[100자평] 인생파티 : 파티원 구함

인생파티 : 파티원 구함
노에미 볼라 지음, 송섬별 옮김 / 문학동네 / 2026년 5월

인생 최고의 파티를 열 수 있는 유쾌한 그림책!

인생파티 파티원 구함을 읽고

인생파티 : 파티원 구함
노에미 볼라 지음, 송섬별 옮김 / 문학동네 / 2026년 5월

[도서만협찬] 인생 최고의 파티를 열어볼까?!

[추천 독자]

1. 엉뚱하고 반전 있는 그림책을 좋아하는 사람

2. 아이와 함께 웃으며 읽을 책을 찾는 사람

3. 반복되는 무료함 속에서 심심하다는 말을 입에 달고 사는 사람

4. 혼자 보내는 시간의 진짜 재미와 가치를 알고 싶은 어린이

5. 고정관념을 깨는 위트와 엉뚱한 반전 소설을 좋아하는 사람

** 나의 모든 상상 속 친구들에게. 사랑해 얘들아. -노에미 볼라

** 그날은 정말이지 심심했거든. -책 중에서

** 아아, 정말 인생 최고의 파티야. -책 중에서

혼자 노는 게 정말 재미없을까? 가끔 사람들은 혼자 있는 시간을 유난히 안쓰럽게 바라본다. "혼자 있으면 심심하지 않아?"라는 말을 들을 때마다 나는 조금 이상한 기분이 든다. 혼자 있는 시간에도 분명 즐거움은 존재하는데, 자꾸만 '함께'여야만 행복하다고 믿는 것 같아서. 그래서 <인생파티 : 파티원 구함>을 만났을 때 반가움이 다른 그림책보다 훨씬 더 컸다.

책 속 애벌레는 너무 심심한 나머지 인생 최고의 파티를 열기로 결심한다. 하지만 정작 친구들은 모두 바쁘고, 인터넷에도 '손님 없이 파티하는 법'은 나오지 않는다. 여기까지 읽으면서 괜히 웃음이 났다. 우리도 외로움을 느낄 때 가장 먼저 누군가를 찾으려 하니까. 그런데 이 그림책은 예상과 전혀 다른 방향으로 이야기를 끌고 간다. 그 엉뚱한 상상력과 장면 전환이 정말 매력적이다.

애벌레는 좌절하는 대신 기발한 발상의 전환을 시도한다. 외부에서 파티원을 찾을 수 없다면, 자신의 몸으로 직접 친구를 만들겠다는 능청스러운 상상력이다.

이렇게 탄생한 벌리, 볼리, 빌리, 베리, 버비, 벌린은 애벌레이자 동시에 든든한 파티원이 되어 한마음으로 춤추고 먹으며 밤새도록 축제를 즐긴다.

하나였던 존재가 여러 개의 개성을 가진 친구들처럼 펼쳐지는 연출은 이 그림책만이 줄 수 있는 즐거움이었다. 단순히 "혼자여도 괜찮아"라는 메시지를 넘어 스스로 즐거움을 만들어내는 상상력 자체가 얼마나 강력한 힘인지 보여준다.

<인생파티 : 파티원 구함>은 혼자 보내는 시간을 자꾸 불안해하는 아이와 어른들에게 꼭 선물하고 싶다. 누군가와 함께하지 않아도 삶은 충분히 재미있을 수 있다는 것, 그리고 가장 신나는 파티는 의외로 자기 안에서 시작될 수도 있다는 걸 유쾌하게 알려주는 그림책이니까.

[100자평] 몸이 마음을 만든다

몸이 마음을 만든다 - 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학
윤대현 지음 / 웅진지식하우스 / 2026년 6월

<무기력 디톡스>와 함께 읽으면 더더~ 좋은 책!

몸이 마음을 만든다를 읽고

몸이 마음을 만든다 - 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학
윤대현 지음 / 웅진지식하우스 / 2026년 6월

[도서만협찬] 의지만으로 버티기 금지!

[추천 독자]

1. 우울하고 불안해서 명상이나 심리 서적을 찾아 읽었지만 아무런 실질적 효과를 보지 못해 좌절했던 사람

2. 누워만 있어도 머릿속이 복잡하고 '나는 왜 이럴까'라는 과거의 후회와 반추의 고리에 갇혀 뇌가 피로한 사람

3. 쏟아지는 현대 정보 속에서 집중력이 흐려지고 판단이 느려지는 사람

4. 체력이 떨어지면 멘탈도 눈에 띄게 무너지는 것을 느끼며 몸의 대사와 호르몬의 연결고리가 궁금해진 사람

5. 감정의 늪에서 허우적거리는 대신 20분 걷기, 호흡법 등 당장 오늘부터 실천할 수 있는 현실적인 회복 루틴을 원하는 사람

임신 후 조산 위험 때문에 대부분의 시간을 누워 지내고 있다. 예전에는 몸을 움직인다는 걸 너무 당연하게 생각했다. 물 한 잔을 가지러 가는 일, 잠깐 정리하는 일, 씻는 일조차 특별히 의식해본 적이 없었다.

하지만 지금은 다르다. 몸 상태가 좋지 않은 날에는 몇 걸음 움직이는 것만으로도 숨이 차고, 잠깐 서 있는 일조차 버겁게 느껴질 때가 있다. 기분은 괜찮은데 몸이 따라주지 않으면, 아주 사소한 행동조차 순식간에 ‘노동’이 되어버린다. 그래서 윤대현 작가의 <몸이 마음을 만든다>는 내게 꽤 현실적으로 다가온 책이었다.

우리는 흔히 마음만 강하면 버틸 수 있다고 말한다. 우울하면 긍정적으로 생각하고, 무기력하면 의지를 다잡으라고 한다. 하지만 이 책은 그런 접근만으로는 한계가 있다고 말한다. 몸이 지쳐 있으면 마음도 쉽게 무너질 수밖에 없다는 것이다. 실제로 책에서는 혈당, 수면, 염증, 에너지 대사 같은 몸의 상태가 불안과 우울, 집중력 저하와 깊게 연결되어 있다고 설명한다. 읽는 내내 '아, 정말 몸과 마음은 따로 존재하는 게 아니구나'라는 생각이 들었다.

<몸이 마음을 만든다>는 거창한 해결책보다 아주 현실적인 회복을 이야기한다. 햇빛 받으며 걷기, 수면 점검하기처럼 사소하지만 몸을 먼저 안정시키는 행동들 말이다. 몸이 힘든 상태에서는 마음도 쉽게 예민해지고 부정적인 생각에 잠식된다는 걸 요즘 더욱 체감하고 있었기에 이런 이야기들이 단순한 자기계발 문장보다 훨씬 깊게 와닿았다.

<몸이 마음을 만든다> "왜 이렇게 나약해졌을까"라고 스스로에게 채찍질하던 사람에게 다른 질문을 건넨다. "지금 당신의 몸은 괜찮은가?"라고. 때로는 멘탈 관리보다 먼저 필요한 것이 휴식과 회복이다. 몸이 무너지면 마음도 흔들린다는 너무 당연하지만 자꾸 잊고 살았던 진실을 다시 돌아보게 만든 책이었다.

몸과 마음의 연결고리를 이해하고 삶의 주도권을 되찾고 싶은 모든 이들에게 이 책을 강력히 추천한다! 내 몸을 안심시키는 아주 작은 선택이 내일의 마음에 눈부신 기적을 선물할 것을 믿게 만드는 선물이다.

우리 몸은 우울과 불안, 무기력 상태에 오래 머무를수록 시스템이 더 크게 무너지도록 설계되어 있다. 그렇기 때문에 가능한 한 빠르게, 그리고 전략적으로 그 상태에서 벗어나는 것이 중요하다. - P13

"잘 먹고 잘 자고 누워 있지 말고 움직이세요"는 더 이상 뻔한 조언이 아니다. - P16

잠을 제대로 못 잔 날에는 별일 아닌데도 괜히 짜증이 나고, 누군가의 말 한마디에 평소보다 더 크게 상처받는다. -p159 - P159

너무 빨리 배우는 아이들을 읽고

너무 빨리 배우는 아이들 - 부모의 조급함은 어떻게 아이의 뇌를 망가뜨리는가
천근아 지음 / 웅진지식하우스 / 2026년 6월

[도서만협찬] 조기교육의 불안은 그만!

[추천 독자]

1. 아이 교육 속도전에 불안해지는 사람

2. 4세 고시·7세 고시에 흔들리는 사람

3. 아이가 산만하고 예민해 보여 걱정되는 사람

4. 공부 잘하는 아이보다 건강한 아이로 키우고 싶은 사람

5. 육아의 기준을 다시 세우고 싶은 사람

아직 아이가 태어나기도 전인데, 벌써부터 조기교육 이야기를 듣고 있다. "돌 지나면 어린이집 보내야 사회성도 생기고 똑똑해진다", "엄마가 집에서만 보면 발달이 늦는다" 같은 말을 들을 때마다 어처구니가 없었다. 마치 아이를 빨리 무언가에 노출시키지 않으면 뒤처지는 부모가 되는 기분을 조성하는 이유가 뭘까? 정말 아이는 그렇게 빨리 배우기 시작해야만 더 뛰어나게 자라는 걸까?

이런 의문을 품어본 적 있다면 천근아 교수의 <너무 빨리 배우는 아이들>을 추천하고 싶다.이 책은 단순히 조기교육을 비판하는 감정적인 육아서가 아니다. 소아정신과 전문의로서 수십 년간 아이들을 진료해온 저자가 뇌과학과 실제 임상 사례를 바탕으로 '너무 이른 학습 자극'이 아이의 뇌에 어떤 영향을 주는지 차분하고도 날카롭게 설명한다.

교육이 중요한 건 사실이지만, 내 아이의 상태를 잘 모르면 아이의 뇌가 학습 모드가 아니라 생존 모드로 들어갈 수 있다. 어른들은 아이가 잘 따라오고 얌전히 수업을 듣는 모습을 보며 '우리 아이는 학습과 잘 맞나 보다'라고 생각하지만, 사실 아이는 사랑받기 위해 버티고 있을 수도 있다.

이렇듯 이 책은 부모의 불안을 자극하기보다 오히려 내려놓게 만든다. 남들보다 빨라야 한다는 조급함 대신, 아이의 발달 속도를 믿어주는 일이 얼마나 중요한지 계속 이야기한다. 전두엽, 시냅스, 스트레스 호르몬 같은 과학적 설명도 어렵지 않게 풀어내 읽는 내내 고개를 끄덕이게 된다.

지금 당장 얼마나 많이 배우느냐보다 오래 건강하게 성장할 수 있는 뇌를 만드는 것이 더 중요하다. <너무 빨리 배우는 아이들>는 아이를 키우기도 전에 이미 경쟁 속으로 밀려 들어가는 부모들에게 꼭 필요하다. 조급한 시대 속에서, 아이의 속도를 다시 믿게 해주는 다정하지만 단단한 버팀목과도 같기 때문에.

인간의 뇌는 무력한 아기가 낯선 환경에 잘 적응하고 생존해나갈 수 있도록 약 1,000억 개의 뉴런을 장착하고 세상에 나온다. 이는 성인과 맞먹는 수준으로, 아기는 평생을 살아가는 데 필요한 뉴런을 거의 다 가지고 태어나는 셈이다. 그런데 뉴런의 동기가 가지를 뻗어 얼마나 더 많은 시냅스를 형성하고 접속하는지에 따라 뇌 기능이 달라진다. - P73

실제로 과도한 조기교육과 이에 따른 평가를 경험한 아이들을 만나보면, 자신감과 자기 효능감이 낮은 것은 물론, 공부에 대한 흥미와 의욕도 많이 떨어진다. - P140

아이가 자기만의 속도로 뻗어나가는 모습을 즐겁게 지켜보는 것이야말로 어쩌면 부모의 가장 큰 행복이 아닐까 - P246