서평<MBTI와 사상체질 성격>

MBTI와 사상체질 성격 - 유형별 개념과 특징
백유상 지음 / 우공출판사 / 2025년 10월

<출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 리뷰 입니다>

백유상의 <MBTI와 사상체질성격>은 현대 심리유형론의 대표 모델인 MBTI와 동양 전통의 체질학인 사상체질을 하나의 지도로 겹쳐 읽도록 제안하는 독창적인 저작이다. 이 책은 두 체계의 단순한 병치를 넘어 **“사람이 왜 이렇게 다르게 행동하는가”**라는 오래된 질문을 동서양 관점에서 동시에 해석한다는 점에서 개성 있는 지적 만족을 준다.

저자는 MBTI를 통해 개인의 인지 기능과 선호 경향을 설명하면서도, 그 선호가 환경적·신체적 기반과 어떤 상호작용을 하는지를 사상체질을 통해 재구성한다. 다시 말해, MBTI가 ‘마음의 구조’를, 사상체질이 ‘몸의 기질’을 말한다면, 이 책은 두 층위를 통합해 심리-신체 일관성이라는 흥미로운 관점을 제시한다.

특히 인상적인 부분은, MBTI 유형을 사상체질의 네 체질(태양·태음·소양·소음)로 일대일 대응시키지 않고, 각 체질에서 주로 나타나는 정서적 패턴과 행동 경향을 MBTI 기능 스택으로 풀어낸 구성력이다. 예를 들어 소양인은 ‘외향 직관 + 감성적 추진력’의 성향으로 재해석하고, 소음인은 ‘내향 감각 + 신중한 판단’을 기반으로 한 안정 추구적 성향으로 설명한다. 이는 기존 사상체질 연구에서 보기 힘든 현대적 해설로, 독자로 하여금 체질을 단순 신체 특성과 연결하는 오류에서 벗어나도록 한다.

책의 장점은 단순한 유형 비교에서 그치지 않고, 각 유형·체질의 강점을 인정하고 삶에서 어떻게 활용할 수 있는지 제안하는 실용성에 있다. 저자는 “어떤 성격이 더 우월한가”라는 질문에 단호히 선을 긋고, 각 체질적 기반과 심리 유형이 환경과 맥락에 따라 최적성(Optimality)을 달리한다는 관점을 취한다. 이는 자기수용적이고 균형 잡힌 성격 이해를 돕는 대목이다.

더불어 책은 사례 서술이 풍부해, 이론을 처음 접하는 독자라도 이해하기 쉽다. 인물 유형 비교, 일상 속 갈등 사례, 의사소통 스타일 분석 등을 통해 MBTI–사상체질 조합에 따른 관계 패턴의 미묘한 차이를 자연스럽게 체감할 수 있다. 특히 직장 내 협업, 연인 관계, 가족 내 갈등 같은 실제 상황을 체질+MBTI의 복합 관점으로 풀어낸 점은 다독가로서도 높은 가치를 느낀 부분이다.

결국 이 책은 성격을 바라보는 두 개의 세계—동양의 기질학과 서양의 인지 심리학—을 ‘대립’이 아니라 ‘보완’의 길로 안내하는 작업이다. 독자는 자신을 단일한 유형으로 고정시키는 대신, 체질적 기반 + 심리적 선호라는 다층적 정체성 구조를 이해하며 더 넓은 자존감과 타인 이해 능력을 얻게 된다.

요약하자면, <MBTI와 사상체질성격>은 성격 심리학을 좋아하는 독자뿐 아니라, 자기 탐색을 깊이 있게 이어가고 싶은 이들에게 의미 있는 지적 여정을 제공하는 책이다.

“성격은 하나의 렌즈가 아니라, 여러 층위가 겹쳐진 투명한 지층이다.”

“체질은 몸의 습관이고, MBTI는 마음의 습관이다.”

“성격의 이해는 나를 규정하는 일이 아니라 나를 확장하는 일이다.”

이 책의 가장 큰 미덕은 전통 지식과 현대 심리학을 결코 억지로 합치지 않는 절제에 있다. 대조적일 수 있는 두 체계의 공통분모를 섬세하게 찾아내고, 독자가 실제 삶에서 적용할 수 있을 만큼 명료하게 재구성했다. 또한 저자의 문장력과 설명 방식이 친절하여 전문 용어에 부담이 있는 독자도 편안하게 따라갈 수 있다. 무엇보다도 ‘나와 타인의 차이에 대한 관용’을 자연스럽게 확장하는 책이라는 점에서, 성격 책이 자주 빠지는 단선적·규정적 함정을 훌륭하게 피한다.

성격 이해를 보다 입체적으로 바라보고 싶은 모든 독자에게 기꺼이 추천한다.

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서평<내가 버린 도시, 서울>#문이당 #방서현

내가 버린 도시, 서울
방서현 지음 / 문이당 / 2025년 11월

<출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 리뷰 입니다>

방서현의 <내가 버린 도시, 서울>은 도시 서울의 가장 밑바닥에서부터 정상까지 겹겹이 쌓인 계급의 단면을 잔혹할 만큼 생생하게 드러낸다. 무엇보다 놀라운 점은 판잣집촌, 이른바 ‘똥수저 동네’라 불리는 공간의 한겨울 풍경을 이토록 실감나게 재현해냈다는 사실이다. 살을 에는 바람과 벽 틈으로 스며드는 한기가 피부 아래까지 밀려드는 장면은 독자로 하여금 “세상에!”를 연신 내뱉게 한다. 그 속에서 살아가는 사람들은 환경만큼이나 거칠고, 계급이 만들어낸 생존의 방식이 성격을 뒤틀어 놓는다.

주인공 ‘나’를 둘러싼 첫 번째 인물은 똥수저 동네의 ‘일수’이다. 그는 욕설과 주먹을 일상어처럼 쓰는 아이로, 생존 경쟁 속에서 인간다움의 여유 따위는 허락되지 않은 삶을 살아간다. 그의 부모 또한 동네 전체를 뒤덮은 무법의 공기를 고스란히 반영하는 존재들이다. 어린아이는 존중받지 못하고 노인은 존경받지 못하는 이 세계는 질서가 아닌 ‘힘’만이 지배하는 영역이다. 일수는 단순한 악역이 아니라, 극한의 빈곤이 어떤 인성을 만들어내는지 보여주는 리얼한 산 증거다.

다음 계급은 흙수저로 반지하 단칸방의 위층에 사는 '현수'다. 아주 작은 미끼-빵-으로 '나'를 청소부로 이용한다. 이곳 사람들은 판잣집을 비웃지만, 실상은 조금 더 튼튼한 벽과 조금 덜 새는 천장 정도의 차이밖에 없다. 송이 엄마를 향한 송이 아빠의 가정폭력은 이곳의 치안이나 생활고가 고스란히 드러나는 장면이다. 이 계층은 스스로의 불안과 결핍을 감추기 위해 자신보다 더 아래를 찾는다. 그리고 그들의 야만적 언행은 똑같은 계급 내에서도 거리낌 없이 횡행한다.

‘나’는 초등학교에 입학하자마자 계급의 세계를 본격적으로 마주한다. 교실은 거대한 축소판 사회다. 은수저 아이 ‘윤우'는 태어날 때부터 누려온 안정된 환경과 당연하게 주어진 교육·자원·여유를 바탕으로 자연스러운 리더의 자리를 차지한다. 그는 사악하지도, 특별히 선하지도 않다. 다만 금수저로 태어난 덕분에 이미 경기의 전반부가 시작되기 이전부터 앞줄에 서 있을 뿐이다. '윤우'의 존재는 ‘나’에게 돌이킬 수 없는 계급의 벽을 실감하게 만드는 결정적 인물이다.

금수저의 백미는 '도아'에게서 볼 수 있다. 가족 모두가 내로라 하는 명예와 권력, 부귀를 거머쥔 이 시대의 최고위 계층이다. 그러다 보니 '도아' 는 잘 짜여진 커리큘럼을 따라 새로운 세상의 리더로 착실하게 정상궤도를 밟고 있다. 정계든 재계든 실력과 인품을 갖춘 맞춤형 인간이 되어가고 있는 것이다.

약간 방향은 다르지만 부귀만으로 금수저계급을 꿰찬 '단비'의 유형도 보여준다. 막대한 부를 바탕으로 세상의 약한 존재들을 핍박하고 억압하는 무리들이다. 그들은 돈으로 무엇이든 가질 수 있다고 믿는다. 인품은 이미 바닥에 던져 버린지 오래다.

주인공 ‘나’는 오직 공부만이 이 불평등을 넘어설 수 있다고 굳게 믿는다. 필사적으로 책에 매달린 끝에 전교 1위라는 성취를 거머쥐지만, 그것은 계급 구도를 흔들기에는 턱없이 부족한 작은 승리일 뿐이다. 금수저와 다이아수저가 이미 보유한 인맥, 자산, 문화적 자본은 시간이 지날수록 더욱 견고해지고, 그들은 아래 계급을 위해 사다리를 놓을 의지를 갖고 있지 않다. 소설은 결국 ‘노력’이라는 단어가 계급 앞에서 얼마나 무력해지는지를 냉정하게 드러낸다.

<내가 버린 도시, 서울>은 계급을 은근하게 묘사하지 않는다. 오히려 도시 곳곳에 숨겨진 잔혹한 계급의 지형도를 대낮처럼 선명하게 펼쳐 보인다. 하층민의 절망, 중하층의 위선, 상류층의 단단한 울타리가 서로 맞물려 만들어내는 이 시스템은 단순한 소설을 넘어 오늘날 한국 사회의 축소판으로 읽힌다. 무엇보다 주인공 ‘나’가 끝내 체감하는 허무함은 우리 시대 청년들이 마주하는 구조적 벽과 정확히 맞물린다. 방서현은 이 소설을 통해 ‘도시’와 ‘계급’ 사이에 놓인 인간의 존엄이 어떻게 소모되고 부서지는지를 뼈아프게 보여준다.

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서평<개처럼 인생을 살아라>#디오게네스 #모티브 #이근오

개처럼 인생을 살아라 ㅣ 세계철학전집 6
디오게네스 라에르티오스 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 10월

<출판사로부터 책을 제공 받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰 입니다>

이근오 엮음의 <개처럼 인생을 살아라>는 고대 그리스 견유학파의 대표 철학자 디오게네스를 오늘의 언어로 다시 불러낸 책이다. 원전 특유의 난해함을 걷어내고, 마치 짧은 소설을 읽듯 술술 넘어가는 문장 속에 디오게네스 사상의 핵심을 명료하게 담아낸 해석이 돋보인다. 철학 입문자나 일상의 성찰을 찾는 독자들에게 특히 권하고 싶은 이유가 여기에 있다.

1. “가장 단순한 삶이 가장 자유로운 삶이다” — 비워내는 삶의 힘

이 책이 던지는 가장 강력한 메시지는 단 하나다. 행복은 더 많이 가지는 데서 오지 않고, 더 많이 비워낼 때 비로소 시작된다.

디오게네스는 사회적 지위, 물질적 소유, 타인의 시선 같은 ‘불필요한 짐’을 단호히 내려놓음으로써 자유를 실천한 사람이다. 그가 말한 단순함은 가난이나 고행이 아니라 나를 비좁게 만드는 욕망을 걸러내는 능력이다.

지금 시대야말로 이 메시지가 더 절실하게 다가온다. 더 많은 정보, 더 많은 옵션, 더 많은 비교에 짓눌린 현대인에게 ‘비움의 자유’는 오히려 가장 어려운 실천이기 때문이다.

2. 사회적 규범이 만든 ‘인위적 부끄러움’에 대하여

견유학파의 핵심은 **“자연에 따라, 단순하고 자유롭게 살라”**는 명제다. 디오게네스는 우리를 옭아매는 부끄러움의 상당수가 사실은 사회가 만들어낸 허상임을 지적한다.

이 책은 규범을 무작정 부정하는 것이 아니라 그 규범이 진정으로 의미 있는지 분별하는 태도를 강조한다.

익숙함을 당연하게 여기지 않고, 관습을 의심하며, 타인의 시선보다 자신의 진실에 귀 기울이는 삶—이 책은 그 용기를 독자에게 조용히 권유한다.

3. ‘개처럼 살아라’의 참뜻 — 무례함이 아닌 정직함

이 책의 제목이 오해를 부를 수도 있지만, 디오게네스가 말한 ‘개처럼 산다’는 것은 극단적 무례함의 옹호가 아니다.

그는 ‘개’라는 존재가 가진 솔직함, 비위선성, 본능적 정직성을 삶의 기준으로 삼았다.

선한 이에게 꼬리를 흔들고, 악한 이에게는 이를 드러내며, 거짓에는 단호하게 짖어대는 그 단순명료한 가치판단을 위선의 시대와 대비되는 하나의 철학적 자세로 보여준다.

권력자에게는 냉소적이되, 약자에게는 따뜻했던 디오게네스의 태도는 오늘날의 윤리 문제—정직, 정의, 공정함—을 돌아보게 하는 힘을 가진다.

4. 미래를 좇기보다 ‘지금’을 보는 감각

책은 또한 미래에 대한 불안이 우리를 얼마나 흔들어 놓는지를 지적한다.

반대로 현재를 바라보면 이미 내 삶에 존재하는 평범하지만 귀한 것들—건강, 사랑하는 사람들, 하루의 안정—을 재발견할 수 있다.

이는 단순한 위로가 아니라, 욕망과 공포가 만들어낸 ‘허상의 미래’에서 벗어나 삶의 중심을 현재에 두는 존재론적 태도에 가깝다.

<개처럼 인생을 살아라>는 디오게네스라는 고대 철학자를 빌려, "어떻게 더 자유롭게 살 것인가?"라는 질문을 던지는 현대적 인문서다.

간결한 문장, 이야기처럼 읽히는 구성, 그리고 원전의 정신을 현대적으로 번역한 이근오 역자의 해석이 결합되어 철학이 낯선 독자도 부담 없이 읽을 수 있다.

타인의 시선을 이유로 스스로를 억누르는 시대,

생산성과 효율이 인간의 가치를 대신하는 시대에

이 책이 제안하는 ‘개처럼 단순하고 정직한 삶’은 오히려 더 혁신적이고 더 용기 있는 선택처럼 느껴진다.

철학을 통해 삶의 방향을 한 번쯤 다시 점검해보고 싶은 이들에게,

그리고 ‘나답게 살아간다’는 말의 실질적 의미를 찾고 싶은 이들에게

충분히 가치 있는 읽을거리다.

#개처럼인생을살아라 #디오게네스 #이근오 #모티브 #견유학파 #그리스철학 

서평<글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다>#김공필 #조선뉴스프레스

글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다 - 세계 의료 이끄는 한국 최고 의사 31명 '건강 특진실'
김공필 지음 / 조선뉴스프레스 / 2025년 10월

본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다.

<글로벌 K명의는 병을 이렇게 고칩니다>는 한국을 대표하는 31명의 명의들이 각자의 진료 철학과 치료 경험, 그리고 질병을 바라보는 근본적 관점을 깊이 있게 들려주는 건강서이다. 암, 심뇌혈관질환, 만성질환, 희귀·난치질환까지 31가지 핵심 질환을 폭넓게 다루며, 발병 원인부터 진단·치료·예후, 최신 의술의 흐름까지 핵심을 콕 짚어 전달한다. 여기에 ‘의사가 추천하는 의사’와 테마별 핵심 요약을 더해, 정보의 전문성과 실용성을 동시에 확보한 점이 돋보인다.

 

 

책을 읽으며 가장 공감이 깊었던 부분은 꾸준한 운동이야말로 가장 강력한 건강의 기반이라는 명의들의 공통된 메시지다. 신체를 움직이면 혈류가 활발해지고 장의 운동성이 좋아지며, 그 결과 장내 노폐물이 머무는 시간이 줄어 유해가스가 감소할 뿐 아니라 장내 미생물 환경까지 유익하게 변화한다. 이러한 변화가 장뇌소통을 통해 뇌로 전달되는 신호에도 긍정적인 영향을 주어 전신 건강에 도움이 된다는 설명은 매우 설득력 있게 다가온다. 책에서는 걷기보다 약간 숨이 찰 정도의 중등도 운동이 가장 효과적이라고 전하는데, 이는 다양한 연구와 임상 경험에서 repeatedly 강조되는 내용이기도 하다. 지속적인 운동을 통해 신체의 기본 체질을 건강하게 바꾸는 것이야말로 명의들이 내리는 가장 현실적이고 강력한 ‘처방’이라는 점이 자연스럽게 느껴졌다.

이와 맞닿아 있는 중요한 관점은 전인적 치료 철학이다. 대체의학이나 자연치유력을 강조하는 연구에서도 자주 언급되듯, 특정 환부만 치료한다고 몸 전체가 건강해지는 것은 아니다. 우리 몸의 각 장기와 조직은 긴밀하게 연결되어 있어, 한 부위의 문제는 종종 여러 요소가 얽혀 나타난다. 책 속 명의들 역시 질병의 원인을 철저히 규명하고, 환자의 생활환경·신체 밸런스·전신 상태까지 통합적으로 바라보아야 비로소 올바른 치료가 이루어진다고 말한다. 이는 현대 의학이 지향하는 근거중심의 치료 원칙과도 자연스럽게 맞닿아 있다.

특히 암 치료에서의 새로운 근거와 최소침습수술의 발전, 면역항암제의 기전, 실제 임상에서 세계 기준을 바꾸어 놓은 국내 명의들의 연구 사례 등은 의료의 흐름을 이해하고 싶은 독자에게 큰 도움이 된다. 전립선암의 PSA 지표나 간암 AFP 검사처럼 우리가 흔히 접하지만 잘 모르는 수치들을 어떻게 해석해야 하는지 알려주는 부분도 건강검진을 좀 더 주체적으로 받아들이는 데 유익하다.

다양한 질환 정보를 한 권에 담으면서도 단순한 나열이 아니라, 전문성과 실용성을 균형 있게 갖추었다는 점은 이 책의 큰 강점이다. 개인적인 건강 관리부터 가족의 돌봄, 의료 선택의 기준을 고민하는 모든 독자에게 내실 있는 정보를 제공한다.

건강을 지키는 기본 원칙을 알고 싶거나, 최신 의료의 흐름과 명의들의 생각을 궁금해하는 모든 분들에게 자신 있게 추천하고 싶은 책이다.

 

 

 

 

#글로벌K명의는병을이렇게고칩니다 #김공필 #조선뉴스프레스 #건강도서 #명의인터뷰

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서평 <뛰다, 그리고 나를 만나다>#김설규 #지식과감성

뛰다, 그리고 나를 만나다 - 두 발로 다시 쓰는 길 위의 인생 이야기
김설규 지음 / 지식과감성# / 2025년 10월

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 리뷰 입니다.

김설규2025지식과감성

두 발로 다시 쓰는 길 위의 인생 이야기

김설규 저<뛰다, 그리고 나를 만나다>는 달리기를 단순한 운동이 아니라 ‘자기 회복의 기술’로 바라보게 만드는 책이다. 저자는 불안으로 뒤틀린 마음과 산만한 호흡을 붙잡기 위해 아침마다 달리기와 명상을 반복했고, 그 반복의 기록을 독자 앞에 솔직하게 내보인다. 이 책을 읽는 동안 가장 크게 다가온 것은 ‘누구나 자기만의 리듬으로 다시 시작할 수 있다’는 단단한 확신이었다. 저자의 고백은 과장되거나 영웅적이지 않고, 매일 흔들리면서도 걷고 뛰고 다시 멈추는, 아주 현실적이고 생생한 기록이다.

저자는 1년 반 동안 1400KM를 달렸고 마침내 고질이던 불안을 떨쳐냈다. 단지 불안만 떨쳐낸 것이 아니라 몸의 여러 부위가 그동안의 고통에서 벗어나는 기쁨을 맞이하였다. 아침 양치질때마다 나오던 구역질이 없어졌고, 출근길마다 괴롭히던 장트러블이 사라졌고 식사 때마다 괴롭히던 위의 더부룩감도 사라졌다. 몸에서 풍기던 이상한 악취도 사라졌고 발톱무좀까지도 사라졌다. 몸의 기능이 전체적으로 균형을 찾아가는 것을 알게 되었다.

달리는 동안 동기부여 방법으로 동영상 촬영법이 효과가 좋다는 팁도 알려준다.

이 대목들은 내 경험과도 겹쳤다. 나 역시 첫 발을 떼기 전까지는 달리기가 삶을 바꾸리라 믿지 않았다. 내게는 저자처럼 불안감은 없었지만, 오래된 요통이 삶을 잠식하고 있었다. 엉덩이와 다리까지 저리는 통증 때문에 오래 앉아 있기도 어렵고, 집중력은 흐트러지고, 일상의 활력은 사라져 갔다. 그러나 매일 아침 8km의 달리기를 시작하면서 상황이 달라졌다. 땀과 함께 통증이 조금씩 풀리고, 흐릿하던 뇌의 초점이 다시 맞춰지기 시작했다. 그리고 몸의 회복은 마음의 용기로 옮겨 갔다. 멈춰 있었던 여러 국가기술자격 시험에 도전할 힘이 생겼고, 결국 자격증 취득까지 이어졌다. 달리기는 단순한 운동이 아니라 스스로를 복원하는 ‘일상의 반복 의식’이었다.

그렇기에 이 책의 기록은 운동에 관심 있는 사람뿐 아니라, 불안·무기력·집중력 저하로 고민하는 이들에게 깊은 울림을 준다. 저자는 달리기를 통해 마음의 소란이 어떻게 가라앉고, 복잡한 문제들이 어떻게 차분히 정리되는지를 몸의 언어로 설명한다. 그의 문장들은 “불안해도 괜찮다, 뛰면서 다시 찾으면 된다”라고 부드럽게 말해주는 듯하다. 그리고 그 경험은 나의 회복 경험과 기묘하리만치 호응한다. 결국 우리를 변화시키는 것은 거창한 결심이 아니라, 매일 몸을 움직이며 자기 자신을 바라보는 ‘작은 꾸준함’이라는 메시지가 더욱 명확해진다.

이 책은 달리기가 단순히 체력을 키우는 행위가 아니라, 마음의 균형을 되찾고 삶의 방향을 조정하는 행위임을 역설한다. 누군가 그저 불안을 견디며 하루하루를 버티고 있다면, 이 책은 그들에게 조용하지만 강력한 제안을 건넨다.

“뛰어보라. 그러면 당신의 삶이 다시 움직이기 시작할 것이다.”

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