안녕하세요. 그림책 비전멘토 박상림입니다.
부와 성공을 끌어당기는 잠재의식의 힘을 명상으로 가져올 수 있는 책을 소개합니다.
나에 대한 믿음의 변화를 시작으로 가진 모든 것에 감사하며 부와 성공, 행운을 내 것으로 확신합니다.
21일간 반복적으로 뇌가 익숙하게 행동하면 우리 것이 됩니다.
21일 동안 긍정 확언을 필사하고 낭독하면서 인생이 술술 풀리는 습관을 만들어보세요.
채환 작가는 명상가입니다. 2018년 마음 치유 프로그램 ‘귓전 명상’을 개발했으며 서울에 귓전 명상센터를 설립했습니다. 현재 국내 최고의 명상 유튜브 채널 ‘귓전 명상 채환 TV’를 운영하며 명상 대중화에 기여하고 있습니다. 하루도 빠짐없이 실시간 방송으로 구독자들과 소통하며, 한마디 말의 힘으로 삶에 놀라운 변화를 만드는 명상 멘토입니다.
제3세계를 지원하는 NGO 활동가이기도 합니다. 2015년 공익법인 ‘희망을 파는 사람들’을 설립하고 서울·대구·부산·뉴욕·캄보디아 지부를 개설하여 ‘희망 세상 만들기’ 프로젝트를 이어가고 있습니다. 전 세계 오지를 다니며 나눔과 봉사를 실천하고 현재 국내 최장기 치유 콘서트 ‘희망을 파는 콘서트’의 총괄 디렉터이자 가수로 노래하고 있습니다. 자작곡 음반을 다수 발매하며 음악가로도 활동 중입니다.
목차
차례
시작하며 당신은 분명 운이 좋은 사람입니다
이 책을 읽는 방법
첫 번째 주 나에 대한 믿음이 변화의 시작이다
1일 될 일은 반드시 된다
2일 지옥을 걷고 있더라도 계속 걸어가라
3일 어떻게 아침을 시작하느냐가 인생을 결정한다
4일 누가 뭐래도 내 길을 간다
5일 마음의 등불을 켜면 희망이 된다
6일 운은 결코 우연이 아니다
7일 때는 반드시 온다
두 번째 주 감사하면 할수록 좋은 일이 생긴다
8일 바라기 전에 먼저 감사하라
9일 불운에 절망하지 말고 행운에 자만하지 마라
10일 잘했고 잘하고 있고 잘될 것이다
11일 감사의 복리 효과를 누려라
12일 불행은 잘못 보낸 시간의 보복이다
13일 가장 소중한 건 이미 가지고 있다
14일 감사의 분량이 행복의 분량이다
세 번째 주 그 누가 뭐래도 희망이다
15일 만족하며 즐거우면 모든 것을 얻는다
16일 걱정이 앞서면 인생은 뒤처진다
17일 이미 우린 모든 것을 가졌다
18일 주도적으로 내 운을 선택하라
19일 내 말은 운을 부르는 주문이다
20일 마음이 평온하면 미래가 바뀐다
21일 살아온 대로 살지 마라
21일의 약속을 해낸 당신에게
어떻게 아침을 시작하느냐가 인생을 결정한다. 하루의 시작이 곧 그날의 하루를 결정짓는다. 나만의 루틴으로 만드는 아침이 하루하루 쌓이고 쌓여 나의 매일이 희망으로 바뀔 때 운은 스스로 찾아오게 된다. 그냥 습관적으로 하는 것이 아니라 자각하고 깨어 있는 마음으로 본인의 행동을 스스로 알아차리고 바라보고 의식하며 루틴을 만들자.
p38
월, 화, 목, 금은 새벽 5시에 새벽 글쓰기 프로젝트를 진행 중에 있습니다. 백건필작가님과 함께하는 프로젝트입니다. 새벽에 모여 국민체조로 아침의 몽롱함을 깨웁니다. 설명형, 주장형, 문제 해결형, 감상형 형식의 글을 주제에 맞게 풀어내고 있습니다. 서론, 본론, 결론의 5단 구조의 글을 한 단락씩 미션에 맞게 써 올리면 바로 피드백을 해주십니다. 그것을 바탕으로 퇴고를 합니다. 어디에서도 볼 수 없는 수업을 진행하고 있습니다.
두 권의 공저를 진행했고 글을 쓰다는 것이, 책을 쓴다는 것이 얼마나 힘든 작업인지 경험했습니다. 그럼에도 불구하고 글을 쓰는 일은 저를 행복하게 합니다. 아프고 힘든 만큼 성장시켜줍니다. 감사합니다.
저는 수요일에는 새벽 5시에 KAC 인증 코치를 받고 KPC 인증 코치를 준비하고 있습니다. 코치님들과 함께 코칭 관련 책인 <<마스터코치의 코칭 레시피>>를 읽고 본깨적 나눔을 합니다. 서로 코칭을 해줍니다. 코칭 시간을 차곡차곡 쌓아 가고 있습니다. 의식적으로 저의 습관을 계획하고 실행해 나가고 있습니다.
성공한 사람들의 아침 루틴 규칙 6가지
1. 알람 1개 설정 바로 일어나기
2. 일어나자마자 스마트폰 확인 금물
3. 미온수 천천히 마시기
4. 스트레칭하기
5. 햇빛을 보기 대자연의 운기를 가슴으로 품기
6. 명상으로 2~3분만 내 호흡에 집중하고 관찰하기
감사의 복리 효과를 누려라. 감사하면 더 감사할 일이 생긴다. 수많은 감사함을 발견하며 살아가는 사람이 행복하고 성공한다. 단지, 지금 감사한 마음을 갖는 것만으로도 부정적이었던 마음이 긍정적인 마음으로 바뀐다. 지금 우리가 살아 있다는 건 정말 감사한 일이다.
P128
92일차 감사 일기를 쓰고 있습니다. 자기 계발서를 좋아하는 편입니다. 그 속 성공한 사람들의 공통점 중 하나는 감사하다는 마음을 늘 가슴에 품고 있다는 것입니다. 그것을 따라 하고 싶었지만 머리는 알고 있어도 행동으로 실천하지 못하고 있었습니다. 캔두님이 진행하는 '감쓰행'이라는 프로젝트에 들어가서 함께 하고 있습니다. 혼자라면 습관이 만들어지기 전에 포기했을지도 모릅니다. 함께 하는 동료가 있으니 매일 실천하고 있습니다.
감사 일기를 기록하면 할수록 제 주변에 있는 감사한 일들이 하나씩 증가하고 있습니다. 감사의 작은 순간들이 쌓일 때마다 더욱더 많은 감사할 일들이 다가온다는 걸 경험하고 있습니다. 이 또한 감사합니다. 감사할 수 있는 마음은 감사할 일들을 끌어오는 마법입니다. 이것이 바로 감사의 복리 효과입니다. 감사하는 마음은 자신의 인격을 드러내는 첫인사라고 합니다. 오늘도 감사 일기를 쓰고 시작할 수 있어 감사합니다.
주도적으로 내 운을 선택하라. 운명도 피해 가는 사람이 돼라. 사람은 태어날 때부터 자신의 몫을 가지고 태어난다. 하지만 그 몫을 지키고 키우는 것은 본인의 역량에 달려 있다. 타고난 몫을 잃고 낭비하는 것도 본인의 결정이다.
P201
코칭을 배우고 있습니다. 저는 KAC 인증 코치입니다. '코칭을 한 문장으로 정리하면 고객이 원하는 걸 찾아내고 성취하는 기술'이라고 김종명 코치는 말합니다. 그럴 수 있는 이유는 고객이 갖고 있는 문제의 해결 답은 고객이 갖고 있기 때문입니다. 이 말은 고객이 주도적으로 자신의 문제를 발견할 수 있도록 돕습니다. 그 문제를 해결할 수 있도록 전략을 수립할 수 있게 지원합니다. 수립된 전략을 실제적으로 실행하여 성취할 수 있도록 돕는 것입니다.
내 인생의 주인으로 사는 것이 쉬워 보이지만 어렵다는 걸 압니다. 다른 이와 비교하지 말고 불평과 불만으로 자신을 괴롭히는 일은 하지 말아야 합니다. 저는 어느 자리 어느 곳이든 주인으로 살아가길 소망합니다. 경제의 주도권을 갖고 시간의 주도권을 가질 수 있는 자립을 원합니다. 내 인생이 내 것이 길 원합니다. 이러기 위해서는 나를 잘 알아야 합니다. 무엇을 싫어하고 좋아하는지, 무엇을 원하는지를 잘 파악하고 관찰해야 합니다. <<매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상>>을 통해서 저를 알아가겠습니다.
이런 분들께 추천 드립니다.
매일 운이 좋아지는 걸 바라는 분
21일 하루 명상으로 행복해지고 싶은 분
삶의 어려움을 겪고 계신 분
뭘 해도 잘 되는 사람이 되고 싶은 분
행운과 성공을 내 습관으로 만들고 싶은 분
자존감을 높이고 싶은 분