건강력을 기르자
박상흠 지음 / 북앤에듀 / 2023년 1월
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인간의 몸은 물질로 이루어져 있으며 반복자극에 반드시 손상된다. 평상시 외부유해 화학물질의 체내 유입을 방지하고 감정을 컨트롤하여 부정적 생각을 긍정적 사고로 전환하게 되면 질병으로부터 예방하는 길이 된다.

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건강력을 기르자
박상흠 지음 / 북앤에듀 / 2023년 1월
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저자 박상흠

순천향대학교 천안병원 병원장, 소화기내과 교수

"질병을 예방하고 건강하게 살기 위해서는 '인간이해'와 '마음경영'이 필요하다는 것을 국민들에게 널리 알리는 것이 의사로서의 미션이다'라고 주장하였다. 그림과 관련된 많은 내용은 공동저서 『의사가 들려주는 그림 속 인간 이야기』에서 인용하였다

과학기술과 의학의 발달은 인생 100세시대라고 하여 장수의 시대를 열었다. 하지만 무병장수가 아닌 유병장수라는 말이 나올정도로 장수에 대한 사람들의 생각은 희망적이지만은 않다. 그만큼 현대인은 수많은 질병과 함께 노후를 견뎌내는 시절이된 것이다. 이책의 저자는 수십년간의 환자를 진료하고 치료해온 경험과 환자들의 경험을 토대로 질병발생모델을 완성하였고 어떻게 하면 질병을 예방하고 건강한 노년을 살 수 있을 것인가를 정리하였다. 인간에 내재되어 있는 동물적 본성을 바탕으로 인간을 이해하고 이를 면밀히 분석하여 질병이 인문학, 심지어 예술적 정서가 함께 어우러진 복합영역이라고 표현하였다.

원시시대 생존에 필수적이었던 스트레스호르몬이 현대인의 많은 질병의 원인으로써 골칫덩이가 되고 있다.

인간의 질병은 내부의 태생적-구조적 요인과 외부의 환경적 요인에 의하여 발생한다. 인간의 몸은 물질이며, 물질은 물리적 및 화학적 반복자극에 의해 반드시 손상된다고 하였다.


책 속으로

책은 1부 인간이해력과 2부 마음경영력으로 구분하였는데 1부 인간이해력에서는 19장에 걸쳐 전반적인 인간의 생물학적, 생리적특성과 정신적 특성을 들어 질병이 어떻게 생겨나는지 여러 시대의 화가와 그림을 분석하면서 살폈다. . 2부 마음경영력에서는 질병을 여하히 예방할 것인지 방법에 대해 살펴보고 저자의 경험을 토대로 기록 하였다.



 

제 1부 인간이해력

1.인간의 몸은 물질이다.

지구의 나이는 46억년이다. 마찬가지로 인간의 몸을 구성하는 물질은 지구에서 생성된것으로 지구의 나이와 같다



2. 인간의 몸(인체)은 반복자극에 손상된다. 반드시!

반복자극이란 일상생활 중 의식하지 못하는 사이 마치 자동 반응처럼 "습관적으로", "반복해서" 가해진다. 인간의 몸이 천수를 다할 때까지 수십년동안 반복적으로 받게되는 물리적 혹은 화학적 자극의 결과로 나타나는 손상은 피할 수 없는 것이다.

3. 외부화학물질(술,콜타르)의 반복자극에 의한 인체손상

고흐의 황시증이나 중세굴뚝청소부의 음낭피부암등은 술과 콜타르의 반복자극에 의해 손상되어 나타난 질병이다.

4. 외부 화학물질(담배)의 반복자극에 의한 인체손상

담배연기 및 이로인해 발생된 염증세포속의 활성산소등이 접촉부위에 암세포를 발현시킨다.

또한 폐세포와 혈관격벽을 파괴하여 폐에 쌓인 독소를 전신에 퍼지게 하여 전신병을 유발하기도 한다.

5. 과잉음식(일명 외부화학물질)의 반복자극에 의한 인체손상

요산은 황제병이라 불렸을 만큼 과식과 운동부족인 사람에게 발생하여 질병을 유발한다.

6. 풍만함(비만)은 넉넉함의 상징인가, 질병의 온상인가

골격이나 장기의 부하한도를 초과하는 비만은 관절부위나 소화기의 질병은 유발한다. 비만의 가장 큰 폐해는 몸을 손상시키는 유해화학물질의 끊임없는 생성이다. 암 원인의 35%가 우리가 매일 먹고마시는 음식이며 15~20%는 비만이 원인이다.

7. 내부화학물질은 내몸안에 존재하는 양날의 칼이다.

인체에 가해지는 물리적, 화학적 반복자극에 의한 세포의 변성과 손상을 확인할 수 있는 질환이 태선화(아토피피부염, 알레르기접촉성피부염, 발작적가려움증등으로 피부를 반복하여 긁다보면 마치 가죽처럼 바뀌는 질환)와 같은 피부질환이다..어떤 음식이든 적당히 혹은 조금 부족한듯 먹는 게 역류성식도질환의 유발을 막는 방법이다.

8. 습관은 곧 질병이다

습관고리의 굴레에 빠져 인체에 해로운 화학물질인 술, 담배, 과도한 음식이 반복적으로 자극하게 되면 결국 인체는 손상되고 만다. 건강하지 못한 습관고리는 곧 질병이다.



9. 태어날 때부어 설치된 행복프로그램

인간은 누적된 진화과정으로 매우 성공적인 행복프로그램이 이미 갖추어져 있다. 생존을 위한 음식구하기나 이성과의 섹스에 관련된 행위는 원초적인 욕구이다.

10. 태어날 때부터 설치된 투쟁-도피 및 적응반응

인간이 느끼는 다양한 감정 중 관심을 집중해야할 감정은 분노와 두려움이다. 분노는 투쟁으로 두려움은 도피라는 행동으로 표현된다.에펜트린, 노르에피네트린, 코티솔의 스트레스호르몬은 투쟁-도피반응에 필수호르몬이다. 또한 내분비계통에 작용하여 엄청난양의 사이토카인, 케모카인을 생성한다.

11.부정적 과거기억은 질병의 씨앗이다.

뇌는 현실과 상상을 구별하지 못한다. 과거 혹은 미래상황을 상상하기만해도 그 즉시 현재 시점에서 일어나는 상황으로 인식하고 인체내에서는 그에 상응하는 생리반응이 자동으로 실행된다.

12. 상처입은 마음속 아이

마음속 아이는 자아이미지가 형성되는 어림시절 권위적존재에 의해 결정적 영향을 받는다.

어릴적 부정적 경험은 무의식, 곧 자신의 깊은 내면 잠재의식속에 상처입은 아이로 존재한다.



13.엄마는 신이다.

어린아이에게 엄마는 인간이 아닌 절대적 존재인 신이다. 양자물리학을 적용한다면 아이와 엄마는 물질적으로 하나이며 서로 공명하는 존재이다.

14. 질병발생모델

인체는 물질이며 반복자극에 손상되고 장기간 지속되면 종국에는 질병이 발생한다.



15. 인간은 다양하고 서로 다르다

인간은 성별이 다르고 자라온 환경도 다르고 모두가 서로 다른 개인이다.

16. 인간은 비이성적이다.

인간은 상황에 따라 비이성적이 된다.

17. 승자의 늪, 아만이즘

결정권이 있는 사람들에 의해 개인의 창의력이 종종 무시된다.

18. 인간은 언제든지 동무로하 될 수 있다

자기가 행하는 일에 생각이 없고 의문을 제기하지 않는 평범함 사람은 부당한 권위에도 의문을 제기하지 않고 그 권위에 동조되어 언제든지 악을 저지를 수 있는 잠재성을 지니고 있다. 맹신과 생각없음은 인간을 동물화 한다.

19. 인간의 본성은 바뀌지 않는다.

비이성적이고 아만이즘에 휩싸이고 언제든 동물화 될 수 있다.

제 2부 마음경영력

  1. 내관력

내관이란 자신의 모습을 제삼자의 입장에서 찬찬히 관찰하는것.을 말하며 유해물질을 자신의몸안으로 유입하는 행동과 감정, 무의식적으로 반복하는 자신의 습관고리를 관찰하고, 내면의 마음속 아이가 아직도 울고 있는지 관찰한다.

2. 감정방출력

감정알아차리기, 감정표현하기(카타르시스나 거울속자신에게 말하기), 제 삼자입장에서 감정 표현하기, 분· 분· 평· 판(분별-분석-평가-판단)하지않기, No담배, No폭음, No폭력의 원칙 고수, 노래하기나 글쓰기 등 다양한 몸짓을 통한 감정방출

3. 망각력(용서력)

나쁜 기억의 제거로 가장 좋은 방법은 용서하므로써 잊는것이다.

4. 쉼력

취침 중 자율신경은 물론 뇌와 사고의영역도 휴식을 취하도록 해야 한다. 그러러면 정보의홍수로부터 한발 물러나도록 하고, 사건의 사실적 부분만 집중하여 담담히 대처하고, 허상에 대한기준을 명확히 하며 '바로지금여기', '현재'에 집중하도록 한다. 현재에 집중하는 확실한 방법은 육체의 고통이다.

5. 배출력

부정적 감정이 생길 때마다 큰근육을 사용하는 운동을 하거나, 심호흡으로 진정하거나 물을 충분히 섭취하도록 한다.

6. 사연해석력

사연은 질병발생의 시발점이다. 부정적 감정이 생기지 않게 사연을 지혜롭게 해석하는 히을 키운다.

사연해석력을 키우기 위해 덕분에!, 신의이름으로! 그래도 웃자, 감사하는 마음, 자신으로부터 원인찾기 등의 저자경험을 참조하여 자기에 맞는 힘을 갖도록 한다

7. 실행지속력

실천(행동)하지 않으면 아무 소용이 없다. 반복하고 지속하여 자연스럽게 익숙해질 때까지 습관으로 굳힌다.


장수하는 것이 희망사항일수도 있지만 무엇보다 남에게 의지하지 않고 건강한 삶을 영위하는 것은 어쩌면 젊은 사람들에게 혹은 생산적 활동에 지속적으로 종사하는 사람들에 대한 의무일 것이다. 건강보험의 수지가 파탄나고 보험료가 지속 오르는 이유중의 하나가 질병이 그만큼 관리되지 못하고 있다는 반증이기도 하고 한편으로는 지나치게 보장이 확대되어 있어 개인이 관리해야 할 보건이나 건강유지가 소홀해진 것 아닌가 하는 생각도 들 때가 있다.

사람이 나이를 먹어감에 따라 면역체계나 세포의 활성도나 회복력에서 점차 쇠약해지는 것은 필연이다. 하지만 그것이 당연시 되어 골골20년을 산다면 그것은 일종의 죄악이라 생각된다.

질병으로부터 자신을 지키려면 유해화학물질의 체내 유입을 막기 위해 당장 금연, 절주를 하고, 과식을 삼가고, 현재에 집중하면서 적당한 운동과 명상으로 부정적인 생각을 정리하고, 좋은 취미활동이나 의미있는 봉사활동 등으로 함께 살아가는 사회에 보탬이 되겠다는 생각을 가지고 살아가야 할 것이다.

이 책의 저자가 의사인만큼 전문적인 용어로 도색 된 어려운 내용일 것으로 지레 걱정 하였으나 일상적인 용어로 쉽게 생활에 적용가능한 건강생활을 안내해주는 책이었다. 건강에 관심이 많아질 중·장년층에 많은 도움이 될 책으로 추천한다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다




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인류의 미래를 묻다 - 당대 최고 과학자 8인과 나누는 논쟁적 대화
데이비드 A. 싱클레어 외 지음, 오노 가즈모토 엮음, 김나은 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2022년 12월
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당대 최고의 과학자 8인과 나누는 논쟁적 대화


우리 인간은 숲을 벗어나면서 치열한 자연의 도전을 받으면서 진화를 거듭해 왔고 마침내 지구상의모든 종을 지배하는 역사를 만들어왔다. 이러한 진화는 다른 동물종들과는 전혀 다른독특한 과정을거쳐 이루어졌는데 그것은 문화와 유전자의 공진화라는 것으로 인간의 자의식으로부터 비롯되었다고 할 수 있다. 즉 인간은 앞세대로부터 행동양식을 배워 개선하고 다음세대로 새로운 아이디어나 기술을 전수 하면서 여러 세대를 거쳐 적용하면서 문명과 지식이 만들어졌고 그리로부터 과학과기술을 발전시켜 왔던 것이다.

인류의 비약적인 기술의 진보는 인공지능의 시대로까지 진화되어 왔으며 이제는 인공과 자연의 경계마져 모호해진 상황이 되었다.

고도의 의학기술이나 생명공학은 종의 진화속도와 폭을 기존의 수천배 빠르고 크게 변화시켰으며 인간 종에 대해서도 예외는 아닌 상황에 도달하게 된 것이다.

이러한 상황에서 과연 우리인간은 향후 어떤 모습으로 어떤 방향을 가지고 진화해 갈 것이지 현 시대 최고의 과학자들로부터 들어보고 정리한 책이다.


책 속으로

8분의 석학들의 인터뷰를 학자들의 전문영역과 관련된 분야별로 정리하였다.



1장 유전자 편집 기술은 인류의 미래를 바꿀 것인가?

크리스퍼 유전자가위를 이용한 유전자 편집 기술을 인간 배아에 적용하여 맞춤형 아기를 만들수 있게 되었다.

유전적으로 우수한 형질을 보유한 사람을 맞춤형으로 생산하게 된다면 기존의 일반인간은 지구에서의 현재 자리를 내주어야 할 것이다.

2장 인간은 생체시계를 거꾸로 돌릴 수 있을까?

노화과정을 조절하는 유전자의 존재가 증명 되었고 세포 재프로그래밍으로 젊음을 되찾을 수 있게 되었다. 운동을 꾸준히 하고 건강한 식단을 유지하여 후성유전정보가 상실되는 속도를 늦출 수도 있다. 이렇게 인간은 수명 200세 시대가 가능하

게 되었다.


3장 보이지 않는 세계는 관측 될 수 있는가?

우리눈에[ 보이지 않는 물질의 존재가 파동으로 증명되었다. 우주에는 지구와 같은 환경을 가진 무수한 행성이 존재하고 있으므로 외계 생명체도 존재 할 것이다.

4장 인간은 어떻게 진화할 것인가?

인류의 '자기가축화'라고 하는 문화-유전자의 공진화를 통해 새로운 환경에 최적화된 제2의 계승시스템을 만들 것이다.

5장 무엇을 어떻게 먹고 살아갈 것인가

음식과 요리도 인간의 진화에 따라 진화랄 것이다.

유전자 변형식품에 대해 인공이나 자연의 구분이 없어질 것이다.

6장 진화는 필연인가 우연인가

지구상의 다른종들은 그들의 행동이 물리법칙의 결과이지 인간처럼 지성을 바탕으로 사회를 구성한 것은 아니다.

하지만 다른종에서도 인간처럼 지성을 가진 진화가 우연히 일어날 수는 있다.

우리 인간의 진화도 물리법칙을 기반으로 한다. 진화는 우연과 필연이 반복된 결과이다.

7장 인류의 종말은 어떻게 시작 되는가?

인공지능의 발달은 뇌의 영원한 삶도 가능하게 할 것이다. 하지만 소수의 사람이라도 과거에는 없던 지구규모의 참혹한 재난을 일으킬 힘이 있게 된다.

포스트휴먼에 의해 인류가 종말을 맞을 수 있다.

8장 인간은 진화를 선택할 수 있는가

환경이 변하면 종도 바뀐다. 인간이 진화를 선택할수 있게되기보다 자연선택에 의해 일어날 확률이 크다. 다만 인공적인 영향력이 점차 확대될 것이다.


미래를 그려낸 영화에서 우생형질을 조합하여 만들어진 인류가 자연탄생인류를 몰아내고 지구를 정복하는 내용이 나온다. 지상에는 우수한 인자를 가진 인조인간들만이 살 수 있고 자연태생인 인간들은 지하세계로 추방되어 비참한 생활을 하는 모습을 그린 것이다.

이 책에서 인터뷰에 응한 학자들은 현 시대 최고의 기술을 가진 과학자들이다 그들은 이미 첨단의 기술이 가져올 미래상을 그려 봤을 것이다. 과거 과학의 발전은 인류의 생활을 안전하고 풍요롭게 만들어 준 고마운 면이 많았지만 현대는 자연을 뛰어넘으면서 한순간에 지구전체를 파멸로 몰고갈 수 있는 파워를 가지게 되었다.

더 나아가 인류를 비롯한 생명을 좌지우지 할 수 있는 능력도 가지게 되었다.

지구에서의 제한된 공간을 벗어나 우주로 시야를 넓혀가는 중이다.

과학기술의 발달이 인류의 진화를 지속하여 더이상 자연에 예속되지 않는 상황이 되었다.

하지만 여전히 자연은 신의 영역이며 인간의 기술이 미치게될 영향을 예측할 수 없는 부분이 있음도 분명하다.

자칫 기술에 지배당하는인류의 모습으로 종말을 맞이하게 되지는 않을까 조바심이 일기도 한다.

과학기술의 비약적인 발전이 마냥 즐겁게 느껴지지 않는 이유이다.


출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 솔직하게 작성한 리뷰 입니다.



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매매의 심리 - 박병창의 돈을 부르는
박병창 지음 / 포레스트북스 / 2022년 8월
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<서평> 돈을 부르는 매매의 심리 - 박병창

우리가 주식 투자에 실패하는 이유는 시장과의 심리싸움에서 졌기 때문이다. 투자의 성패를 결정짓는 마음의 힘



저자 박병창

1996년 일은증권 입사. 대우증권, 교보증권에서 지점장으로 근무. 시스템트레이딩인 MP+와 지능형 HTS를 개발. 한국경제TV, 삼프로TV등 방송활동을 하며 최고의 시황전문가, 투자교육전문가로 명성을 떨쳤다.

저서로 『세번째 위기, 세번째 기회』, 『주식투자 기본도 모르고 할뻔했다』,『차트를 알면 초단타 매매타이밍이 보인다』, 『주식공부』, 『시분할데이트레이딩』, 『커플재테크』, 『부자가 되려면 주식에 눈떠라』, 『만만한 주식공부』, 『스페큐의 주식비기』, 『현명한 당신의 주식투자 교과서』가 있다.

마음을 바꿔야 돈이 보인다.

주식 투자는 왜 이렇게 뜻대로 안될까?

주식투자 이론을 몰라서도 아니다. 기업분석을 못해서, 차트 분석이 틀려서, 투자전략이 잘못되어서가 아니라 '마음'의 문제이다.

군중이 집단으로 한방햐으로 향할 때 그 무리로부터 벗어나지 못하는 보수적인 심리, 매수할 때의 욕심과 두려움, 매도할 때의 손실회피와 현실부정 같은 심리가 잘못되 투자를 하게 만든다.

우리는 기업의 이익성장가치와 시장유동성의 판단으로 투자를 하게된다. 그러나 주가 판단의 주요 요인에는 한가지가 더 있다. 바로 '심리'이다.

실정에서는 이론에서와 달리 매매의 심리, 투자 판단의 심리가 성공과 실패를 좌우한다.

이 책에서는 궁극적인 투자의 성공을 위해 가치투자의 기술적 매매 타이밍에서의 심리적요인을 주로 이야기 했다.

주식 시장에서 큰 돈을 번 사람들이 자신만의 투자원칙을 만들어내고 그것을 지키는 사람이 되려면 자신의 성향에 맞는 투자법을 찾아내는 소수의 특별한 생각을 가진 사람이어야 한다.

책속으로

목차

총 6개의 마음으로 나누어 기술하였다.

  1. 투자를 시작하는 마음

  2. 자금 관리의 마음

  3. 시황 판단의 마음

  4. 가치 분석의 마음

  5. 차트 분석의 마음

  6. 시장의 마음


 


 







1장 투자를 시작하는 마음

코로나팬데믹이 시작되고나서 급락했던 주식시장이 활황세를 띠면서 주식은 급상승하였고 이는 많은 주식 초보자들을 FOMO증후군으로 몰아 주식시장으로 뛰어들게 하였다. 부화뇌동하는 식으로 남들이 하니까 따라한다는 식의 투자는 백전백패할 수밖에 없다.

투자를 시작하는 마음가짐으로는 끊임없이 자신만의 투자철학, 원칙, 매매방법을 정형화, 단순화 해야 한다. 나다운 삶, 나만의삶, 나다운 투자, 나만의 투자원칙, 나를 위한 철학과 삶이 존재해야 성공할 수 있다.

2장. 자금관리의 원칙

전업투자일경우 최소 6개월의 여유자금을 가지고 시작하여야 한다. 주식 투자는 선택과 집중이 필요한 일이다. 개별기업의 손익보다는 전체자산의 측면에서 판단하고 관리되어야 한다. 주식투자는 리스크가 항상 따르므로 원금보장이라는 심리를 벗어나야 한다. 손실혐오는 주식투자에서 가장 큰 걸림돌이다. 손절매는 소폭으로 신속하게 하고 익절매는 충분히 기다려 이익을 극대화 해야 한다.

매도의 판단은 간단하다. 지금 현금을 보유하고 있어서 현재 보유하고 있는 주식을 사야된다고 판단되면 보유, 사야할 주식이 아니라고 판단되면 매도한다. 시장이 상승국면일 때는 시장에서 좀 떨어져 있어야 수익을 극대화 할 수 있다. 대체로 상승은 길고 추세적이며 하락은 짧고 급격하게 이루어진다. 먹4을 게 없는 시장에서는 빠르게 매도하는 것이 최선이다.

수익이든 손실이든 투자 성공의 근본은 자금과 심리관리이다.

3장. 시황판단의 마음

실전투자의 대부분은 세상의 변화에 연동하는 산업의 변화, 기술의 변화를 읽어내는 것으로부터 시작된다.

시황은 '무엇'과 '어떻게'로 이분하여 단순화 하여야 한다

무엇은 유동성과 경기를 말하며 환율이나 금리등 정부정책을 말한다

어떻게는 자신에 맞는 투자원칙을 가장 간단하게 정립하는 것을 말한다.이 원칙은 철저한 공부와 체험으로부터 만들어질 것이다. 이때 자신의 생각은 외부로부터 만들어지는 게 아니라 철저하게 자신만의 시황관을 가져야 한다.

시황으로부터 주도산업을 선별하고 주도주를 선별하여 차트를 분석한다. 수급을 확인하고 매매타이밍을 결정한다.

"상투는 탐욕이 만들고 바닥은 공포가 만든다"

급락장에 회자되는 온갖 악재들은 더 큰 하락에 대한 공포심을 일으키고 보유 주식을 매도하게 하여 폭락을 부르고

반대로 강세 시장에서는 장밋빛 전망과 목표주가 상향보고서들에 이끌려 추격매수가 따르게 되어 폭등을 유발시키게 된다.

군중심리에 우왕좌왕하다가 큰 손실을 보게 될 수 있으니 어떠한 상황이든 자신만의 매매원칙준수가 중요하다.

4장. 가치 분석의 마음

미래이익이 기대되는 종목: 하락 시황에서 기관, 외국인 등의 투자자들이 잘 팔지 않거나 오히려 매수하는 품목, 혹은 하락 국면에서 주가하락폭이 작거나 미미하여 잘버티는 종목이다.

명품주식 : 기업 고유의 경제적해자를 가지고 있거나 희소성이 있고 남들도 사고싶어하는 주식

기업분석보고서는 이미 주가에 반영이 끝난 후에 나오는 점을 고려하여야 한다.

기업가치의변화 없이 시황 영향으로 주가가 하락하였다면 기업을 믿고 기다려야 한다. 여유자금이 있다면 추가매수 해야 한다.

반대로 기업가치 변화없이 급등한다면 매도해야 한다.

미래 성장사업 종목인 제약, 바이오, 자율주행, 전기차, 수소차, 위어러블, 증강현실, 가상현실, 빅데이터, 인공지능, 로봇, 우주과학등의 카테고리에서 사업을 하고 있는 기업은 눈여겨보아야 한다.

5장 차트 분석의 마음

최적의 매매타이밍은 시리의 반전타이밍이다.

금리 인상이 시작되면 성장주들은 급락하고 가치주는 선방한다. 경기가 위축국면으로 접어들면 현금흐름과 성장률이 좋은 강한 주식만이 급락을 면한다.

시황이 반등할 때 강하게 상승할 주식들은 약세에서 하락폭이 작다.

쓸데없이 생각이 많고 지나치게 분석을 하고 막상 결정의 순간에는 주저하는 성향은 성공투자를 할 수 없게한다.

강세 시장이라도 대부분의 주가는 아침에 주춤하며 보합세 혹은 마이너스구너에서 시작한다. 그 시점이 매수타임이다.

반면 약세시장에서는 장마감무렵까지 기다렸다가 매수유입을 확인하고 진입한다.

당일 장대양봉으로 상승전환하면 이후 추가 상승할 수 있는 매수의 힘이 발생한 것이므로 장 막판무렵에 매수하는 것이 좋다.

약세시장에서는 매도하려고 마음먹었으면 주저하지 말고 아침에 하는 것이 좋다.

6장 시장의 마음

주식가격의 변동성에 연연해하지 않고 시황에 따라 가격이 하락 하더라도 굿꿋하게 깅버을 보고 투자 할 수 있어야 한다.

시장은 항상 옳다. 변화를 유연하게 받아들이고 작은 이익에도 감사하며 자신의 영영안에서 할 수 있는 최선을 다한다.자신에 맞는 투자전략을 선택한다.

체리피킹투자를 위한 현금을 보유한다.

성장주로 저축한다는 마음을 가지자.

"주식으로 큰 돈을 벌 수 있는 가장 확실한 방법은 자신이 잘아는 기업에 자신이 허용할 수 있는 범위의 투자금으로 장기투자하는 것이다."

4차산업사회에 성장산업인 반도체, AI,인터넷, 핀테크, AR, VR, 바이오, 자율주행, 로봇, 차세대디스플레이 등에 투자한다.

성장주로 선택한 여러기업에 꾸준히 저축하듯이 매월 월급의 일정부분을 투자한다

현금을 보유하다가 시장이 하락할 때 이들 주식을 매입한다

보유 주식 중 기업 성장과 무관한 급등이 있을 때는 매도한다. 반대로 비정상하락하면 매수한다.

책의 저자가 증권사에 근무하면서 느낀 초보 투자자들의 실패와 손실의 원인들을 심리적인 측면에서 꼼꼼히 따져본 내용들이어서 주식 투자를 하면서 손실을 보고있는 나 자신의 상황과 비슷함을 많이 느꼈다. 코로나 팬데믹이후 급등의 시장속에서도 오히려 손실을 본 이유가 제대로 보이기도 했다.

그만큼 저자는 투자자의 심리를 잘 읽고 이 책을 썼다고 생각되었다.

특히 최근 시황의 하락원인인 미연준의 금리인상 및 국내환율 급등 등 경기위축상황까지 반영된 분석내용이 있어 현 싯점에서 참고 할만한 정보도 기록되어 있다.

주식투자의 목적을 분명하게 정하고 자신만의 투자원칙을 정립한 뒤 원칙에 맞는 투자를 해야한다.

주가는 투자자들의 심리가 반영되어 표현된 것이다. 군중심리에 휩쓸려 원칙을 명확하게 정립하지 못하고 우왕좌왕하거나 자금조달부분에서부터 여유가없이 절박한 상황에서 투자가 진행된다면 이러한 심리에 휩쓸려 중심을 잃게되고 결국 큰 손실을 맞게 될 수도 있다.

자신이 잘아는 미래성장기업에 저축하듯이 장기 투자한다면 큰 손실 없이 성공할 수 있을 것이다.

실전 투자에 있어 사전 공부는 필수이고 초기 투자에서 잃지 않도록 유의하는 것이 실패를 최소화 하는 지름길이다.

주식투자의 귀재인 워런버핏은 철저한 자신만의 원칙을 고수한 것으로 유명하다. 그리하여 최대의수익을 올릴 수 있었다.

그것은 미래성장종목중 주도주를 철저하게 선별하여 장기투자했다는 점이다. 실천하기 매우 어려운 원칙이지만 가장 확실한 수익을 낼수있는 투자방법이다. 코로나팬데믹으로 이상급등한 주식시장이 대폭락을 계속하고 있다. 그동안 영끌로 주식에 몰빵했던 초짜 투자자들이 엄청난 손실을 입고 주식시장을 떠나고 있다. 이러한 폭락시장에서 미래 성장주에 장기 투자할 사람들은 이책을 먼저 읽기를 권한다.

깨비드림 카페에서 도서를 제공받아 꼼꼼히 읽고 주관적으로 작성한 서평 입니다.



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예정된 미래 - 네 가지 뉴노멀과 제4의 길
이현훈 지음 / 파지트 / 2022년 9월
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저자 이현훈

강원대학교 국제무역학과 교수 겸 국제도시훈련센터(IUTC)원장.

미국 오레곤 대학교 경제학 박사. 유엔 아태경제사회이사회 선임환경관, 아시아태평양경제협력기구(APEC)사무국 선임분석관 근무, 한국경제연구학회 회장, 한국무역하괴등에서 활동한 한국의 대표적인 국제경제학자이다.

저서로는 『코로나이후의 새로운세계』, 『Post -COVID ASIA : Deglobalization 4th Industrial Revolution and Sustainable Development』가 있다.


인류와 지구에 반드시 벌어질 대변혁에 관한 책이다. 아니 이미 벌어지고 있는 것들에 관한 내용이다. 그만큼 시급하고 중요한 내용들이 망라되어 있다.

저자는 대변혁에 대해 4가지를 들었는데 디지털혁명, 인구고령화, 사회양극화, 기후위기가 그것이다.. 이들 네가지는 독립된것이 아니라 서로 영향을 주고 받으며 빠른 속도로 진행중이다. 호모사피엔스의 30만년 역사적 측면에서 네가지 대변혁들이 서로 어떻게 연결되어 있는지, 그리고 경제적인 측면에서 어떤 의미를 가지고 있는지 설명하고 있다. 그다음 인류와 지구가 멸망에 이르지 않고 살아남기 위해 어떻게 담대한 전환을 해야 하는지에 대한 주장도 제기하였다.

<책속으로>

목차


제1부 예정된 미래, 네가지 뉴노멀

  1. 호모사피엔스의 진화에서 과거 세번의 울트라메가혁명이 있었는데 혁명의 내용은 농업혁명, 산업혁명 그리고 디지철혁명이다. 이중 디지털혁명은 이미 시작되었고 특히 2020년 전 세계를 강타한 코로나19로 디지털혁명은 더욱 급진적으로 진행되고 있다. 진행의 방향으로는 초연결, 인공지능로봇, 메타버스, 자율주행차등을 들었다.

  2. 노인사회에서 산업혁명과 디지털혁명으로인한 인간수명의 급속한 연장이 가속화 되고 있으며 이로 인한 저출산으로 세계는 고령화사회로 번화되어 가고 있다.

  3. 설국열차에서 영화 '설국열차'에 등장하는 열차의 앞칸과 뒤칸의 사람들의 삶이 극명하게 갈린점을 비유를 들어 자본과 정보를 독점한 일부 부유층의 소득과 부의 독점에 따른 양극화가 점점 심화되고 있으며 이러한 현상은 디지털화가 성숙될수록 더욱 심해진다고 하였다.

  4. 인류세에서 기후의 위기가 심각해지면서 더이상 방임하다가는 최악의 환경인 인류세가 도래하게 될 것임을 경고하였다.

제2부 뉴이코노믹스

  1. 디지털사회의 뉴이코노믹스에서 경제학의 역할로 급속한 경제발전이라는 성과를 이루어왔으나 사회경제환경의변화에 따라 변화를 거듭했다. 그러다가 1929 대공황, 2007글로벌금융우기와 같은 세계적인 위기를 경험하게 되었고 2020년에는 코로나팬데믹으로 인해 경제적 불평등을 심화시켜 위기상황을 더 키웠다.

    2. 지속가능한 뉴이코노믹스에서 환경의 지속가능성, 경제성장의 지속가능성, 사회의 지속가능 성의 지속가능발전 3대축이 상호 양립하는 3중딜레마인 트라일레마 상황인점을 설명하였다. 따라서 이들 3대축을 모두 고려한 새로운 경제학이 필요함을 주장하였다.


제3부 담대한 전환

  1. 담대한 회개에서 네가지 스완(백조)에 둘러싸인 인류의 현실을 인식하여 서구문화의 뿌리인 헤브라이즘이나 헬레니즘의 가르침을 기독교의 가르침에 비추어 온갖 생물을 선하게 관리하고(환경의 지속가능성), 이웃을 내자신처럼 사람하고(사회의지속가능성), 포도밭에서 소출을 만들어내(성장의 지속가능성)하느님을 기쁘게 하는것처럼 회개해야 한다고 하였다. 동양의 유교와 도교와 불교를 통하여서도 인간상호간의 공동이익추구와 인간과자연의 조화를 이룬 삶과 지구상의 모든 생명에 대해 사랑을 하도록 가르쳐온 점을 들어 회개하고 지나친 이기주의나 개인주의에서 탈피해야함을 주장 하였다.

  2. 제4의길에서 지금까지 걸어온 제1의길, 제2의길, 제3의길이 결국은 성장일변도로 지속가능성을 고려하지 않았기에 새로운길을 가야만하는 상황이 도래하였다. 이 새로운 길이 바로 제4의 길이다. 현재뿐만 아니라 미래를 사는 인류 모두가 지속가능한 행복사회로가는 것을 비전으로하며, 지속가능한 경제, 지속가능한 사회 그리고 지속가능한 환경을 3대목표로 한다.


책 제목으로 미래 예측관련 내용보다는 거의 확실하게 예정된 미래의 위험에 대해 짚어보고 위험을 회피할 수 있는 대책을 제시하고자 한 책이다,

현재 진행되고 있는 4가지 뉴노멀을 제시하고 이들 요소들의 상호 관계를 도출하여 엉켜있는 실타래를 풀어보려 한 내용이다.

엉킨 실타래처럼 복잡한 뉴노멀의 트라일레마에 집중한 면에 지나친 감이 있어 아쉽다.

참성장, 분배, 환경의 융합으로 새로운 시대를 열기 바라는 전략으로 '포용적 참 성장'전략과 '녹색 참성장'전략을 추진하는 제4의길을 가게되어 지구상의 모든 생명과 자연과 생태가 지속적으로 공존공영하는 사회가 되길 바래본다.

정부정책 입안자나 경제학을 공부하는 사람들이 일독하여 미래예정된 위험을 회피할 수 있는 구체적 대안을 세울 수 있는 계기가 되면 좋을 것이다.

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다.


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