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변화의 시작 5AM 클럽 - 내 안의 무한한 잠재력을 깨우는 아침
로빈 S. 샤르마 지음, 김미정 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 1월
평점 :
이 책을 접하면서 느꼈던 생각은 예전 우리나라에서 선풍적인 인기를 끌었던 "아침형 인간"과 전체적인 문맥이 상통한다. 그리고 자신의 삶에서 자기 자신이 온전히 중심이 될 수 있는 기회를 만드는 것, 그것이 5AM 클럽이 말하는 주제로 보인다.
개인적으로는 상당한 기대와 하루를 멋지게 시작하고, 감사하는 마음으로 하루 일과를 마치는데 있어 어떠한 방법론과 사례들이 나올까라는 궁금함이 앞서서 읽게된 책이다. 이 책에서는 모리셔스라는 세계적인 관광 휴양지 섬과 남아공의 케이프타운 인근에 있는 넬슨 만델라가 갇혀서 수감생활을 했던 로벤 섬 두 곳을 이야기로 들고 있다. 남아공에서 생활을 해보았기 때문에, 머리속에서 각 사례에 대해 어떤 장소인지 떠올릴 수가 있어서 과거도 추억하면서 재미있게 읽었다. 이 책은 하루를 온전히 자신의 것으로 낭비하지 않고 최고의 삶을 살 수 있는 방법론을 제시하고 있다. 각각의 챕터는 왜 아침을 맞이하는가? 부터로 시작해서 수많은 사례를 언급하면서 깨어있는 삶에 대한 내용을 이야기하고 있다. 최고의 삶을 위해서는 디지털 기기로부터 멀어지는 시간이 필요하며, 숙면을 취하기 전에도 멀어지는 시간이 분명 필요하다. 이 책에서 이야기 하는 일과표는 4:45분 기상으로 6:00까지 온전한 자신만의 시간으로 활용하여 운동과 명상, 그리고 독서까지 할 수 있는 시간으로 활용할 수 있다. 그리고 6:00부터 8:00까지는 개인적인 일과 기쁨과 평온을 증진시킬 수 있는 생각들을 하는 시간으로 활용하고, 8:00부터는 업무가 시작된다. 저녁 18:00부터는 가족과 즐거운 식사를 하고 산책도 하면서 하루 일과를 정리하고 일기를 쓰고 명상을 한다. 그리고 21:30분이 되면 숙면에 들 수 있는 준비를 한다. 이렇게 하루 Cycle이 종료가 되며, 다음날 다시 새벽의 일상을 맞이하게 된다.
억만장자의 행동 규칙은 총 11가지 방법론으로 이야기하고 있는데, 본인과 일치하는 부분들이 있는지 살펴볼 필요가 있다.
1. 세상에서 마법을 창조하려면 자신 안의 마법을 인지하라
2. 물질적인 것들에서도 기적을 경험하라
3. 실패는 용기를 키워준다
4. 적절히 활용된 근원적 힘은 개인적 유토피아를 창조한다
5. 나쁜 사람을 피하라
6. 돈은 희소성이 아니라 관대함의 결실이다.
7. 최적의 건강은 마법을 만들어내는 능력을 최대화한다.
8. 세계적인 수준에 확실히 도달할 때까지 삶의 기준을 계속 높여라
9. 깊은 사랑은 억누를 수 없는 기쁨을 낳는다.
10. 지상의 낙원은 장소가 아니라 마음의 상태다.
11. 내일은 권리가 아니라 보너스다.
이 11가지 방법론에 있어서 항상 기억하고 자기 자신을 만들어 간다면 보다 나은 삶, 발전하는 삶을 살지 않을까란 생각이 든다. 이 책은 마치 프랭클린 플래너와 같이 목적있는 삶과 구체적이 자기 자신만의 루틴을 만들어 가는 것을 이야기하고 있다. 개인적으로는 오랜만에 자기계발 서적 중 시간과 관련된 책을 접하게 된 것 같다. 그리고 저자인 로빈 샤르마로 부터 책으로 접했던 내용을 실제 강의로도 한번 정도 기회가 되면 들어보고 싶다는 생각이 들었다.
마지막으로 소명의식을 가진 삶을 살기 위한 방정식으로 리뷰를 마칠까 한다.
탁월한 성취를 거둔 사람들의 행동 방정식
압박감 X 재충전 = 성장 + 지속력