도전할 수 있습니다.

나만이 내 마음속 감정을 느끼고 생각할 수 있는 유일한 사람입니다. 어떤 누구도 나의 감정에 영향을 미치지 못합니다. 생각은 자신만이 통제할 수 있는 유일한 것입니다. 생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다. 나는 할 수 있다고 생각을 바꾸고 쉬운 일부터 한 가지씩 실천해 나가면 됩니다.

2023년 다이어트 10kg 감량하기 목표를 세워 봅니다. 지금 당장은 어렵지만 공복 시간 16시간을 유지하기를 실천해 봅니다. 아침 시간에 메나테크의 파이토클레즈와 트루퓨어를 물에 타서 먹는 것을 선택합니다. 하루 하나씩 실천해 나가봐야겠습니다. 욕심낼 것 없고 조급해질 필요 없이 꾸준히 하다 보면 변화가 일어날 거라 생각합니다. "나는 할 수 있다."

100번 읽는 노력. "철저하게 읽어라. 몸에 흠뻑 밸 때까지 그 안에서 찾아라. 읽고 또 읽어 되씹어서 소화해 버려라." <찰스 스펄전의 약속> 찰스 스펄전. 100번을 반복해서 읽어서 온전히 자신의 피와 살이 되게 만드는 것이죠.

p293

탁월한 전문가가 되기 위해서는 그 분야의 대가에 책을 100번 읽는 노력을 통해서 이루어 낼 수 있습니다. 이 분야의 탁월한 분이 있지요. 바로 세종대왕의 학습법 백독백습법입니다. 100번 읽고 100번 쓰는 공부법입니다. 100번 읽고 쓴다는 것이 결코 쉬운 일이 아닙니다. 엄청난 인내심과 실행력이 함께 해야 가능한 일입니다. 탁월한 전문가가 되기 위해서는 힘들고 고통스럽지만 자꾸 반복하다 보면 습관으로 만들어지고 이 습관은 점점 쉬워집니다.

책의 어느 부분에 어떤 내용이 있는지 스스로 완전하게 파악하게 됩니다. 그러니 자신감도 생기고 책 내용이 눈에 선하게 보이는 연상 효과까지 일어납니다. 세종대왕은 백독백습을 하는 과정에서 토론과 분석을 잘 활용했다고 합니다. 세종처럼 영조와 정조도 이런 학습법을 즐기고 실천했다고 합니다.

그림책과 코칭 그리고 건강과 재정을 세우는 일에 관련된 대가를 찾고 그 책을 읽고 또 읽고 내 것으로 만들어야겠습니다. 오늘도 책을 읽고 기록을 남기고 생각을 하고 결심하고 한 가지라도 실천을 하려는 저를 다독입니다.

이런분들께 추천합니다.

하루에 한 문장으로 삶을 바꿔 나가고 싶은 분

책 속 한 문장 챌린지로 인생 공부를 하고 싶은 분

인생의 변화와 통찰이 필요한 분

삶을 긍정적으로 바꾸고 싶은 분

운명을 맞서 개척하는 인생에 도전하고 싶은 분

삶의 용기를 얻고 싶은 문장을 만나고 싶은 분