[인문 서평] 문제는 저항력이다 - 중요한 일에서 도망치려는 저항력이라는 인생독소를 해독하라

문제는 저항력이다 - 무기력보다 더 강력한 인생 장벽
박경숙 지음 / 와이즈베리 / 2016년 2월

[인문 서평] 문제는 저항력이다 - 중요한 일에서 도망치려는 저항력이라는 인생 독소를 해독하라.

글을 써야 하는 사람이 쓰지못하고 있을 때 정신적 공황 상태가 만들어진다. 이 책은 바로 이러한 모습같은 "사냥하지 않는 사자의 무기력증"과 같은 증상에 대한 해결책을 제시하고자 한다. '문제는 무기력이다'라는 책을 쓴 바 있는 저자는 무기력보다 더 위험한 인생의 독소인 저항력을 설명하고 있다. 미루기나 게으름으로 표현되는 저항력의 모습은 실패를 통해 자연스럽게 받아들여지는 자포지기가 아니라 큰 성공 이후 스스로 만들어낸 장벽에 의해 더 이상 전진하지 못하는 모습을 말한다.

이러한 저항력의 모습은 주로 창조적인 직업을 가진 사람에게 많이 나타난다.

작가들의 경우 아주 큰 성공을 거둔 작가일수록 새로운 글을 쓰는 두려움에 빠진다고 한다. 자신이 만들어늫은 이미지를 스스로 깍아먹을 것이라는 두려움때문에 창작을 미루게 되고 결국 이러한 장벽에 스스로 갇히게 된다는 것이다.

이러한 상황은 특히 중요한 일에 더 큰 저항을 가지게 된다. 연재 작가의 경우 마감일이나, 중요한 상황을 연출해야 하는 경우 이러한 상황을 많이 느끼게 된다고 한다. 이 책은 이러한 상황을 극복하는 방안을 말하고 있는 것이다.

힌두교에서 말하는 3덕은 이러한 저항력의 치유방향을 잘 보여주고 있다. 저항과 의지의 관계, 죽음과 삶의 본능이 교차되는 지점에서 저항력의 출발점이 만들어진다는 것이다.

자항력은 마음이 가려고 하는 항상성에서 기인한다. 익숙한 것에 의존하려는 모습을 말하는데, 여기서 출발하는 추측, 지식, 시간, 실수, 완벽추구, 영감, 비교, 기대라는 심리가 저항력이라는 장벽을 구성하게 된다. 이러한 장벽이 자신을 성장시키는 방해요소로 작용하게 되는 것이다.

저항력이 만들어지는 성격장애증상은 3가지 형태로 나타난다.

첫번재 유형은 사회적 고립을 만들어내는 것으로 편집형, 분열형, 분열성 장애로 나뉜다. 두번째 유형은 감정적, 또는 변덕스러움으로 나타나는 장애로 히스테리성, 반사회적, 경계선, 자기애성 장애유형으로 나뉜다. 세번째 유형은 불안과 두려움을 만들어내는 것으로 강박성, 의존성, 회피성으로 나뉜다.

이러한 성격장애증상은 완벽주의자가 더 심하게 나타나는데 대부분 아동기에 형성되는 경우가 많다. 아동기의 완벽추구훈련이 내재적으로 구축되게 되는 것이다.

이런 부분을 치유하기 위해 내 마음 속의 어른 아이를 안는 자세가 필요하다.

이러한 저항력이 동기-인지-정서-행동에 작용되는 상황에 따라 치유 훈련이 적용되어야 한다. 의미를 찾는것- 자존감을 만들어 주는 것-수용의 마음 갖기-숙달훈련을 말하는데 이러한 엔진을 저자는 앞의 단어를 따서 메카엔진이라 말한다.

이러한 엔진을 가지기 위해 저항력을 치유하는 욕망 절제와 용기를 가지는 훈련이 중요하다. 또한 정서의 중립점을 찾고, 직시훈련을 가지며, 자발성이 생길 때가지 기다리는 여유를 가지는 것 등이 좋은 훈련의 모습이라는 것이다.

저항력 치유프로그램을 성공하기 위해 PERMA(긍정질서-앙가주망-긍정관계-의미-성취의 순환)를 말하고 있다. 완벽을 추구하면서 스스로 마음을 다치게 하는 당신을 위해 좋은 마음 훈련을 말하고 있는 책이다.