적인지 사랑인지 헷갈리는 당신을 위한 관계 심리학 - 아직도 사랑이라고 생각해?

아직도 사랑이라고 생각해? - 적인지 사랑인지 헷갈리는 당신을 위한 관계 심리학
썸머 지음 / 스타라잇 / 2022년 9월

<아직도 사랑이라고 생각해?>

작품 소개

- 제목 : 아직도 사랑이라고 생각해?

- 작가 : 썸머

- 출판 연도 : 2022년 9월

- 출판사 : 스타라잇

- 장르 : 심리학 (인간관계)

- 쪽수 : 280쪽

<작가 소개>

<책 속에서...>

완벽한 사람은 없다. 하지만 심리 조종자는 단순히 '누구나 단점은 있다'는 사실을 넘어선다.

이들은 병적으로 자기중심적이며 자신을 과대평가한다.

공감 능력이 모자란 것을 넘어 반사회성 성격이라면 이들은 더욱 위험하고,

예측할 수 없고, 폭력을 행사할 가능성이 커진다.

p.43

심리 조종자의 전략

학대자와 정서적으로 단절하는 방법으로는 크게 두가지가 있다.

하나는 '관계를 끊는 것이다.

특히, 당신의 학대자가 소시오패스나 사이코패스 성향에 가깝다면 무조건 도망을 가야 한다.

p.212

<개인적인 생각>

끊이지 않고 뉴스에 나오는 데이트 폭력 범죄. 스토킹으로 시작해 살인으로 끝나는 심각한 범죄가 연일 뉴스에서 빠지지 않고 있다. 사랑이라고 생각했던 행위가 범죄였다니. 사랑하는 사람과의 관계가 힘들다고 생각하는 분들이 보면 좋을만한 책.

<아직도 사랑이라고 생각해?> 제목 그대로 그렇게 생각했었다. 사랑이 끝났는데도 사랑하고 있다고 의심하며 믿어주려고 했지만 믿음을 주지 않았던 사람. 진작에 끝난 관계를 갖가지 이유를 대고서라도 이어가 보려 나 혼자만 노력을 했던 내 과거가 이 책을 읽고 나서 말끔히 해결 됐다. 왜 그리 미련을 버리지 못하고 집착했었는지 지금은 아주 후련하고 통쾌하다.

책 속에서 심리 조종자라는 말이 나온다. 심리 조종자는 사람의 감정과 생각을 조작하여 자신에게 유리한 방향으로 이끌어 가는 사람을 말한다. 나르시시스트는 이러한 심리 조종자의 전형적인 예이다. 그들은 상대방의 자존감을 낮추고, 자신의 필요를 충족시키기 위해 다양한 방법을 사용한다. 이 책에 이런 심리 조종자들의 특징과 그들이 사용하는 전술에 대해 아주 자세히 나와 있다.

나르시시스트들은 처음에는 매력적이고 사랑스러워 보이지만 시간이 지나면서 그들의 진짜 모습이 드러난다. 나도 처음엔 미처 알지 못했다. 그게 그의 매력이라고만 생각했다. 하지만 시간이 갈수록 그와의 관계가 힘들었다. 관계에서 벗어나기 위한 방법을 많이 썼지만 그때마다 나에게 용서를 빌고 다시는 그러지 않겠다는 말로 나를 설득했다. 몇 번은 넘어가 주었지만 계속되는 변명과 거짓말에 내가 지쳐버렸다. 해결 방법은 관계 끊기가 정답인데 그게 참 힘들었다.

인간관계에서 가장 중요한 것은 서로에 대한 존중과 신뢰다. <아직도 사랑이라고 생각해?>는 나르시시스트와의 관계를 통해 이러한 가치가 얼마나 중요한 지를 일깨워 주는 책이다. 건강한 관계를 유지하기 위해서는 상대방의 감정을 존중하고 서로의 경계를 지켜야 한다는 점을 강조한다. 또, 사랑이라는 이름으로 포장된 부당한 관계는 정말 위험하다. 그러한 관계에서 벗어나기 위한 실질적인 조언이 있는 <아직도 사랑이라고 생각해?>를 꼭 읽어 보시라. 여러분의 삶이 더 나아질 수 있는 기회가 될 것이다.

나르시시스트와의 관계에서 벗어나기

아직도 사랑이라고 생각해?

미루기는 게으름의 문제가 아니다 - 게으른 완벽주의자를 위한 심리학

게으른 완벽주의자를 위한 심리학 - 미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은 당신을 위한 심리 처방 ㅣ 게으른 완벽주의자를 위한 시리즈
헤이든 핀치 지음, 이은정 옮김 / 시크릿하우스 / 2022년 8월

<게으른 완벽주의자를 위한 심리학>

작품 소개

- 제목 : 게으른 완벽주의자를 위한 심리학

- 작가 : 헤이든 핀치

- 번역 : 이은정

- 출판 연도 : 2022년 8월

- 출판사 : 시크릿하우스

- 장르 : 교양심리

- 쪽수 : 252쪽

<작가 소개>

<책 속에서...>

완벽주의란자신에게 유난히 높은 기준을 세워 말도 안 되는 기준을 충족하기 위해 노력하는 것을 의미한다.

p.83

나의 미루기 스타일 테스트

p.99~100

잊지 말자.

두려움은 감정에 불과하다. 감정은 우리 앞을 막아설 수 없다.

p.237

<개인적인 생각>

시험기간이면 책상 정리를, 무언가 큰 일을 앞에 두면 꼭 다른 일이 하고 싶어지는 청개구리 심보가 발현된다. 나는 유독 그런 일이 잦았다. 벼락치기가 일상이었고 미루는 게 습관이었다. 그러다 '게으른 완벽주의자'라는 말을 들었다. 찾아보니 딱 나를 두고 하는 말이었다. 낱말의 뜻은 이해했으나 이 게으름을 해결할 방법을 몰랐다. 무엇이 문제인지도 몰랐고, 완벽하게 일을 해내려 무한한 노력만 해 왔을 뿐이었다. <게으른 완벽주의자를 위한 심리학>을 만났을 때는 이제 게으름과 안녕을 고할 수 있을까? 하는 두근거림으로 책을 마주했다.

<게으른 완벽주의자를 위한 심리학>은 미루기 습관에 대한 심리적 원인과 극복 방법을 다루고 있는 책이다. 미루는 행동의 심리적 원인과 그에 대한 해결책을 제시한다. 저자는 다양한 사례를 통해 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 설명한다. 실질적인 팁과 방법을 제공하고 테스트를 통해 나의 미루기 습관의 정도를 파악해 얼마나 심각한지 알 수 있다.

이 책에서 미루는 행동이 단순한 게으름이 아니라, 더 깊은 심리적 원인에서 비롯된다고 설명한다. 완벽주의자들은 자신이 원하는 결과를 얻지 못할까 두려워서 일을 미루는 경향이 있다고 말한다. 꼭 미루는 행동이 게으름과 연결되지는 않는다 말한다. 미루기 습관을 극복하기 위해서는 먼저 자신의 감정을 이해해야 한다. 불안감이나 두려움을 느낀다면, 그 감정을 인정하고 작은 목표부터 시작해 보는 것이 좋다.

내가 미루는 이유는 다른 데 있지 않았다. 불안장애가 있어 완벽하지 않으면 시작조차 못했다. 나에게 너무 높은 잣대를 들이댄 것이 이유였는지 모른다. 그걸로 인해 너무 많은 압박을 받아 일을 시작하기 조차 두려워 했다. 또, 실패하면 어쩌지? 그런 두려움. 실패하면 다시 시도하면 될 텐데. 지금 생각하면 참 미련하게 살아왔던 내 지난 날이 좀 후회스럽다.

미루는 습관을 고치기 위해서는 작은 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하는 경험을 쌓는 것이 중요하다. 작은 성공도 성공이니 나중을 위해 작은 것부터 이뤄 나가는 습관을 들이는 것. 계획을 세분화 해서 세우고 일을 제대로 진행한 뒤 성공했을 시엔 자신에게 보상을 주는 방법으로 각자에 맞는 처방전이 필요하다고 말한다. 이 책은 나와 같은 유형의 사람들에게 실질적인 방법을 제시해 준다. 미루는 습관이 있는 분들에게 강력 추천한다.

미루기는 게으름의 문제가 아니다

게으른 완벽주의자를 위한 심리학

채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 지원을 받아

주관적으로 작성한 리뷰입니다.

복제인간 - 클론

클론
문정 지음 / 행복우물 / 2024년 12월

<클론>

작품 소개

- 제목 : 클론

- 작가 : 문정

- 출판 연도 : 2024년 12월

- 출판사 : 행복우물

- 장르 : 추리 미스터리

- 쪽수 : 268쪽

<작가 소개>

<책 속에서...>

"심장이 멎으면서 사망했지만, 외부로부터 어떤 충격도 없이 의식이 사라졌다는 것은

혼과 최면의 관계가 있을 수 있다는 겁니다."

p.79

"너, 복제가 되어도 그것 자체가 기형인 거 알지?"

p.144

<개인적인 생각>

복제인간이라고 하면 흔히 SF소설의 소재로만 생각이 들곤 한다. <클론>의 소재는 복제인간이지만 새로운 시도로 동양철학과 역학, 풍수지리에 관한 요소를 곁들여 어디서도 보지 못한 장르가 탄생했다.

소설의 시작은 80년대 광주에서 시작한다. 또 다시 생각하고 싶지 않은 그때를 마주했다. 그리고 우리는 얼마 전 80년대가 될 뻔했다. 이 소설에 나오는 일들이 현재 정부에서 일어나고 있었던 일이 아닐까 생각이 들곤 했다. 소설은 소설일 뿐이지만 현실은 소설보다 더한 현실이기도 하다. 연일 보도되는 뉴스를 보고 있노라면 현실이 맞나? 뉴스 보기가 겁날 정도다.

이 소설을 읽고 있으면 현대 사회에서 권력이 어떻게 작용하고, 개인은 그 속에서 어떻게 영향을 받는지에 대해 생각하게 된다. 우리 사회에서도 무속과 같은 비과학적 요소가 정치와 연결되어 있는 모습을 보면서 클론의 복제인간 문제는 사회적 이슈를 반영하고 있다.

수수께끼 같은 죽음들이 이어지고 죽음 이면에 의문의 조직 검사와 비밀스런 실험들, 그러한 의문점들 너머 사건들을 마주했을 때 지금의 현 정권이 생각나는 것은 나만의 생각뿐이었을까? 언젠가 오긴 하겠지만 빨리 평온한 세상이 왔으면 좋겠다.

복제인간이 동양철학과 만났다

클론

채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 도서 지원을 받아

주관적으로 작성한 리뷰입니다.

수명 나눔의 시대가 온다면? - 타인의 수명

타인의 수명
루하서 지음 / 델피노 / 2024년 12월

<타인의 수명>

작품 소개

- 제목 : 타인의 수명

- 작가 : 루하서

- 출판 연도 : 2024년 12월

- 출판사 : 델피노

- 장르 : 한국 소설

- 쪽수 : 321쪽

<작가 소개>

<책 속에서...>

"내 딸 지아만 살릴 수 있다면 나는 뭐든지 할 수 있어! 하다못해 영혼이라도 내다 팔 수 있다고!"

"나는 은유가 내 아이라고 생각한 적, 단 한 번도 없었어. 태어난 그 순간부터 지금까지."

p.73

"은유야, 아빠는 너만 살릴 수 있다면...... 뭐든지 할 수 있어."

무심결에 말을 뱉은 나는 뒤늦게 오열했다. 이 말 역시 세희가 했던 말과 같았기에.

p.98

<개인적인 생각>

100세 시대라고 한다. 그 이야기를 들은 지가 한참 넘은 것 같은데 이젠 100세를 넘어 120세 시대를 바라보고 있다. 과연 그때까지 생존할 수 있을지 의문이긴 하지만 수명은 점차 늘어가고 있다. 오래 살고는 싶으나 골골하면서 오래 살기는 싫다. 먼 미래일지 모르지만 수명을 사고 파는 시대가 온다면 나는 언제까지 살고 싶을까? 그런 생각을 해봤는데 건강하게 오래 살면 좋겠지만 몸이 아프다면 편한 곳으로 가길 소망한다.

<타인의 수명>은 수명을 나눌 수 있는 시대를 배경으로 한다. 아침마다 일어나 수명을 측정해 나온 숫자로 일상이 바뀐다. 측정기 숫자에 일희일비하게 되는 웃픈 세상이라니. 그런 세상이 온다면 좋을까? 비록 소설이긴 하지만 정말 그런 세상이 온다면 나도 수명 연장을 꿈꾸고 있지 않을까. 갈수록 좋은 세상이 올 것 같기에.

숫자 하나에 일상이 바뀐다. 식이조절이나 운동을 하면 수명을 연장할 수도 있고, 반대로 과도한 음주나 흡연, 불규칙한 생활을 한다면 수명이 단축되기도 한다. 또, 타인의 수명을 탐하게 되는 인간의 욕망이 스멀스멀 올라올 것이다. 수명을 얻기 위해 죄의식과 양심을 버리며 불법 거래까지 이뤄지면서 예기치 못한 사건들이 생기게 되고 수명측정기가 우리의 삶을 연장 시킬 수도, 단축 시킬 수도 있다.

도훈의 친구 정우가 가족에게 수명 나눔을 거절당하고 사망하게 된다. 도훈은 인간에 대한 깊은 회의감에 빠진다. 폐인이 돼 가던 찰나 헤어졌던 세희가 도훈앞에 나타나게 된다. 도훈과 세희는 결혼하게 되고 아이까지 생긴다. 그런 행복도 잠시 갑자기 세희가 사라져 버린다. 다시 찾은 그녀는 내가 알던 세희가 아니었다.

<타인의 수명>은 허황된 꿈과 같은 소재처럼 느껴졌다. 하지만 이야기가 진행될수록 더 현실로 다가옴을 느꼈다. 주인공들의 선택으로 하여금 인간의 본성을 드러내고 이로 인해 발생하는 갈등이 읽는 재미를 더해준다. 만약 수명을 나눌 수 있다면 나는 어떤 행동을 할까? 소설 속 주인공처럼 자식을 위해서라면 기꺼이 그리하지 않을까. 또 내게 주어진 수명이 얼마 남지 않았다면 더 열심히 살게 될지 아니면 두려움에 휩싸여 힘들게 살게 될지. 소설을 읽으며 많은 생각이 드는 작품이었다.

<타인의 수명>은 단순한 소설이 아닌 우리에게 많은 고민과 성찰을 안겨준 작품이다. 인간의 본성과 삶의 의미에 대해 깊이 있게 성찰할 수 있는 기회를 제공해 준다. 연말이 다가오니 올해 마무리 하는 마음으로 읽으면 아주 좋을 듯 하다.

수명 나눔의 시대가 온다면?

타인의 수명

채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 도서 지원을 받아

주관적으로 작성한 리뷰입니다.

죽음에 관한 정말 아름다운 책 - 죽음 이토록 가깝고. 이토록 먼

죽음 : 이토록 가깝고 이토록 먼
블라디미르 장켈레비치 지음, 김정훈 옮김 / 호두 / 2023년 7월

<죽음 이토록 가깝고, 이토록 먼>

작품 소개

- 제목 : 죽음 - 이토록 가깝고, 이토록 먼

- 작가 : 블라디미르 장켈레비치

- 출판 연도 : 2023년 7월

- 출판사 : 호두출판사

- 장르 : 교양인문

- 쪽수 : 712쪽

<앞표지>

<작가 소개>

<책 속에서...>

육체적 인간은 자신이 보는 것만을 생각합니다.

그러나 깊이 있는 인간은 여기 있는 것을 보면서 부재하는 것을 생각합니다.

보이지 않는 것, 여기에 없는 것, 어쩌면 절대 존재하지 않을 지도 모르는 것을 생각하고,

따라서 보이지 않는 것을 자기 나름으로 보고 비가시적인 것을 정신의 눈으로 봅니다.

죽음 p.79

죽어야 한다는 것은 따라서 엄밀히 말해 불안의 ‘동기가 아닙니다.

죽음은 오히려 경험적이고 자연적인 모든 불안의 원천입니다.

죽음은 모든 불안에서 불안케 하는 것이며 걱정마다 비극의 차원을 부여하는 것입니다.

죽음 p.89

<개인적인 생각>

'죽음'이라는 무거운 주제와 712페이지에 달하는 쪽수의 무게까지 더해 책을 펴볼 엄두가 나지 않은 책이다. 올해를 마무리하는 차원에서 기꺼이 잘 마무리하고 싶어 필사까지 하게 됐다. 하지만 12월을 시작한 지 며칠 되지 않은 시점에 계엄이라는 이슈가 터지고 탄핵이라는 단어가 간절해졌었다. 아직도 나라가 뒤숭숭하고 혼란스럽긴 해도 '죽음'에 대해 깊게 생각해 볼 시간이 주어져 더 감사하게 느껴진다.

<죽음 이토록 가깝고, 이토록 먼>은 죽음에 대한 깊은 성찰을 담고 있는 책이다. 이 책을 쓴 장켈레비치는 프랑스 철학자이다. 그의 작품은 주로 존재론과 윤리학을 다루고 있다. 그는 죽음이라는 주제를 통해 삶의 의미를 다시금 되새기게 한다. 두꺼운 분량이지만 그만큼 사유할 수 있어 각 장을 천천히 음미하며 읽어 나가면 끝까지 읽어 나갈 수 있지 않을까. 중요한 문장이나 구절은 메모해 두면 나중에 다시 돌아 보기에 좋다.

철학에서 말하는 죽음은 무엇일까? 철학적으로 죽음은 단순히 생물학적 종말이 아니라, 존재의 의미와 연결된 복잡한 개념이다. 장켈레비치는 죽음을 통해 삶의 가치를 재조명하고 우리가 어떻게 살아야 하는지를 고민하게 만든다. 이 책으로 하여금 죽음은 삶의 끝이지만, 동시에 삶의 의미를 더욱 깊게 이해하게 해 주는 요소다. 장켈레비치는 죽음을 통해 우리가 어떻게 더 의미 있게 살아갈 수 있는지를 탐구하고 있다. 죽음이 가까이 있을 때 우리는 더욱 소중한 것을 깨닫게 된다.

<죽음 이토록 가깝고, 이토록 먼>은 단순한 철학서가 아니라 삶을 깊이 있게 성찰할 수 있는 기회를 준다. 읽는 내내 많은 생각을 하게 만들고, 죽음이라는 주제를 통해 삶의 소중함을 다시금 깨닫게 해주는 책이다. 이 책은 철학에 관심 있는 분들이나 삶의 의미를 고민하고 있는 분들, 그리고 죽음에 대한 깊은 성찰을 원하는 분들에게 추천드린다. 죽음이라는 주제는 누구에게나 중요한 문제이기에, 이 책을 통해 많은 사람들이 자신의 삶을 돌아볼 수 있는 기회가 되길 바라 본다.

존재했다, 살았다, 사랑했다

철학자들의 철학자

장켈레비치가 들려주는

삶과 죽음의 찬가

죽음 이토록 가깝고,

이토록 먼

채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 도서 지원을 받아

주관적으로 작성한 리뷰입니다.