오늘의 편의점 food리뷰는 세븐의 신제품 게맛살샐러드입니다 가격은 1000원

...사진 초점이 ...ㅇ<-<;;



샐러드 구성은 게맛살, 옥수수통조림, 피망, 파프리카,양배추,강낭콩, 오이. 소스는 마요네즈입니다.
맛은 상상했던 그대로의 맛, 뭐 이런 류의 샐러드는 웬만해서는 맛없는 걸 찾기가 힘들죠:)
1000원짜리치고는 생각외로 구성이 충실해서 꽤 맛있게 먹었답니다.
점수는 4점 정도로 이정도면 맛있네. 식사대용이라기보다는 샌드위치와 곁들여서,
혹은 가벼운 간식으로 먹기에 좋은 제품입니다.

p.s 아,1000원이라는 가격답게(?) 양은 적은 편입니다.딱 일인용:P

http://totheno1.egloos.com/


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보험 들 때 꼭 알아야 할 부자병법 5

 

 

1위> 소득의 10% 이내로 가입하라

※ 주위의 권유나 광고를 보고, 무분별하게 보험을 가입하는 사람들이 많은데

    그런 분들은 확실한 보험 리모델링이 필요하다!!

    현재 보험 전문가들이 제시하는 적정 보험료의 수준은 수입의 5~10%정도.

    보장만을 위한 보험이라면 수입의 10%이내가 적당하다.

    그 외 연금보험 등의 노후대책까지 고려한다면 총수입의 20~30%가 적정한 수준.


 

2위> 해약 시 발생할 손해금액을 미리 체크하라

※ 보험은 크게 보장성 상품과 저축성 상품이 있으며, 미래를 대비해 드는 보장성상품은

    나중에 원금을 돌려받는 만기환급형과 돌려받지 않는 순수보장성이 있다.

    순수보장성 보험의 경우엔 해약 시 원금은 전혀 돌려받을 수 없고,

    만기환급형 보험도 초기 1-2년간은 해약 시 환급금을 받을 수 없다.

    다만 보험금이 계속적으로 쌓여 만기 가까이 됐을 때는 환급했을 시 보험 납입액의

    일부를 돌려받을 수 있다. 따라서 보장성보험의 경우엔 해약 할 경우 손해가 크기

    때문에 처음부터 보험을 규모 있게 잘 드는 것이 무엇보다 중요하다.

 

 

3위> 나이, 성별, 결혼에 따라 알맞은 보험을 골라라

※ 보험은 기본적으로 내게 가장 필요한 게 어떤 것인가를 아는 게 중요한데,

    그것들을 고려하려면 자신의 나이, 성별, 결혼을 생각하지 않을 수 없다.

※ 보험가계도를 예로 들어 보면,

    가장은 사망 시 아내와 아이의 생활할 수 있는 보장성 종신보험과 생존치료에 대한

    보장성 건강보험, 그리고 노후자금에 대한 대비로 연금보험이 필요하다.

    아내의 경우에는 필수항목이 생존 시 치료에 필요한 건강보험과 남편보다 더 오래

    살아갈 때 필요한 노후자금, 즉 연금보험을 부부가 함께 드는 것이 좋다.

    자녀의 경우에는 일상생활에서 일어날 수 있는 각종사고와 질병을 보장해주는 1-2만원

    정도의 어린이보장성 보험만 있으면 보험료의 큰 부담 없이 보장을 받을 수 있다. 

 

 

4위> 광고만 보고 가입하지 마라


※ 요즘에는 홈쇼핑이나 TV, 신문 등에서 엄청난 보험광고를 하고 있다. 따라서 예전에

    비해 쉽게 광고상품을 비교할 수 있단 장점은 있지만 그만큼 과대광고에만 현혹될

    수도 있으므로 주의해야 한다.

※ 보험을 가입할 때 반드시 확인해야 할 것 세 가지!

    첫째, 보장내용!! 자신이 가입한 보험이 만일 건강보험이라면 어떤 질병에 대한 보장이

    되는 건지 구체적으로 살펴봐야 한다. 그래서 가족들이 걸렸던 질병이나 혹시라도

    신체 중 걱정되는 곳이 있다면 그 질병에 대한 보장이 포함되어 있는지를 확인하는 것이 중요하다.

    둘째, 보장기간!! 자신이 가입한 보험이 언제까지 보장이 되는 건지 확인해야 한다.

    특히 암보험 같은 질병과 관련된 건강보험은 반드시 보장기간이 긴 것으로 들어야 한다.

    최근에는 각 보험사 입장에서 암보험에 관련된 손해를 많이 입으면서 암보험이 많이

    줄고, 점차 보장내용도 줄고, 보혐료도 인상하고 있는 추세로 10년 후에는 암보험의

    판매가 없어질 수도 있어. 가능하면 처음부터 80세 이후 까지도 보장되는 보장기간이

    긴 건강보험을 드는 것이 유리하다.

    셋째, 납입기간!! 월 얼마씩 언제까지 납입을 해야 하는 것인지 확인해야한다.

    만일 월 납입액이 부담스럽다면 납입기간을 늘리면 되고, 오랫동안 내야 하는 것이

    부담스러우면 월 납입액을 높여도 된다.

 


5위> 가입설계서를 반드시 확인하라

※ 보험을 가입할 때 대부분 보험회사에서는 고객에게 가입설계서를 보여주고,

    청약서를 작성하고, 거기에 자필서명을 받게 되어있다.

    그런데 대부분의 고객들이 가입설계서를 잘 볼 줄 몰라서 설계사의 말만 듣고,

    그냥 서명을 하는 경우가 많다. 청약이 체결되면 보험회사에서 고객에게 보험 약관을

    주는데 약관의 내용도 너무 어려워서 정확히 이해하기 어렵다.

    따라서 고객입장에서는 자신이 든 보험이 어떤 것인지 꼼꼼히 확인하기 위해서

    반드시 가입설계서라도 꼼꼼히 체크해봐야 한다.

 

made in KBS 경제비타민

 

 

http://www.kbs.co.kr/2tv/enter/ecovitamin/rules5/1433914_20163.html


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* 166회 스펀지 *

전갈도 도망가게 만드는 (귀뚜라미)(이)가 있다. (★★★★)

 # 대왕 귀뚜라미는 우리나라에서는 전혀 볼 수 없고,

   전 세계에서 딱 한 곳, 인도네시아에서만 발견된다고 하는데...

   그것도 1년에 한마리 볼까 말까 한 아주 희귀한 곤충이라고 합니다.


물을 부으면 (눈)(이)가 되는 가루가 있다. (★★★★)

# 인공눈을 만드는 소디움 폴리 아크릴레이트 가루는

  물을 흡수하는 특성을 이용해서

  보온, 보냉 물품을 만드는데 이용된다고 합니다.


# 예를 들어서 운동선수들이 입는 조끼에

   이 가루를 넣어서 차가운 물을 넣으면 차가운 조끼를 만들 수 있는데

   이렇게 하면 운동선수들의 근육을 차갑게 만들어서

   더 많은 힘을 낼 수 있게 만들어 주는 기능을 하는 옷을

   만들 수 있다고 합니다.


# 지금 이런 옷을 만드는데 사용되고 있다고 합니다.



◆ MR. LEE 실험실. 달리는 차에서 활쏘기

# 미스터리 실험실

 우리가 버스를 타고 있는데, 버스가 멈추게 되면 관성을 느낍니다.

 바로 몸이 앞으로 쏠리는 현상인데,

 그 이유는 버스가 시속 100킬로미터로 달리고 있다면

 버스 안에 있는 우리도 100킬로미터로 달리기 때문에,

 버스가 멈춰지자 관성, 즉 원래의 속력을 유지하려는 성질 때문에

 몸이 앞으로 쏠리는 것입니다.


# 그런데, 만약 시속100킬로미터로 달리는 버스에서

  (그러니깐 버스안의 사람과 사람이 가지고 있는 화살은

  이미 100킬로로 달리고 있는 것이죠!! )

  시속 200킬로미터로 화살을 쏘면 화살의 속력은 어떻게 될까요?

# 이번 미스터리 실험실은 이런 의문에서 시작되었던 실험이었습니다.


## 방송 마지막 실험에서

    공이 쏘아진 방향과 반대 방향으로 구르는 것은

    자동차의 속도가 더 크기 때문입니다.

    즉 자동차에서의 관성이 더욱 크기 때문에

    앞으로 가려는 성질이 더욱 큰 겁니다.


◆ 셀프 스펀지

1. 인천 면현중학교 정건영 학생은 (귀를 접어 붙일 수) 있다. (1)

2. (나무젓가락)만 있으면 소스 봉지를 깔끔하게 뜯을 수 있다. (4)

3. 모자달린 점퍼로 (권투 장갑)을 만들 수 있다. (2)


1. 귀접어붙이는 학생 

# 아무나 되는 게 아닙니다

# 교내 장기자랑 때 정건영학생이 선보인걸 보고

   같은 반 학생이 제보해 준 것


2. 스프봉지 깔끔하게 뜯기

# 라면스프봉지를 손으로 뜯으면 비닐이 일어나서

   지저분하게 뜯어지는 바람에 스프 부을 때 여기저기 튀는 경우가 많다.

# 게다가 특히 유성스프나 초밥용 간장을 뜯을 때 보면

  반 이상은 쏟아버리는데 이럴 때 사용하는 방법!


3. 점퍼로 권투장갑 만들기

# 초등학생 제보자의 아이디어

# 웰빙 셀프 스펀지

# 꼭 점퍼에 모자가 달려있어야 한다.



멀리있는 글자도 (안경 두 개)(하)면 읽을 수 있다.(★★★)

# 망원경 만드실 때, 근시안경(오목렌즈)을 반드시 눈 바로 앞쪽에 대시고,

   그 앞에 원시안경(돋보기)을 대서 초점을 맞추셔야 합니다 ^^


# 주의할 점

  괜히 어린이들 따라한다고

  눈에 맞지도 않는 안경 이거저거 써보면 눈 버리니까 조심하세요~~



◆스펀지선정 인기검색어

1. 2007년 달라지는 것들

2. 이민영- 이찬  (후세인 처형)

3. 종합 격투기 최홍만

4. 한국 첫 우주인

5. 돼지띠 스타

6. 퓨처리즘

7. 겨울여행

 

http://www.kbs.co.kr/2tv/enter/sponge/info/index.html


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얼마 전에는 벽다르님과 함께 선릉역 근처의 703에비뉴 라는 곳에서 데이트를 했습니다.
위치..는 벽달님에게 끌려간 거라 자세히는 모르겠고 네이버에 블로그가 있더군요.
자세한 위치를 알고 싶으신 분은 그쪽으로 문의해 주세요(무책임)
http://blog.naver.com/703avenue?Redirect=Log&logNo=110012352201


처음에 나온 것들 미니크로와상, 미니군고구마, 포카치오, 나쵸라는 어딘지 모르게 미묘한 구성입니다
(맛있게 먹었지만요:D)

메뉴판을 보니 파스타와 리조또,스테이크 사이에 해장라면이라는 메뉴가 눈에 들어오더군요.
혹시 이탈리아 식으로 어레인지한 해장파스타인가 해서(그런게 있긴 하냐?!-ㅁ-) 종업원분에게 물어보니
그냥 라면이라고,와인 마시는 분들이 가끔 해장용으로 라면을 시켜서 메뉴에 넣었다고 합니다(...)


소고기와 새송이버섯의 리조토(12000원)치킨스톡으로 지은 리조또에 깍뚝썰기한 소고기안심과
슬라이스한 새송이버섯,모짜렐라치즈를 곁들이고 채썬 상추와 파마산치즈,통후추를 뿌려 마무리 했습니다.
별 생각 없이 시킨 음식인데 의외로 맛있더군요. 부드러운 맛의 리조토와
(사실 먹으면서 약간 짭조름한 닭죽맛같다고 생각했습니다만:P) 살짝 녹아서 쫀득쫀득한 모짜렐라 치즈,
+ 알싸한 통후추의 향이 입안에서 잘 어우러집니다.
리조또인데도 쌀이 자포니카라는 건 약간 불만이었지만 볶음밥을 리조토라고 우기는 어디보다는 백배 낫죠;
그리고 곁들여진 소고기안심이 부드러운 게 입안에서 살살 녹더군요.이런 고기라면 스테이크로 먹어도 맛있을 듯
거기다가 양이 많은 것도 마음에 들었습니다.


 


마르게리타 피자(11000원)피자도우에 토마토소스, 모짜렐라치즈, 바질을 얹어 구웠습니다.
맛이야 뭐...토마토소스와 모짜렐라치즈, 바질맛이죠 ^ㅂ^;; 금방 구워낸 거라 따끈바삭하니 맛있었습니다.

선릉에서 간단하게 식사를 하기에 나쁘지 않은 곳(가격은 간단하지 않지만...가격대 성능비로는 나쁘지 않음)
벽다르님 말에 의하면 와인리스트도 꽤 충실한 편이라고 하니 간단하게 피자나 샐러드를 주문해서
와인 한잔 하기에도 좋을 것 같습니다.

 

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[픽업]창문을 마주보며

Facing Window
감독 페르잔 오즈페텍
출연 조반나 메초지오르노,
마시모 기로티, 라울 보바
장르 드라마
시간 106분
개봉 상영중

Synopsis
한 남편의 아내이자 두 아이의 엄마인 지오반나(조반나 메초지오르노)의 결혼생활은 고단하다. 특별한 사건이 있어서가 아니다. 꿈에 대한 열정과 변화에 대한 욕망을 억압하면서 거짓된 삶을 살고 있는 자기 자신에 대한 연민 때문이다. 그런 그녀에게 유일한 위로는 창문 너머 건너편 집에 살고 있는 로렌조(라울 보바)의 완벽한 삶. 안정된 직장과 멋진 외모를 겸비한 그를 숨어서 몰래 바라보는 그녀의 눈동자는 한없이 흔들린다.

Viewpoint

선택의 기로에 놓인 사람들의 표정은 늘 준엄하다. 모두 다 가질 수 없음을 한탄하며 낭비할 시간이 없다. 모든 경우의 수를 헤아려 기회비용을 고려하고, 신중하게 우선순위를 매겨야 하기 때문이다. 하물며 그것이 자신의 인생을 송두리째 바꿔 버릴 수도 있는 단 한 번의 사랑이라면 두말할 나위 없다.
무미건조한 자신의 삶에 염증을 느끼던 지오반나에게도 그런 중대한 선택의 순간이 찾아왔다. 지오반나의 남편이 한 뭉치의 돈을 든 채 길을 잃고 방황하던 어떤 노인을 집으로 데려온 후, 우연하게도 지오반나는 늘 가슴에 담아두었던 맞은편 집 남자와 이야기를 나누게 되고, 로렌조라는 이름의 그 남자 역시 그동안 지오반나를 몰래 바라보고 있었다는 놀라운 고백을 듣는다. 지금 그를 따라 나서면 창문 너머로 어렴풋이 지켜보던 동경의 세계가 또렷한 현실이 될 수도 있다. 위태롭게 흔들리던 그녀의 삶이 반짝반짝 빛날 수 있다. 가족이냐 사랑이냐, 현재에 안주하느냐 아니면 더 이상 스스로를 기만하지 않고 욕망에 따라 새롭게 변화하느냐. 그녀는 이제 선택을 해야만 한다. ‘불륜’은 이미 지나칠 정도로 식상한 소재다. 이 영화 역시 기본적인 스토리만 놓고 보자면 수없이 복제되어온 진부한 여성 판타지의 그것과 별반 다르지 않다. 하지만 이 영화의 차별성은 영화 곳곳에서 의외로 강렬하게 도드라진다. 로맨스와 미스터리가 절묘하게 결합된 이야기 전개방식은 이 영화가 단순히 한 여자의 사랑에 대한 가벼운 판타지가 아님을 입증한다. 그것은 모든 비밀의 열쇠를 쥐고 있는 다비데(마시모 기로티)라는 캐릭터의 힘이라고도 할 수 있는데, 어느 날 갑자기 지오반나의 삶에 끼어든 이 노인은 혼란과 분열의 한 가운데에 놓여있는 그녀의 인생을 통째로 뒤바꾼다. 그는 ‘분열의 역사’라 불리는 이탈리아 역사의 살아있는 분신인 동시에 지오반나가 자신의 진정한 행복을 찾도록 도와주는 든든한 조력자이기도 하다. ‘살아있다는 것에 만족하지 말아요. 당신은 당신이 꿈꾸는 것을 요구해야만 해요’라는 다비데의 대사는 이 영화의 주제의식을 탁월하게 대변하고 있다.
굉장히 현실적인 결말과 훌륭한 연기 또한 영화에 힘을 싣는다. 지오반나의 마지막 선택과 엔딩 장면에서 클로즈업되는 그녀의 형용할 수 없는 표정을 보고 있노라면 분명 깨닫게 될 것이다. 늘 차선책에 만족하면서, 자신의 사랑과 열정을 속이며 살아가는 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인가를. 수없이 복제되는 로맨스 영화에 질릴 대로 질려있는 당신이라면, 역사라는 필터로 걸러진 이 새롭고 신비로운 로맨티시즘을 통해 잔잔한 희열을 느낄 수 있을 듯. 또한 영화가 끝나고 나면 가슴에 ‘쿵’ 하고 내려앉는 강렬한 삶의 의미를 발견할 수 있을 것이다.
‘가슴 아픈 사랑, 그 이상의 의미를 안겨주는’ 이 영화는 2003년 이탈리아 전역에서 개봉, 그 해 최고의 흥행기록을 수립했다. 또한 이탈리아의 골든글로브라고 할 수 있는 도나텔로 어워드에서 최우수 작품상, 여우주연상, 음악상 등을 석권했으며, 다음 해 베니스국제영화제를 비롯 시애틀, 영국, 체코 등 세계 곳곳의 영화제에서 상영되면서 작품성 또한 당당하게 인정받았다.

굿바이, 마시모 기로티

영화 ‘창문을 마주보며’은 이탈리아 영화계의 전설로 일컬어지던 마시모 기로티의 유작으로 잘 알려져 있다. 그는 영화의 완성을 보지 못한 채 심장마비로 사망했는데, 이탈리아 영화계가 멋진 배우를 또 한 명 잃었다는 생각에 진심으로 가슴이 아프다. 1939년 로베르토 로셀리니 감독의 영화로 데뷔한 그는 빅토리아 데 시카, 루키노 비스콘티, 베르나르도 베르톨루치, 파졸리니, 릴리아나 카바니 감독의 작품 등 이탈리아 영화의 황금기를 대표하는 영화들 속에 고스란히 남아있다. 그는 ‘파리에서의 마지막 탱고(Last Tango In Paris)’ ‘베를린 어페어(The Berlin Affair)’ ‘고독한 추적(Mr. Klein, Monsieur Klein)’ 등의 영화에서 주로 조연이나 단역으로 출연했지만 언제나 강렬한 인상을 남긴 선 굵은 연기파 배우였다.
홈피 cafe.naver.com/spongehouse.cafe

A ‘불륜’은 전초에 불과할 뿐, 참으로 깊고 넓고 진지하도다! (희연)

안희연 학생리포터 elliott1979@hanmail.net


 

http://www.naeilshot.co.kr/news/view.asp?num=2243&Sfield=&Sstr=&page=1&cate_news=movie


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