체질혁명

체질혁명
박철진 지음 / 모티브 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

건강 관련 책을 읽다 보면 늘 이런 내용들을 보게 되는 것 같습니다. "이 음식이 좋다", "이 운동이 최고다", "이 영양제를 먹어라". 그런데 이상하게도 누군가에게는 효과가 좋다는 방법이 다른 사람에게는 전혀 맞지 않는 경우가 있습니다. 저 역시 다이어트나 건강 관리를 하면서 남들이 좋다고 하는 방법을 따라 해 봤다가 기대만큼 효과를 보지 못한 경험이 적지 않습니다. 그래서 모티브 출판사에서 출간된 <체질혁명>이라는 제목의 책을 보았을 때에도 사실 반신반의했습니다.

이 책을 쓴 16년 차 한의사인 박철진 원장님은 8체질 의학을 바탕으로 같은 음식, 같은 약, 같은 생활습관이 사람마다 전혀 다른 결과를 가져올 수 있다고 설명하고 있습니다. 건강에는 모두에게 적용되는 하나의 정답이 있는 것이 아니라, 각자에게 맞는 해답이 있다는 것입니다. 

저는 "공장에서 나올 때부터 엔진이 다르다"는 장을 가장 흥미롭게 읽었습니다. 원장님은 사람의 몸을 자동차 엔진에 비유합니다. 가솔린 엔진과 디젤 엔진이 같은 자동차라는 이름을 달고 있지만 구조가 다르듯, 사람도 겉모습은 비슷해 보여도 내부 설계는 다를 수 있다는 것입니다. 디젤 차량에 가솔린을 넣으면 고장이 나듯이, 어떤 사람에게 좋은 음식이 다른 사람에게는 부담이 될 수도 있다는 설명이 꽤 직관적이었습니다.

특히 이 비유가 좋았던 이유는 건강 문제를 의지력 부족으로만 설명하지 않기 때문입니다. 우리는 몸이 힘들면 흔히 "관리 안 해서 그렇다", "운동 부족이다"라고 생각합니다. 물론 생활습관도 중요하지만, 이 책은 그 이전에 "애초에 내 몸은 어떤 설계로 만들어졌는가?"라는 질문을 던집니다. 현대인들이 건강 정보를 찾아 헤매면서도 계속 실패하는 이유를 나름 설득력 있게 설명해 주는 대목이었습니다.

갑상선 기능 저하와 면역 문제를 다룬 내용도 관심있게 읽은 부분인데요. 이 책에서는 병원 검사상 정상 범위인데도 환자가 계속 피로와 불편함을 호소하는 사례가 등장합니다. 실제로 주변을 봐도 건강검진 결과는 멀쩡한데 늘 피곤하고, 손발이 차고, 이유 없이 컨디션이 떨어진다고 말하는 사람이 적지 않습니다. 저 역시 바쁜 시기에는 검사 결과와 체감 컨디션이 전혀 일치하지 않는 경험을 해 본 적이 있어서인지 자세히 읽었습니다.

"면역의 두 얼굴" 장도 기억에 남았습니다. 우리는 흔히 면역력이 높을수록 좋다고 생각하지만, 책은 무조건 높이는 것이 능사가 아니라고 말합니다. 면역이 지나치게 예민해지면 알레르기나 자가면역 질환으로 이어질 수도 있기 때문입니다. 건강 관련 콘텐츠에서는 늘 "올리기"에 집중하는 경우가 많은데, 이 책은 균형이라는 관점에서 접근한다는 점이 신선했습니다.

결국 체질론의 핵심은 단순히 특정 음식 목록을 외우는 데 있는 것이 아니라 자기 몸을 관찰하는 태도에 있다는 점입니다. 어떤 음식을 먹었을 때 몸이 편한지, 어떤 생활 패턴에서 컨디션이 좋아지는지 꾸준히 기록하고 살펴보는 과정 말입니다. 그런 의미에서 이 책은 건강 비법서라기보다 자기 몸 사용설명서를 찾아가는 안내서에 가깝게 느껴졌습니다.

건강검진은 정상인데 몸은 계속 불편한 사람, 남들이 좋다는 건강법을 따라 해도 효과를 보지 못했던 사람이라면 한 번쯤 읽어 볼 만한 책입니다. 모든 주장에 무조건 동의할 필요는 없겠지만, 적어도 "왜 같은 방법이 사람마다 다르게 작용할까?"라는 질문을 던져 준다는 점에서 꽤 훌륭한 책이라고 생각합니다.

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만나지 않은 쌍둥이

만나지 않은 쌍둥이 - 프란츠 카프카 x 에곤 실레 ㅣ 세계문화전집 2
프란츠 카프카.에곤 실레 지음, 홍선기 엮음 / 모티브 / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

<만나지 않은 쌍둥이>는 제목부터 이상하게 마음을 붙잡는 책이었습니다. 프란츠 카프카와 에곤 실레. 한 사람은 글로 인간의 불안을 썼고, 한 사람은 그림으로 몸의 불안을 그렸습니다. 두 사람은 실제로 만난 적이 없지만, 이 책을 읽다 보면 정말 같은 시대의 다른 방에 갇혀 있던 쌍둥이 같다는 생각이 듭니다. 카프카는 벌레가 된 인간을 썼고, 실레는 뼈와 피부와 시선이 뒤틀린 인간을 그렸습니다. 둘 다 결국 “내 몸은 정말 내 것인가?”라는 질문 앞에 서 있었던 것 같습니다.

책의 첫인상은 무척 좋았습니다. 검은 표지에 금박으로 새겨진 카프카와 실레의 이름, 그리고 실레의 그림이 함께 놓인 구성이 책 자체를 하나의 작은 전시처럼 보이게 합니다. 펼쳤을 때도 마찬가지였습니다. 카프카의 글과 실레의 그림, 편지, 시가 나란히 배치되어 있어서 단순한 작품집이라기보다 문학과 미술을 함께 걷는 산책 같은 느낌이 있었습니다. 고전 전집이라고 하면 괜히 엄숙하고 무거울 것 같지만, 이 책은 묘하게 감각적입니다. 표지만 예쁜 책인가 했는데, 안쪽도 제법 야무집니다. 겉멋만 든 책은 아니었습니다. 다행입니다.  

가장 강하게 남은 부분은 역시 소설 <변신>이었습니다. 그레고르가 벌레가 된 뒤에도 가족은 그를 걱정하기보다 회사, 돈, 책임, 체면의 문제로 바라봅니다. 지배인은 아픈 사람을 걱정하기보다 “왜 출근하지 않았느냐”고 따지듯 몰아붙입니다. 그 장면을 읽으면서 이상하게 너무 현대적이라는 생각이 들었습니다. 몸이 망가지고 정신이 무너져도, 세상은 먼저 묻습니다. “그래서 일은?” “그래서 책임은?” 카프카의 세계가 무서운 이유는 괴물이 등장해서가 아니라, 괴물이 된 사람보다 출근 여부가 더 중요한 세계가 너무 낯설지 않기 때문입니다.

또 다른 장면에서는 그레고르가 자기 방 안에 갇힌 채 가족들의 목소리를 듣습니다. 그는 문밖으로 나가고 싶어 하지만, 몸은 뜻대로 움직이지 않습니다. 살다 보면 누구나 그런 순간이 있습니다. 내 마음은 설명하고 싶은데 말이 안 나오고, 내 몸은 버티고 싶은데 이미 지쳐 있고, 내 삶인데도 가족이나 직장이나 사회의 요구에 밀려 내 것이 아닌 것처럼 느껴지는 순간 말입니다. 그래서 <변신>은 기괴한 고전소설이라기보다 너무 현실적인 피로의 기록처럼 읽혔습니다.

이 책이 흥미로운 점은 카프카의 글 옆에 에곤 실레의 세계를 놓는 방식입니다. 실레의 그림 속 인물들은 몸을 가지고 있지만, 그 몸이 편안해 보이지 않습니다. 마르고 꺾이고 비틀린 몸, 어딘가 불안한 시선, 자기 안에 제대로 들어앉지 못한 사람의 자세가 보입니다. 카프카가 문장으로 “나는 내 몸 안에서조차 안전하지 않다”고 말한다면, 실레는 선과 색으로 같은 말을 하는 것처럼 느껴졌습니다. 그래서 두 사람은 정말 ‘만나지 않은 쌍둥이’입니다. 서로의 이름을 몰랐지만 같은 시대의 불안을 각자의 방식으로 번역한 사람들입니다.

특히 <아버지에게 드리는 편지>가 함께 실린 것도 좋았습니다. 카프카의 문학을 읽을 때 아버지의 존재는 피할 수 없는 그림자처럼 느껴집니다. 거대한 권위 앞에서 작아지는 인간, 아무리 설명해도 이해받지 못하는 자식, 자기 존재를 변명해야 하는 사람. 이 정서는 <변신>의 그레고르와도 이어집니다. 가족을 위해 일했지만 결국 가족 안에서 가장 먼저 배제되는 존재. 읽다 보면 단순히 불행한 가족 이야기가 아니라, 인간이 관계 속에서 어떻게 점점 자기 자신을 잃어버리는지 보여 주는 기록처럼 다가옵니다.

<만나지 않은 쌍둥이>를 읽으며 가장 오래 남은 질문은 이것이었습니다. “나는 내 삶 안에 제대로 살고 있는가?” 우리는 모두 자기 몸과 시간을 가지고 있다고 생각하지만, 실제로는 타인의 기대, 가족의 말, 사회의 기준, 생계의 압박에 의해 조금씩 점령당합니다. 그래서 이 책은 너무나 저에게 잘 와닿은 동시에, 또 슬프게 만들기도 했습니다. <만나지 않은 쌍둥이>는 쉽게 위로하는 책은 아닙니다. 오히려 불편하게 찌릅니다. 하지만 그 불편함이 이상하게 좋았습니다. 오래된 고전이 오늘의 내 몸과 마음을 건드릴 때, 우리는 그 책이 아직 살아 있다는 사실을 알게 되기 때문입니다.

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[100자평] 바다 여인의 선물

바다 여인의 선물
데니스 존슨 지음, 김승욱 옮김 / 다산책방 / 2026년 6월

인생에 대해 깊이 생각해 보고 싶은 시기에 만난다면 오래 기억에 남을 작품

#장편소설 #데니스존슨 #삶의의미 #생의형벌 #생의은총 #마지막유산 #바다여인의선물

바다 여인의 선물
데니스 존슨 지음, 김승욱 옮김 / 다산책방 / 2026년 6월

 #장편소설 #데니스존슨 #삶의의미 #생의형벌 #생의은총 #마지막유산 #바다여인의선물 

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

어릴 때는 삶이 길다고 생각했습니다. 앞으로 해야 할 일도 많고, 만나야 할 사람도 많고, 읽어야 할 책도 끝없이 많다고 믿었습니다. 그런데 어느 순간부터는 반대로 생각하게 됩니다. 어느덧 나이가 눈에 띄게 들어오고, 오래 알고 지낸 사람들과의 추억이 늘어나고, 젊은 시절의 기억들이 점점 멀어진다고 느껴질 때가 있습니다. 《바다 여인의 선물》은 바로 그런 시기에 읽으면 더욱 깊이 다가오는 소설집이었습니다.

이 책의 저자 데니스 존슨 작가님은 미국 현대문학을 대표하는 작가 중 한 사람으로, 《예수의 아들》과 《기차의 꿈》으로 이미 많은 독자들의 사랑을 받아왔습니다. 특히 인간의 상처와 구원, 삶의 가장 어두운 구석에 남아 있는 희미한 빛을 누구보다도 시적으로 그려낸 작가로 평가받습니다. 무엇보다 이 책은 작가님이 간암 투병 중 병상에서 완성한 마지막 작품이라는 사실 때문에 더욱 특별하게 다가옵니다. 어떤 사람은 생의 마지막에 유언을 남기지만, 어떤 작가는 소설을 남깁니다. 데니스 존슨 작가님은 후자에 속했던 것 같습니다. 그리고 번역은 《스토너》, 《분노의 포도》 등을 우리말로 옮긴 김승욱 번역가님이 맡았습니다. 저는 번역서를 선택할 때 프로필도 꼭 확인하는 편인데, 김승욱 번역가님이셔서 믿고 읽었습니다.

이 책에 등장하는 인물들은 흔히 말하는 성공한 사람들이 아닙니다. 알코올중독자, 실패한 중년 남성, 기억이 흐릿해진 노년의 인물들처럼 사회의 중심에서 조금 비껴나 있는 사람들이 대부분입니다. 그런데 이상하게도 읽다 보면 그들이 낯설지 않습니다. 오히려 인간이 가장 인간다워지는 순간들이 그런 자리에서 나타난다는 생각이 들었습니다. 젊었을 때는 소설 속 인물에게서 특별함이나 성장 서사를 찾곤 했지만, 나이가 들수록 평범한 하루를 견디는 것 자체가 얼마나 어려운 일인지 알게 됩니다. 그래서 이 책 속 인물들이 보여주는 혼란과 외로움, 그리고 설명할 수 없는 삶의 우연들이 오히려 더 현실적으로 느껴졌습니다.

특히 인상 깊었던 것은 작가가 삶을 해석하거나 정리하려 들지 않는다는 점이었습니다. 우리는 흔히 책에서 교훈을 기대합니다. 왜 그런 일이 일어났는지, 결국 무엇을 의미하는지 알고 싶어 합니다. 하지만 데니스 존슨 작가님은 그런 친절을 베풀지 않습니다. 대신 삶 자체가 원래 이해되지 않는 것이라고 말하는 듯합니다. 돌이켜보면 실제 인생도 그렇습니다. 왜 그때 그 사람을 만났는지, 왜 어떤 선택은 성공하고 어떤 선택은 실패했는지 명확히 설명할 수 없는 경우가 훨씬 많습니다. 그럼에도 우리는 살아가고, 기억하고, 잊어버리고, 다시 살아갑니다. 이 책은 그런 인간 존재의 불가해함을 담담하게 응시합니다.

저는 사실 순문학보다 웹소설을 더 즐겨읽는 편이고, 줄거리가 밋밋한 소설들은 좋아하지 않습니다. 사실 이 소설은 제가 별로 좋아하지 않는 순문학 스타일임에도 줄거리를 따라가기보다 문장 하나, 장면 하나를 천천히 음미하다보니, 마음에 커다란 슬픔이 남겨진 기분이었습니다. 어떤 문장은 마치 꿈을 꾸다 깨어난 직후의 감각처럼 설명할 수 없지만 오래 남기도 했습니다.

《바다 여인의 선물》은 빠르게 읽히는 책은 아닙니다. 하지만 삶의 속도가 조금 느려졌을 때, 혹은 인생에 대해 깊이 생각해 보고 싶은 시기에 만난다면 오래 기억에 남을 작품입니다. 특히 인간의 고독과 죽음, 기억과 시간, 그리고 그럼에도 불구하고 계속 살아가는 이유에 관심이 있는 독자라면 분명 깊은 울림을 받을 것입니다. 책을 덮고 나니 결국 삶이란 거대한 의미를 발견하는 과정이라기보다, 설명할 수 없는 순간들을 조용히 품고 살아가는 일에 더 가까운 것이 아닐까 하는 생각이 들었습니다.  

수학자의 생각 수업

수학자의 생각 수업 - 수학적 모델링과 과학적 사고를 둘러싼 30가지 질문
주하오난 지음, 이지수 옮김, 김지혜 감수 / 미디어숲 / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

<수학자의 생각 수업>은 수학을 단순히 문제를 빨리 풀고 정답을 맞히는 기술로 보지 않습니다. 이 책에서 말하는 수학은 복잡한 세상을 이해하고, 문제를 다시 정의하고, 가능한 가정을 세워 보는 사고의 언어에 가깝습니다. 그래서 이 책은 수학 문제집이라기보다 ‘수학적 사고법’을 알려 주는 책에 가깝습니다.

저자 주하오난은 베이징대학교 수학과를 졸업한 수학 교육 전문가입니다. 이 책에서는 호기심 많은 학생 수연과 두 교사의 대화를 통해 수학적 모델링의 과정을 설명합니다. 전염병의 확산, 자원의 최적 배분, 인공지능의 예측처럼 현실과 연결된 사례들이 등장하기 때문에 수학이 교과서 안에만 갇힌 과목이 아니라는 점을 자연스럽게 느낄 수 있습니다.

특히 인상 깊었던 부분은 “정답”보다 “가정”을 중요하게 다룬다는 점이었습니다. 우리는 보통 수학을 풀 때 답이 맞았는지 틀렸는지에만 집중합니다. 하지만 현실의 문제는 시험지처럼 조건이 깔끔하게 주어지지 않습니다. 무엇을 문제로 볼지, 어떤 조건을 포함할지, 어떤 요소는 잠시 제외해도 되는지 스스로 판단해야 합니다. 이 책은 바로 그 과정을 수학적 모델링이라는 이름으로 보여 줍니다.

중1, 중3 자녀를 둔 학부모 입장에서 이 책이 좋은 이유도 여기에 있습니다. 중학교 수학은 단순 계산에서 점점 개념 이해와 해석 능력으로 넘어가는 시기입니다. 중1은 수학에 대한 태도가 형성되는 시기이고, 중3은 고등수학으로 넘어가기 전 사고의 기초 체력을 다져야 하는 시기입니다. 이때 수학을 “공식 외우기”로만 받아들이면 금방 지치기 쉽습니다.

특히 중3 학생에게는 더 의미가 있을 수 있습니다. 고등학교에 올라가면 수학은 단순히 계산량만 많아지는 것이 아니라, 조건을 해석하고 문제를 파악하는 힘을 요구합니다. 이 책에서 다루는 가설, 검증, 모델, 최적화 같은 개념은 당장 학교 시험에 그대로 나오지는 않더라도, 고등수학을 받아들이는 사고방식의 바탕이 됩니다.

중1 학생에게는 수학에 대한 두려움을 줄여 주는 책이 될 수 있습니다. 수학을 못한다고 해서 생각을 못하는 것이 아니고, 계산이 느리다고 해서 수학적 감각이 없는 것도 아닙니다. 이 책은 수학이 사람의 학문이며, 질문하고 실패하고 다시 가정하는 과정이라는 점을 보여 줍니다. 그래서 수학에 자신 없는 아이에게도 “수학은 나와 상관없는 과목”이라는 거리감을 조금 줄여 줄 수 있습니다.

저도 학창 시절 수학을 배울 때는 늘 답을 맞히는 일에만 신경을 썼습니다. 풀이 과정이 왜 그렇게 흘러가는지보다, 시험 시간 안에 정답을 쓰는 것이 더 중요했습니다. 그런데 나이가 들고 일을 하다 보니, 실제 생활에서는 정답보다 문제를 제대로 파악하는 능력이 훨씬 중요하다는 것을 자주 느낍니다. 어떤 자료를 검토하거나 판단할 때도 핵심은 “이 답이 맞나?”보다 “이 기준이 타당한가?”에 가까울 때가 많습니다. 그런 점에서 이 책은 수학책이지만, 동시에 좋은 사고 훈련서처럼 읽혔습니다.

물론 아주 쉬운 책은 아닙니다. 대칭, 보존 법칙, 선형회귀, 미분 동역학 같은 개념이 등장하기 때문에 수학을 전혀 모르는 사람이 쉽게 읽을 책은 아닙니다. 하지만 중학생 이상, 특히 과학이나 수학에 관심이 있는 학생이라면 충분히 흥미롭게 읽을 수 있습니다.

<수학자의 생각 수업>은 수학 점수를 단번에 올려 주는 책은 아닙니다. 대신 수학을 왜 배워야 하는지, 수학적 사고가 현실에서 어떻게 쓰이는지 보여 줍니다. 수학을 문제집 밖으로 꺼내 보고 싶은 학생과 학부모에게 추천하고 싶은 책입니다.

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