대화법이 큰 도움이 되었습니다

엄마는 괜찮을 줄 알았어 - 나를 잃지 않고 우울증을 앓는 가족과 함께 살아가기 위한 안내서
지민아 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2024년 1월

우울증으로 고민이거나 가족 중 우울증을 앓아

갈등이 있는 분들에게 도움을 주는 책입니다.

특히 나이 드신 부모님들의 우울증에 대해

집중하고 있는데요, 우울증으로 나오는 증상을

보여주고 있음에도 한사코 아니라고,

나는 병원엔 안 간다고 버티는 가족을 위한

대처법도 소개하고 있어서 도움이 되었습니다.

우울증의 다양한 모습 중에 눈여겨볼 것이

바로 '우울증 신호'들입니다.

중년 남성과 여성의 우울증이 각각 다르므로

아버지와 어머니의 증세를 다르게 봐야 한다고 합니다.

게다가 이런 상황은 자녀에게까지 영향을

미친다고 하는데요,

중년 남성은 감정을 표현하지 못하는데서

자신이 우울증인지도 모른다거나

중년 여성은 자식들이 독립을 한 후

적막한 집에서 느끼는 외로움이 허전함과

공허함을 불러일으키기 쉽다고 해요.

#빈둥지증후군

1장에서는 우울증에 관한 설명이었다면

2장에서는 실제 사례들을 통한 진단과

치료법을 소개합니다.

간단한 우울증 진단도 있습니다.

기력이 없고 잠도 오지 않는 우울증 장애

속에서 천불 나고 가슴이 답답해서 터질 것 같은 화병

검사 결과는 이상이 없는데 소화가 안되는 신체증상장애

사소한 것마다 모두 걱정이 되어 온종일 걱정만 하다 집중이 안 되는 범불안장애

의 사례들을 통해 진단과 발병 이유, 가족의 해야 할 일을 알아볼 수 있습니다.

3장에서는 의사소통의 중요성을 실감하게 하는데요

핵심은 치료를 받으실 수 있도록 편안한 대화를

유도하는 법이 중요하다는 것입니다.

고민을 자연스럽게 이끌어내는 대화법의 예가

함께 나와서 평소 나와 비교해 보기 좋았습니다.

"걱정에서 시작한 한 마디가 결국 싸움이 되나요?"

"도저히 제 말을 들어주지 않으세요.

이러다간 저도 지켜버릴까 겁이 나요."

저자는 자신이 정신건강의학과 전문의임에도 불구하고

우울증으로 힘들어하시는 어머니를 오랫동안

치료하지 못한 미안한 마음과

이와 같은 고민으로 궁금증이 많은 분들을 위해

자신의 경험이 도움이 되고자

진료과정을 솔직하게 책에 담아냈다고 합니다.

다양한 대화법과 마음 케어가 얼마나

중요한지 전문가를 통해 도움을 받을 수 있지를

알고 나면 이제 치료를 받으려면 어떻게 해야 할지가

막막할 수 있습니다.

경로와 효과적인 치료법, 진료 예약과

제일 중요한 비용 등은 5장에 자세히 나와 있습니다.

제일 중요한 건 서로에 대한 관심인 것 같습니다.

우울증은 누구에게나 올 수 있습니다.

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

<나를 잃지 않고 우울증을 앓는 가족과 함께 살아가기 위한 안내서>

책 제목과 부제가 더욱 와닿네요.

에필로그까지 있어서 너무 좋아요!

팀장님은 신혼이 피곤하다 3
강하다 지음 / 팩토리나인 / 2024년 1월

절대절대, 밤에 읽지 마세요!

진심 정신 차려보면 아침이에요 ㅋㅋㅋ

큰 맘먹고 덮었는데 다시 생각나서 보다가

한 권 다 읽고 나서야 멈출 수 있었어요.

책으로 보게 돼서 얼마나 다행인지,

연재로 구독한 님들 대단하세요.

클리셰 범벅인듯한데도 빵 터지게 재밌고

각각의 개성이 뚜렷한 주인공들 때문에

심장이 아주 남아나질 않습니다 ><

전 1권이 가장 웃겼어요ㅋㅋㅋㅋ

파트마다 생각치도 못한 여주 행동에

빵빵 터지는데...왜 내가 민망하고 부끄럽죸ㅋ

비밀기관의 팀장이자 완벽남 '기주원'에게

신입인 '온도담'이 대놓고 티를 내며

따라다니거나 우연히 마주치는데

당연히 주원은 탐탁지 않아 합니다.

그런데 업무상 '산업 스파이 용의자 서재이'를

감시해야 하는 일이 생겨버립니다.

선발팀이 계속 실패한 이유가 있었는데

서재이는 미소년 같은 외모에 미소가 너무나도

예쁜 남자였기 때문이었죠. 감시하러 갔던

선발팀 여성들은 오히려 서재이에게 반해

회사를 배신하고 양심선언을 해버린 상태 ㅋㅋㅋ

남자는 거들떠보지도 않는 서재이에게

기주원 혼자는 무리라고 생각한 기관에서는

오로지 '주원 바라기' 온도담만이 서재이의

유혹에 흔들리지 않을 거라는 판단을 하게 됩니다.

그래서 이웃집 신혼부부로 잠입을 하는데!

문제는 도담이 이런 상황을 놓치지 않고

기주원을 향한 사심을 채우는 데 있다는 거죸ㅋㅋ

전혀 다른 성격의 남녀.

일벌레이자 매사 완벽주의에 깔끔 남 주원은

자꾸만 사고를 치는 도담이 마음에 안 듭니다.

도담은 솔직하다 못해 기분파처럼 보였는데요

아이러니하게도 서재이 집에서 남편(주원)의

흉을 보며 사이가 가까워지고 맙니다.

그런데 ㅠㅠ 서재이가 생각보다 너무 착하고

순하고, 부드럽고... 슬프고, 외롭고...

아픈 사연도 많고...으어엉ㅇ어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

서재이를 의심하면서도 저런 모습을 보면

그동안 선발대로 간 그녀들이

왜 양심선언을 하게 되었는지 이해가 가고

나도 홀렸나 싶고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

온도담도 시간이 지날수록 양심에 찔려 하고

그런 그녀에게 조금씩 마음이 열린 주원은

초조해하다가 폭주기관차처럼 직진해버리고

ㅋㅋㅋㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

1권은 도담이 주원에게 가까워지기 위해

남편 노릇을 잘해 달라는 부탁과 함께

여러 에피소드들이 너무 웃겼고

2권은 서재이의 고백 ㅠㅠㅠㅠㅠ

너무 마음이 아픈 고백 ㅠㅠ흑흑ㅠ

도담은 흔들리지 않겠다고 주원에게 말했지만

서재이 또한 그동안 말하지 못했던 마음을

도담에게 열기 시작하면서 찡했음 ㅠㅠ

그래서 도대체 결말은?

3권은 드디어 산업 스파이의 정체가 확연하게

모습을 보이기 시작하면서!

ㅡ이하 스포 방지ㅡ

기주원은 도도하고 잘났는데 의외로 귀엽고(?)

서재이는 넘넘 예쁘고 다정하고 부드러운데

살벌할 땐 차갑고 냉정해지고!

오또케오또케~

이미 웹툰도 나와있지만 드라마로도

나왔으면 하는 리뷰가 많이 보이더라고요

근데 기주원하고 서재이 배우는

누가 해도 맘에 안 들 거 같아요 ㅋㅋㅋ

(미안해 도담아 너까지 챙길 여유는 없구낭)

주원이에게 도담이 가버리면

도담이만 바라보던 재이는 어떡하나요 ㅠㅠ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

저만 서브병 있는 거 아니죠?

제발 셋이 행복하게 살 수는 없는건가욬ㅋ

처음엔 책이 두툼한 3권이라

10일 정도는 넉넉하게 즐길 줄 알았는데

하루면 끝나요 여러분 ㅋㅋㅋㅋ

이거 읽다가 다른 거 못해옄ㅋㅋ잠도 안 옴ㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

책이라서 결말이랑 에필로그까지 전부 다

볼 수 있어서 제일 행복했습니다! (꺄)

서재이 널 어떻게 하니 ㅠㅠ

팀장님은 신혼이 피곤하다 2
강하다 지음 / 팩토리나인 / 2024년 1월

절대절대, 밤에 읽지 마세요!

진심 정신 차려보면 아침이에요 ㅋㅋㅋ

큰 맘먹고 덮었는데 다시 생각나서 보다가

한 권 다 읽고 나서야 멈출 수 있었어요.

책으로 보게 돼서 얼마나 다행인지,

연재로 구독한 님들 대단하세요.

클리셰 범벅인듯한데도 빵 터지게 재밌고

각각의 개성이 뚜렷한 주인공들 때문에

심장이 아주 남아나질 않습니다 ><

전 1권이 가장 웃겼어요ㅋㅋㅋㅋ

파트마다 생각치도 못한 여주 행동에

빵빵 터지는데...왜 내가 민망하고 부끄럽죸ㅋ

비밀기관의 팀장이자 완벽남 '기주원'에게

신입인 '온도담'이 대놓고 티를 내며

따라다니거나 우연히 마주치는데

당연히 주원은 탐탁지 않아 합니다.

그런데 업무상 '산업 스파이 용의자 서재이'를

감시해야 하는 일이 생겨버립니다.

선발팀이 계속 실패한 이유가 있었는데

서재이는 미소년 같은 외모에 미소가 너무나도

예쁜 남자였기 때문이었죠. 감시하러 갔던

선발팀 여성들은 오히려 서재이에게 반해

회사를 배신하고 양심선언을 해버린 상태 ㅋㅋㅋ

남자는 거들떠보지도 않는 서재이에게

기주원 혼자는 무리라고 생각한 기관에서는

오로지 '주원 바라기' 온도담만이 서재이의

유혹에 흔들리지 않을 거라는 판단을 하게 됩니다.

그래서 이웃집 신혼부부로 잠입을 하는데!

문제는 도담이 이런 상황을 놓치지 않고

기주원을 향한 사심을 채우는 데 있다는 거죸ㅋㅋ

전혀 다른 성격의 남녀.

일벌레이자 매사 완벽주의에 깔끔 남 주원은

자꾸만 사고를 치는 도담이 마음에 안 듭니다.

도담은 솔직하다 못해 기분파처럼 보였는데요

아이러니하게도 서재이 집에서 남편(주원)의

흉을 보며 사이가 가까워지고 맙니다.

그런데 ㅠㅠ 서재이가 생각보다 너무 착하고

순하고, 부드럽고... 슬프고, 외롭고...

아픈 사연도 많고...으어엉ㅇ어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

서재이를 의심하면서도 저런 모습을 보면

그동안 선발대로 간 그녀들이

왜 양심선언을 하게 되었는지 이해가 가고

나도 홀렸나 싶고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

온도담도 시간이 지날수록 양심에 찔려 하고

그런 그녀에게 조금씩 마음이 열린 주원은

초조해하다가 폭주기관차처럼 직진해버리고

ㅋㅋㅋㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

1권은 도담이 주원에게 가까워지기 위해

남편 노릇을 잘해 달라는 부탁과 함께

여러 에피소드들이 너무 웃겼고

2권은 서재이의 고백 ㅠㅠㅠㅠㅠ

너무 마음이 아픈 고백 ㅠㅠ흑흑ㅠ

도담은 흔들리지 않겠다고 주원에게 말했지만

서재이 또한 그동안 말하지 못했던 마음을

도담에게 열기 시작하면서 찡했음 ㅠㅠ

그래서 도대체 결말은?

3권은 드디어 산업 스파이의 정체가 확연하게

모습을 보이기 시작하면서!

ㅡ이하 스포 방지ㅡ

기주원은 도도하고 잘났는데 의외로 귀엽고(?)

서재이는 넘넘 예쁘고 다정하고 부드러운데

살벌할 땐 차갑고 냉정해지고!

오또케오또케~

이미 웹툰도 나와있지만 드라마로도

나왔으면 하는 리뷰가 많이 보이더라고요

근데 기주원하고 서재이 배우는

누가 해도 맘에 안 들 거 같아요 ㅋㅋㅋ

(미안해 도담아 너까지 챙길 여유는 없구낭)

주원이에게 도담이 가버리면

도담이만 바라보던 재이는 어떡하나요 ㅠㅠ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

저만 서브병 있는 거 아니죠?

제발 셋이 행복하게 살 수는 없는건가욬ㅋ

처음엔 책이 두툼한 3권이라

10일 정도는 넉넉하게 즐길 줄 알았는데

하루면 끝나요 여러분 ㅋㅋㅋㅋ

이거 읽다가 다른 거 못해옄ㅋㅋ잠도 안 옴ㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

책이라서 결말이랑 에필로그까지 전부 다

볼 수 있어서 제일 행복했습니다! (꺄)

읽다가 다른 거 못함

팀장님은 신혼이 피곤하다 1
강하다 지음 / 팩토리나인 / 2024년 1월

절대절대, 밤에 읽지 마세요!

진심 정신 차려보면 아침이에요 ㅋㅋㅋ

큰 맘먹고 덮었는데 다시 생각나서 보다가

한 권 다 읽고 나서야 멈출 수 있었어요.

책으로 보게 돼서 얼마나 다행인지,

연재로 구독한 님들 대단하세요.

클리셰 범벅인듯한데도 빵 터지게 재밌고

각각의 개성이 뚜렷한 주인공들 때문에

심장이 아주 남아나질 않습니다 ><

전 1권이 가장 웃겼어요ㅋㅋㅋㅋ

파트마다 생각치도 못한 여주 행동에

빵빵 터지는데...왜 내가 민망하고 부끄럽죸ㅋ

비밀기관의 팀장이자 완벽남 '기주원'에게

신입인 '온도담'이 대놓고 티를 내며

따라다니거나 우연히 마주치는데

당연히 주원은 탐탁지 않아 합니다.

그런데 업무상 '산업 스파이 용의자 서재이'를

감시해야 하는 일이 생겨버립니다.

선발팀이 계속 실패한 이유가 있었는데

서재이는 미소년 같은 외모에 미소가 너무나도

예쁜 남자였기 때문이었죠. 감시하러 갔던

선발팀 여성들은 오히려 서재이에게 반해

회사를 배신하고 양심선언을 해버린 상태 ㅋㅋㅋ

남자는 거들떠보지도 않는 서재이에게

기주원 혼자는 무리라고 생각한 기관에서는

오로지 '주원 바라기' 온도담만이 서재이의

유혹에 흔들리지 않을 거라는 판단을 하게 됩니다.

그래서 이웃집 신혼부부로 잠입을 하는데!

문제는 도담이 이런 상황을 놓치지 않고

기주원을 향한 사심을 채우는 데 있다는 거죸ㅋㅋ

전혀 다른 성격의 남녀.

일벌레이자 매사 완벽주의에 깔끔 남 주원은

자꾸만 사고를 치는 도담이 마음에 안 듭니다.

도담은 솔직하다 못해 기분파처럼 보였는데요

아이러니하게도 서재이 집에서 남편(주원)의

흉을 보며 사이가 가까워지고 맙니다.

그런데 ㅠㅠ 서재이가 생각보다 너무 착하고

순하고, 부드럽고... 슬프고, 외롭고...

아픈 사연도 많고...으어엉ㅇ어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

서재이를 의심하면서도 저런 모습을 보면

그동안 선발대로 간 그녀들이

왜 양심선언을 하게 되었는지 이해가 가고

나도 홀렸나 싶고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

온도담도 시간이 지날수록 양심에 찔려 하고

그런 그녀에게 조금씩 마음이 열린 주원은

초조해하다가 폭주기관차처럼 직진해버리고

ㅋㅋㅋㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

1권은 도담이 주원에게 가까워지기 위해

남편 노릇을 잘해 달라는 부탁과 함께

여러 에피소드들이 너무 웃겼고

2권은 서재이의 고백 ㅠㅠㅠㅠㅠ

너무 마음이 아픈 고백 ㅠㅠ흑흑ㅠ

도담은 흔들리지 않겠다고 주원에게 말했지만

서재이 또한 그동안 말하지 못했던 마음을

도담에게 열기 시작하면서 찡했음 ㅠㅠ

그래서 도대체 결말은?

3권은 드디어 산업 스파이의 정체가 확연하게

모습을 보이기 시작하면서!

ㅡ이하 스포 방지ㅡ

기주원은 도도하고 잘났는데 의외로 귀엽고(?)

서재이는 넘넘 예쁘고 다정하고 부드러운데

살벌할 땐 차갑고 냉정해지고!

오또케오또케~

이미 웹툰도 나와있지만 드라마로도

나왔으면 하는 리뷰가 많이 보이더라고요

근데 기주원하고 서재이 배우는

누가 해도 맘에 안 들 거 같아요 ㅋㅋㅋ

(미안해 도담아 너까지 챙길 여유는 없구낭)

주원이에게 도담이 가버리면

도담이만 바라보던 재이는 어떡하나요 ㅠㅠ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

저만 서브병 있는 거 아니죠?

제발 셋이 행복하게 살 수는 없는건가욬ㅋ

처음엔 책이 두툼한 3권이라

10일 정도는 넉넉하게 즐길 줄 알았는데

하루면 끝나요 여러분 ㅋㅋㅋㅋ

이거 읽다가 다른 거 못해옄ㅋㅋ잠도 안 옴ㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

책이라서 결말이랑 에필로그까지 전부 다

볼 수 있어서 제일 행복했습니다! (꺄)

너무 궁금해서 읽고 싶었던 책

그림의 운명 - 세기의 걸작들은 어떻게 그곳에 머물게 되었나
이명 지음 / 미술문화 / 2024년 1월

화가조차도 자신의 그림을 넘긴 뒤로는

관람객으로서 그림을 볼 수밖에 없으며,

컬렉터가 제아무리 꽁꽁 숨겨둔 그림도

언젠가는 관람객에게로 돌아오는 것으로 보아

그림의 운명은 결국 많은 이들에게

보이는 것으로 귀결되는 것이 아닐까. _p11

이름만 들어도 알만한 유명한 화가들의 작품이

작가의 의도와는 다르게 혹은 바랐던 그곳에

전시되기까지의 과정을 알려주는 책입니다.

화가와 작품에 대한 배경 설명도 나오기 때문에

잘 몰랐던 작품도 부담 없이 감상할 수 있었습니다.

화가의 인생 작이라고 불릴 만큼 잘 알려진 작품이

많이 나온다고 해서 호기심에 읽었는데

가볍게 핵심 위주로 설명해줘서인지

하루만에 다 읽어버렸습니다.ㅎㅎ

존 싱어 사전트의 가장 유명한 초상화

<마담 X>의 실제 모델은 당시 파리 사교계에서

이름을 날리던 마담 피에르 고트로였는데

그동안 다른 작가들에게는 거절하던 그녀가

그의 부탁을 수락하면서 탄생된 작품입니다.

모델이 울면서 전시 중단을 외쳤던 그림,

유럽이 아닌 미국에 있어야 할 운명이었다.

이유가 무엇이었을까요?

1884년 처음 전시된 원작에서는 어깨 끈이

한쪽 내려와 있었는데 그 당시 관람객들에게는

도발적 관능미의 충격이 다르게 받아들여져

오히려 조롱하고 비난을 했다고 합니다.

고트로 역시 의외의 반응에 눈물을 흘렸고

그녀의 어머니는 작품을 내려달라고

간청하기에 이르렀다고 해요.

사전트는 이후 흘러내린 어깨 끈을 올려

단단히 고정시킨 모습으로 수정하였으나

또다시 외면받아, 결국 그의 작업실에서

소장하게 되었는데 뜻밖에도 미국에서

사전트가 엄청난 인기를 얻게 되었다고 합니다.

모델이었던 고트로가 세상을 떠난 후

사전트는 <마담 X>를 뉴욕의 메트로폴리탄

미술관에 팔았다고 해요.

외면받던 그의 작품이

당시 자유와 개척 정신을 앞세운 미국에

남게 되었다는 이야기입니다.

한 작품의 스토리를 간략하게 옮겨 봤는데요

본문보다 짧았음에도 불구하고 재밌지 않나요?

책으로 보면 더 재밌습니다.

가장 안타까웠던 작품으로는

앙리 마티스의 <댄스 II>가 떠오릅니다.

모두에게 전시되기만을 바랐던 작가의 바람이

허무하게도 지켜지지 않았지만

결국엔 일반 대중들에게 적극 공개되긴 합니다.

작가의 실수로 터무니없는 가격에

추가 비용 없이 <댄스 II>를 컬렉터에게 넘겼는데

기대와는 달리 대중에게 공개가 되지 않습니다.

마티스는 크게 실망했고, 제 위치에 걸린 작품이라도

볼 수 있게 요청했지만 거부 당하고 맙니다.

적은 수임료에도 불구하고 작업한 이유는

새로운 미국 대중을 위한 기대감이었는데 말이죠.

다행히 컬렉터(반즈)의 사후에 공개되었다고 하네요.

그래도 마티스는 결국 반즈에게 고마워했는데

비판받던 그의 능력을 알아주었기 때문이라고 합니다.

로댕의 <지옥의 문>연작이 각기 다른 장소로

흩어지고 최대 12번까지만 주조되도록

제한된 스토리도 흥미롭고 재미있었습니다.

더 많은 이야기들은

책으로 직접 만나보시길 바랍니다.