걱정을 내려놓는 책

자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 - 나도 모르게 나를 힘들게 하는 10가지 생각 버리기 연습
오언 오케인 지음, 정지현 옮김 / 갤리온 / 2021년 5월

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행복을 방해하는 주제 열가지를 찾아내어 원인을 분석하고 해결책을 제시한다. 내가 어떤 것 때문에 힘들어하는지 파악하고 내가 무엇때문에 힘들고 괴로워하는지를 살핀다. 10가지의 방법을 통해 표지의 사진처럼 다이아몬드 보석같은 단단한 마음을 갖도록 훈련해보자.

나는 행복해질 자격이 있는 사람이기에 저자는 일상에서 마주하는 감정들을 다루며 마음을 치유해주며 치료해주는 심리치료사이다. 자신에게 엄격한 사람일수록 더욱이 자신의 마음을 잘 살피고 돌보아야 한다. 저자는 고통의 원인을 찾아서 그 원인을 내려놓고 걱정과 우울에서 벗어나 행복의 연결고리를 찾아서 소소한 행복을 즐기게 해주는 것이다. 원인으로 도대체 무엇때문에 이리도 힘들어하는지, 왜 괴로워하는지를 파악하여 해결책을 찾고 해결해 나아간다.

이 책에서 실제적으로 써먹을 수 있는 방법으로는 걱정이 많을때는 그 걱정거리들을 노트에 적어본다. 걱정의 고리는 나만이 끊을 수 있기 때문에, 누가대신 해줄 수 없는 것이기 때문이다. 걱정노트에다가 걱정거리가 현실에서 일어났는지 물어보고 답하는 문답형식으로 해보는 것이다. 그렇게 적음으로써 위에 떠있는 걱정거리를 잡아서 글속에 넣게되면 해결되는지 안되는지 단번에 답이 나오도록 되어있다. 저자는 그 적은 종이를 불에 태워서 없애라고 했지만 불에 태우는 건 또 다른 걱정거리를 낳을 수 있는 것이기에 나는 죽죽 찢는것을 추천한다. 찢으며 스트레스도 날리게 되는 계기가 되지 않을까 싶었다. 걱정패턴을 만들어서 긍정적으로 바꾼뒤에 행동으로 옮기니 걱정을 내려놓는데 하나의 좋은 방법이라고 생각했다.

그리고 또 하나는 요즘에 SNS상에서 얼굴도 보지 않았는데, 마치 언제 본것처럼 무례하게 반말이나 행동으로 인해 엄청 기분이 나빴던 일이 있었기 때문이다. 무례한 사람에게는 똑같이 대응하여 감정적으로 대하기보다는 한발짝 뒤로 물러서서 신중하고 침착하게 행동하도록 한다. 불쾌함을 설명하고 관계를 끊는다. 누군가 나의 행복을 방해하거나 불쾌하게 한다면 끊어내야 한다. 그래야 행복해질수 있는 것이다. 나의 행복은 내가 찾는 것이다.

맞춤법은 어린이나 어른에게 다 필요하다

국어가 쉬워지는 초등 맞춤법 사전 ㅣ 교과서가 쉬워지는 시리즈 1
이미선 지음, 권석란 그림 / 미래주니어 / 2021년 7월

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맞춤법은 현재도 어른인 나도 잘 틀린다. 나도 잘 틀리기도 해서 먼저 보고싶기도 했고 예전과 지금의 맞춤법이 바뀐 부분은 무엇이 있을까 궁금하기도 해서 나도 읽어보고 싶었다.

맞춤법 개정은 1988년 '한글맞춤법'과 '표준어규정'이 개정되며 국어 연구소에서 '한글맞춤법해설', '표준어규정해설'을 함께 내놓았다. 2017년에 '한글맞춤법'과 '표준어개정'을 일부 개정하여 국어연구소에서 펴낸 기존 '해설'을 보완하여 '국립국어원해설'을 발간하였다. 이 책은 한글맞춤법에 근거하여 적어있으며, 모르는 신조어와 유행어가 남발하지만 바른말을 쓰도록 노력하며 맞춤법을 바로 쓰고자 노력해야 한다.

어린이, 청소년들에게도 중요한 맞춤법이지만, 어른들도 맞춤법이 틀린 경우도 허다하기 때문에 수시로 맞춤법을 배우는 것도 참 좋을 것 같다. 가끔 맞춤법을 다르게 표현하는 어른들을 볼 때 나도 저절로 반성하게 된다. 그리고 맞춤법이 틀리면 참 부끄럽기도 했다. 맞춤법을 습득하기위에 달달 외우고 눈에 불을 키기보다는 한번 슬슬 지나가듯이 훑어보면 내것이 될 것 같다. 궁금할때마다 책을 들여다보는 것이다. 어려운 문법으로 자꾸 틀리는 것이 아니라 모호 하거나 틀릴 것 같은 맞춤법은 찾아보는 것으로 맞춤법이 교정이 되는 것이다.

이 책은 틀리기 쉬운 맞춤법, 뜻이 서로 다른 맞춤법, 띄어쓰기, 예쁜 우리말 익히기가 있으며 부록으로 한자어나 일본어로 된 표기는 한글로 변화를 주었다. 내가 제일 많이 틀리는 맞춤법은 <며칠>인데 <몇일>로 표기해서 아는 지인이 계속 그거 아니라며 고쳐줬던 기억이 있다.

티비에서도 무분별하게 한글을 망가트려서 사용하고, 맞춤법을 무시하며 표기하는 경우가 허다하다. 그렇게 한글을 경시하다보면 글을 읽으며 쉬운 단어인데도 모르고 지나치는 경우가 있지않을까 생각한다. 이쁜 조카가 바른 맞춤법과 띄어쓰기를 잘하길 바라며 올바른 사용을 통해 가족이나 친구들에게 잘못된 부분은 알려주기도 하며 글쓰기연습으로 일기를 쓰거나 독후감을 쓸 때도 곁에 놓고 체크하며 글을 쓰게 되면 글쓰기 실력도 향상 되리라 생각이 들었다.

#맞춤법도 #띄어쓰기도 #배우니참좋네요 #글쓰기할때맞춤법과띄어쓰기를잘해야

예배를 답하다

코로나 예배 전쟁 - 코로나 시대, 예배와 목회의 26가지 물음에 답하다
안재경 지음 / 세움북스 / 2021년 6월

#코로나예배전쟁 #안재경지음 #류성민교정 #세움북스

코로나 펜데믹으로 현재 예배에 제약도 생기고 여러풍경을 보여주고 있다. 현재 1년6개월이상 큰 변화라고 느끼는 것은 없다고 해도 과언이 아니며 5인이상 모이기 힘든시간이 되었다. 그럼에도 예배는 왜 우리에게 중요하고 현재 진행중이지만 어떻게 대처하고 코로나외의 전염병과도 어깨를 나란히 하고 살아야하는지 실제적인 제시를 해주어 설득력이 있고 현실적인 이야기가 있어서 좋았다.

목차로는 제 1부 코로나 풍경, 묻고 답하다
제2부 코로나와 목회, 묻고 답하다
제3부 코로나와 예배, 묻고 답하다
코로나 예배일지로 되어있다.

주일풍경이 아주 짧게 예배당안에서 한시간 남짓 예배만 드리고 교제없이 서로 눈인사만 하다가 가는 경우가 많아 아쉽기도 했다. 다른곳은 온라인예배만 드리니 서로 얼굴보기도 힘든곳도 꽤 있으리라. 우리 교회의 경우 서로의 교제가 한정되어있고 어렵다보니 서로 데면데면하고 인사만 하고 헤어지게 되니 서로에게 소원해지기도 하였다. 그 전에 함께 교제하고, 함께 같이 밥먹던 시기로 돌아가고 싶은 마음이 들기도 했지만 코로나가 언제 끝날지도, 끝나더라도 다른 변이가 생겨서 현재와 같은 상황이 계속 되는지는 아무도 모르는 것이니 이 어려움 속에도 예배를 지키고 예배가 얼마나 중한지에 대해 이야기하고 있다.

P.175 예배야말로 가장 큰 봉사입니다. (중략)우리는 하나님께서 직접 봉사하셔서 우리에게 주신 것을 가지고 하나님께 올려드립니다. 그래서 예배는 '서로 봉사'입니다.

P.178 예배를 통해서 하나님의 봉사를 받은 이들만이 이 세상에서 봉사하는 사람으로 살 수 있습니다.

예배로 서로 살피고 중보하고 예배당이 하던 역할을 한번 떠올리게 되었다. 공감이 제일 갔던 부분은 코로나로 인해 역할들이 줄면서 교회에서 세네가지 역할을 맡았던 직분자들이 그런것을 내려놓고 본인을 살피게 됐다는 것이다. 유연한 사고를 가지게 하는 계기가 됐다는 느낌을 받았다. 나도 그리 교회에서 큰 역할을 하는것은 아니었으나 아이생기기전에 만나팀에서 거들어주는 역할을 했던적이 있어서 꼭 아이들크면 교회 만나팀에서 봉사하며 음식만들고 설거지를 생각하고 있던 터였는데 다시 점심시간이 복귀되어 편한 마스크 벗은 일상으로 돌아가고 싶다.

코로나가 참 많은 풍경을 바꿔놓았다. 그 물음들에 시원하게 답하고 솔직하게 답하였다. 비신자가 보면 왜 예배를 해야하는지 어느정도 이해하지 않을까 싶기도 했다.

#비신자가봐도괜찮겠어요 #물음에속시원히답하다

재미있는 사자성어

바로 알고, 바로 쓰는 빵빵한 사자성어 ㅣ 우리 아이 빵빵 시리즈 5
현상길 지음, 박빛나 그림 / 풀잎 / 2021년 7월

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빵빵한 시리즈를 기다렸다. 이번에는 사자성어다. 표지는 진보라색의 표지로 눈에 확 띄는 좋아하는 색상이다. 아이가 한글을 배우며 더 나아지려면 계속 말을 해봐야하고 머리로 떠올려봐야 한다. 바른 속담을 통해서 마음가짐을 배우고, 속담을 통하여 어휘력, 표현력, 사고력을 키워주니 정말 좋은 것 같다. 일상에서도 어른들은 가끔씩 사용하는 사자성어로 곧바로 사용할 수 있으며 그 뜻과 음도 함께 익힐 수 있다.

목차를 보면 ㄱ~ㅎ까지 한자도 표기되어 있으며, 안으로 들어가보면 지루하지 않고 이해하기 쉽게 빵빵가족과 함께 사자성어를 배우고 재미있게 공부할 수 있는 시간이다. 사자성어는 왜 필요한걸까? 사자성어란 4글자로 되어있는 것으로 긴문장의 교훈이나 뜻을 줄인말로 어떤 상황을 빗대어 표현한 말이다. 우리나라 말중에도 한자로 이루어진 말이 있는데 다양하게 사자성어를 암기해 놓으면 일상생활에 활용도도 높을 뿐더러 말하기 능력도 향상 될 것이다.

우리나라 말중에도 한자로 이루어진 말이 있는데 다양하게 사자성어를 암기해놓으면 일상생활에 활용도도 높고, 말하기 능력도 향상 될것이다. 사자성어의 뜻과 그 상황에 맞는 단어를 쓰며 유래가 궁금하면 책의 맨 뒷쪽을 보면된다. 내가 좋아하는 사자성어는 칠전팔기, 외유내강, 고진감래를 좋아하는데 내가 아는 사자성어는 얼마나 있을까 했더니 70%정도는 아는 사자성어라서 좋았다. 하지만 일상생활에서 적용을 많이 하지 않는 것 같아서 이 참에 조카가 배우면서 나도 사자성어를 조금은 배워보도록 해야겠다고 생각하면서.. 이번 빵빵한 시리즈도 너무 좋아한다.

빵빵한 시리즈로 속담, 수수께끼로 즐겁고 재미있었는데 이번 사자성어로 많은 도움을 받으며 배울것을 생각하니 뿌듯하다. 말하는 능력도 향상되고 사자성어를 통해 지혜롭고 현명한 아이로 자라나길. 곧바로 쓸수있는 사자성어가 많으니 바르게 쓰고 바른 인성이 자라나는 아이가 되었으면 한다.

#사자성어 #초등사자성어 #빵빵한시리즈

천로역정

천로역정 ㅣ 고전의 숲 두란노 머스트북 1
존 번연 지음, 정성묵 옮김 / 두란노 / 2019년 4월

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천로역정은 존번연의 대표적인 소설로 제1부는 저자가 12년간 감옥생활을 한 뒤 1675년에 다시 투옥되었을시에 집필하였고, 1678년에 출판, 제 2부는 1684년에 출판되었다. 원제목은 [The Pilgrims progress from this world to that which is to come] 이 세상에서 장차 올 세상에 이르는 나그네길. 이라고 한다.
이 책은1682년에 네덜란드어로 번역한 뒤 120개국으로 소개된 기독교 문학의 고전이다. 천로역정은 캐나다 선교사이자 장로교 목사인 게일에 의해 소개되었으며, 가평 필그림하우스에는 천로역정 순례길 코스가 있다. 천로역정은 존번연의 일생일대의 역작이다.

원제목에서 보듯이 크리스천의 길은 나그네 길이다. 크리스천이 순례자의 길을 오르며 한손에는 성서를 한손에는 봇짐을 들고 떠나는 고난과 역경의 여정의 길로 주인공부터 등장하는 인물의 이름은 그에 걸맞게 지어져서 천국으로 가는 길에 만나는 등장인물과 상황이 깊은 묵상을 하게 해주며 성경내용에 맞는 상황 설정들로 보면서 고개가 끄덕여지기도 했다. 겉에 표지도 눈길을 끌었지만 책안에 있는 삽화를 보니 꼭 있었던 실화마냥 집중하게 하였으며 읽으면서 완역본을 읽고 싶다는 갈망이 생기면서, 다른 번역본도 읽고 싶다는 욕심도 생길 정도로 고전의 매력에 푹 빠지게 됐다. 아마 다양한 버전의 천로역정을 보려고 생각한다.

고난의 여정을 떠나며 천국의 길로 가는데에 그 여정에서 기억에 남는 장면은 신실과 크리스천이 헛됨의 시장에 들어서며 일어나는 에피소드 였다. 낯선 곳에 들어선 두 사람이 본인들과 다른 모습을 하고 있다고 경계를 하며 핍박과 조롱, 구경거리로 만들며 그 기세로 두사람이 큰 잘못을 하지 않았음에도 불구하고 추측, 억측에 밀려 감옥에 갇혀서 모든걸 감내하고, 감수하며 악을 악으로 받아치지 않으며 지혜롭게 행동해야 한다는 것을 알았다.

P.170 사실, 두 사람은 지금의 상황이 너무 고통스러웠으므로 복이 자신에게 돌아오기를 마음속으로 바라고 있었다. 하지만 그들은 어떤 결과를 맞든 모든일을 주관하시는 하나님께 모든 것을 맡기면서 지금 이곳에서 끝까지 인내하기로 결심했다.

보면서 이름에 걸맞는 행동을 해야겠다라는 생각이 들었고, 크리스천의 여정을 따라 자주 여행을 해야겠다 느꼈다. 고전의 묘미를 알아버렸다.