[19-093] 당신은 허리 디스크가 아니다, 허리 사용설명서

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

통상 병원을 방문하는 경우는 병의 원인과 치료를 한 번에 이른 시간 안에 해결하고자 방문하는 것을 같은데요. 그럼에도 건강 관련 서적 중 전문서적들을 제외하고 본 서적과 같은 책을 읽는다는 것은 병원을 같아와서 나 또는 가기 전에 해당 병에 대한 사전 지식을 얻고자 읽는 것이라 생각됩니다.

국내 유일 척추 전문 프로파일러라는 저자의 이력과 별개로 책 내용에서는 허리와 관련된 증상이 있으신 분들에게는 관심 있어 할 내용들이 많네요. 손자병법에 지피지기면 백전백승이라고 했던가요. 건강과 병도 알고 나면 쉽게 이겨낼 수 있는 마음가짐을 다질 수 있고 극복할 수 있는 힘이 되리라고 생각됩니다.

허리와 관련된 여러 서적이 있는데 이 책 또한 그중 하나로 치부되기에는 허리와 관련된 내용들이 충실이 기입되어 있네요. 물론 비과학적인 내용을 바탕으로 쓰인 것이 아니기에 신뢰할 만한 것들일 것 같습니다.

그런 면에서 이 책의 목적인 허리에 관한 연관된 척추에 대해서 아프기 전후의 증상에 대해서 관리 방법, 몸에 대한 프로파일링, 허리에 대한 잘못된 지식, 잘못된 습관, 음식과 허리와의 상관관계, 허리 통증의 올바른 이해, 그리고 재활운동법 등 거의 모든 부분에 대해서 허리 사용설명서와 같은 내용으로 쓰여 있습니다.

그리고 마지막에 허리를 건강하게 만드는 운동법은 집에서 쉽게 따라 해볼 수 있는 동작들이 그림과 같이 있어서 나쁘지 않은 선택일 것 같습니다.