하루 30분의 힘

하루 30분의 힘 - 당신의 미래를 바꾸는 기적의 시간 사용법
김범준 지음 / 비즈니스북스 / 2017년 4월

[없는 시간을 만들겠다고 애쓰지마라. 대신 무의미하게 버려지는 시간을 발견하여 제대로 사용하라.
그것만으로도 인생을 극적으로 개선시킬 수 있다. 반드시!]
오랜만에 읽어보는 자기계발서
내가 처음 내돈주고 사본 책도 자기계발서였다. 여유로운시간에 서점에서 시간떼우는 게 정말 좋았다. 그리고 구입하게 되는 책 한권♥
꽤 유명했던, 혹은 베스트셀러중 자기계발서로 불리우는 몇권은 내방 책장에 전시되었던 때가 있었다. 이 책은 오랜만에 자기계발서라는 이름으로 읽게 된 책이다. 서점에서 빳빳한 책 한권 꺼내읽던 설레임 기억하며 그렇게 내게로 온 책*-*

<<당신의 미래를 바꾸는 시간 사용법>>
너무 거창하지 않나요?? 그러나 실제로는 그 짧디짧은 30분에 관한 얘기다. 저자 김범분은 예전에는 회사밖에 몰랐던 평범한 직장인이었다. 더 나은 삶을 살고 싶다, 꿈을 이루고 싶다라는 생각에서 시작된 물음이 삶을 변화하게 만들었고, 결국 그는 직장에서도 인정받으며 틈틈히 공부하는 대학원생이며, 가정에서는 충실한 아버지이다. 또 하나의 직업은 공공기관에서 비지니스 커뮤니케이션 솔루션을 전파하는 강연자로서의 힘찬 삶을 나아가고 있다.
한가지 일에도 처리하기 힘들어 급급해 하던 삶이 성공이란 단어가 무색할 만큼 성과를 이룬 계기는 출근시간 자투리시간 말도 안되는 30분의 활용에서부터 시작되었다. 
삶의 변화라는 거창한 비밀은 바로 자투리 시간의 활용이었던 것이다. 나도 목적없이 하는 스마트폰 시간이 많긴 하다. 내가 생각하는 최고의 휴식이 되어버린 TV시청도 문제이고,, 그나마 꼭 실천하려는 30분 독서도 방해 받을 때도 있다. 저자는 하루 일과는 꽉찬 스케쥴에서 시작한다 업무 과중이 아닌 자신을 위한 스케쥴이었다. 어쩌면 냉정하리만큼 철저한 자기관리가 30분을 이용한 철저한 자기계발인 셈이다. 책을 읽을 수로 저자의 삶이 너무  숨막히지 않을까? 하는 생각도 들었다. 이 책에 있는 모든 방법을 따를 수는 없는법이다.
할일없이 시간 흐르는 커피타임에 여유를 느낄 수 도 있고, 쇼핑을 통해 기분이 업덴다면 그 지나간 시간은 낭비가 아니라 충분히 가치가 있을 수도 있는법~~!! 물론 각자가 느끼는 삶의 가치는 다른 것이니까...
그러나 한가지 분명한건 잃어버린 시간을 찾는것은 나와의 싸움이며 진실된 가치를 찾아 나아가는 것은 남이 아닌 자신 스스로가 깨닫는 과제라는 것이다.

가시덤블에서도 꽃은 핀다.

가시덤불에서도 꽃은 핀다 - 남경필의 고백
남경필 지음 / 스노우폭스북스 / 2017년 2월

인생에서 가장 큰 적은 나 자신이다. 내안의 두려움과 이기심, 게으름과 유약함을 이기면 결국 성공한다. 다른 사람을 짓밟고 일어서는 세속적인 성공이 아니라 진흙탕 속에서  연꽃이 피어나듯 아름다운 승리다.

이책의 저자는 제 34대 경기도지사 남경필이다.서른셋 젊은 나이에 국회의원이 된 이래20년간 정치에만 매진해온 직업 정치인이다.
정치색 전혀 안띤 나지만 이 책의 제목에 이끌리듯이 내게로 왔고 정치인이 아닌 「한사람의 고백」 이 책을 대한 나의 첫느낌이었다
part.1 인간 남경필의 진심
part.2 정치인 남경필의 용기
정치인 남경필을 이해하기엔 한권으로 부족한 책이겠지만 인간 남경필과 한층 가까워짐을 느낀다. 저자의 차분한 고백에서부터★

글을 엮으며 다시 보니 욕심이 과했나 하는 걱정이 앞섭니다. 거대한 국가 담론을 기대하신 분의 눈에는 가볍게 비쳐지진 않을까,편안한 에세이를 기대하고 이 책을 접어 드신 분께는 갈수록 무거운 주제로 느껴지지 않을까 하고 말입니다.
- 서문중-
저자 남경필이 숱한 고민 속에서 집필했음을 알게 하는 대목이다. 그러나 책을 읽으면 곧 '남경필도 나와 비슷한 고민을 하며 나와 같은 세상을 살고 있구나'하고 깨닫게 된다.
수원 촌뜨기 어린시절 중2병을 거쳐 실패도 자산이다 라는 깊은 깨달음을 지닌 그와의 이야기에 흠뻑 빠지게 되는 이유다

혼공토익

카페에서 공부하는 혼공 토익 Core (신토익 Edition) ㅣ 카페에서 공부하는 혼공 토익
Kensuke Tanaka 지음, 최선호 감수 / 메가스터디북스 / 2017년 1월

영어공부란,,  정말 죽자고 따라다니는 숙제다~. 그동안 동영상 강의도 들어보고, 어학학원도 다녀봤지만 말 그대로 그때 뿐 반짝+0+ 일상생활에 계속 공부가 이어지지 않는건 일단 무거운 교재와 딱딱한 문법위주의 해설.왠지 재미없을거 같은 시작이다. 이번에 맘먹고 독학공부에 도전했으니, 이책의 이름은
혼공토익
혼밥&혼술시대에 혼공은 못할쏘냐?^^*
<카페에서 공부하는> 이란 부제가 달린것은 실제로 책을 보면 토익서적 치고는 작고 가볍다. 총 22장의 105페이지에 불과하다. 그러니 토익공부하려는 마음만 있다면 언제든지 가방에 쏙~~넣어 볼 수 있다는게 큰 매리트이다. 그렇다고 내용이 부실한건 아니다. chapter가 넘어갈때마다 사이 표지 없이 바로 이어진다는 중간중간 군더더기가 없을뿐,, 책 표지에 써있듯이 주어,동사만 알아도 시작할 수 있을만큼 친근한 책으로 다가온다.
목차를 보니 영어서적이 맞긴하네ㅎ
아무리 페이지를 줄여도 영어문법은 줄일 수 없으니 22장 다운 꽉꽉한 chapter 가 굿★
그러나, 이렇게 얇고 가벼운건 핵심만 쏙쏙 담아서가 아닐까? 안에 내용을 살펴보면
차수에 관련된 국직한 2문제
(실전 문제와 흡사하여 감각을 찾기에 짱!)
+
문제에 대한 답&토익skill
+
문법특강
이 얼마나 군더더기 없는 해설인지~~^^
22장이 끝은 아니다.
맨 뒤 부록부분에는
중요 단어&숙어가 있고,해당 페이지를
찾을 수 있도록 나와있다
메모부분까지 알차게 있으니 좋지 아니한가!
혼공토익 시리즈별로 있으니 참고하는것도 좋을듯하다. 이책은 start♥

토익을 <시작>해야한다면?
<혼공>이 답이다!
이책은 소설책 크기로 책이 작아서 언제 어디서나 들고 다니기에 부담이 없다. 혼자 공부하는것에 우리는 어렸을때부터 익숙해 있다.  어차피 공부는 혼자 해야 하는것 아닌가?
-김수의 글 중에서-

설탕 디톡스21

설탕 디톡스 21일
다이앤 샌필리포 지음, 제효영 옮김 / 고즈윈 / 2017년 1월

설탕으로부터 해방되어 식단표를  구성할 수 있을까? 의문이 들면서 읽게 된 책이다.
설탕 디톡스 21일 왠지 건강한  식단으로
더 설레이는 책이었다.
내손에 들어온 첫 느낌이 그러했다.

책의 구성은 chapter 별로 되어 있어서 쉽게
읽히는 책이었다. 여기서 등재한 21일 식단 및 디톡스를  프로젝트화 하여
총 3chapter 로  설명되어있다.

"혈당 균형을 찾으면, 음식에  대한 갈망을
자연스럽게 줄일 수 있습니다"
이 책을 접하는 순간 일단 설탕  중독에서
벗어나는 여정에 이미 첫 발을 디딘 것이다.
단순히 설탕을 많이 먹으면  안된다고
뜯어 말리기만 하는 대신
설탕을 줄여야 하는 이유를 대고 있다.

먼 옛날에는 단맛을 느낄 수 있는
음식이 과일과 꿀밖에 없었다.
두가지 다 영양소가 풍부한데 이들은
특정한 계절이나, 기후가 1년내내
온화한 계절에만 구할 수 있었다. 
자연적으로 단맛이 나는 음식은 오늘날의
달달한 정제식품처럼 입맛을 과도하게 자극하거나, 먹고자하는 욕구를
과도하게 일으키지 않는다. 
현대인들의 과도한 욕구때문에 설탕으로
정제된 식품이 많이 생기게 되었으며,
첨가당이 만연에 있게 되었다.
프로그램의 하루하루가 21일에 맞추어서
설명되고 있는것이 주목할 만하다.
1일차~21일차에 대한  기록은 마치
하루하루의 프로그램을 연상시키게 되며
체계적인 단계에 도달하게 된다

디톡스 프로그램이라 하여, 일방적인 전개가
아닌, 궁금증을 유발 할 수 있는 사항을
Q&A 로 알기 쉽게 풀이한점이 인상깊다.

Q: 설탕 디톡스 21일  프로그램은 다른 영양
프로그램이나, 디톡스, 인체정화 프로그램과
어떤점이 다른가?
A: 설탕 디톡스 21일  프로그램은 더 건강해지거나, 체중을 줄일 수 있도록 포괄적으로 도와주는 영양 프로그램 목적에서
나아가 주된 목표는
설탕과 탄수화물에 대한 강력한 
식욕을 잠재울 수 있도록 돕는것이다.
 
일일 실천기록은 00일차에 대한 
자신의 기록을 할 수 있는 공간이다.
기분/신체에너지/운동/섭취음식등의 기록을
통해 더욱 더 효과적인 프로그램을 유도한다.
 
그밖에 설탕을 대체할 수 있는  대체식품도 나와있어서 효과가 클 것이다.
먹어도 되는 식품과 먹으면 안되는 
식품 목록이 적혀 있어, 공감이 되는 것 같다.
손쉬운 레시피에 있는 많은 레시피와 사진은
이 책을 읽는 가장 중요한 이유가 아닐까!
 
나의 목표는 예나 지금이나  한결같다.
먹는 음식에 균형을 찾고,
사탕과 정제된 식품을 먹는 습관을 바꾸면
삶이 달라진다는 사실을 보여주는 것이다.
  그러나 설탕을 먹으면, 의학적, 임상적으로
어떤일이 벌여지는 지에 대해서는 일일히 살펴보지 않을 계획이다.
서점에 이미 그런 주제들의 책은 많다.
대신 설탕 디톡스 프로그램을 통해  식단의 악순환을 끊을 수 있는 효과적이고, 확실한 식생활로 여러분을 안내할 것이다.
-<나의 설탕 이야기>  중에서-

임신출산육아생활법률

사례로 풀어본 임신·출산·육아 생활법률
이제한 지음, 서율 그림 / 일요일 / 2017년 2월

임신,출산,육아에 대한 궁금증은 끝이 없는것같다. 특히 정신없이 바쁜 육아전쟁이 치르고 있는 사람이라면 궁금함이 배가 되겠지만 그려러니, 궁금증을 간직한채, 해결 없이 찜찜하게 지나가는 것 또한 많을 것이다. 그에 반해 임신,출산,육아 생활 법률(육아서)을 미리 읽게 되어 그야말로 기쁘지 아니한가?!

 뜻밖의 어느날 내게로 온 한권의 책 받은 나의 느낌이 이렇다. 샛노란 표지의 밝은 삽화는 궁금증을 저 우주로 날려버릴꺼 같은 느낌 이라고 할까?ㅋ

 이 이제한 저자분은 실제로 변호사이며,.임신,출산,육아에 사소한 분쟁부터 심하게는 법적다툼까지 이어질 수 있는,, 그 작은 궁금증에서 일어나는 일련의 사례를 관련 법률 해석까지 근거하며 자세히 풀어쓰고 있다. 저자분은 실제로 자신을 육아하는 아빠 변호사라 소개하며,. 상담사례와 육아하는 주변 사람들의 궁금한 인터뷰를 통해 만들어진 Q&A  방식의 육아생활 법률서를 만들었다. 아빠 변호사의 명쾌한 조언이 이 책을 블랙홀처럼 빨아들였다.

목차는 크게 2장 으로 1장.우리아이가 태어났어요는 취학전 아이 관련 법률상식을 다룬다. 2장 우리 아이가 학교에 입학했어요는 취학 후 아이관련 법률 상식을 다루고 있으며, 독자 또한 아이의 연령때에 맞추어 읽으면된다. 총 63case 를 다루고 있으니,해당 사항이 없는 사례라고 처음엔 다 읽어 보는것을 권한다.

사례의 전개는 우선 큰틀이 제목으로 구성되고 스토리라 해서 주변에서 흔히 볼 수 있는 이야기의 재구성,그리고 법률적 판단에 근거한 해설이 따른다. 일반 사례를 법률과 연계 시키면 굉장히 딱딱할거라 예상했지만, 출생신고,보상,육아휴직 이런 법률적 사항 뿐만 아니라, 흔히 주변에서 일어날 수 있는 사례도 읽을 수 있으니 많은 도움이 될것이다. 중간중간 삽화도 있으니, 딱딱하거나 읽기에 거북함은 없는것같다.

아직 육아에 직접적인 전쟁에 치르지 않는 나조차 훌훌~다 읽어버린 정도였으니 말이다. 

도서출판 <일요일>은 (주) 인사이트의 도서 브랜드로 일상에서 즐길 수 있는 재미있고 건강한 콘텐츠가 담긴 책을 독자에게 제공하기 위해2016년 탄생한 출판이라고 한다. 이 책도 일요일이 주는 편안한 느낌처럼 육아생활 법률에 한층 더 가까이 다가가는 독자의 여유로운 마음을 한껏 보여주는거 같다.