아침형 인간은 결국 태도의 문제다!

아침형 인간 (20주년 특별판) - 인생을 두 배로 사는
사이쇼 히로시 지음, 최현숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2021년 10월

2000년대 초반 국내에 소개되며 선풍적 인기를 끌었던 베스트셀러죠! 미라클 모닝을 말하는 다양한 책들의 효시라고 볼 수 있는 책입니다. 일본인 의사 '사이쇼 히로시'의 <아침형 인간>입니다. 벌써 출간 20년이 되어 이번에 한스미디어에서 20주년 특별판으로 재간되었고 반가운 마음으로 다시 만났어요.

특별판을 재독하며 오래전 독서의 기억을 소환합니다.

20년 전 미혼이었을 당시 나의 취침 시간은 평균 12시에서 1시였고 어느 경우에는 새벽 2시경에 잠드는 경우도 있었지요. 기상시간은 빠르면 7시 40분. 늦잠을 자면 8시 10분까지 잠자리에 들어있고는 했어요. 9시까지 출근하기 위해 일어나자마자 부스스한 얼굴을 씻으며 부리나케 옷을 갈아입고, 아침밥도 거른 채 만원 버스에 오릅니다. 이리저리 시달리며 회사에 도착하면 오전 내내 머리는 잠에서 덜 깬 것과 같이 멍해요. 비몽사몽으로 오전 일과를 비능률적으로 흘려보내기 일쑤였지요. 부끄럽지만 이것이 제가 <아침형 인간>이라는 책을 만나기 전의 제 모습이었어요.

이렇듯 아침에 일찍 일어나서 아침 시간을 개인의 발전을 위해 사용한다는 생각은 꿈도 꾸지 못하는 게으른 생활 패턴의 반복이 본서를 만나기 전까지 이어졌죠. 그리고 우연히 중고로 본서를 구해서 읽게 되었어요. 이후 실로 삶에 있어 획기적인 변화가 일어나기 시작했지요. 야행성 인간이었던 내가 믿기지 않게도 이 책에서 말하고 있는 아침형 인간으로 탈바꿈하기 시작했다면 믿을 수 있을까요?

아침형 인간의 여러 가지 실제적인 유용성을 떠나서 내가 아침형 인간이 되기로 결정하게 된 계기는 내 삶에 대한 반성과 성찰에서부터 였어요. 한 번밖에 없는 인생을 게으르고 나태한 삶의 실패자로 살아가고 싶지 않았지요. 나의 신앙 속 인생의 비전과 삶의 부르심, 목표를 추구하고자 하는 마음은 항상 있었지만 그것은 언제나 마음과 생각 안에만 머물렀고, 실제적인 행동으로 옮겨지지 않았던 것이죠.

이 책은 나의 결심을 굳게 하는 데 멘토로서의 역할을 해주었어요. 책을 읽으며 어느 순간 아침 늦잠을 내 삶의 발전을 위한 시간과 맞바꾸고 있었다는 깨달음이 육중한 해머가 머리를 때리 듯 다가왔지요. 내가 얼마나 게으르고 나태한 인생을 살았는지에 대해 스스로에게 화가 나기 시작했습니다.

당시(2003년) 이 책을 처음 만나고 아침형 인간이 된 후 나의 취침 시간은 11시, 기상은 새벽 4시 45분이었어요. 18년이 흐르고 그 사이에 결혼도 하고 두 아이가 생겼어요. 지금의 기상 시간은 새벽 4시. 늙으면 잠이 없어진다는 말은 '케바케' 같아요. 여전히 잠은 쏟아지고 몸은 천근만근입니다. 하지만 예전의 끔찍한 게으름과 무기력함 속으로 돌아가고 싶은 마음은 추호도 없어요.

'벌떡' 일어나는 것은 불안한 현실에 대한 선제공격 p194

저자는 따뜻한 이불을 걷어차고 일어나는 것은 현실에 대한 선제공격이라고 말하죠. 더불어 아침잠은 인생에 있어서 가장 큰 지출이라고 말해요. 책에서는 인간이 하나의 습관을 몸에 완전히 체득화 시키는 시간을 100일로 말해요. 14주 100일 프로젝트를 통해 매주 정해진 순서대로 좋은 습관을 몸에 훈련시키도록 제안하죠. 인생의 소중한 시간을 아침잠과 맞교환하지 않겠다는 결심이 있다면 100일 프로젝트 해볼 만한 도전이지요!

이번에 재독하며 새롭게 발견한 중요한 key가 있어요! 내 삶을 인간답게 경영해 갈 것인가 아니면 먹고 싸는 짐승과 같은 삶을 살다 갈 것인가? 즉 저자는 결국 태도의 문제를 말하는 거였어요. 자동차 바퀴의 정렬이 비뚤어지면 주행에 문제가 생기듯 삶의 추를 정확히 얼라인먼트 하지만 나중에는 인생이 내가 원하지 않는 방향으로 갈 수도 있다는 현실에 대한 경고와 자각, 질서 잡힌 삶의 태도.

밤이 사라진 시대, 현대인의 삶은 그야말로 불야성의 축소판이죠. 24시간 편의점, 식당, 주점, PC방, 노래방 등 밤을 밀어낸 각종 놀거리와 먹거리가 판을 치는 세대입니다. 밤이 실종된 문화 속에서 현대인들의 삶은 피폐해져만 가지요. 물론 자신의 체질이 아침형 인간과는 맞지 않다고 말하는 사람들도 있어요. 그러나 정말로 아침형 인간이 돼서 죽을 병에 걸리는 것이 아니라면 그것은 이기적인 자기 사랑의 변명일 뿐이죠. 불안한 현실에 대한 선제공격! 게으름과 나태함에 피 흘리기까지 싸우도록 전의를 불태우게 만드는 전투 교범서의 20년 만의 귀환! 필독서입니다!