엄마의 말센스

엄마의 말센스 - 아이의 미래를 결정하는 사소한 말 한마디의 힘
이시다 가쓰노리 지음, 이은미 옮김 / 북라이프 / 2019년 9월

일본에서 20세에 보습학원을 창업해 3500명에게 주입식 교육 없이 스스로 공부하는 힘을 길러낸 교육자이자 교육 평론가인 엄청난 내공의 저자 쓴 책이다.

저자는 "말의 힘"에 대해 강조한다. 아이의 삶을 좌우하는 것은 전적으로 부모의 '말'에 있다고 말이다.

"아이 스스로 무너지는 일은 없다

아이는 부모가 하는 말 때문에 무너진다."

자기긍정감이란?

자신을 가치 있는 사람으로 여기고 소중한 존재라고 굳게 믿는 마음

즉 자기라는 존재를 좋아하고 자신감이 넘치는 것.

자신에 대한 긍정적인 믿음

"자기 긍정감이 얼마나 높고 낮으냐에 따라 성적은 물론 개인의 가능성, 정체성, 삶의 질까지 좌우되기 때문에 아이 뿐 아니라 어른에게도 매우 중요한 요소다." / 10쪽

"부모의 말이 바뀌면 아이의 자기 긍정감이 올라간다

부모의 말이 바뀌면 아이의 미래가 달라진다. "/ 11쪽

=> 아이의 평생을 좌우할 자기긍정감은 부모의 말에 따라 올라가기도 하고, 내려가기도 한다. 부모가 아이를 '살리는 말'을 했을 때 아이의 미래가 달라진다는 것이 저자의 지론이다.

@ 욱하고 화내는 엄마의 진짜 속마음

아무리 말해도 듣지 않는 아이에게 화가 나서 무심코 소리를 지르게 되는 까닭은 엄마 자신이 불안하기 때문이다. / 183쪽

=> 왜 그 어린 아이에게 엄마는 화를 내는 것일까. 대체 아이에게 무엇을 기대하고, 아이의 무엇에 실망하는 것일까. 항상 후에 후회할 것을 알면서도, 나의 뜻대로 따라주지 않는 아이에게 왜 분노를 하는 것일까.

내가 불안하기 때문이다. 내가 행복하지 않고, 아이를 바라볼 때 내가 맘대로 세운 이상에 부합하지 않은 아이의 모습에 혼자 실망하고 불안감을 느끼거나 조급해하지는 않는지...

@ 아이의 재능을 키우는 세 가지 인정의 말

"대단해" / 스고이~

"역시" / 야하리~

"좋아" / 스키~

"칭찬하기보다 철저하게 인정해주어라."

부자연스러운 칭찬보다는 "소소한 잡담을 나누듯 가볍게 말하라. 밝은 얼굴로 지나가는 말처럼 인정하라" / 67-68쪽

칭찬할 때는 꼭 '대단해, 역시, 좋아'하고 간결하게 표현하라.

편안함을 느끼면 몸도 마음도 느슨해지고, 몸과 마음이 느슨해지면 말은 아이의 마음속 깊은 곳까지 막힘없이 스며든다. 있는 그대로의 모습을 "인정" 받은 아이는 점점 모든 사람에게 인정받기 위해 즐거운 마음으로 노력을 거듭하게 된다. / 69쪽

=> 칭찬 그 자체에 의미를 두기보다 "철저하게 인정해주는 것"이 중요하다니, 아이에게 뭉뚱그려 칭찬해서 '너 잘났어'라는 착각을 심어주어서는 안 되겠다. 칭찬은 간결하고 담백하게 표현하는 것이 중요하다니, 그동안 나는 반대로 행동했었다. (ㅠㅠ)

아이로 하여금 내가 원하는 행동, 가령 야채를 먹는다던가, 동생에게 장난감을 양보하던가, 혼자 화장실에서 일을 보는 것'을 유도하고 독려하기 위해 엄청 큰 목소리와 표정으로 오바하면서 칭찬했었다. 물론 아이가 아직 어리기에 책에서 언급하는 방법이 바로 적용되지는 않겠지만 아이가 어느정도 성장했을 때 아이를 칭찬하는 요령이 있다는 사실을 새롭게 배우게 된다.

@ 성적이 좋을 때 실수하기 쉬운 말

아이가 시험에서 100점을 받았을 때 "대단해, 역시, 훌륭해"라는 말은 쓰지 않는 것이 좋다. 이는 공부와 관련하여 절대 사용해서는 안 되는 말이다.

시험 성적에 따라 기분이 좋아졌다 나빠졌다 마치 널이라도 뛰는 것처럼 부모의 반응은 기복이 심하다.

자연히 아이의 마음도 부모의 기분에 따라 불안정하게 흔들리게 된다. 부모의 가치관에 맞추어 살아가게 된다.

부모가 아이 시험 점수에 휘둘리면 안 되는 이유는 지나친 부담과 과도한 스트레스를 아이가 떠안게 되기 대문이다.

공부라는 것은 '궁금해! 알고 싶어!'하는 호기심이 없으면 앞으로 나아가지 않는다. 아이에게 배움은 호기심을 채워주는 일, 즐겁고 재미있고 흥미진진한 것이다. 열심히 할 필요 따위 어디에도 없다. 좋아하는 일, 하고 싶은 일은 시키지 않아도 스스로 찾아서 하게 되는 법이다. / 73쪽

'넌 훌륭해' 라는 말 쓰지 않고(판단하지 말고),

"엄마는 참 기쁘구나."하고 부모 자신의 기분을 솔직하게 표현하는 것이 좋은 대응이다.

'나 전달법'(I message) = 나를 주어로 해서 자기 자신이 어떻게 느끼고 있는지를 상대에게 전달하는 방법.

@ 사랑이란 있는 그대로 인정하는 것

기대에는 반드시 절망이 따른다.

현실과 이상 사이를 메우기 위해 부모는 아이의 단점과 결점을 어떻게든 보완하려고 안간힘을 쓰기 시작한다.

엄마들의 특기라고 할 수 있는 '단점 개선'이다.

부모는 자신이 꿈꾸는 이상적인 아이 상과 실제 내 아이를 비교해 환멸을 느끼고 실망해서 잔소리를 하게 된다. 아이 입장에서는 정말 억울하다. / 187쪽

@ 부모가 행복하면 아이도 행복하다

10억짜리 복권이 당첨되었다고 상상해보라. 사람은 자기가 행복하면 타인에게도 관대해진다.

타인의 실수도 쉽게 용서하게 된다. 단점은 눈에 잘 들어오지 않고 숨은 장점이 눈에 들어온다.

부모의 마음이 충만하고 행복하면 불안한 눈이 아니라 낙관적인 눈으로 아이를 바라보게 되고 지나친 간섭은 하지 않게된다. 행복한 인생을 사는 사람은 다른 사람이 뭘 하든 신경 쓰지 않는다. 가족도 마찬가지다.

아이에게 가정은 안심할 수 있는 즐거운 곳, 나만의 재능을 마음껏 펼칠 수 있는 안식처가 된다. / 195쪽

매일 좋은 부모가 되어야겠다고 마음 속으로는 다짐하지만, 나도 모르게 아이에게 욕심을 품고, 아이에게 품은 이상과 현실의 괴리감 때문에게 아이에게 오늘도 버럭 하고 있는 엄마는 아닌가 반성하게 된다. 그런 엄마가 나다.

아이를 아이의 속도로 기다려주지 않고, 있는 그대로 성장 속도가 느리면 느린대로, 빠르면 빠른대로 담백하고 덤덤하게 지켜볼 수는 없는가.

아이는 부모의 말을 먹고 자란다. 부모의 말에 인생이 좌지우지된다는 사실을 다시 한 번 명심하고, 아이를 살리는 말, 책에서 알려주는 말센스를 활용해 아의 자기긍정감을 높여주는 부모가 되어야 겠다.

첫 6년의 뇌

첫 6년의 뇌 - 아이 인생의 골든 타임
알바로 빌바오 지음, 남진희 옮김 / 천문장 / 2019년 9월

스페인의 정신과의사이자 신경심리학자, 세 아이의 아버지인 저자가 '아버지의 입장'에서 쓴 아이들의 뇌에 관한 책이다.

영재교육, 천재 교육으로 유명한 마리아 몬테소리도 강조한 아이 일생에서 가장 중요한 첫 6년, 아이의 평생을 좌우할 이 6년의 시기에 우리는 아이들을 어떻게 교육해야 할까.

어떻게 키우느냐에 따라 무궁무진하게 가능성을 펼칠 수 있는 아이들에게 최고의 인생을 살게 해주기 위한 기반이 되는 이 첫 6년을 아이와 잘 보내기 위해서는 인간의 뇌의 특성에 대해 잘 알아야 할 것이다.

아이의 인생에서 가장 중요한 이 첫 6년을 어떻게 보내느냐에 따라 아이의 삶이 달라질 수 있다고 생각하니 마음이 무거워지기도 하고, 그 동안 아이의 발달에 무관심하지는 않았나, 아이의 재능을 키워주기 위해 노력하지 못했던 것 같아서 미안한 마음이 가득하다.

"아이에게 어른들이 가지고 있는 정신적 능력을 기대해서는 안 되고, 사실 그런 능력을 가지고 있지도 않다. 그러므로 아이의 행동을 어른과 똑같은 자로 재서는 안 된다. 이해와 인내, 이 두 가지 능력은 아이의 뇌가 정한 리듬에 맞춰 발전할 수 있도록 필요한 시간을 벌어줄 것이며, 아이와의 관계도 나빠지지 않도록 도와줄 것이다." / 61쪽

그리고 아이에게 언니가 되었다는 이유로, 네 살이 되었다는 이유로 갑자기 아이가 성숙해지는 것을 기대하지는 않았는지, 아이에게 기대했던 반응이나 행동이 나오지 않았을 때 아이에게 짜증이 나거나, 분노가 나지는 않았었는지, 내가 그 때마나 인내와 이해라는 태도로 아이을 기다려주었는지... 반성하게 된다.

또한 아이의 두뇌 개발을 도와줄 다른 요소들, 공감, 동기유발, 넘지 말아야 할 선(한계) 설정하기, 협력을 이끌어낸 대화법들은 아이의 정신과 마음을 건강하게 지키도록 도와줄 부모의 태도들이다.

이 시기 아이의 성장은 절대적인 부모의 책임, 부모의 전적인 영역이라는 사실을 다시 한 번 깨달으며, 매일 더욱 아이와 함께 성장하는 부모가 되어야겠다고 다시 한 번 다짐하게 된다.

상식 밖의 부자들

상식 밖의 부자들 - 10년간 1,000명의 백만장자들을 통해 본 새로운 부의 공식 7
루이스 쉬프 지음, 임현경 옮김 / 청림출판 / 2019년 10월

미국에는 별 직업이 다 있다. 이 책의 저자는 세계 최고 '부자학 전문가'라고 한다.

저자는 20년 동안 부자들의 남다른 상식과 행동을 찾는 연구를 해왔다고 한다. 그리고 이 책에서 그 '상식 밖의 부자들'의 원칙 7가지, 즉 비즈니스 브릴리언트의 원칙 7가지를 소개한다.

비즈니스 브릴리언트

비즈니스 브릴리언트는 아이큐나 교육 수준과는 거의 관련이 없다고 밝힌다. 재무제표도 볼 줄 몰랐으나 억만장자가 된 영국의 버진 그룹의 회장 리처드 브랜슨, 고졸이지만 태양의 서커스를 만들어 세계적 부자가 된 서커스 광대 '기 랄리베르테'가 그 예이다.

저자는 "반짝이는 아이디어 보다는 바로 옆자리 동료가 성공에 더 도움이 될 수 있으며, 인간관계를 더 넓히기보다 더 좁혀야 하고, 경제적 자유를 누리고 성공하기 위해서는 자신이 특별히 잘하는 몇 가지에 집중하는 것이 중요하다"고 말한다.

그리고 "실패 자체는 전혀 나쁜 것이 아니지만, 흔히 사람들이 어떤 일에 실패했을 때 새로운 것에 눈을 돌리며 억지로 실패의 경험을 부정하고 밀어내기 때문에 실패가 나쁜 것이 되어버린다. 그래서 실패해도 과감하게 다시 시작하는 것, 일단 행동하는 것이 가장 중요하다"고 강조한다. - 에필로그에서 -

저자가 조사한 바에 따르면 자수성가한 백만장자들의 우선순위는 일반 중산층의 사고방식과 달랐다.

그들은 성공하고 싶다면 "주인의식을 발휘해 일하고, 투자자를 모으기 위해 다른 사람들을 설득할 수 있어야 하며, 중요한 사람들을 알아야 하고, 실수에서 배우는 것이 다른 어떤 것보다도 중요하다"고 확신하고 있다고 한다.

저자는 이 책에서 제시하는 비즈니스 브릴리언트가 되기 위한 원칙의 3분의 1만 따라해도 수입이 오를거라고 장담한다. 단, 중요한 것은 습관을 바꾸고 이를 날마다 실천할 수 있어야 한다는 것이다.

상식 밖의 부자들의 비결 - LEAP

자수성가한 기업가들이 4가지 광범위한 영역에서 대부분의 사람들보다 더 효과적이고 끈기 있게 실행했던 일상 활동들은 머리글자를 따서 립(LEAP)라고 부른다.

Learning - 학습

자신이 가장 잘 하는 일을 찾고 그와 관련된 기회를 추구하는 데 더 많은 시간과 노력을 기울인다.

Earning - 수입창출

돈을 벌 수 있는 가능성을 최대화하고 실패할 위험을 최소화할 수 있는 프로젝트에 착수하거나 협상을 진행한다.

Assistance - 지원

자신이 가장 잘 할 수 있는 일에서 벗어난 모든 업무에 대해 도움이나 조언을 받을 수 있는 친구, 지인, 동업자들의 네트워크를 핵심적으로 파고든다.

Persistence - 인내

실패에서 얻을 수 있는 실질적 교훈을 성공에 이르는 과정에서 반드시 필요한 요소로 받아들인다. / 271-272쪽

저자는 더불어 이 4가지 범주를 세분화하여 비즈니스 브릴리언트가 되기 위한 17가지 도구를 책의 맨 마지막에 공개한다.

"가장 잘하는 일에 집중하라"

저자는 이를 '나만의 중심 발견하기' 혹은 '중심 찾기'라고 부른다. 가장 잘하는 일을 매일 할 수 없다면 비즈니스 브릴리언트가 되기는 쉽지 않다고 말한다. 그리고 중심 찾기를 통해 발견한 나만의 중심은 일상 생활의 중심이 되어야 한다. 중심 찾기의 이점은 최악의 좌절이나 실패에 대해서도 그 가치와 의미를 찾을 수 있다는 점이다.

가장 잘하는 일을 한다면 처참한 패배마저도 자신에 대해 알 수 있는 중요한 계기로 여기고, 자신의 중심을 밀고 나갈 수 있기 때문이다. 시행착오를 겪을 때마다 자신의 중심에 더 가까이 다가갈 수 있다. / 278쪽 참고

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누군가가 '부자가 되기 위해서는 이렇게 하세요' '이 원칙을 따르세요'라고 말한다면 그 원칙을 따르기는 쉽지 않다. 그런데 이 책은 세계 최고 부자학 전문가가 자신의 연구 결과에 따라 분석해보니 '부자들은 이것을 통해 이렇게 되었다'라고 설명하고 있다. 그래서 저자가 하라 마라 하지 않아도 '오 그렇게 해야되겠구나'라고 설득을 당하게 되는 것 같다.

살면서 내가 가장 잘 하는 일이 무엇인지 발견한 사람이 가장 부러운 것 같다. 매일매일 누군가가 시켜서 꾸역꾸역 일을 해내는 것이 아니라, 나의 '중심'을 잘 아는 내가 발견한 나의 강점이 매일 발휘되는 삶은 내가 나인 삶을 사는 것이기 때문이다.

신기하게도, 최근에 읽은 책들에서 인생에서 성공을 이루기 위해, 혹은 가장 만족감을 느끼는 삶을 위해 사는 비결이 "나 다운 삶", 즉 내가 최고가 될 수 있는 일을 발견하는 것에 있다. 어떤 일을 할 때 내가 나 자신이 될 수 있는 일, 내가 시간 가는 지 모르고 집중할 수 있는 일을 매일 하며 그 일을 통해 내가 돈을 번다면 그 자체가 이미 성공이 아닐까 생각한다. 그런데 그런 삶이 개인적인 만족 뿐 아니라 부와 명성도 가져다준다면 일거양득이리라.

또 재미있는 점은 저자의 조사에 따르면 자수성가한 백만장자 10명 중 다른 사람 밑에서 일하면서 부자가 된 사람은 단 1명뿐이었다는 점이다.

꼭 내 사업을 해야지만 돈을 많이 버는 것인가. 사실 그렇지는 않다. 돈을 많이 벌었다고 하는 사람들을 보면 다른 사람 밑에서 일하면서 번 돈을 투자해서 투자를 통해 돈을 많이 벌게 된 사람들도 있긴하다. 어쨌건 그러한 사람들도 자신이 잘 하는 분야가 사실은 업무보다는 '투자'이기 때문이라는 생각이 들기도 하다.

마지막으로 책을 덮으며 들었던 생각은 내가 정말 잘하는 일, 가장 최고가 될 수 있는 일을 이 나이까지 못 찾고 뭐했을까라는 것이다. 타인의 시선, 말, 부모님의 칭찬, 사람들의 인정에 더 많은 비중을 두고 살아왔던 시간이 아니었을까 되돌아보게 된다. 이제부터라도 내가 정말 잘 할 수 있는 일을 찾고 그 일에 집중할 수 있는 삶이 되었으면 좋겠다.

권력자의 심리를 묻다

권력자의 심리를 묻다 - 우리가 몰랐던 권력자의 모든 것
최진 지음 / 지식의숲(넥서스) / 2019년 9월

리더십 심리학 중에서도 대통령의 심리학에 관한 책이다. 국내에서는 처음 보는 것 같다.

다른 리더십 심리학 책에 비해 독특하고 재미있는 부분은 저자가 여러 대통령들을 실제로 만나고, 겪어보고, 그들의 환경과 기질들을 분석해서 공통점 혹은 차이점들은 비교 분석해놓았다는 점이다.

음식과 대통령, 유머감각과 대통령, 종교와 대통령, 가정 환경, 트라우마와 대통령간의 상관관계들을 저자 나름의 논리로 풀어낸 책이다.

사실 이론에 충실한 심리학적 접근이라기 보다는 대통령들의 배경과 그 가정사들, 좋아하는 것과 싫어하는 것, 기질적 특성들을 면밀하게 관찰하고, 대한민국의 대통령들의 특징을 비교 분석했다.

외향적 성격을 지닌 대통령은 부드러운 음식을 좋아하고, 내향적 성격의 대통령은 강하고 딱딱한 음식을 좋아한다는 재미있는 이론이 소개되기도 한다.

저자는 이 음식과 성격과의 상관관계를 '융프라우' 원리 (융, 프로이트, 라스웰의 합성어)로 설명한다. 프로이트에 의하면 사람은 자기에게 없는 것을 외부로부터 획득하려는 '보상 심리'를 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람은 뜨거운 음식을 통해 자기에게 부족한 뜨거운 에너지를 보충하려고 한단다. / 51쪽

어느정도 심리학적으로도 설명되기도 한다고 하니 재미있는 부분이다. 정말 음식과 성격과의 상관관계가 존재하는지는 알 수 없다. 다만 대통령들의 실제 성향을 분석해보니 그러한 면도 없지는 않는 것 같다.

책 제목을 보고 리더십 심리학을 기대했었기에 개인적으로 예상했던 내용은 아니었으나, 평소 접하기 어려운 유머, 가족관계, 종교와 각 대통령들과의 상관관계가 분석되어 있어 여러 흥미로운 사실들을 발견할 수 있었다.

아이 두뇌, 먹는 음식이 90%다

아이 두뇌, 먹는 음식이 90%다 - 냉장고에 들어 있는 식품이 내 아이 두뇌를 만든다
주부의 벗사 지음, 배영진 옮김, 호소카와 모모 외 감수 / 전나무숲 / 2019년 9월

두뇌는 태어나서 7세(만6세)까지 폭발적으로 자란다는 사실은 많이 알려져있다. 그 시기에 뇌신경의 90%까지 완성된다고 하니, 너무도 critical한 시기임에 틀림이 없다.

그렇기 때문에 이 시기에 두뇌를 만드는 재료가 되거나, 두뇌의 작용을 원활히 만드는 음식을 충분히 섭취하는 일이 중요하다.

5대 영양소를 골고루 섭취하지 않으면 그 영양소가 함유된 음식을 먹는다고 해도 제대로 작용하지 않을 수 있기 때문에 어떤 음식이 몸의 어느 부분에 작용하는지를 배워야한다.

두뇌는 태어나서 7세(만6세)까지 폭발적으로 자란다는 사실은 많이 알려져있다. 그 시기에 뇌신경의 90%까지 완성된다고 하니, 너무도 critical한 시기임에 틀림이 없다.

그렇기 때문에 이 시기에 두뇌를 만드는 재료가 되거나, 두뇌의 작용을 원활히 만드는 음식을 충분히 섭취하는 일이 중요하다.

5대 영양소를 골고루 섭취하지 않으면 그 영양소가 함유된 음식을 먹는다고 해도 제대로 작용하지 않을 수 있기 때문에 어떤 음식이 몸의 어느 부분에 작용하는지를 배워야한다.

그리고 두뇌 발달에 꼭 필요한 DHA는 오로지 "생선"으로만 섭취할 수 있다는 사실을 기억해야겠다.

DHA는 생선 지방에 들어 있는 필수 지방산이다. 뇌 신경세포를 만드는 주성분이고, 신경 전달을 원활히 해 기억, 학습과 같은 작용을 좋게 한다. / 38쪽.

39쪽

고기를 잘 먹기에 채소를 안 먹는 것을 대수롭게 생각하지 않았는데, 비타민과 미네랄의 섭취량이 모자라면 몸 상태가 나빠지고, 지나치게 모자라거나 너무 많이 섭취하면 병으로 이어질 수도 있으니 간과해서는 안 되겠다.

한 끼에 최소한 5가지 색깔의 채소를 먹이라는 가이드를 주는데.. 한 가지도 제대로 먹이지 못한 사실이 뼈져리게 후회스럽고 부끄럽다.

책에서 소개된 이상적인 아이 두뇌를 위한 식단을 알고나니 그동안 얼마나 불균형 적인 식단으로 아이를 먹여왔는지 깨닫게 된다. 아이 성장에 너무도 중요한 이 시기 책을 통해 공부하고 여러 영양소가 들어간 균형잡힌 식단을 제공해주도록 공부하고 노력해야겠다.

아이가 먹지 않는다는 핑계로 야채 챙기는 일을 소홀히해서는 안 되겠다. 고기만 먹는 편식도 건강 면에서는 좋지 못하기에 책에서 나온 레시피를 참고하여 조리법과 식재료를 바꿔가며 시도해봐야겠다.