릿, 완전한 몰입

릿LIT, 완전한 몰입 - 성공의 불을 밝히는 하버드 몰입 혁명
제프 카프 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 3월

교실에서 포기한 학습 부진아를

특허 100여 개를 보유한 하버드대 교수로 만든

기적의 몰입 도구!

이 책 "릿 : 완전한 몰입 "에서 나는 '릿'이라는 단어가 의미하는 바가 과연 무엇일까? 궁금했다. 책에 따르면 '릿'이라는 것은 고도의 몰입으로 뇌가 활성화되어 높은 에너지를 내는 상태라고 한다. 뇌가 깨달음, 경외감, 흥분에 도달하면서 뇌의 신경 세포가 활성화되어 마치 불이 밝혀진 상태라는 것이다. 그렇다면 어떻게 이런 상황을 이루어낼 수 있을까? 저자의 간단 설명에 따르면, 인간 본연의 타고난 호기심을 활용하고 질문하는 것이야말로 "릿" 에너지를 깨어나게 하고 창의성과 연결성, 목적 넘치는 삶을 사는 힘의 원천이라고 한다. 저자는 자연으로부터 배운 12가지 진화적 성공의 열쇠, 즉 "릿 도구"를 이 책을 통해 풀어놨고 독자들이 이것을 잘 활용하기만 한다면 능력을 최대한 발휘할 수 있을 것이라고 한다.

이 책의 저자 제프 카프는 어릴 적에는 현재 자신의 위치, 즉 과학자와 교수가 될 수 있을 것이라고 전혀 생각하지 못했다고 한다. 그는 교실에서 가끔 마주칠 수 있는 학습 부진아 혹은 문제아로 취급당해야만 했다. 다른 아이들과 사고 패턴이 약간 다르고 좀 더 넓게 보는 습관이 있었지만 선생님들은 그를 전혀 학습을 따라갈 수 없는 아이로 여겼던 것이다. 그는 결국 ADHD 진단을 받고 나서 힘든 상황에 직면했으나 다행히 좋은 선생님들의 도움을 받아서 보다 효과적인 학습, 집중, 성공의 방법을 찾는 여정을 걷게 된다. 그런 노력들을 통해서 그는 결국 이 책에서 이야기하는 12가지 "릿 도구"를 발견하게 되었고 개인의 장애를 극복했을 뿐 아니라 의료 분야의 리더로 급부상하게 된다.

"릿 도구" 12가지를 이야기하기 전에 그는 진화론적 입장에서 뇌 에너지에 대한 설명을 하는데, 나는 개인적으로 이 부분이 대단히 흥미로웠다. 인류는 그동안의 삶을 통해서 역사적으로 변화하는 환경에 제대로 대응하지 못하면 결국 멸종하고 만다는 증거를 보여주었다. 인간의 뇌는 끊임없이 자신을 재구성하고 정보를 처리하는 네트워크를 진화시켜왔다. 그러나 현대인이 되면서 뇌가 에너지 절약 모드로 바뀌었고 사람들은 틀에 박힌 패턴으로 살아가게 되었는데, 이러다 보면 목적을 가지고 몰두하는 행동능력이 떨어지게 된다고 한다. 저자는 12가지 릿 도구를 우리가 적극적으로 삶에 활용하게 되면 창조적이고 목적 지향적인 삶을 살아갈 수 있다고 한다.

이 책에 제시된 12가지 도구는 우선 첫 번째 "질문에서 의미 찾기"에서 시작하여 "자연과 포옹하기"로 이어지고 "세상을 비추기"에서 끝이 난다. 저자는 이론적 설명과 더불어 자기 자신의 삶, 노벨상 수상자, 올림픽 선수, 사회 운동가 등등 여러 다른 업적을 이룬 사람들이 삶에서 특정 깨달음을 얻은 후에 그것을 실제 삶에서 실천한 사례를 보여준다. 이들의 공통점은 바로 세상의 통념과 상관없이 자신의 내면에 집중했다는 점인데, 이렇게 하기 위해서는 바깥에서 들려오는 너무나 많은 소음과 자극, 즉 산만함을 차단하기 위해 일시정지를 해야 한다고 한다. 그런 뒤 내면에서 올라오는 호기심과 질문을 따라가면서 탐구와 실천을 하고 그 와중에 겪게 되는 실패를 유연하게 받아들이는 삶을 살아야 한다는 것이다.

나는 우선 저자가 굉장히 존경할 만한 사람이라서 이 책이 좋았다. 인생에서 겪은 좌절과 도전을 잘 활용해서 기회로 만들어낸 사람이라고 볼 수 있다. 그냥 주어진 대로 살아가는 대부분의 현대인들이 "릿" 도구를 활용해서 자신의 잠재력을 충분히 발휘할 수 있게 도와준다. 그리고 저자는 이 책을 통해서 다양한 시간대와 장소에서 끌어온 지식을 사용한다. 원주민의 지혜부터 최첨단 기술에 이르기까지, 이러한 지식이 어떻게 개인의 성장과 한 사회의 혁신으로 이어질 수 있는지도 보여준다. 이 책은 그냥 단순히 지식을 전달하는 책이라기보다는 오히려 사람들에게 동기를 부여하고 인생에 대해서 목적의식을 가지게 하는 강력한 도구라고 할 수 있다. 그냥 살아가는 것이 아니라 좀 더 충만하고 영향력 있는 삶을 살고자 하는 사람들에게 추천하고 싶은 책 <릿 LIT, 완전한 몰입 >

* 출판사에서 제공한 책을 읽고 주관적으로 리뷰하였습니다.