해법 철학 - 삶의 문제를 산뜻하게 풀어주는
워드 판즈워스 지음, 강경이 옮김 / 윌북 / 2024년 1월
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2024년의 첫날, 나는 해법 철학이라는 책과 마주했다. 페이지를 넘기며 인생의 굴곡에 대한 철학적 성찰을 담은 이 책이 끌렸다. 스토아 철학에서부터 현대 사상가들의 견해까지 시간을 초월한 지혜가 담겨 있다.

 

 

 

이 책의 저자는 텍사스 오스틴 법학대학원 교수로 재직 중인 워드 판즈워스 교수다. 그의 통찰력 있는 저술과 깊이 있는 학문적 배경이 이 책에 생명을 불어넣었다. 법학과 철학, 인지심리학을 넘나드는 그의 사유가 책 곳곳에서 빛나고 있다.

 

 

 

 《해법 철학은 단순한 철학서가 아니다. 12가지 키워드를 통해 스토아 철학의 깊이를 탐구하고 현대적 해석을 더해 우리의 삶에 실질적으로 적용할 수 있는 방법을 제시한다. 각 키워드마다 스토아 철학자들의 원전과 함께 현대적인 해석이 어우러져, 마치 시간을 넘나드는 대화를 나누는 듯한 느낌이 든다.

 

 

 이 책은 스토아 철학이 삶을 대하는 태도와 실천적 지혜임을 보여준다. 스토아 철학의 가장 큰 교훈은 '내면의 평화'. 이 책을 통해 우리는 정보 과잉의 시대 속에서도 자신만의 중심을 잡을 수 있다는 것을 배울 수 있다. 특히, 현대인이 겪는 불안과 고민에 대한 깊이 있는 통찰을 제공한다.

 

 

 

책의 특별한 매력

해법 철학은 고대의 지혜를 현대적 상황에 맞춰 재해석한다. 그 과정에서 독자들은 스토아 철학의 깊이와 현대 삶의 의미를 동시에 탐구할 수 있다. 책의 문장마다 우리 삶의 작은 고민에서부터 큰 역경까지, 마치 오래된 지혜의 등대처럼 길을 밝혀준다. 특히, 삶을 대하는 태도에 대한 스토아 철학자들의 깊은 사유는 현재를 살아가는 우리에게 큰 울림을 줄 것이다.

 

 

★ 이 책을 추천하고 싶은 분들

-철학에 관심 있는 분들

- 삶의 의미를 찾고자 하는 분들

- 스토아철학에 대해 더 알고 싶은 분들

 

 

 

해법 철학을 통해 스토아 철학의 깊은 통찰력을 경험하고, 현대 삶에 적용할 수 있는 지혜를 발견해보자

 

 

출판사(@willbooks_pub)로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성한 서평입니다.


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왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까 - ‘신의 손’ 한의사가 50년 공부 후 깨달은 몸 건강 마음 건강의 이치
손인철.백성호 지음 / 미류책방 / 2023년 12월
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살아가며 건강에 대한 고민은 늘 따라다니는 친구 같다. 어디서부터 어떻게 접근해야 할지 막막했던 차에 왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까?라는 책을 만났다. ‘건강이라는 단어에 담긴 깊은 의미와 실천 방법을 탐색하는 여정이 궁금해졌다.

 

 

 

저자 손인철은 마음을 닦는 수도자이자 몸을 치료하는 한의사. 50년 가까이 한의학을 연구하며 수많은 환자들을 치료해온 그는 한의학의 이론과 실전을 깊이 있게 이해하고 있다. 백성호 기자는 중앙일보에서 종교 전문 기자로 활약하며, 수많은 고수들과의 대화를 통해 깨달음을 추구해왔다.

 

 

이 책은 건강에 대한 심오한 철학과 실제 적용 방법을 조화롭게 담아냈다. '수승화강', '단전 호흡'과 같은 한의학적 원리를 통해 건강을 지키고, 병을 예방하는 방법을 알기 쉽게 전달한다.

 

 

또한, 인체를 소우주로 바라보며, 우주의 원리와 같이 우리 몸과 마음이 어떻게 연결되어 있는지 설명한다. 몸과 마음의 균형을 중시하며 건강을 단순히 육체적인 상태가 아닌 정신적, 감정적 웰빙과 연결시킨다. 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 습관들과 건강 팁도 제시되어 큰 도움이 된다.

 

 

 

책을 읽고 느낀 점

건강이란 외적인 것만이 아닌, 내적인 마음의 상태와도 깊은 연결이 있다는 것을 깨달았다. 명상, 단전 호흡 등은 실천하기 쉽고, 일상에서의 작은 변화로 큰 효과를 볼 수 있다는 점이 인상 깊었다.

 

 

책의 특별한 점

왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까?는 몸과 마음의 연결고리를 탐구하며 건강한 삶을 위한 철학적 기반을 제시한다. 이 책을 통해 건강에 대한 새로운 시각을 갖게 되고, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법을 배울 수 있다.

 

 

 

★ 이 책을 추천하고 싶은 분들

- 건강에 관심이 많지만 구체적인 방법을 모르는 분들

- 몸과 마음의 조화를 이루고 싶은 분들

- 전통 의학에 관심 있는 분들

- 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강법을 찾는 분들

 

 

 

이 책과 함께 건강한 삶의 길을 찾아가보자! 건강한 몸과 마음이 가져다주는 행복을 느낄 수 있을 것이다.

 

 

출판사(@miryubook)로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성한 서평입니다.



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굿 바이 불면증 - 불면의 밤과 안전하게 이별하는 법
정윤주 지음 / 라라 / 2023년 11월
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 그렇게 당연하다고 여겼던 이 어느 순간 잡히지 않는 바람처럼 변했다새벽이면 눈이 번쩍 뜨이고밤이 오면 오늘밤 제대로 잠을 이룰 수 있을까라는 불안함에 잠 못 이루는 날이 많았다그러던 어느 날굿바이 불면증이라는 책을 만났다약물에 의존하지 않고 습관을 바꾸어 불면증을 극복한다는 내용에 궁금증이 일었다.

 

 

 

 정윤주 작가는 불면증으로 인해 고된 시간을 보낸 분으로그녀의 실제 경험과 극복 과정이 이 책에 고스란히 담겨 있다. 7년 동안 수면제에 의존하다가 자신만의 방법으로 불면증을 극복한 그녀의 이야기는 잠 못 이루는 많은 이들에게 용기와 희망을 준다.

 

 

 불면증이라고 하면 당연히 잠이 문제라고 생각할 것이다하지만 굿바이 불면증은 불면증 이면에 숨어 있는 본질이 무엇인지에 초점을 맞추어야 한다고 강조한다자신의 감정과 생각행동 습관을 점검하며잠이 아닌 삶의 질을 향상시키는 것이 진정한 해결책임을 강조한다특히수면과 관련된 일상 속 작은 습관들이 어떻게 큰 차이를 만들 수 있는지 알려준다.

 

 

 

 굿바이 불면증에서 제안하는 불면증 해결법을 몇 가지 소개한다.

 

◆ 생각 습관

-자기 인식 강화부정적 생각을 긍정적으로 전환한다.

-현실적 기대불면증 해결을 위한 장기적 관점을 유지한다.

 

◆ 행동 습관

-일상 생활 조정잠자리 전 활동 조절과 편안한 수면 환경 마련한다.

-규칙적 운동스트레스 감소와 수면 패턴 개선을 위한 운동을 한다.

 

 감정 습관

-감정 일기매일의 감정을 기록하며 자기 이해를 높인다.

-감정 수용과 표현불안감과 긴장감을 건강하게 다룬다.

 

 

 

 책을 읽고 느낀 점

일상의 소소한 습관들이 어떻게 큰 변화를 가져오는지 느낄 수 있었다불면증을 단순한 '잠 못 드는 상태'로 보지 않고깊은 자기 이해와 성찰의 기회로 전환하는 접근이 인상적이었다.

 

 

 책의 특별한 점

굿바이 불면증은 수면제의 의존을 넘어생활 속 습관과 마음가짐의 변화를 통해 불면증을 극복하는 과정을 담담하고 세심하게 다룬다이 책은 단순한 해결책을 제시하기보다는 독자 스스로 자신의 문제를 인식하고 해결해 나갈 수 있도록 돕는다특히불면증을 극복하기 위한 삶의 주인이 되는 행동 습관을 장착할 수 있는 <생각대로 다이어리>도 포함되어 있다삶을 개선하는 데 큰 도움이 될 것이다.

 

 

 

★ 이 책을 추천하고 싶은 분들

잠 못 이루는 밤을 보내는 분들

스트레스와 불안으로 고생하는 분들

수면제에 의존하지 않고 자연스러운 수면을 찾고 싶은 분들

삶의 질을 높이고자 하는 분들

 

 

<굿바이 불면증>과 함께 불면증을 극복하고건강한 수면을 되찾는 여정을 시작해보자

 

 

출판사(@idam_books)로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성한 서평입니다.



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멈출 수 없는 우리 2 - 세상은 왜 공평하지 않을까 멈출 수 없는 우리 2
유발 하라리 지음, 리카르드 사플라나 루이스 그림, 김명주 옮김 / 주니어김영사 / 2023년 11월
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유발 하라리 교수의 <사피엔스>를 아이들에게 맞게 재해석한 멈출 수 없는 우리2는 우리 모두의 이야기다. 인간 문명의 시작과 발전, 그리고 그 속에서 펼쳐지는 다양한 이야기들이 생생하게 전달된다.

 

 

책은 고대부터 현대에 이르기까지 인류 문명의 다채로운 이야기를 펼쳐 보인다. 이야기는 수렵채집 시대에서부터 농업 혁명, 왕국의 탄생에 이르기까지 인류 역사의 중요한 변곡점을 다룬다.

 

각 챕터는 고대 이집트의 왕국, 문자의 발명, 전쟁의 시작과 같은 주제로 구성되어 있으며, 이를 통해 역사의 큰 줄기를 쉽게 이해할 수 있다. 독자는 고대인들이 어떻게 생활했는지, 어떤 도전에 직면했는지를 생생하게 체험하게 된다.

 

 

유발 하라리 교수는 수렵 채집 생활에서 농업 사회로의 전환, 그 과정에서 발생한 문제들을 집중 조명한다. 페이지를 넘길수록 인간의 통제력이 어떻게 문명 발전에 영향을 미쳤는지, 왜 세상이 불공평해졌는지에 대한 통찰이 드러난다. 특히, 계급과 권력의 생성, 세금과 문자의 탄생 등 복잡한 개념들이 아이들의 눈높이에 맞춰 풀어져 있어 이해하기 쉽다.

 

 

멈출 수 없는 우리2는 우리가 지금 살고 있는 세상이 어떻게 형성되었는지, 그리고 우리가 앞으로 나아갈 방향에 대한 심오한 질문을 던진다. 어린이들이 이 책을 통해 역사를 배우는 것은 물론, 비판적 사고력을 기르고 자신의 세계관을 형성하는 데 큰 도움이 될 것이다.

 

 

이 책을 통해 어린이들은 단순히 역사적 사실을 배우는 것을 넘어, 현재의 사회적 문제와 연결 지어 생각하는 비판적 사고력을 기를 수 있다. 어린이들이 역사를 통해 공평하지 않은 세상에 대해 스스로 질문하고, 해결책을 모색하는 과정이 매우 중요하다고 생각한다.

 

 

역사를 통해 현재를 이해하고, 미래를 상상하는 것. 그것이 이 책이 우리에게 제시하는 가장 중요한 메시지이다. 멈출 수 없는 우리2와 함께 역사의 흐름 속에서 우리의 자리를 찾고, 더 나은 미래를 위한 상상을 시작해보는 것은 어떨까? 인류의 역사와 문명에 대한 새로운 발견과 통찰이 가득한 여정이 될 것이다!

 

출판사(@gimmyoungjr)로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성한 서평입니다.


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달빛 용사 병정개미 두리번 - 생명·평화 같이쑥쑥 가치학교
지슬영 지음, 임광희 그림 / 키즈프렌즈 / 2024년 1월
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작고 용감한 영웅, 병정개미 '두리번'의 이야기가 담긴 달빛 용사 병정개미 두리번!

 

곤충 박사를 꿈꾸는 아이와 함께 읽게 된 어린이 동화 달빛 용사 병정개미 두리번. 이 책은 개미들의 협동과 용기, 가족과 우정의 소중함을 감동적으로 그려내며 아이들에게 큰 감동을 선사한다.

 

 

어린이들의 상상력을 자극하는 이 책은 달큰왕국의 개미들이 서로 협력하고 돕는 모습을 통해 교훈을 선물한다. 병정개미 두리번과 그의 친구들이 벌이는 모험은 마치 우리가 살아가는 작은 사회를 보는 듯하다.

 

 

이야기는 병정개미 두리번과 공주개미 올라의 우정을 중심으로 전개된다. 올라가 위험에 처했을 때, 두리번은 그녀를 구하기 위해 모험을 떠난다. 이 과정에서 두리번은 용기와 결단력을 발휘하며 달큰왕국의 영웅으로 자리매김한다.

 

 

책은 매력적인 캐릭터와 다채로운 이야기를 통해 아이들에게 생명의 소중함과 각자의 역할의 중요성을 가르친다. 또한 서로 다른 능력을 가진 개미들이 힘을 합쳐 위기를 극복하는 장면은 깊은 인상을 남긴다.

 

또한, 주인공 두리번의 성장 과정은 아이들에게 큰 감동과 교훈을 준다. 처음엔 겁이 많고 조심스러웠던 두리번이 용감한 병정개미로 성장하는 모습에서 우리 아이들도 용기를 얻을 수 있다.

 

 

페이지를 넘길 때마다 등장인물들의 개성과 매력이 살아있는 그림이 달빛 용사 병정개미 두리번의 스토리를 더욱 생생하게 전달한다. 긴장감 넘치는 모험의 순간들 속에서 등장인물들의 모습과 표정은 아이들의 호기심을 자극하며 이야기에 더욱 몰입하게 만든다.

 

달빛 용사 병정개미 두리번은 아이들에게 생명의 소중함과 용기, 협동의 중요성을 가르친다. 이 책을 통해 어린이들이 생명체 간의 연결고리와 상호 의존성을 이해하고, 서로를 존중하는 마음을 키울 수 있기를 바란다.

 

 

이번 겨울방학 동안 아이들과 함께 이 책을 읽으며, 소중한 가치들을 배우는 시간을 가져보는 것은 어떨까? 작지만 강한 달큰왕국의 개미들과 함께하는 모험은 우리 아이들에게 새로운 시각과 따뜻한 마음을 전해줄 이야기가 될 것이다!

 

출판사(@basicbooks_kidsfriends)로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성한 서평입니다


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