공명리딩 1권에 20분, 읽지 않고 이해할 수 있는 대단한 독서법

1권에 20분, 읽지 않고 이해할 수 있는 대단한 독서법
와타나베 야스히로 지음, 최윤경 옮김 / 두드림미디어 / 2023년 12월

공명리딩 1권에 20분, 읽지 않고 이해할 수 있는 대단한 독서법

와타나베 야스히로 지음, 두드림미디어

다독, 속독은 물론 자기계발로 성과를 내는 '공명 리딩'

20분 만에 바로 실천하는 독서법으로 당신의 인생이 바뀐다!

<1권에 20분, 읽지 않고 이해할 수 있는 대단한 독서법>

저는 책 읽는 걸 좋아하지만 읽는데 오래 걸리는 편이에요. 그래서 정해진 기간 동안 여러 권의 책을 읽어야 하는 상황이 오면 눈알이 빠지겠더라고요.

그래서 속독 관련 책을 읽어봤지만 나름 훈련이 필요하더라고요. 훈련도 습관이 돼야 하는데 그렇지 못해서 실패~

그리고 만나본 책이에요. 1권에 20분 컷에, 읽지 않는데 이해할 수 있다뇨?! 제목부터 너무 신박하다 싶어 이건 읽어야겠다 싶었어요.

'독서도 영어도 서툰 내가 비즈니스 외서를 연간 500권 읽을 수 있게 된 이유, 공명 리딩'

저자 와타나베 야스히로는 경제학부를 졸업, 벤처기업 창업 관련 일로 무에서 80억 원 매출을 이루고 독립해

최신 뇌과학, 행동경제학, 인지심리학을 바탕으로 한 독자적 독서법인 '공명 리딩'을 만들어냈다고 해요.

이 독서법으로 일본 전국 3,500명 이상이 실천하고 있다네요. 방대한 독서로 다양한 지식을 갖게 되어 독서 스킬을 실무에 활용한 연수 프로그램이나 자기실현 프로그램도 개발했다고 해요. 기업 강연, 기업 컨설턴트도 맡고 있는, 자칭 일본 최고 수준의 독서가라고 해요.

책은 추천사와 책의 사용법, 저자가 만들어낸 공명 리딩으로 인생을 바꾼 사람들의 사례들부터 들려주며 시작해요.

1장 왜 처음부터 마지막까지 읽지 않아도 이해할 수 있을까에선 공명 리딩 시스템을 뒷받침하는 이야기, 2장 실천! 20분 만에 할 수 있는 '공명 리딩'에서는 그야말로 실전법을, 3장 어디서든지 가볍게 읽을 수 있고, 내용도 안 잊어버릴 수 있어 독서 습관이 몸에 밴다에서는 공명 리딩에서 아웃풋으로 연결되는 방법을, 4장 자신의 전문 분야 책 고르는 법과 읽는 법에선 전문 분야를 확장하는 방법과 독서로 스킬을 올리며 원서를 술술 읽는 요령을, 5장 독서로 성과를 내는 사람, 읽는 것만으로 끝나는 사람에선 독서 지식으로 어떻게 성과를 낼 수 있는지, 독서로 삶을 바꾸는 방법들을 소개합니다.

'공명 리딩은 저자가 쓴 책의 에너지를 울림으로써 자기 자신의 마음의 소리, 숨은 재능을 도출해가는 독서법입니다.

나아가 책에 몰입해 짧은 시간 안에 자신이 원하는 정보를 얻고, 숨겨진 재능을 발휘하는 행동으로 이어지는 영감을 얻을 수 있습니다.'

저는 보통 책을 보면 먼저 목차부터 확인해서 대략적인 내용을 파악하는데요, 이 책에선 절대 목차부터 보지 말라고 해요.

목차부터 보면 저자의 흐름에 휩쓸려간다는 거예요. 그건 일방통행 독서라는 거죠. 공명 리딩은 양방향 독서로 저자와 대등하게 대화를 나누어가는 거라고 해요.

공명 리딩은 한 장의 종이에 공명 맵이라는 독서 지도를 그려서 읽어가는 방법이에요.

5가지 공명 스텝으로 0 책 읽는 목적을 정하고, 1 책을 펄럭이며 뇌에 다운로드, 2 세 부분으로 나눈 맵에 곡선을 그리고, 3 곡선의 신경 쓰이는 부분 페이지에서 단어를 추출, 4 신경 쓰이는 단어를 찾아 질문해가며 그 페이지를 읽고, 5 책에서 얻은 아이디어를 활용하는 행동 계획을 만드는 방법이에요.

글자가 보이지 않을 정도로 책을 펄럭이는 것이 무의식으로 연결된다는 사실은 놀랍네요. 즉 먼저 몸을 사용해 무의식과 연결, 기억력을 높이고, 공명 리딩을 통해 무의식에 넣은 정보를 의식적으로 끌어내는 거예요.

좀 의아했던 부분은 곡선 그리는 방법, 페이지 수 고르는 게 랜덤이란 방식을 사용한 거예요. 개인적으로 아쉬웠던 부분이긴 하지만,

확실히 공명 맵을 사용한 공명 리딩은 더 빠르게 책에서 나에게 포인트 되는 부분들을 집어내고 그것과 관련해 아웃풋으로 이어지는 행동 계획과 연결할 수 있다는 거예요.

비슷하게~책을 읽으며 단순히 요점만 정리해서 쓰는 것은 시간도 걸리고 내용도 방대해질 수 있는데요,

이건 걸리는 시간이 더 빠르고, 책에서 얻은 것들과 느낌, 그리고 실천할 아웃풋까지 적으니 책을 더 빠르게 파악하며 기억하는데도 효과적인 것 같다고 생각되네요.

'자신만의 독서가 아닌 누군가를 위해 읽으며, 그 내용을 다른 사람들과 공유하는 관점이 당신의 독서 폭과 삶의 폭을 넓히는 데 도움이 됩니다.'

공명 리딩을 사용한 워크숍으로 몇 달 걸리는 새로운 비즈니스 모델 기획 입안이 당일에 생겨난다는 사례와, 기술을 빠르게 익혀 사용한다는 사례를 보면 일적으로도 지식이 연결될 수 있음을 알 수 있어요. 독서 지식을 통해 어떻게 꿈을 이루며 돈으로 바꿀 수 있는지에 대해서도 알려줍니다.

특히 읽은 원서로 인해 그 책 저자와의 교류로 이어져 인생이 도약하게 됐다는 일화도 신기하네요. 역시 행동으로 이어져야 독서의 효과를 제대로 실감하고 써먹을 수 있을 것 같아요.

'얻은 정보가 바로 행동으로 이어짐으로써 나 자신을 바꾸는 지식이 되어갑니다. 이런 경험을 하게 되면 독서와 행동을 계속하게 되는 거죠. '

이 새롭고 대단한 독서법은 빠르게 읽을 수 있는 방법이면서 더 기억에 남는 방법이라는 게 와닿았습니다. 평소 책을 빠르게 읽는 것에 어려움을 느끼는 분,

책을 읽고 나서 아웃풋으로 연결되지 않는 분, 새로운 독서법을 알고 싶은 분, 책을 더 잘 기억하고 싶은 분, 빠르게 논문이나 보고서를 써야 하는 분들이 읽어보면 도움이 될 것 같아요.

신박한 독서법을 알게 되며 독서의 장점 역시 더 알아가는 것 같아요. 공명 리딩이란 대단한 독서법을 통해 더 많은 책들을 빠르게 읽고 내 것으로 만드는 방법을 익히면 변화가 생길 수 밖에 없을 것 같다는 생각이 드네요.

'짧은 시간에 내용을 이해할 수 있을 뿐만 아니라 자신이 원하는 정보를 순식간에 얻을 수 있습니다. 게다가 새로운 자신이 되기 위한 행동 계획까지 만들어낼 수 있게 됩니다. 그리고 그 행동 계획에 의해 다음과 같이 인생이 원하는 방향으로 움직이기 시작합니다.'

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-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

소설책 이토록 완벽한 실종

이토록 완벽한 실종
줄리안 맥클린 지음, 한지희 옮김 / 해피북스투유 / 2023년 12월

소설책 이토록 완벽한 실종

줄리안 맥클린 지음, 해피북스투유

원제: Beyond the Moonlit Sea

장편소설, 추리 미스터리소설, 로맨스소설, 영미소설

불현듯, 남편이 흔적도 없이 사라졌다.

그리고 세상에 존재하지 않는 그가

살인사건 용의자로 지목됐다!

내 전부였던, 그의 모든 것을 의심하라!

아마존 킨들 종합베스트 1위 <이토록 완벽한 실종>

미스터리 소설에 로맨스가 더해졌다! 둘 다 좋아하는데 짬짜면처럼 합해졌네?!

연인관계에서 뒤통수 맞는 것도 타격감이 클 테지만, 동반자이자 가족인 남편에게 뒤통수를 맞는다면 어떨까?

제목에서부터 느껴지다시피 이토록 완벽한 실종에 대한 것을 파헤쳐나가는 이야기다.

저자 줄리안 맥클린은 <USA 투데이> 베스트셀러 작가로 <컬러 오브 헤븐> 시리즈 포함 서른 권 이상의 소설을 썼으며 로맨스 작가에게 주어지는 최고 영예인 리타상 최종 후보에 네 차례 올랐고, 북셀러 베스트와 <로맨틱 타임스>의 치뷰어 초이스 포함해 수많은 상을 수상했다고 한다.

책을 읽고 나서 궁금해서 검색해보니 우리나라엔 이 책만 나와있다.

책은 4부로 나뉘며 올리비아, 멜라니, 딘 세 사람의 시선으로 교차되는 이야기다.

첫 문장은 '그 때 그 말들을 하지 말았어야 했다.'는 올리비아의 후회 가득한 말로 이어진다.

재력가 부모가 반대한 딘과 결혼한 올리비아. 딘은 그녀가 꿈꾸던 모든 것이었다. 어릴 적 불우한 환경을 딛고 자란 그를 더 높이 평가하고 존경하며 사랑한 그녀는 그를 위해 뉴욕에서 마이애미로 이주하며 딘의 어릴 적 꿈인 조종사의 꿈까지 이루게 한다. 그리고 그와의 아이를 갖고 싶어하는, 남편밖에 모르는 사람이다.

하지만 어느 날 딘의 비행기가 실종됐다는 전화를 받고 세상이 무너진다. 그리고 비행기가 사라진 곳은 버뮤다 삼각지대. 그의 흔적조차 찾을 수 없다. 그러다 임신 사실을 알게 되고. 어떤 시체나 잔해도 나오지 않기에 관련 문서들을 다 찾아 읽어보지만..완벽한 마음의 정리를 할 수 없어 괴로워한다.

그리고 또 다른 한 여성 멜라니가 이야기에 등장한다.

멜라니는 버뮤다 삼각지대에 관한 박사 논문을 준비하는 입자물리학 학생인데 최근 어머니의 죽음으로 인해 모든 일에 흥미가 떨어졌고 그로 인해 논문 작업에 차질이 생기자 학과장의 권유로 상담실을 찾게 된다. 그리고 상담사인 로빈슨 박사에게 깊이 끌리게 되며 고백을 하지만 박사는 흔히 상담 시 일어나는 성적 전이 현상이라며 밀어낸다. 하지만 결국 상담사 역시 자신의 힘든 상황으로 인해 상담사의 규칙을 어기게 된다.

...

어둠 속이었다가 빛으로 나아간 올리비아에게 형사가 찾아오고, 세상에 존재하지 않는 남편 딘이 살인 용의자로 지목되는데...

과연 결말은 어떻게 될 것인가?! 직접 읽어보시라!

이 책은 버뮤다 삼각지대라는 미스터리한 장소로 우리를 이끈다. 현실시계에서도 미스터리한 비행기와 배가 실종된다는 그 장소에서 딘의 실종. 그 장소를 논문으로 파헤치려는 학생 멜라니. 딘의 출신이나 불우한 환경을 나쁘게 보지 않고 오히려 극복했음을 더 매력적으로 보는 올리비아. 그 셋의 관계을 알아가는 재미도 있지만 금세 밝혀지긴 한다. 아무래도 실종되어 죽었다고 생각한 남편이 살인용의자로 지목됐다는 사실과 그 후의 이야기가 무엇일지가 궁금증을 자아내는데. 다 읽었을 때 왜 통쾌하지 않고 짠한 기분이 드는 거지?!

'정말이지, 그는 빼어나게 잘 생겼다. 그의 두 눈을 보면... 내 몸이 원자 단위로, 분자 단위로 분해된 다음 우리 둘만 존재하는 다른 세계로 사라지는 기분이 들었다.'

딘을 묘사한 문장을 보면 누구라도 빠질 수 밖에 없을 것 같다. 외모 뿐만이 아니라 겸손에 솔직하며 낙관적인 사람.

책의 주인공은 올리비아지만 읽고 보니 딘의 입장을 생각하게 된다. 그리고 인간에게 부모, 가정환경이란 울타리가 얼마나 중요한지에 대해 생각하게 만든다. 딘과 멜라니는 불우한 환경을 딛고 나름 성공궤도에 올라가지만 그들의 발목을 잡는 건 결국 부모와의 관계로부터 기인한 걸까?! 자신을 사기꾼처럼 느끼게 만드는 과거.

죄책감이 불러온 고통으로 잘못된 선택을 할 수 있음을, 성적 전이와 역전이. 그리고 부정적이고 집착적인 여자와 긍정적이고 장점만을 보려는 여자를 앞에 두니 둘의 차이점이 너무나도 와 닿는다. 아마 그에게 상담사는 올리비아였을 것이다. 사랑 받고 자라 사랑을 듬뿍 채워주려는 그녀.

'스스로를 알면 삶이 조금 더 수월해지거든요. 과거를 받아들이고 자신의 한계를 수용할 때 자신이 진정으로 원하는 게 무엇인지 알게 되고, 나답지 않은 것을 하려고 굳이 애쓰지 않을 때 인생은 더 너그러워지거든요.'

황당하게 다가온 완벽한 실종, 완벽한 정리의 어그러짐 속에 그래도 자식을 위해 현실을 살려다 마주한 두번째 황당함 그리고 세번째 황당함.

로맨스와 미스터리의 짬짜면 같은 소설 <이토록 완벽한 실종>은 빠르게 읽히며 흥미로운 주제의 신간소설이다.

인간에 대해 깊이 생각하게 되며 다시금 환경의 중요성, 선택의 중요성을 생각하게 된다. 우리는 마음이 취약할 때 잘못된 선택을 할 수 있음을, 하지만 선택의 책임은 오롯이 자신의 몫임을, 과거를 놓아주고 앞으로 나아가야 함을, 자신이 사랑받을 수 있는 존재임을 알아야 하고 자식에게도 줄 수 있어야 함을 깊이 새겨둬야겠다.

#이토록완벽한실종 #줄리안맥클린 #해피북스투유 #북유럽 #영미소설

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-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[100자평] 효과 빠른 번아웃 처방전

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

자신의 상태를 끌어올리는 ‘끌올컨디션방법‘이랄까. 무기력에 잠식당하기 전에 빠져나올 수 있는 과학적으로 증명된 방법들을 알려주는데 일상에서 따라하기 쉬운 방법이라 실용적인 장점!

효과 빠른 번아웃 처방전 :무기력 탈출법

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

효과 빠른 번아웃 처방전 :무기력 탈출법

홋타 슈고 지음, 동양북스

'가짜' 번아웃이 '진짜' 번아웃이 되지 않도록 하는 무기력 탈출법!

하버드대, 도쿄대, NASA, 전 세계 연구기관이 검증한 확실한 방법만을 알려준다!

38가지 과학적인 방법을 담고 있는 <효과 빠른 번아웃 처방전>

지속적인 스트레스, 갈등, 무력감으로 심리적 정서적으로 고갈되고 지쳐버리는 상태를 번아웃 증후군이라고 한다. 한마디로 무기력해지는 것인데

이 무기력이라는 한 가지로 인해 생활의 모든 것이 무너질 수도 있기에 극복하는 것이 중요하지만 쉽지 않다. 흔히 완벽주의 성향에게도 잘 찾아온다고 하는 증후군! 그래서 읽게 된 효과 빠른 번아웃 처방전 책이다.

책에서 말하는 번아웃 증상 3가지 무기력하고 활기 없음, 일에 부정적이며 냉소적 감정이 든다, 해온 일인데 효율이 낮아졌다 중에서 한두 개만 해당되면 진짜 번아웃이 아니라고 한다. 하지만 중요한 건 무기력한 상태를 방치한다면 진짜 번아웃이 될 수 있다는 것이다.

그렇기에 이 책은 가짜 번아웃이 진짜 번아웃 되지 않도록 막는 방법들을 소개하는데~

메이지대학 교수이자 언어학 박사로 법학, 사회심리학, 뇌과학 등 다양한 연구를 바탕으로 삶을 즉시 변화시키는 방법을 전하는 전문가인 저자 홋타 슈고는

과학적으로 인정 받은 방법이자 저자가 직접 적용하고 효과를 본 번아웃 예방법 38가지를 소개한다.

누구나 어떤 환경이라도 쉽게 따라할 수 있는 간단한 방법들이라는 게 핵심이다.

모처럼의 인생 즐기지 않으면 나만 손해!

스트레스는 줄이고 효율은 최대한 올리자!

책은 6장으로 구성된다. 1장 가장 먼저 습관화해야 하는 5가지 '활력 스위치'에선 가라앉은 기분을 끌어올리거나 의욕을 높이는 기본적인 방법들,

2장 일할 때 효율과 의욕을 높이는 11가지 기술에선 말 그대로 일할 때의 텐션, 능률, 효율과 의욕을 올리는 방법들에 대해,

3장 번아웃에 빠지지 않기 위해 '하면 안 되는 것'에선 할수록 활기를 잃는 사고방식들과 행동들을 짚어주며 그 이유에 대해 설명하고,

4장 마음을 평온하게 정돈하는 방법 8가지에선 심신 안정 그리고 긴장 이완을 주제로 부정적인 마음을 가다듬거나 스트레스 적게 받는 방법들을,

5장 하루 종일 좋은 컨디션을 유지하는 아침 습관에선 아침에 할 수 있는 방법들에 대해,

6장 번아웃을 이겨내는 행복감 높이는 법에선 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌을 활성하 하는 방법들에 대해 알려준다.

과학적으로 검증된 방법들이라 하면 뭔가 따라하기 어렵지 않을까 싶었는데,

이렇게나 일상에서 간단히 따라할 수 있는 방법들로만 구성되었다는 게 책의 장점이다.

게다가 가독성이 좋다! 주제와 연구결과, 그리고 마지막 핵심처방전까지 눈에 쏙 들어와서 읽기도 이해하기도 편하다.

무기력해지면 우선 뭐든 다 귀찮아지기에 몸을 움직이기 싫어지는데, 사람은 행동하고 나서 생각하며, 시작하지 않으면 집중할 수 없게 설계되어 있다고 한다. 그냥 해야 한다. Just do it!이 괜히 나온 말이 아니네~ 시작하면 의욕 스위치가 켜지며 그만둘 수 없게 된다는 것.

당당한 자세가 등이 펴져 단순히 건강에만 좋은 게 아니라 마음 건강에도 뇌건강에도 스트레스 감소에도 좋다니

앞으로 무조건 당당한 자세!

최근 축구프로에서 기합을 넣는 걸 보고는 신기하다 했는데~기세를 올릴 때 기합 소리도 효과있다고 한다.

그리고 요즘 불멍 물멍 등 멍때리기도 많이 하는데~시간낭비하는 행동이 아니었구나~

3장이 제일 눈에 띄었는데, 아무래도 할수록 활기를 잃는 방법들, 하면 안되는 것들이기 때문이다.

보통 안좋은 일이 있거나 괴로우면 홧김에 술을 마시게 되는데 오히려 안좋은 기억을 강화해 더 지우기 어려워진다뇨..좋은 일이 있을 때 마셔ㅋㅋ

개인적으로 스스로 1가지만 반영한다면 자주 피곤하고 지치니 '온천에 몸 담갔을 때 같은 행복감을 느끼게 해주는 수욕'을 따라해봐야겠다.

이 책은 기분이 나아지는 방법, 스트레스 감소하는 방법, 능률 떨어졌을 때 집중력 높이는 방법, 불안을 진정시키는 방법, 짜증나는 마음을 가라앉히는 방법, 피곤하고 지쳤을 때 간단한 방법으로 기분업 시키는 방법, 하루의 시작인 아침의 행동으로 종일 좋은 컨디션 가져가는 방법 등 일할 때와 일상에서의 개선방법들을 담고 있다. 알고 있는 방법들도 여럿 있지만 왜 그런지까지 정확한 이유를 알 수 있기에 더 제대로 이해할 수 있다.

책 설명에서 말했듯이 진짜 너무 심각한 번아웃 증후군에 해당되는 사람들이 타겟이 아니라,

진짜 번아웃으로 갈 수 있는, 가짜 번아웃 정도를 겪고 있는 사람들이 따라해봄직한 방법들이라고 볼 수 있겠다.

아니면 평소 전보다 무기력하거나 부정적 생각이 들어서 '나 요즘 왜 이러지'라며 스스로 활력이 떨어짐을 느끼고 있는 사람이라면

책에서 알려주는 방법들 중 자신에게 맞는 것을 찾아 따라해보면 좀 더 활기찬 자신의 모습을 찾을 수 있지 않을까 생각한다.

결국 자신의 상태를 끌어올리는 '끌올컨디션방법'이랄까. 자신의 마음을 다스리고 힘을 내야 일도 관계도 스스로의 행복도 챙길 수 있을테니까 말이다.

"이런 작은 습관들을 일상에서 실천해본 결과, 내 일상과 인생이 더욱 빛나기 시작했다. 나는 하루하루가 즐겁다."

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#번아웃예방 #가짜번아웃 #진짜번아웃 #의욕스위치 #자기계발신간

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[100자평] 첫 번째 티라미수

첫 번째 티라미수 - 서투른 홈베이커도 손쉽게 만드는 디저트 ㅣ 첫 번째 레시피
이미연(Emily) 지음 / 책밥 / 2023년 11월

집에서도 크게 장만해야 하는 도구 없이도 시판 제품들 같이 고급진 디저트인 여러가지 티라미수를 만들 수 있는 꿀팁레시피를 초보홈베이커의 눈높이에서 알려주는 책이라 추천!