| 인생을 사는 방법에는 단 두가지가 있다. 하나는 그 어느 것도 기적이 아닌 것처럼 사는 것이고, 다른 하나는 모든 것을 기적처럼 여기며 사는 것이다. - 알버트 아인슈타인 ( '들어가며' ) |
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| "미국 전역을 일깨운 정신적·신체적 에너지 트레이닝"이라는 부제는 좀 거창하긴 하지만 몸과 마음을 갈고 닦는 교재로서는 훌륭한 책이다. 특히 하우하루의 삶이 힘들고 괴롭거나 별로 행복하지 않다고 여기시는 분들에게는 필독서로 권해드린다. 무조건 따라해보시기를…. |
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| 이 책에서 이야기하는 '에너지로 가득 찬 힘차고 즐거운 삶'을 모두가 살고 있지는 않아도 조금씩 더 나은 내일을 위하여 무거운 한 발 한 발을 내딛는 사람들은 '에너지 중독자'가 되어 '일곱가지 촉진제'를 활용하여 긍정적인 행동과 에너지를 불러들일 수 있을 것이다. 그것도 매일 10분씩이면…. |
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| 책은 앞 부분에서 '일곱가지 에너지 촉진의 방법'을 설명한 후 그 촉진활동을 기반으로 30일간의 '에너지 플랜'을 책을 따라가며 시행할 수 있도록 잘 편집해놓았다. 다행히도 나는 이 에너지 플랜의 대부분을 지금 시행중이라 읽으면서도 맘이 편안하였다. 다만, 가장 중요한 , 쉼없이, 매일 단 10분씩이라도 행하는 것, 요부분만 완벽히 실행하면 되는데 그게 참 어렵다. 하지만 책에는 117쪽~273쪽까지 하루 10분간 행할 수 있는 4~5쪽의 할일들을 '긍정적인 행동을 더하'고(1주차) '긍정적인 에너지를 불러들'이고(2주차) '부정적인 에너지를 몰아내'고(3주차) '일상을 영적 에너지로 충만케 하'도록(4주차) 차근차근 단계적으로 제시해놓았기에 우리는'끊임없이 되풀이'만 하면 되는 것이다. 그래, '끊임없이 되풀이'만.... |
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| 자, 그러면 이 책에서 가장 중요한, '에너지를 높이는 일곱가지 방법'을 만나보자. |
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| 1. 잠을 더 많이 자라 |
| 2. 몸을 움직여라 |
| 3. 에너지 호흡을 하라 |
| 4. 물을 마셔라 |
| 5. 에너지가 풍부한 음식을 먹어라 |
| 6. 긍정적인 사람을 만나라 |
| 7. 좋은 음악을 들어라 |
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| 보시다시피 특별한 것은 없다. 세상 모든 일이 그렇듯 기본에, 원칙에, 단순한 것에 , 모든 것이 있는 것이다. 문제는, 이렇게 단순하지만 깔금한 삶의 리듬을 타기가 만만치 않은 현실이다. 그래서 우리는 여기서 다시 한 번 '끊임없이 되풀이 하'는 습관의 힘을 만난다. 그 부분을 잘 요약해놓은 말이 여기 있다. |
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| "우리는 우리가 되풀이해서 하는 일 자체다. 그러므로 탁월함이란, 행동에 의해서가 아니라 습관에 의해 만들어진다." - 아리스토텔레스 (53) |
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| '날마다 일어나는 작은 일'은 우리가 통제할 수 있고 만들 수도 있고 없앨 수도 있다. 그 10분이 기반이 되어 우리의 하루를 더 보람되고 행복하게 만들어 가리라. 이 책의 장점은 여러 책에서 만나오던 이야기들이 언뜻언뜻 지나가고 마는 것이 아니라 하루하루 할 일로 남아 그 발걸음만 따라가면 되도록 되어 있기에 최초로 발을 담그고 자신의 생활을 고쳐보려는 이들에게는 매우 유용하리라 생각된다. 결국 "사람은 자기가 행복하기로 마음 먹은 만큼 행복해진다 -링컨(81)"는 말을 믿는 사람이라면 이제는 좀 몸을 일으켜 움직일 때이다. |
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| 2008.10.16. 밤, 마침, 최근에 다시 '밤산책'을 시작하였다는 ^^* |
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| 들풀처럼 |