많은 사람들이 자기보다 체격이 작거나 약해보이면 만만하게 보는 경향이 있죠너무 과하게 자신을 낮추거나 너무 착한 경우도 그렇습니다겸손이나 배려를 잘못 생각하면 상대방을 위한다는 것이 자신을 함부로 하게 허용하는 결과를 가져오게 되는 것이죠그렇지만 알아채지 못하고 당하는 경우도 많습니다그저 왜들 나에게 이러는 것인가 괴로워 하는 사람도 많죠이런 경우 스스로 허용했다는 것이 처음에는 인정하기가 쉽지않습니다또는 조금만 틈이 보이면 심하게 함부로 하는 사람도 있더라구요이 책에서는 어떤 경우에 만만하게 보이는지 어떻게 하면 만만하게 보이지 않을 수 있는지 알려주고 있습니다그리고 여러가지 대화법을 통해 대인관계에 도움 되는 방법들이 나와있어요일대일 뿐만아니라 여러 사람 앞에서 효과적으로 이야기 할 수 있는 방법도 나와 있구요그중에서도 제가 가장 흥미롭게 읽은 내용은 사람들이 공포를 느낄만한 이야기가 들어갔을때 상대방으로 하여금 흥미를 느끼게 한다는 것입니다정말 생각지도 못한 부분이에요집중시키기 아주 좋은 방법이라고하니 기억해두어야 겠습니다p81자신의 가치를 업신여기게 만드는 일은 결코 해서는 안된다.이건 정말 중요한 이야기죠자신도 모르게 그러고 있는지 한번 돌아볼 필요가 있다는 생각이 듭니다순간적으로 괜찮다고 넘기지는 않는지..자기자신을 귀하게 여겨야 남들도 자신을 대접해 주는 거라는 얘기가 떠오릅니다지금 생각해보면 왜그랬을까...하는 생각이 드네요 나도 하나도 괜찮지 않았는데 말이죠어른들의 의해 타인에게 배려해야 한다는 것을 강요받으며 자라기도 하는것 같아요물론 모두가 그것이 좋은 것이라 믿고 그렇게 하는 것이지만요어느날 그런 생각이 들더라구요왜? 나는 좀 대접 좀 받으면 안돼? 왜 맨날 내가 희생해야되?p104스페인 말라가 대학 심리학과 교수는 이렇게 말한다."자신의 감정 상태를 확실히 아는 것이야말로 인생을 현명하게 살아가는 최고의 비결이다."이것도 놓치고 살아온 부분이에요 더 빨리 알았으면 더 좋았겠구나 하고 최근에 느끼게 되었습니다 내 컨디션이 좋아야 내 자신에게도 타인에게도 잘할수 있는 것이었어요내 감정 상태 체크도 중요하고나한테 함부로 하는 누군가를 봤을때 타인의 상태도 체크해보면 그것 역시 좋은 것 같습니다 내 잘못이 아닌 경우도 많더라구요그리고 이 책에서는 자세나 차림새 등 겉모습이 주는 효과도 무시할 수 없다고 합니다상대방으로 하여금 더 긍정적인 반응을 보이게 할 수 있다니 이 역시 기억해두어야겠죠또한 세상 모든 것을 다 아는 사람은 없으니 틀릴수 있다는 여지를 두고 혹시 실수했을 때는 빠르게 인정하는 것이 좋다고 하는데요,쉽지 않은 부분이지만 조금씩 연습해봐야겠습니다 아직까지는 다른 사람들의 경우를 바라보면 저런 경우를 말하는 것이구나 하고 깨닫곤 합니다부탁과 거절도 어떻게 하느냐에 따라서 결과가 완전히 달라질 수 있다니 알아놓으면 좋을 것 같습니다p181인생에는 이길 필요가 없는 상황이 반드시 찾아온다저는 순간순간 느끼는 것이, 싸우려는게 아닌데 왜 기싸움을 하고 있나 싶어요자존심 때문이기도 하겠지만 많은 사람들이 별로 중요하지 않은 것에도 이기려고 바득바득 우기고 버티는 경우가 많이 있죠요즘에는 그저 내 체력 낭비 에너지 낭비라는 생각이 들어서 그냥 내려놓으니 억울하지도 않고 웃으면서 담담하게 얘기할 수 있게 되고 그랬더니 제 자신에게 더 좋은 결과를 가져왔어요그냥 모든 부분에 이기고 지는 싸움이 아니라는게 제 생각입니다이 책은 단순히 만만하게 보이지 않는 법만이 아니라 유익한 내용이 많네요소제목이 많고 짧게짧게 읽어나갈 수 있어서 부담스럽지 않습니다여러가지 이유로 내가 너무 만만한가 라는 생각에 괴로운 분들께 추천합니다감사합니다
많은 사람들이 어쩔수없다고 얘기하며 시스템 속에서 살아가고 있습니다그저 그렇게 믿고 있거나 알면서도 모른척 하면서어쩔수없다고 스스로...자기자신을 혹사시키며 살아가고 있습니다주변에서도 어쩔수없다고 얘기하면서 포기하게하고 그저 시스템 속에서 스트레스 받으며 안주하게하거나타인의 경우는 쉽게 얘기하면서도 자신은 어쩔수없다고 하죠그러한 것들이 우리로 하여금 많은 것들을 내려놓지 못하게 하고 자기자신보다 회사 등을 위해 희생하라 강요합니다그렇지만 우리는 그것이 강요라고 생각하지 못하기도 하고 선택할 수 없는 것이라 믿기도 하죠이 책 표지를 보면,'워라밸을 선언할지라도당신의 세상은 그리 쉽게 무너지지 않아요'라고 되어 있습니다삶의 균형을 맞춰야 되는 사람들에게 꼭 필요한 이야기죠역시 책을 펼치면 먼저 워크 앤드 라이프 밸런스가 필요한 지 부터 점검하고 확인해 보라고 나옵니다둘중 한쪽으로 치우쳐있는지 워크를 제대로 해내지 못하면서 핑계거리로 자기합리화하기 위한 수단으로 이용해서는 안된다는 것이죠그렇게하면 '민폐'가 되는 것이라고 나와있습니다그리고 이제는 진정한 휴식을 해야될 때인지 제대로 확인을 하는 것이 우선이라는 것인데요,스트레스 자가진단 체크리스트도 책에 나와있습니다확인해 볼 수 있는 좋은 기회가 되었네요책을 읽으면서 한국의 사회와 시스템, 기업 문화가 만들어낸 법칙들은 개인보다는 기업이 원하는 분위기를 만들어가지만 결론적으로는 개인도 기업도 원하는 효과를 얻지 못하고 있다는 생각이 듭니다회사에서는 좋은 문서보다 더 화려하게 좋아보이는 문서 만드느라 시간을 낭비하게 되고야근하고도 회식을 가야하고 과로사까지..사실상 야근은 개인도 회사도 어느 하나 도움이 되지 못하고 그저 악순환일뿐. 정말 비효율적이죠그런데도 왜 야근은 없어지지 않을까요?주5일 근무제가 도입된 후 생산성이 늘었다고 하는데 여전히 주6일 근무를 해야하는 곳들도 많고 야근 회식 휴일 근무까지..근무는 아니지만 휴일날 회사 사람들과 함께해야하는 취미생활, 단합대회 등 까지 참여해야하는 실정개인의 생활은 없고 집은 잠만자고 회사로..반복되는 삶..과연 옳은 것인지.이 책에서는 워라밸 체크리스트도 나와 있습니다그리고 타인의 시선으로 평가되는 '나'보다 내가 온전히 느끼고 평가하는 '나'의 삶이 더 중요하다는 사실을 알아야 워라밸을 지킬 수 있다고 합니다자신의 삶에 있어 중요하게 생각하는 가치를 찾아야한다고.모든 것은 나로부터! 나를 기준으로! 내가 진정 원하는 것에서부터 시작되어야하죠 그런데 타인의 시선을 더 중요시 하고 있다는 것이 책에 나와있는 쉼은 엄청나거나 대단한 것이 아닙니다 삶의 균형을 맞추기 위해 소소하게 필요한 것들.또한 육체적 에너지뿐아니라 정신적 에너지도 조절하고 관리해야 한다고합니다그리고 잠을 제대로 자고 디지털 디톡스, 컬러테라피, 제대로 거절하기, 설득법, 대화법 등을 통한 워라밸 실천법들을 알려주고 있습니다결국 워라밸이란 온전히 나를 위한 것이라고 말하고 있는데요 가장 중요한 것이죠 또한 그것이 결국에는 기업과 사회 모두에게 좋은 것이라는 생각이 듭니다감사합니다
책 표지부터 검정&노랑으로 뒤덮여있는 책컬러가 예뻐요 책을 펼쳐도 블랙&옐로우가 보이네요그리고는 블랙이 글씨가 되기도 하고 바탕이 되기도 하는 재밌는 책그림도 글씨도 구성도 재밌어요내 머릿속 원숭이 죽이기는작가 대니 그레고리가 자기 자신을 위해 쓴 책입니다그리고 사람에 따라 다른 모습이나 목소리로 원숭이가 나타나지만머릿속 원숭이는 누구나 있다는 것각자의 원숭이 이야기들도 중간중간 계속 나와있어요어릴때부터 들어왔던 이야기들이 머릿속 원숭이가 되어서 괴롭히기도 하고..완벽주의가 되기도 해서 자신을 너무 힘들게 한다는 것p49사실 완벽을 고집하는 것은 또 다른 형태의 자만이다.완벽주의를 이런식으로 생각해 본 적이 없는데 아.. 그런거였군요 그렇네요 자만이에요 자만.그렇지만 결국 그 자만이.. 완벽주의가.. 자기 자신을 힘들게 하는 결과를 가져오게 되는 거네요새로운 것을 하려고 하거나 아이디어를 낼 때도멈칫하게하고 소심해지게하는 머릿속에 원숭이자신감을 앗아가는...!이 책은 머릿속 원숭이에게 잠식 당하지않고끌려 다니지 않도록 프로참견러 원숭이에게서 벗어나는 방법들도 나와있어요머릿속 원숭이들은 자기비난을 하게 하기도 하고 과거 속에서 헤어나올수 없게 만들기도 하죠그저 내가 만든 상상속에 추측일뿐임에도 그 속에서 힘들어하며 빠져있기도 합니다저도 뭔가 어떤 존재들? 적들이 내 주변에서 시시때때로 나를 공격하고 있다고 생각했던 때가 있었는데 이 책에서 여러가지 모습으로 등장하는 원숭이들을 보며 참 공감이 되네요책 속에서도 나와있듯이 원숭이들은 정신을 차리게하고 자신을 더 발전시키기도 하는데요 이것은 애쓰는 것과는 아주 다른 것이더라구요원숭이들은 주로 두려움을 조장한다고 나와있는데 내 머릿속 원숭이 뿐만아니라 주변에서 내게 걱정되서 잘 되라고 조언이나 걱정해주는 말들이 오히려 두려움과 생각지도 못한 걱정이 생기기도 하는 것 같습니다내 머릿속 원숭이도 주변에 말들도 비슷한 방법으로 나를 괴롭히지 못하게 할 수 있을것 같네요상대방의 말 한마디에 타격을 크게 입는 분들에게 추천해도 좋을 법한 책p140반 고흐는 이 책 한 권을 단 한 문장으로 요약한다."당신 안의 어떤 목소리가 당신에게 '넌 그림을 그릴 수 없어'라고 말한다면, 그저 그림을 그려라. 그러면 그 목소리는 잠잠해질것이다."반 고흐는 정말 천재죠이렇게 한 문장으로 정말 딱 설명이 되네요생각에 휩싸여서 아무것도 못하는 분들께도 이 책을 추천해드리면 좋을 것 같아요뒷표지 안 쪽에는'이런 사람에게 추천합니다'라는 부분이 있네요참고하면 좋을 것 같습니다
이 책은 표지가 예쁜 그림으로 되어있습니다책 속에도 그림들이 있어서 동화같은 듯한 느낌이 드는 그런 책이에요프롤로그p4어른들에게 피로회복제같고 아이들에게는 호기심이 만발한 책이다.어른도 아이도 만족할 수 있는 책이라니 너무 좋죠? 더 흥미로웠어요 어떤 이야기들을 만날수 있을지 아주 기대가 되었습니다p5화가인 형이 하나하나의 이야기를 읽고, 떠오르는 이미지를 스케치하고 색을 올린 삽화는 '이방인의 어린 시절'의 또 다른 재미, 이야기와 동일한 비중의 가치가 있는 재미라 할 수 있다.그림을 잘 그리고 관심이 조카가 책을 읽기 전 그림을 먼저 골라봤는데요,하나말고 3개가 맘에 든다고 하더라구요p19, 99, 211저는 책을 읽으면서는 그냥 편안하게 책장을 넘기면서 그림을 봤구요다 읽은 후에 그림을 천천히 보면서 다시 느껴봤는데요 이야기가 같이 떠오르면서 보게 되더라구요그중에서도 끌리는 그림을 뽑아봤습니다먼저 p11동전내용보다는 그림이 더 맘에 들었다고 할까요..저는 이 그림이 좀 더 따뜻한 느낌이었어요그래서 끌렸죠p133옥상, 그리고...p211풍경이 그림은 둘다 이야기랑 잘 어울린다고 생각했어요 제 느낌이요읽으면서 떠올랐던 이미지랑 어울렸던 것 같아요전 옥상있는 집이 좋았어요 그러고보니 마당 있는 집도 로망이에요 둘다 살아봤습니다만 지금도 그립네요어릴때는 주변에 옥상도 마당도 많이들 있었는데 요즘은 점점 더 아파트가 늘어나고 있으니 너무 아쉽습니다옥상있는 집에 잠깐 살면서 어린시절은 아니었지만 그때 추억이 새록새록 생각났어요마지막으로 표지 그림인 p277 겨울마지막 이야기면서 표지 그림이라는 게뭔가 아주 잘 어울린다는 느낌을 받았어요이방인의 어린시절은제 어린시절 보다는 조금 더 윗세대의 어린시절의 이야기라는 생각이 드는 이야기들이 많았는데요어차피 비슷한 이야기들을 겪고 지나가는 어린시절들도 있어서제 어린시절이 또오르기도 했고이모나 엄마에게 들었던 이야기들이 떠오르기도 해는 책결론보다는 그냥 일상의 지나가는 이야기들..편안하게 읽고 지나가는 그런 일상들..p84 미소그림도 아주 잘 어울리고이야기도 제목처럼 미소 짓게 하는 이야기그냥 어린시절뿐만이 아니라 여러가지 추억들이 생각나면서 저도 미소짓게 되는 그런 책이네요동화를 읽는 느낌이 물씬 나는 책이기도 하구요뭐 꼭 좋은 이야기, 동화처럼 해피앤딩인 이야기만이 아니라 그냥 한 시절 있었던 이야기들그래서 그냥 읽어나가게 되는 책감사합니다
제목보다 표지에 적혀있는'내맡기고, 더 내맡기는 연습'이라는 글귀가 더 눈에 들어오네요궁금합니다차례를 보니01 우리에게는 숨은 힘이 있다가장 맘에 드는 시작.숨은 힘!우리는 온전한 존재라고 하던데내 자체로도 힘이 있다는 인정받는 듯한 첫번째 장 제목이네요그리고 중간중간 우주의 메시지가 써있습니다p29우주의 메시지당신이 인식하는 세상은 당신이 만든 것이다.이 세상을 만들어 내는 존재가 자신임을 잊지 말라.최근에 다른 책들에서도 비슷한 내용을 읽은 적이 있어서 더 쉽게 내용이 이해가 되네요그리고 연습 방법들이 계속 설명되어 있어서 다시 한번 읽으면서 정리해봐야겠다는 생각이 드는 책p39우주의 메시지새로운 가능성에 마음을 열면우주는 언제나 최선의 길로 이끌어 준다...'마음을 여는 것'...내 스스로 인식을 바꾸고 마음을 열어내가 어떻게 생각하는 지가 중요하다는 것마음먹기 나름이라는 말은 아주 오래전부터 들었던 말인데 최근에서야 깨닫게 되었네요내가 기쁨 충만할 때 나 자신뿐 아니라세상 모든 존재에게 긍정의 영향을 줄 수 있다는 것은 너무나 매력적입니다그 사례를 읽고는 너무 놀랍더라구요이 책은 좀더 편안하게 애쓰지않고도제대로 명상할 수 있게 방법을 알려주어 아주 유익하고 기쁨 충만하게 합니다우주가 나를 돕고 지지해줄 수 있도록 하려면 내가 어떻게 해야 알려주는 책그런데 나 혼자가 아님을, 우주의 지지를 받을 수 있다는 것 만으로도 큰 힘이 되는 것 같네요나를 도와주는 존재가 있고 그것이 우주라니 정말 대단합니다아주 든든하구요첫번째 읽을때는 일단 쭉쭉 읽어 나갔는데요,마지막으로 갈수록 제 얼굴에 미소가 한가득ㅎㅎㅎ광대가 승천하고 있는 느낌입이 한껏 웃고 있는 제 자신을 발견했고마음도 사랑 충만한 느낌!두번째 읽을때는 연습 방법 위주로 제대로 실천해보고 익히는 것 위주로 읽어보았습니다명상을 좀 더 심도있게 해볼수 있는 계기가 되었네요하루하루가 더 기분좋은 하루들로 채워지고있어 더 행복합니다감사합니다