30분만으로될까?? 당연하지!!

가슴운동 30분 - 6주 만에 섹시한 남자가 된다! ㅣ 넥서스 30분 1
커트 브룬가르트 지음, 이신정 옮김 / 넥서스BOOKS / 2003년 7월

거의 모든 동네에 헬스클럽이 하나씩 있을 만큼, 건강한 몸에 대한 한국인의 관심은 계속해서 높아지고 있다. 여기에 맞춰 각종 웨이트 트레이닝책이 나오고 있지만 독자들의 기대를 채워주기에 미흡한 책이 많았다.

브룬가르트의 이전 복근 운동 30분으로 효과를 본 나는 가슴운동의 필요성을 느끼고 있던중 이책을 발견하였고 실천하여 역시 큰 효과를 보고있다. 헬스클럽이 많아지면서 전문지식 없이 무작정 웨이트기구만을 들어올리는 무식한 방법에서는 이제 좀 벗어나야 할 때가 되었다. 이책에서는 그동안 사람들이 가졌을 법한 오해를 말끔히 없에주고 있다.

이책의 운동 중 70% 정도는 헬스클럽을 가지않아도 집에서 덤벨과 바벨로 할 수 있는 것이니, 이책을 구입한다면 여러분의 실행이 더해졌을 때 큰 효과를 볼 수 있다고 생각한다.