행복과 사랑에 대한 이야기

행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로
일홍 지음 / 부크럼 / 2024년 7월

우리는 다 알면서 못 하곤 한다. 하다 보면 하게 되고, 일어서다 보면 걷게 되고, 잘하기 전까지 부족할 수밖에 없다는 것을. 다 안다. 사는 동안, 살아 있으면, 살아가다 보면 또 살아지게 된다는 것을. 아는 대로 배운 대로 해 오던 대로 이겨 내면 된다는 것을. 결국 잘 이겨 내리란 것을 안다.

p.13

너를 위해 살아.

너를 위한 선택을 하고

너를 위해 주는 사람을 곁에 두고

네가 원하는 일을 해.

너는 너를 아끼고

너는 너를 사랑하면서 살아.

p.36

어른이 된다는 건 몫이 늘어나는 일이다. 선택과 책임, 부담과 비밀이 쌓여 가는 일.

그러다 단숨에 쏟아 내는 날, 그런 새벽이 오면 느낀다. 어른이 된다는 건 숱한 책임들 뒤로 밀려난 자신을 잊지 않고 끌어내는 일이라고. 버티는 나를 지켜 내는 일이라고. 가장 가까운 마음을 가장 아끼려 드는 것도 나의 몫이라고.

pp.59~60

통제된 상황 속에서도 기어이 문을 찾아내는 사람들이 있다. 각자의 이상함으로, 각자의 용기와 희망으로, 각자의 성실과 최선으로 살아갈 우리가 있다. 나는 우리를 응원한다. 우리의 연이을 실패를 응원하고 그 끝에서 기다릴 각자의 성공을 응원한다.

pp.78~79

좋은 사람을 만나면 내가 좋아진다.

나에게 좋은 사람이란

내가 나를 좋아하게 해 주는 사람.

p.128

모든 걸 내어 줄 만큼 사랑했던 사람에게도 등 돌리는 날은 온다. 순간의 일은 아니었다. 이 사람과 이 관계에 우리의 몫을 다했다 여긴 탓이다. 더는 기대하고 바랄 게 없어진 탓이고 우리 앞길에 희망이 가려진 탓이다. 뒤돌아 걸어도 아쉽지 않을 때가 온 것이다.

p.227

결이 잘 맞는 사람끼리는 서로를 알아보기라도 하는 듯 쉽게 가까워진다. 세상에 완벽히 맞는 사람은 어디에도 없다지만, 유독 감정적 자유가 느껴지는 관계가 있다.

p.246

나를 잘 안다고 생각했던 사람이

실은 날 많이 오해하고 있다는 걸 알게 된 후로

누구에게도 기대하지 못하게 되었지만,

나를 잘 모른다고 생각했던 사람이

실은 날 가장 잘 안다는 걸 알게 된 후로

누구에게도 실망하지 않게 되었다.

p.290

일홍, <행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로> 中

+) 이 책은 행복해지기 위한 마음가짐, 자세, 태도 등을 느낄 수 있는 글과 사랑에 대한 진지하고 솔직한 생각을 만날 수 있는 글로 구성되어 있는 에세이집이다.

저자는 우리 자신의 삶과 우리 스스로를 대하는 자세에서 긍정적이고 희망적인 모습을 찾기를 권한다. 스스로를 사랑하며 배려하는 태도, 행복하려는 마음가짐, 평화롭고 소중한 삶을 만드는 모습 등을 이 책에 담아냈다.

더불어 사람을 사랑하는 일에서 알고 느끼게 되는 사유와 감정을 글로 풀어냈다. 사람에게서 받은 상처는 결국 사람으로 보듬어야 한다는 것. 사랑할 때는 몰랐지만 사랑이 끝난 뒤 알게 되는 나의 마음과 상대의 마음 그리고 우리의 관계.

사랑할 때의 행복과 기쁨을 온전히 누리는 것. 이별 후의 진통만큼 잔잔히 밀려오는 관계에 대한 재인식 등. 이 책에서 저자는 사랑이 시작되는 과정부터 사랑 후의 성숙함까지 담담하게 그리고 성실하게 이야기한다.

어떤 관계에서도 타인의 존재를 느끼고 배울 수 있겠지만 자신의 존재도 느끼고 깨달을 수 있다. 이 책은 예쁘고 아름다운 관계에 대해 이야기하면서 행복하고 즐거울 수 있는 우리 자신의 삶에 대해서도 말하고 있다.

자신의 삶을 위로해 주고 싶고 자신을 보듬어 주고 싶을 때, 사랑에 대한 진솔한 이야기를 나누고 싶을 때, 사람 사이 관계가 답답할 때 읽으면 공감할 내용이 많을 듯하다.

* 이 서평은 해당 출판사에서 도서를 제공받아 쓴 것입니다. 평소와 다름없이 읽고 제 생각을 기록한 글입니다.

흥미로운 추리소설집

아서 코난 도일, 선상 미스터리 단편 컬렉션 - 모든 파도는 비밀을 품고 있다 ㅣ Short Story Collection 1
남궁진 엮음, 아서 코난 도일 원작 / 센텐스 / 2024년 8월

작가인 존 하튼은 확실히 도움되는 인재가 될 것으로 예상된다. 그는 쾌활하고 재미있는 젊은이다. 부자는 행복과 거의 상관이 없다는 말은 역시 거짓인 것처럼 보인다. 그는 세상의 모든 것을 갖고서도 먼 땅에서 재산을 찾고 있었지만, 그는 내가 아는 사람 중 가장 투명하게 행복해하는 사람이었다.

pp.23~24 [조셉 하바쿡 제프슨의 성명서]

"모든 비밀 결사는 정말적인 사건들을 낳았습니다. 페니안도 그렇게 할 수 있을 거예요. 다른 사람들에게는 잘못된 것으로 보이더라도 올바른 일을 위해 죽는 것이 특권이라고 생각하는 사람들도 많습니다."

"무차별 살인은 누구의 눈에도 옳지 않을 것입니다."

p.72 [작은 정사각형 상자]

나는 죄책감이 그의 행동과 무관하다고 생각하지 않는다. 아마 다른 선원들도 이 생각에 동의할 듯하지만, 나는 이를 뒷받침할 만한 어떤 것도 보지 못했다. 그는 죄책감을 가진 사람의 모습이 아니라, 운명의 손에 끔찍하게 휘둘리고 있는 사람, 그리고 범죄자보다는 순교자로 취급되어야 할 사람이었다.

p.115 [폴스타호의 선장]

해적들은 단순한 '약탈자' 무리 이상으로 두려움의 대상이었다. 그들은 그들만의 법, 관습, 질서를 갖추고 있는, 하나의 떠다니는 공화국이었다.

그들의 역사에 대해서 우리가 신뢰할 만한 것은 거의 없다. 그들은 회고록 따위를 쓰지 않았고, 가끔 대서양 수면 위에 떠다니는 검게 물든 피투성이의 버려진 배를 제외하고는 흔적도 남기지 않았다.

pp.228~229 [코플리 뱅크스와 샤키 선장의 종말]

아서 코난 도일, <아서 코난 도일, 선상 미스터리 단편 컬렉션> 中

+) 작가 '아서 코난 도일'은 <셜록 홈스>를 지은 사람이다. 이 책은 그가 작성한 단편 추리소설 10편을 모아 엮어 만든 것으로, 6편은 바다 위 선상에서 벌어지는 미스터리한 이야기를 담고 4편은 해적 샤키 선장의 이야기를 담고 있다.

어떤 작품은 중편 소설 분량이기도 하지만 어떤 작품은 미니 단편 소설 분량이기도 해서 읽는데 큰 부담이 없다. 추리소설이니만큼 무슨 일이 벌어질까 궁금하다가, 계속해서 어떤 일이 더 일어날까 싶어 궁금한 마음으로 읽었다.

책을 읽으면서 어떤 장면에서는 깜짝 놀라기도 했고 어떤 장면에서는 상상하지 못한 내용에 탄성을 자아내기도 했다.

때로는 누군가의 복수가, 때로는 인간의 욕심이, 그리고 또 때로는 욕망이 끌어낸 환상이 독자의 호기심과 긴장감을 불러일으킨다.

전체적으로 바다 위 선상에서 벌어지는 이야기가 많아서 바다의 파도와 배의 구조 그리고 그곳에 상주하는 사람들의 모습을 상상하며 재미있게 읽었다.

추리소설을 좋아하는 사람이라면 현재 우리나라에 유일하게 번역된 이 10편의 이야기를 읽어보고 싶을 듯하다.

솔직히 10편 모두 내 흥미를 끌었던 건 아니지만 읽으면서 추리소설, 미스터리 소설, 스릴러소설 등을 좋아했었던 어린 시절을 떠올리며 몰입해 읽은 책이었다.

한 편의 영화나 드라마를 보듯 여러 사건이 순식간에 그리고 조용히 영화처럼 펼쳐질 때의 긴장감이 모처럼 좋았던 것 같다.

* 이 서평은 해당 출판사에서 도서를 제공받아 쓴 것입니다. 평소와 다름없이 읽고 제 생각을 기록한 글입니다.

마흔부터 챙겨야 할 건강관리법

마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 - 나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가
정이안 지음 / 더퀘스트 / 2024년 4월

조심해야 할 것들이 늘어나면 피곤함이 배가됩니다. 하지만 삶의 질을 높이는 건강은 장기적으로 일상생활 전반에서 건강한 습관을 유지할 때 비로소 이뤄집니다. 60~70대이 건강한 생활은 30~40대부터 20~30년 넘게 관리한 결과인 것이지요. 그러니 의식적으로 미세플라스틱 사용을 줄이는 생활방식 역시 습관으로 만들어봅시다.

20%

한의학적으로 수승화강, 다시 말해 우리 몸이 상체는 시원하고 하체는 따뜻하게 조화를 이루는 건강한 순환을 유지하도록 돕습니다. 또한 자율신경계 균형을 회복하는 한약과 약침을 처방합니다. 상열로 치받친 열은 내리고, 하한으로 가라앉은 냉기는 위로 올리는 것이 수승화강 치료의 기본 원리입니다.

• 수승화강을 돕는 생활 습관

- 물을 많이 마셔야 합니다.

- 생체리듬을 유지해야 합니다.

- 에너지가 고갈되지 않도록 주의하세요.

27~28%

• 마흔에게 필요한 운동은 어떤 것일까

-근력 감소를 늦춰라. (스쾃, 플랭크, 브리지 등)

-계속 걷기 위해 걸어라

37~ 42%

혈액순환, 체온조절, 면역력 향상 세 가지는 연결되어 있는 것입니다.

팔다리에 있는 모세혈관을 충분히 자극하는 모관운동은 간단하면서도 전신 기혈순환에 배우 좋은 방법입니다.

방바닥에 등을 대고 누워 손발을 위로 쭉 뻗습니다. 두 손바닥은 마주 보게 하고 발바닥이 천장을 향하게 합니다. 그리고는 팔다리를 굽히지 않고 손발을 가볍게 흔듭니다. 이 운동을 자기 전에 매일 1~2분씩 하면 팔다리가 가벼워지면서 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.

• 몸을 따뜻하게 하는 음식 재료와 약차

계피 / 찹쌀 / 대추 / 강황 / 쑥 / 생강차 / 인삼차 / 오수유차

55~58%

• 무엇을 어떻게 먹어야 할까

- 비타민은 만성피로를 해소하는 약

- 정제되지 않은 곡물을 먹으면 행복감이 두 배

- 스트레스를 줄이는 식이섬유

- 살 빼고 싶다면 쌀을 바꿔라 (흰쌀 → 현미, 기장, 귀리, 붉은 수수 등)

- 마음에 평화를 주는 칼슘

- 아침은 꼭 먹기 (신체리듬을 바로잡고 자율신경계 회복)

- 하루 한 끼는 자연식으로

• 혈관 노화를 늦추는 음식

고구마 / 사과 / 메밀 / 청국장 / 바나나 / 토마토 / 표고버섯 / 송이버섯 / 현미

62~70%

• 기 살려주는 식재료

라벤더 / 카모마일 / 감자 / 호두 / 시금치 / 바나나 / 상추 / 셀러리 / 오미자 / 두릅

74~75%

정이안, <마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때> 中

+) 한의사인 저자는 이 책에서 노년기 건강한 삶을 유지하기 위해 30~40대 건강관리의 필요성을 강조한다. 60~70대 건강한 삶을 살려면 30~40대부터 생활 방식과 식생활 습관 그리고 운동으로 건강을 관리해야 한다고 이야기한다.

저자는 마흔쯤 되었을 때 몸이 우리에게 보내는 신호를 발견해 몸을 건강하게 유지하고자 노력하라고 언급한다. 육체적인 통증과 정신적인 고통 모두 진짜 원인을 찾아 몸을 바로잡아야 한다고 말한다. 그를 위해 우리 몸에 도움이 되는 것들을 행하라고 설명한다.

적게 먹고 많이 움직이며 적정 체온을 유지하는 것. 근력 감소를 위해 유산소 운동만큼 근력 운동에도 신경 써야 한다는 것. 햇볕과 흙 그리고 자연식 제철 식재료 등 자연과 밀접한 것이 좋다는 것. 몸속 에너지의 흐름에 신경 쓰며 수승화강을 원활하게 해야 한다는 것. 혈관 건강과 마음의 병에 주의를 기울이라는 것.

마흔 때쯤부터 오장육부의 노화가 시작된다고 저자는 이야기한다. 몸속 장기들을 원래대로 되돌리며 노화를 늦추기 위해 식생활 습관을 바꾸고 내 몸에 신경 쓰는 것이 중요하다는 말이다.

이 책을 읽으면서 막연하게 생각했던 몸속 장기의 노화에 대해 현실적이고 사실적으로 알게 되었다. 노년기의 통증이 40대부터 이미 시작된다고 들으니 스스로의 생활 패턴을 돌아보며 반성했다. 또 근력 운동의 필요성을 되새기며 일상생활의 작은 부분부터 고쳐나가야겠다는 생각을 했다.

마음의 평온을 찾는 부처의 말

초역 부처의 말 - 2500년 동안 사랑받은
코이케 류노스케 지음, 박재현 옮김 / 포레스트북스 / 2024년 5월

'내게 의존하지 말고 네 자신의 감각을 의지처로 삼아라'고 설법했던 부처의 뜻에 충실하려면, 그를 떠받드는 대신 그의 메시지를 어떻게 실천할 것인가를 더 중요하게 다루어야 한다고 생각합니다. 숭배의 대상도, 의존의 대상도 아닌 그저 2,500년 전에 태어나 생을 살다 간 한 스승으로서 말이지요.

4%

이 세상의 누구라도 반드시 어딘가에서는

누군가의 노여움을 사고 있습니다.

그러니 어쩌면 누군가에게서 험담을 드는 것은

당연한 일입니다.

옛날에도, 지금도, 앞으로도, 미래에도 영원히

그것은 당연한 일이기에

험담 같은 건 시원하게 흘려보내는 게 좋습니다. (법구경 228)

7%

자신의 행동, 말, 생각에 의해

마음에 새겨지는 선한 업의 에너지를 가벼이 보고

어차피 좋은 일을 해도 그 과보는 내게 돌아오지 않으니

아무래도 상관없다며 내팽개치지 마세요.

선한 업의 긍정적인 에너지가 마음속 물병에 똑똑 떨어져

조금씩 쌓이고 마침내 기분 좋은 과보를 불러옵니다. (법구경 122)

40%

자신의 감정을 통제하지 않는 사람과 함께 생활하는 것은

기분 나쁜 적과 함께 사는 것과 같습니다.

그것은 계속 당신에게 고통을 안겨줍니다.

마음이 정돈된 사람끼리 친밀하게 살아가는 게

마음의 평온과 서로의 성장에 도움이 됩니다. (법구경 207)

50%

스스로 자신을 격려하고,

스스로 자신에게 충고합니다.

스스로 자신을 지키고, 자기 내면을 응시하면

당신은 언제든 마음 평온한 나날을 보낼 수 있습니다. (법구경 379)

64%

온갖 고통은 의존에서 나옵니다.

의존하는 대상을 만드는 어리석은 자는

번갈아 다른 것에 의존하고는 스스로 고통에 다가섭니다. (경집 728)

71%

비난받고 힘들어지면 마음이 폭주하여

자유를 잃습니다.

추켜세워져 들뜨게 되면 역시 마음이 흐트러져

자유를 잃습니다.

어떠한 바람이 불어와도 산처럼 묵묵히 받아넘기면

당신의 마음은 언제까지나 자유로울 것입니다. (법구경 81)

75%

즐겁다고 뇌가 착각하는 것조차 사실은 고통이라면

모든 집착은 의미가 없습니다.

좌선과 명상과 참마음으로

이것을 맹렬하게 체감한다면

당신의 마음은 번뇌에서 벗어나

고요하고 편안해질 것입니다. (법구경 278)

85%

코이케 류노스케, <초역 부처의 말> 中

+) 이 책은 몇몇 경전에 실린 부처의 말을 저자가 현대어로 재해석하여 담아낸 것이다. 경전 구절이 같이 실린 것이 아니고 저자가 경전의 일부를 해석한 현대어 풀이만 실어 놓았다.

그만큼 종교적 의미를 떠나 마음의 평안과 자유를 얻고 싶은 이들에게 전해주는 메시지라고 생각하면 될 듯하다. 감정, 관계, 업, 자비, 깨달음, 죽음 등의 주제를 설정하여 부처의 말을 나눠 수록했다.

이 책을 읽으며 한 번에 다 읽기보다 매일 조금씩 나눠 읽는 것이 좋겠다는 생각을 했다. 매일 만나는 상황과 사람 속에서 우리 스스로를 돌아보며 삶을 어떻게 살지 정리해 볼 수 있는 기회가 될 것 같다.

마음의 평온은 좌선과 명상에서 비롯된다는 부처의 말에 따라, 좌선과 명상의 때를 이 책을 읽는 시간으로 대체해도 무방하지 않나 싶다.

부처의 말을 무조건적으로 따를 것이 아니라 마음을 비우기 위해 부처의 말을 인생 선배의 조언으로 듣고 행동하는 것도 의미 있겠다는 생각을 했다.

매일 한 두 편씩 읽어간다면 하루의 시작 혹은 하루의 마무리를 정리하면서 보낼 수 있을 것이다. 시작과 끝도 결국 정리와 비움에서 비롯된다는 걸 느끼게 해준 책이었다.

5대 자산시장 순환투자공식

달러스왑 핀테크만으로 800% 수익 난다!(5大 자산시장 순환투자공식) 펜타곤 투자법
손대식 지음 / 지식과감성# / 2024년 4월

순환투자는 주식시장의 자율반락, 정부의 이자율 인상, 환율 급등 등으로 인한 주가의 폭락 때문에 반드시 해야 한다. 이 순환투자 순서를 명쾌하게 정리한 것이 바로 펜타곤 투자법이다. 주식 → 아파트 → 달러 → 예금 → 국채의 순서에 맞춰 자산 간에 순환투자하는 투자방법이다.

p.34

어떤 투자자가 이미 순환투자 사이클 패턴 과정이 지나간 주식이나 아파트 달러 예금 국채로 다시 순환투자 사이클 패턴 과정을 시작해야 하는 기간은 개략적으로 순환투자 후 8년가량이 지나야 다음 순환투자 사이클 패턴 순서가 된다는 것도 잊지 말자!

한 번의 경기순환 기간은 보통 10년 정도나 걸리기 때문에 다른 자산들의 기나긴 순환투자 과정 10년을 다 거치고 나서야 다시 해당 자산 즉 주식이나 아파트에 순환투자에 훈기가 돌게 되므로 평균적으로 8년 정도나 지나야 다시 주식이나 아파트로의 순환투자 순서가 되는 것이다.

p.41

달러 스와핑은 주식이나 아파트를 팔고 달러로 교체투자해야 하는 필수 순환투자 과정이다.

그 이유는 달러가 오르면 주식과 아파트는 항상 폭락하기 때문이다. 반대로 달러가 내리면 즉 현지 국가의 통화가 강세가 되면 주식과 아파트는 폭등하기 때문이다.

p.83

그래서 저자는

주식이나 아파트에 장기투자하지 말라고 강력히 주장한다.

주도주는 매 경기순환마다, 새로이 신산업으로 나타나서 폭등을 시작한다.

자율반락, 이자율 상승, 금융위기 등으로 인해 주식이 먼저 폭락을 시작하고, 그 후 6개월 뒤에 아파트가 폭락을 시작한다.

주식이 폭락을 시작하면 주식은 즉시 팔아야 한다. 6개월 후에는 아파트도 팔아야 한다.

주식이나 아파트를 판 후에는 자산시장의 순환투자 순서에 따라서, 이 자금으로 달러를 매수하면서, 순환투자의 길로 들어서야 한다.

p.129

달러의 급등 시기는 아래와 같은 경우는 나타남을 그동안의 경험으로 알 수 있다.

1) 어느 나라에 IMF 사태처럼 외환위기나 금융위기 등이 닥칠 경우다. 한국은 북한과 대치 중이니 전쟁 위기도 포함된다.

2) 9.11 사태, 2008년 서브프라임 사태 등과 같이 미국의 경제위기가 전 세계 경제에 영향을 미칠 정도로 크게 발생하는 경우이다.

3) 한 나라의 주식 시장, 아파트 시장의 대세 상승 후, 즉 잔뜩 부풀어 오른 주식과 부동산의 가격 거품이 터질 때 등이다.

p.189

손대식, <달러스왑 핀테크만으로 800% 수익 난다!> 中

+) 이 책은 투자의 순환 법칙에 대해 이야기하고 있다. 저자는 부를 쌓기 위한 5대 자본 시장, 즉 주식, 아파트, 달러, 예금, 국채에 자본 경제 시장의 흐름에 맞게 순환 투자할 것을 권한다.

저자는 주식과 아파트에 장기 투자하기보다, 롱텀 디플레이션 시기와 숏텀 디플레이션 시기를 파악해 달러의 매매 타이밍을 따라 재테크 투자를 해야 한다고 이야기한다.

이는 저자가 주장한 펜타곤 투자법의 기본으로, 그는 이 책에서 다이아몬드 달러 투자법, 달러 스왑 핀테크 등의 이름으로 달러를 매매하는 시기와 방법 등에 대해 설명한다.

무엇보다 저자는 미국인의 주식 투자와 비미국인의 주식 투자 기준이 같을 수 없음을 강조한다. 달러를 보유하고 있을 때의 입장이 다르기 때문에 그 점에 유의해서 재테크 투자를 해야 함을 언급한다.

저자가 지정한 자산 투자 사이클은 재테크 투자로 할 수 있는 모든 분야를 망라하고 있다. 이 책에서는 그 순서를 정해, 경제 상황과 흐름에 맞게 순환투자할 것을 말한다.

이 책을 읽으면서 재테크 투자는 경제의 동향을 살피는 것이 가장 중요하다는 생각을 했다. 어떤 시기인지 판단을 해야 달러를 팔거나 살 수 있고, 주식과 아파트를 팔거나 살 수 있다.

물론 세계에서 매일 새로운 일이 벌어지고 있으므로 변수가 많기에 경제 상황을 예측하는 것은 어려운 일이다. 그러나 이 책에서 이야기하듯 뉴스와, 자산 시장의 변동 여부를 꾸준히 파악해 경제의 흐름을 지켜보는 건 투자의 핵심이라고 생각한다.

어떤 분야에서의 투자든 자산 시장의 흐름과 경제 이슈 그리고 세계에서 일어나는 여러 일들에 관심을 갖는 게 우선임을 가르쳐 준 책이었다.

* 이 서평은 해당 출판사에서 도서를 제공받아 쓴 것입니다. 평소와 다름없이 읽고 제 생각을 기록한 글입니다.