28일 플랜

28일 플랜 - 생리 주기를 통해 원하는 삶 성취하기
미란다 그레이 지음, 강현주 옮김 / 몸글 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#신간 #추천도서 #여성 #생리주기 #몸글

잠재력을 최대한 발휘하고 새로운 재능을 발견하려면 매달 겪는 신체 변화와 정신력 또는 감정의 변화를 알아차려야 합니다. 무엇이 쉽고 어려운지 알아내서 생리 주기와 연관시키지 않으면 능력이 언제 최고치에 달하는지 모른 채 최적의 기간을 놓치게 됩니다. 그리고 잘못된 시기에 적합하지 않은 행동을 했을 뿐인데도 프로젝트, 목표, 업무에서 실패를 겪을 수 있어요.

-31 p / 28일 플랜

여성이라면 생리의 고통에서 자유로울 수 없습니다. 저 역시 학창 시절에는 중요한 시험 기간을 앞두고 생리 주기와 겹칠까봐 늘 긴장하곤 했습니다. 이렇게 일반적으로 생리 주기는 이점이라기보다는 불편으로 여겨지고 있는데요. 몸글 출판사의 신간 <28일 플랜>에서는 여성의 생리 주기를 긍정적으로 바라보면서 더 나은 삶을 위한 플랜을 계획할 수 있도록 도와주고 있습니다. 이 책을 쓴 미란다 그레이 작가님은 대안 요법 강사 겸 일러스트레이터로 여성이 생리 주기에 따라 특별한 능력을 발휘할 수 있음을 주장해오고 있는 분입니다. 실제로도 다양한 직업을 소화하면서 자신의 생리 주기에 맞추어 성공적인 삶을 살아가고 있습니다. 작가님은 이 책에서 여성의 한 달은 크게 네 번의 최적의 기간으로 구성된다고 합니다. 각각 체력, 정신력, 감수성, 직관이 특히 높아지는 기간으로 향상된 능력을 좋은 방향으로 활용하면 잠재력을 크게 발휘할 수 있다는 것입니다. 물론 생리 주기가 불규칙적인 분들도 많이 계실 것입니다. 하지만 이 책에서는 생리 주기가 규칙적이든, 불규칙적이든 최적의 기간과 능력을 발견하는 데 도움을 주는 내용들로 가득합니다.

28일 플랜은 자기계발, 목표 달성, 업무 향상과 같은 '야망'이 있는 여성들을 위한 책입니다. 하지만 꿈, 야망이 있고 열심히 사는 여성이라 해도 생리 주기로 인해 신체적, 감정적으로 변화를 겪을 수밖에 없습니다. 생리라는 것이 어쩌면 여성들이 사회활동을 하는 데 제약을 주는 것일 수도 있지만, 이 책에서는 생리 주기마다 각기 다른 최적의 기간과 능력 변화를 경험할 수 있도록 도와주는 내용이 많아서 저도 밑줄을 그으며 읽었습니다. 생리를 하는 여성은 어쩌면 생리라는 현상을 그저 당연한 것, 귀찮은 것 정도로만 받아들이면서 살고 있을지 모릅니다. 생리에 대해서, 그것이 자신에게 끼치는 영향에 대해서는 잘 인식하지 못한 채 말이에요. 저 역시 이 책을 읽기 전까지 생리에 대해 그다지 깊이 있게 생각해본 적도 없고, 생리 주기에 맞추어 저의 능력을 더 발휘해야겠다고 결심한 적은 더더욱 없습니다. 그런데 이 책에서는 '생리 주기 단계별 행동과 태도'에 대해서 꼼꼼하게 이야기하고 있어서 저의 신체 변화와 감정에 대해서 자세히 이해할 수 있었습니다. 비로소 '생리를 하는 여성'이라는 존재로서의 저를 더 깊이있게 들여다보게 되었다고 할까요.

생리 주기에 따라 목표 설정을 어떻게 하고, 어떤 단계를 거쳐 실천을 해야하는지 계획할 수 있도록 책 속에 '진짜' 플랜이 추가되어 있다는 것도 무척 좋습니다. 저는 원래 다이어리에 일지를 기록하고 있었는데, 앞으로는 28일 플랜에 맞추어 저의 일정을 바꾸어 볼 생각입니다. 보통의 일지는 여성의 몸과 감정을 전혀 고려하지 않은 것이기 때문입니다. 저도 28일 플랜에 따라 제가 가진 능력을 최대한 발휘할 수 있는 방향으로 살아가려 합니다. 그러기 위해서는 다시 한 번 이 책을 정독해야 겠지요. 이 책에서는 생리 전, 생리기, 배란 전, 배란기의 단계별로 취해야 할 행동들이 나와 있기 때문에 앞으로 제가 사회에서 성공적인 커리어를 쌓는 데 큰 도움이 되리라 확신합니다.

이렇게 이 책에서는 여성들에게 생리 주기에 따라 살아가보라고 권합니다. 모든 주기는 성장과 발전, 치유와 자기 발견, 재능 발휘와 목표 실현의 기회를 제공하기 때문입니다. 생리로 고통을 받고 있는 여성들, 꿈과 목표가 확실한 여성들에게 <28일 플랜>을 강력추천합니다.

한 번 읽으면 절대 잊을 수 없는 글쓰기 교과서

한 번 읽으면 절대 잊을 수 없는 글쓰기 교과서 ㅣ 한 번 읽으면 절대 잊을 수 없는 교과서
쓰지 다카무네 지음, 박기옥 옮김 / 시그마북스 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#북유럽 #글쓰기 #한번읽으면절대잊을수없는글쓰기교과서 #시그마북스 #신간 #추천도서 #인문

말하기와 쓰기라는 형식상 차이는 있지만 '알고 있는 정보를 풀어놓는다'라는 점에서 자기소개와 글쓰기는 닮은꼴입니다. 자기 자신에 관해 이야기할 내용이 하나도 없을 리는 만무하겠지요. 그런데 이처럼 정보가 충분한데도 말문이 막히는 경우가 있다는 것은, 뒤집어 말하면 무엇을 말하거나 쓸 때 정보의 절대량은 크게 중요하지 않다는 뜻도 됩니다.

-21 p / 한 번 읽으면 절대 잊을 수 없는 글쓰기 교과서

‘글쓰기’는 현대 사회를 살아가면서 절대로 피할 수 없는 과업 중의 하나입니다. 저는 인문학을 전공하며 많은 글을 접하고 써왔음에도 늘 글쓰기가 어렵고 힘들게 느껴집니다. 어떻게 하면 글을 잘 쓸 수 있을까,하는 고민은 저처럼 글을 전문으로 공부한 사람이 아니더라도 누구나 한 번쯤 해보셨을 것이라고 생각합니다. 저도 글쓰기에 대한 고민이 많은 사람으로서, 글쓰기 관련 강좌, 책들을 접해보았지만 어디에서도 시원스럽게 ‘바로 이거다!’라는 깨달음을 얻지 못했는데요. 이번에 시그마북스에서 출간된 <한 번 읽으면 절대 잊을 수 없는 글쓰기 교과서>를 읽고 나서 이 책이야말로 훌륭한 글쓰기의 비법을 모두 담아 놓은 굉장한 책이라는 생각을 했습니다. 학생부터 사회인까지 누구나 이해할 수 있도록 쉽고 간결하게 쓰고 있으면서, 글쓰기의 핵심을 확실하게 잡아주고 있거든요.

이 책을 쓴 쓰지 다카무네 작가님은 일본 나시야마토학원 중학교, 고등학교 교사로 10년 이상 도쿄대 입시 대비 고전 국어 강좌를 맡으며 학생들의 도쿄대 입학을 힙써 지원하고 있습니다. 일본 최고의 명문대 입시반 강의를 담당하고 있는 분이어서 그런지 확실히 작가님 본인도 글쓰기 솜씨가 좋고, 어떤 글이 좋은 글인지에 대해서 전달하는 글로 전달하는 능력도 아주 뛰어납니다. 이 책에는 평소 글쓰기를 어려워하는 사람도 손쉽게 도전할 수 있게끔 단계별로 차근차근 글쓰기를 해나갈 수 있도록 논리적인 글쓰기 방법이 나와 있습니다. 그래서 평소 글쓰기를 많이 해본 적이 없는 이과 계열 학생들, 이공계열에 종사하는 분들도 이 책 한 권이면 금방 훌륭한 글쓰기 방법을 배울 수 있을 것입니다.

저는 이 책을 읽으면서 ‘좋은 글을 쓰기 위한 3단계 법칙’과 ‘글의 완성도를 높이는 문장력 키우기’에 대한 내용이 무척 유용했습니다. 다른 내용들도 물론 밑줄 그으면서 읽을 부분이 너무나도 많았지만, 특히 이 두 개의 장이 좋았던 이유는 평소 제가 글쓰기와 관련해서 무척 궁금했던 내용이기 때문입니다. 저는 글을 쓰기 전에 늘 ‘무언가를 많이 알고 있어야 한다’라는 압박감에서 벗어나기 어려웠습니다. 아마 학교 교육의 탓도 클 것입니다. 자유롭게 쓰는 글쓰기보다는 지식을 논리적으로 쓰는 글쓰기에 초점을 맞춘 교육이 학교에서 진행되고 있으니까요. 하지만 작가님은 이 책에서 글쓰기가 어려운 이유는 지식이나 정보 부족 때문이 아니라고 단언합니다. 무엇을 말하거나 쓸 때 정보의 절대량은 크게 중요하지 않으며, 어떻게 해야 글을 잘 쓸 수 있는지를 체계적으로 마치 강의를 하듯 명쾌하게 설명해줍니다.

<한 번 읽으면 절대 잊을 수 없는 글쓰기 교과서>는 절대 제목이 과장된 책이 아닙니다. 정말로 한 번만 읽어도 ‘글쓰기란 이런 것이구나!’하고 감을 잡을 수 있기 때문입니다. 이 책에 소개된 방법대로 차근차근 글쓰기를 해 나간다면, 글쓰기에 대한 두려움이 사라질 뿐만 아니라 어느덧 글쓰기 실력도 쑥쑥 올라 있을 것입니다. 물론 ChatGPT가 등장한 시대에 과연 글쓰기 실력을 갈고 닦을 필요가 있을까하는 의문을 가진 분들도 있을 것입니다. AI가 글도 써주는 세상이니까요. 하지만 이 책의 작가님은 적어도 현재 AI는 ‘진실한 감정이 담긴 글’은 쓸 수 없다고 주장합니다. 때문에 우리는 앞으로도 우리 스스로 골머리를 앓아 가며 쓴 글을 필요로 할 것이라고 합니다. 저 역시 작가님의 생각에 동의를 하고, 그렇기 때문에 이 책을 정독했으며 앞으로도 이 책의 내용을 두고두고 공부할 계획입니다. 글쓰기가 고민인 수험생들, 사회인들에게 <한 번 읽으면 절대 잊을 수 없는 글쓰기 교과서>를 강력추천합니다.

매일 듣고 싶은 한마디 365

매일 듣고 싶은 한마디 365
김옥림 지음 / 정민미디어 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#북유럽 #매일듣고싶은한마디365 #정민미디어 #김옥림 #추천도서 #신간

친절한 사람에겐 적이 없다. 그래서 친절한 사람은 어디를 가든 환영을 받는다. 친절한 사람은 누구에게든지 기쁨을 주고, 평안함을 주기 때문이다.

친절한 말 한마디, 친절한 행동 하나가 사람들의 마음을 움직이고 감동을 준다. 친절하게 하는 데는 돈이 들지 않는다. 단지 조금만 더 배려하고, 사랑하는 마음으로 사람을 대하면 된다. 물론 쉽지만은 않다.

-39 p / 매일 듣고 싶은 한마디 365

시, 소설, 동화, 동시, 인문, 교양, 자기계발서 등 다양한 분야에서 활발히 집필 활동을 하는 시인이자 소설가이며 에세이스트인 김옥림 작가님의 신작 <매일 듣고 싶은 한마디 365>가 출간되었습니다. 이 책은 마음의 근육을 기르는 데 도움이 되는 365가지 글이 들어 있습니다. 사실 현대인들은 마음을 어디에 두고 사는지도 모르는 채, 그저 빠르게 흐르는 일상 속에서 물흐르듯 바쁘게 살아갑니다. 저 역시 직장인이 되고 나서는 차분하게 독서를 할 수 있는 여유가 줄어들어서 무척 안타까웠는데, 마침 이 책이 출간되어 무척 기뻤습니다. 사실 세파에 시달리다보면 마음의 양식이 되는 글이 절실히 필요한 날들이 많습니다. 하지만 긴 책을 읽기에는 부담이 되는데, 이 책은 한 페이지씩 날짜별로 끊어져 있으니 사무실 한 켠에 두고 부담없이 매일 아침 읽을 수 있습니다.

빛나는 인생으로 거듭나는 법, 아름다운 것을 보는 만큼 행복해진다는 메시지, 인생에 정년은 없다는 메시지, 자신을 가치있게 하는 법, 마음의 무게를 가볍게 하는 법, 자신을 믿고 자신에게 의지하는 법, 스스로 잘 되게 하는 비법 등과 같은 인생을 살아가는 데 꼭 필요한 조언들이 책 속에 들어 있어서 매일 아침 읽을 때마다 큰 힘을 얻을 수 있습니다. 저는 나이를 먹을수록 인간관계가 좁아진다는 것을 느낍니다. 절실한 조언, 쓴소리, 격려해주는 말 등이 필요하지만 혼자서 끙끙 앓고 지나갈 때가 많지요. 그럴 때 정말 다시 일어설 수 있도록 도움이 되는 말을 해주는 사람이 있다면 얼마나 좋을까요. <매일 듣고 싶은 365>는 바로 인생의 조언자, 진정한 친구와 같은 역할을 해줍니다. 그래서 이 책은 한 번 읽고 덮어버릴 것이 아니라, 곁에 둗고 매일 아침 읽을만한 가치가 있습니다.

저는 이 책에서 유독 '자신만의 꽃을 피우는 법'이라는 글이 좋았습니다. 작가님은 이 책에서 거친 비바람을 이겨낸 꽃이 더 아름다운 까닭은 흔들리면서도 쓰러지지 않고 온몸으로 자신을 지켜냈기 때문이라고 썼습니다. 모든 이치는 이와 같으니 흔들림을 두려워하지 말라는 것이 작가님이 독자들에게 전하는 메시지입니다. 흔들림을 이겨내는 자만이 자신만의 꽃을 피우는 법입니다. 시련, 실패를 겪었다면 거기에서 주저앉을 것이 아니라 한층 더 성숙한 사람으로 성장하는 계기로 만들어야 겠지요. <매일 듣고 싶은 한마디 365>는 소중한 사람에게 선물로 주고 싶은 책입니다. 그리고 따뜻한 조언, 위로를 주는 멋진 책입니다. 남녀노소 누구에게나 추천드리고 싶은 책이니, 꼭 한 번 읽어보시기를 권합니다.

창문 넘어 도망친 엄마

창문 넘어 도망친 엄마 - 요양원을 탈출한 엄마와 K-장녀의 우당탕 간병 분투기
유미 지음 / 샘터사 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#북유럽 #창문넘어도망친엄마 #샘터 #추천도서 #신간

이제 마음의 준비를 해야 했다.

누구나 한 번은 죽고, 각자 죽음이 어떤 모습으로 찾아올지 모른다. 우리 엄마는 객관적으로 죽기 아까울 만큼 젊은 나이도 아니고, 나름 삶을 충분히 누리고 살았다. 그러므로 지금 하늘나라에 가도 그리 아쉽진 않을 것이었다. 하지만 흐르는 눈물을 주체할 수가 없었다. 남편은 흐느끼는 내 옆에서 말없이 운전했다.

55 p /창문 넘어 도망친 엄마

언젠가 <창문 넘어 도망친 100세 노인>이라는 소설을 재미있게 읽은 적이 있습니다. 그래서인지 처음 <창문 넘어 도망친 엄마>라는 제목의 책을 처음 만났을 때, 그 때 읽었던 그 소설처럼 유쾌하고 재미있을거라 생각했는지도 모릅니다. 하지만 이 책은 다소 유머러스한 책 제목과는 달리 '늙음과 죽음'이라는 다소 무거운 내용을 담고 있는 책입니다. 이 책을 쓴 유미 작가님의 어머니는 유방암, 신우암, 폐암 3종 세트를 겪은 것으로도 모자라 뇌종양 판정을 받았다고 합니다. 그리고 그 후의 치료와 요양 과정을 이 책에 담아냈습니다. 수필 형식의 글이어서 읽는 내내 부담이 없었으나, 허구가 아닌 진실이어서 그런지 슬픔이 더욱 확 와닿았습니다.

인간에게 있어서 나이들어감, 병듦, 죽음은 아마도 피할 수 없는 일일지도 모릅니다. 저는 아직 나이가 젊어서 그런지 부모님이 이런 과정을 급속하게 겪고 있다는 느낌을 받지 않고 사는 중입니다. 하지만 불멸의 존재가 아닌 이상, 피할 수 없는 일이기도 해서 <창문 넘어 도망친 엄마>를 읽으며 이 책은 유미 작가님만의 이야기가 아니라, 불특정 다수의 이야기가 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 유미 작가님은 나이가 마흔도 되지 않았는데, 어머니의 똥 기저귀 가는 일을 하며 충격을 받습니다. 엄마를 요양원에 모셨지만, 늘 마음이 불편합니다. 작가님은 엄마가 생활하는 모습을 사진으로 받아 보면 조금은 안심이 되었다고 합니다. 생일날 거하게 차린 상을 받은 엄마가 고깔모자를 쓰고 웃는 모습, 옆에서 박수를 쳐 주는 할머니들, 고스톱을 치는 엄마, 정원에서 꽃을 만지는 엄마... 그러나 요양원은 좋은 순간만을 골라 보호자에게 보여준다는 사실을 알고 있기에 한편으로는 무척 괴로워합니다.

결론적으로는 해피엔딩인 책이지만, 책을 읽는 내내 마음이 조마조마했습니다. 작가님의 슬픔이 책 속에 너무나 솔직하게 담겨 있어서일까요. 이제 우리나라는 고령화시대에 접어든지 오래입니다. 늙어감, 병듦, 죽음에 대한 문제를 정면으로 다루어야 할 시기가 지났을지도 모릅니다. 유미 작가님과 같은 고통을 겪고 있는 분들께 <창문 넘어 도망친 엄마>가 따뜻한 위로가 되기를 바랍니다. 그리고 모녀 간의 정, 사랑을 느끼고 싶은 분들께도 이 책을 추천합니다.

주역의 눈

주역의 눈 - 마음을 씻고 세상을 꿰뚫는 경전
이선경 지음 / 불광출판사 / 2025년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.

#주역의눈 #불광출판사 #이선경 #신간 #동양철학

<주역>에서 말하는 천지인 삼재로서 인간의 위상은 <중용>의 첫머리에도 잘 설명되어 있다. 사람이 그 마음의 중심을 잘 잡고, 그 마음을 잘 실현하면, 그가 속한 천지가 자기 자리를 잡고, 그 천지에 속한 구성원들이 다 평화로운 삶을 누릴 수 있다는 것이다.

-51 p / 주역의 눈

<주역>은 상나라의 역과 점에 대해 서술한 책으로, 여전히 동양철학 분야에서 활발하게 연구되고 있는 책입니다. 저는 동양철학을 깊게 연구하고 있지는 않지만 개인적으로 <주역>에 관심이 많아서 얕은 지식이나마 알고 싶다는 생각을 늘 갖고 있었는데요. <주역>에 대한 입문서는 그렇게 많지도 않고, 있다 해도 너무 어려워서 끝까지 읽어본 책이 없었습니다. <주역> 자체가 어려운 책이니, 그 책에 대해 쉽게 쓴다는 건 정말 힘든 일이겠지요. 하지만 마땅히 <주역> 수업을 들을 수 있는 기관도 없어서 그냥 그렇게 <주역>을 잊게 되는 줄 알았는데, 마침 최근에 불광출판사에서 <주역의 눈>이 출간되어 기쁜 마음으로 읽기 시작했습니다.

이 책을 쓴 이선경 작가님은 제17대 한국주역학회 회장을 맡았고 성균관대에서 조선 후기 역학 사상 연구로 철학박사 학위를 받았습니다. 일단 작가님이 역학 전문가라서 그런지 책 내용에 재미와 깊이가 있습니다. 단순히 주역을 학술적인 내용으로 풀어내는 것이 아니라 우리의 '인생'과 관련한 이야기들을 쓰고 있어서 시간이 지나는 줄 모르고 빠져들며 읽을 수 있었습니다. 이 책에서는 <주역>이 곧 '나를 찾아가는 과정'과 관련되어 있다는 것을 이야기합니다. 그리고 음양적 사유, 우주의 세가지 기둥, 홍익인간, 태극, 풍류, 훈민정음 등과 같은 우리 전통문화에 대한 이야기들을 풀어놓는데요. 제가 모르는 새로운 내용들이 많아서 무척 재미있었습니다.

작가님은 <주역>은 세상을 이끌어갈 책임이 있는 정치가들에게 국가를 경영하는 도리를 알려준다고 합니다. 하지만 궁극적으로 사람이 자연의 이치를 알고 제 본성을 꺠우쳐 성명의 이치에 따르는 삶을 살 수 있도록, 그 길을 안내한다고 쓰여 있다고 합니다. <주역>에 대해 이런 관점도 있을 수 있구나,하는 생각에 고개가 절로 끄덕여졌고, 오묘하고 깊은 <주역>의 세계에 더 깊이 빠져들고 싶다는 생각이 들었습니다.

그리고 <주역>이라고 하면 역시 '괘'에 대한 이야기가 빠질 수 없습니다. 이 책에도 곤괘, 겸괘, 복괘, 곤괘, 혁괘, 정괘에 대한 내용이 아주 쉽고 명쾌하게 나옵니다. 단순히 괘에 대한 풀이가 아니라, "<주역>의 건괘와 곤괘에서는 강한 양을 쓸 때 강함을 드러내지 말고 부드럽게 써야 하며, 부드러운 방식으로 대처할 때 속에는 곧고 단단함이 있어야 한다고 조언한다."라는 식으로 삷의 지침이 될 내용들을 소개해 주고 있으니, 책을 읽으면서 자연스레 저의 마음도 이전보다 더 성숙해져가는 기분이 들었습니다.

동양철학에 관심이 많은 분들, <주역>을 나의 삶과 연관지어서 깨달아보고 싶은 분들께 <주역의 눈>을 추천합니다.