내 삶의 주인이 되는 첫걸음, 경계 설정

그게, 선 넘은 거야 ㅣ 쓰면서 치유하는 심리워크북
샤론 마틴 지음, 양소하 옮김 / 에디토리 / 2023년 11월

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사람들 사이에서 나를 지키고 내 자존감을 높이는 방법에 대해 고민해 본 적이 있는가? 그렇다면 <그게, 선 넘은 거야>라는 책이 꼭 필요하다. 이 책은 상대방의 무례함과 무분별한 요구에 어떻게 대응해야 하는지 구체적으로 다루고 있다.

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저자 샤론 마틴은 내담자의 인지행동치료, 마음챙김, 상호의존주의 등을 도와주는 다년간의 심리치료 경험을 바탕으로 책을 구성했다. 실제 상담 사례를 바탕으로 한 다양한 예시와 직접 적용할 수 있는 실용적인 조언들이 매우 유용하다.

이 책을 통해 저자는 경계 설정의 중요성을 강조한다. 이를 통해 인간관계에서 오는 스트레스를 줄이고, 나아가 자존감을 높일 수 있는 방법을 제시한다. 책에서는 경계 설정의 기술을 단계별로 설명하고, 실제 적용할 수 있는 연습문제들을 제공한다. 책을 읽는 사람으로 하여금 자신의 상황에 맞게 적용해볼 수 있도록 한다.

인간 관계에서 경계를 설정하는 것은 종종 이기적이라는 오해를 받는다. 하지만 경계 설정은 단순히 '노'라고 말하는 것이 아니라, 자신과 타인을 위한 존중의 표현이다. 이 책은 타인과의 관계 속에서 나를 잃지 않기 위한 실질적인 방법을 제시한다.

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직장, 가족, 친구, 연인 관계 등 다양한 인간관계 속에서 경계를 설정하는 것은 쉽지 않은 일이다. 이 책은 이러한 다양한 상황에 대해 구체적인 사례와 해결책을 제시하며, 나 자신을 잃지 않는 방법을 알려준다.

★ 이 책을 추천하고 싶은 분들

- 인간관계에서 경계 설정에 어려움을 겪는 분들

- 자신감 있게 '아니오'라고 말하고 싶은 분들

- 건강한 관계를 만들고 싶은 모든 분들

- 자기 자신을 보호하고 싶은 분들

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★ 책을 읽고 느낀 점

이 책은 단순히 이론적인 접근에 그치지 않고, 실천 중심으로 구성된 점이 매력적이다. 자신을 지키고, 동시에 타인과 건강한 관계를 유지하는 방법을 알려주는 이 책은 누구나 한 번쯤 읽어보면 좋을 듯하다.

★ 책의 특별한 점

<그게, 선 넘은 거야>는 우리가 일상에서 겪는 다양한 인간관계 속에서 자신을 어떻게 표현하고 지켜야 하는지에 대한 구체적인 방법을 제시한다. 특히 저자의 경험을 바탕으로 한 사례들은 교훈적이며 실질적인 해결책을 제공한다. 특히 연습 문제를 통해 독자 스스로 자신의 상황을 반성하고, 적절한 경계를 설정하는 방법을 배울 수 있다는 점이 매력적이다.

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<그게, 선 넘은 거야>를 통해 자신의 내면을 탐색하고, 타인과의 관계에서 올바른 경계를 설정하는 법을 배워보자.

출판사(@editory_official)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다