홋카이도 홀리데이

홋카이도 홀리데이 - 2023-2024 최신판 ㅣ 최고의 휴가를 위한 여행 파우치 홀리데이 시리즈
인페인터글로벌 지음 / 꿈의지도 / 2023년 6월

✈ 홋카이도는 가족들과 함께 떠나기 좋은 여행지입니다.

안전하게, 비교적 가까운 해외여행을 계획하고 있다면 홋카이도를 강추합니다.



​😍 라벤더 향 가득한 후라노비에이 투어, 청의 호수에서의 인생 샷,

삿포로 맥주 박물관에서의 징기스칸과 함께 마셨던 맥주의 맛,

노보리베츠 타키노야 료칸에서 아침을 맛이 하던 시간, 온천!

아름다운 오타루의 풍경과 초밥, 삿포로와 하코다테의 라멘, 삿포로 수프 카레 등

👏 로맨틱한 풍경과 낭만, 매력 넘치는 볼거리와 즐길 거리가 가득한 곳이랍니다!
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📍여행할 때 필요한 게 여행 가이드북이죠.

저는 <홋카이도 홀리데이>를 참고했어요. 📖


📍여행자는 아무래도 짧은 기간에 최단거리 코스를 통해 되도록 많이 보고, 즐기길 바라잖아요.

이 책은 최단거리를 이동경로와 홋카이도에서 가장 인기 있는 메뉴, 맛집 정보가 가득해요.

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🔖 홋카이도 여행에 꼭 필요한 숙소, 료칸, 교통수단, 맛집 정보, 파노라마 로드 사진 투어 등 꼭 필요한 정보를 빠짐없이 담고 있어서 좋았어요.

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📍여행 계획을 수립할 때 가장 필요한 여행 일정 수립과 예산, 숙소 예약, 여행자 보험 가입과 환전, 짐 싸는 팁 등 여행자가 준비해야 할 것들을 꼼꼼하게 안내하고 있어요.

일정별 플랜을 그대로 따라 해도 좋고, 책의 테마를 참고해서 일정을 수정해도 좋아요.

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📍이번에 2023~2024 버전이 새로 나와서 맛집 정보와 숙소 요금, 교통 정보 등이 업데이트되었어요.

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홋카이도 여행을 계획하고 있다면 "홋카이도 홀리데이"를 준비하세요. 📖

마음설계자

마음설계자 - 생각, 성격, 습관을 원하는 대로 바꾸는 가장 과학적인 방법
라이언 부시 지음, 한정훈 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 5월

🖋️ 우리의 마음은 왜 머뭇거리고, 두려워하고, 심지어 삶이 퇴보하는 아니, 어쩌면 망하는 방향으로 가게 할까요?


당장 내일이 마감인데...
당장 내일이 시험인데 왜 집중하지 못하고 "인스타 릴스"를 보고 있을까요?


이는 유전자가 설계한 알고리즘 때문입니다.
우리가 알고리즘에 따라 살기 때문인데요.

과거 생존을 위해 최적화된 유전자가 지금은 성장하고 도전하는 것을 방해합니다.

바로 유전자 오작동이죠.

이제 마음의 설계를 다시해야 해요.



🔖 최근 만나본 <마음설계자>는 생각, 성격, 습관을 내가 원하는 대로 바꾸는 것에 관해 설명합니다.

이 책은 우리 마음의 소프트웨어를 설계하고 최적화하는 과정을 담고 있어요.

책을 가이드 삼아 자기 마음의 지배자가 되는 길을 함께 걸어요.



📍 더 이상 내 마음이 내 삶을 망치게 내버려 두지 마세요.

내가 원하는 삶을 설계하고 새롭게 건축해 보세요.

된다! 엑셀 수식&함수

된다! 엑셀 수식&함수 - 109가지 실무 예제와 함께 배운다! ㅣ 된다! 업무 능력 향상 200%
정태호 지음 / 이지스퍼블리싱 / 2023년 5월

회사에서 "엑셀 좀 하실 줄 아시죠?"라고 물어보면 당당하게 "네!"라고 대답할 수 있게 된 이유?

바로 이 책 <된다! 엑셀 수식&함수> 덕분입니다.​

<된다! 엑셀 수식&함수>는요.

​직관적인 엑셀 그림을 보며 따라 할 수 있어서 배우기 쉬워요.

엑셀을 잘하기 위해서는 데이터 다루기가 필수인데요.

정리만 잘해도 능력자가 될 수 있는 데이터 정렬의 기술을 배울 수 있어요.

조건부 서식 규칙부터 서식 붙여넣기까지 실무 사례와 함께 배워보세요.

혼자 공부하다가 좀 더 자세히 알고 싶다거나 이 부분이 어렵다 생각들 때는 옆에 있는 QR코드를 스캔해 보세요.

저자의 엑셀 블로그로 이동해서 더 친절한 설명을 들을 수 있어요.

직장 생활에서, 엑셀을 자주 사용하는 분이라면 필요할 때마다 책을 보며 따라 해 보세요.

​누구라도 반복하다 보면 어느새 엑셀 고수가 된답니다.

★ 이런 분께 추천드려요!

① 엑셀 기본 기능에서 벗어나 제대로 엑셀을 다루고 싶은 분

② 엑셀 능력 업그레이드로 칼퇴하고 싶은 직장인

③ 엑셀 실무를 익히고 싶은 학생, 취준생

④ 수식과 함수, 데이터를 제대로 다루고 싶은 분

⑤ 직장 생활 등 필요할 때마다 엑셀 가이드를 받고 싶은 분

<된다! 엑셀 수식& 함수>는 109가지 실무 예제를 통해 배우며, 엑셀의 수식과 함수를 한 권으로 익힐 수 있는 책입니다!

데이터 입력하고 표시하기 (84~)

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데이터를 입력할 때 가장 많이 사용하는 복사 후 붙여넣기, 자동 채우기 기능도 제대로 사용하려면 다루는 요령이 필요합니다.

단순해 보이는 붙여넣기, 자동 채우기 기능만 제대로 이해해도 업무하는 시간을 단축할 수 있어요.

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숫자에 천 단위 쉼표 표시하기, 날짜를 원하는 형식으로 표시하기, 셀에 입력된 값이 정해진 조건을 충족하면 원하는 서식으로 강조 표시하기 등 엑셀에는 입력된 값을 나타내는 다양한 방법이 있어요.

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이런 방법을 제대로 익혀서 업무 효율을 높일 수 있죠.

곧바로 떠나는 산티아고 순례길 포켓 가이드북

곧바로 떠나는 산티아고 순례길 포켓 가이드북 - 2023~2024 최신판 ㅣ #해시태그 트래블
조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2023년 5월

📖 <곧바로 떠나는 산티아고 순례길 포켓 가이드북>은 산티아고 순례길에서 직접 사용할 수 있는 가볍고, 활용도가 높은 책이에요.


🖋️ 순례길을 걸을 때 꼭 필요한 정보만을 담은 가이드북이죠.


🔖 산티아고 순례길 준비 밑그림 그리기부터 가장 걷기 좋은 때, 안전을 위한 가이드, 준비물, 응급처치, 의식주 문제 등을 담고 있어요.
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일자별로 이동경로와 고도, 어려운 구간을 설명해 줍니다.

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🔖 하루 이동할 경로가 대체로 평지인지, 오르막 혹은 내리막인지 설명해 주고 내리막길에서는 천천히 가라고, 그늘이 없으니 또, 바람이 강하니 주의하라는 조언해 줍니다.

🖋️ 순례자의 하루를 기록하고 있어 순례길을 가기 전에 필요한 목적지, 목적지를 가는 동안 발생할 수 있는 리스크, 그에 따른 대응 방안을 예측해 볼 수 있어요.

이 책 한 권이면 순례길의 하루를 미리 준비하고, 또 하루를 돌아보며 오늘의 기록을 쌓을 수 있어요.

기록들이 쌓이면 순례길이 더 의미 있는 순간으로 남게 될 것이라 확신해요.

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🔖 산티아고 순례길을 계획하고 있다면 강추하는 가이드북입니다.

하루에 한 걸음씩 행복해지기

하루에 한 걸음씩 행복해지기 - 불안을 가라앉히고 행복에 다가서는 마음의 힘
티머시 골웨이.에드 한젤릭.존 호턴 지음, 송보라 옮김 / 나비스쿨 / 2023년 5월

🖋️ 코칭를 배우면서 가장 좋았던 점은 다른 사람을 돕는다는 것과 그 사람의 가능성을 일깨워줄 수 있다는 것이었어요.

누구나 내면의 참된 나를 만나게 되면 자신의 가능성을 믿게 되고 신뢰하게 돼요.

자연스럽게 '아, 나도 할 수 있는 사람이구나' 하는 것을 깨닫게 되죠.


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코칭의 기본 철학은 '누구에게나 무한한 가능성이 있으며, 그 사람 문제의 답은 그 사람 내부에 있다'라는 것이에요.

이 철학을 입증한 사람이 바로 '티머시 골웨이'라는 코치입니다.

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📖 이번에 만날 책은 세계적으로 유명한 코치인 '티머시 골웨이'와 의학박사인 '에드 한젤릭, 존 호턴'이 함께 쓴 <하루에 한 걸음씩 행복해지기>입니다.

원제목은 <The Inner Game of Stress>라는 책으로 2009년에 아마존 킨들에서 출간되었습니다.


🔖 이 책은 불안으로 고통받는 사람들에게 나를 지켜보는 '내면의 관찰자'의 존재를 통해 스스로를 치유할 수 있는 방법을 알려주고 있어요.

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🖋️ 마음속에 있는 셀프1(판단하는 나)와 셀프2(지켜보는 나) 두 자아를 구별할 수 있다면 스트레스를 벗어나 좀 더 편안해질 수 있어요.

티머시 골웨이의 '하루에 한 걸음씩 행복해지기'를 보며 멈추기와 마법 연필 등 마음의 힘을 찾아는 방법을 적용해 보세요.

책을 읽어가며 나의 생각을 정리하다 보면 어느새 마음의 가면을 벗고, 진정한 내면을 발견할 수 있어요.

진정한 내면, '지켜보는 나'를 발견할 때 우리는 멘탈이 강해지게 됩니다.

내 안에 있는 ‘판단하는 나‘는 일일이 간섭하고, 옳고 그름을 따지고, 이런 건 할 수 없다고 스스로를 깎아내린다.

그와 달리 ‘지켜보는 나‘는 뭐든 자연스럽게 익히고, 집중을 잘하며, 실수를 해도 별로 신경 쓰지 않는다.

지금쯤 눈치를 챘을 것이다.
우리 마음에 자리 잡은 놀라운 힘이 어떤 나한테서 나오는지 말이다.

맞다.
불안이 우리를 괴롭히는 상황에서 안정감을 찾고 행복에 다가서는 비결은 바로 ‘판단하는 나‘를 내려놓고 ‘지켜보는 나‘를 발견하는 것이다. (36)

판단하는 나와 지켜보는 나의 목소리를 구분하기 힘들 때가 있다.

어려운 일을 앞두고 있을 때 특히 그렇다.

두려움은 매우 정상적인 감정이다.

자신의 능력을 넘어서는 일 앞에서 누구든 불안해한다.

이럴 때 마음속의 목소리를 구분하는 기준은 바로 ‘의미‘다.

만약 그 말에 부정적인 의미가 담겨 있다면 판단하는 나의 목소리일 가능성이 크다. (75)

물러서기와 생각하기를 익히면 더 나은 선택을 할 수 있다.

실패해도 괜찮다.

생각한 대로 행동해 보고, 이게 아니다 싶으면 다시 해 보면 될 일이다.

기억하자.

실천 없이는 성취할 수도, 배울 수도 없다. (163)