[심리 서평] 만나고 헤어지는 것이 이렇게 어려웠던가 - 관계 패닉에 빠진 당신을 위한 책.

만나고 헤어지는 것이 이렇게 어려웠던가 - 관계 맺기 심리학
옌스 코르센.크리스티아네 트라미츠 지음, 이지혜 옮김 / 와이즈베리 / 2016년 10월

[심리 서평] 만나고 헤어지는 것이 이렇게 어려웠던가 - 관계 패닉에 빠진 당신을 위한 책.

인간을 사회적 동물이라 말하는 이유는 인간이 관계에 얽매여 살아가는 존재이기 때문일 것이다. 

우리가 잘 산다는 것은 잘 만나고, 잘 어울리고, 잘 헤어질 수 있는 것을 말한다. 그러나 많은 사람들이 이러한 만남과 헤어짐에 힘들어 한다. 이러한 어려움은 무엇때문에 시작되는가? 

저자는 관계 때문에 힘들어하는 당신을 위해 작은 조언을 말하고 있다.

저자는 이러한 어려움을 이해하기 전에 우리의 뇌 속에 존재하는 은밀한 동반자를 인식해야 한다고 말한다. 그가 은밀한 동반자라 말하는 이유는 우리가 잘 인식하지 못하지만 우리를 통제하는 존재이기 때문이다. 

평가자, 경고자, 신호전달자, 공감자, 비교자, 의지관철자, 권력자, 통제자라 부르는 은밀한 존재자는 우리가 잘 인식하지 못하지만 우리의 행동을 뒤에서 조정한다. 

이러한 동반자를 통해 나타나는 태도는 갈등형, 회피형, 호의형 등으로 나타난다. 

그래서 우리가 어떤 유형의 사람인지 먼저 분석하고 호의형으로 전환할 수 있는 방법을 찾는 것이 관건이다. 

저자는 먼저 불평, 불만을 그만두라고 말한다. 그리고 나 스스로를 사랑하고, 그러한 속에서 기쁨을 찾으라고 말한다. 여기에서 중요한 것은 이 기쁨을 표현해야 하는 것이다. 그것은 우리의 뇌가 우리의 얼굴 표정에 쉽게 속기 때문이다. 우리의 얼굴이 기쁘면 뇌도 덩달아 기뻐하나, 슬퍼하면 뇌도 슬퍼진다. 그래서 기쁨을 표현하는 것은 정말 중요하다.

이 책은 사람들에게 다가서는 방법, 함께 어울리는 방법, 갈등을 조정하는 방법, 헤어지는 방법을 세세하게 서술하고 있다. 여기에서 중요한 것은 자신을 있는 모습대로 보여주면서 진실된 모습을 확인시켜 주는 것이다. 그러한 가운데 남과 비교하지 말고 관계에 집중해야 한다고 말한다. 

이 책을 읽다 보면 자신이 얼마나 관계에 집중하고 있는가를 생각해보게 한다.

인간의 지능과 기술이 최고조에 달했다고 하는 시대에 사는 우리지만 관계의 문제에 대해서는 오히려 뒤처지고 있는 모습이다. 

개인적으로는 스마트폰 중독으로 인해 직접적인 대면보다는 간단하게 던지는 문자에 모든 것을 담는 현대인들의 문제에서 비롯된다고 생각한다. 

그래서 나는 문자보다는 통화를, 통화보다는 직접 만나 대화하려고 노력한다. 어려운 관계라고 생각했던 경우도 직접 만나서 얘길 하면 의외로 쉽게 해결되는 경우를 보게 된다. 

이러한 면에서 볼 때 관계가 점점 어려워지는 이유는 우리가 몰라서 그런 것이 아니라 우리의 습관을 잘못된 방향으로 이끌어서 그런 것은 아닌지 생각해보게 된다. 

관계를 풀어가는 일에 진지하게 생각해보는 독서의 시간을 만들 수 있는 책이었다.