세계척학전집 : 훔친 심리학 편을 읽고

세계척학전집 : 훔친 심리학 편 - 있어 보이는 척하기 좋은 인간 매뉴얼 ㅣ 세계척학전집 2
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 1월

[도서만협찬] 인류 거장들의 지혜를 훔쳐와 내 삶의 무기로 만드는 지적 실전 매뉴얼 같은 책

[추천 독자]
-공감과 위로만 가득한 심리학보다 진짜 '인간 작동 원리'를 분석하고 싶은 사람
-직장이나 모임에서 지적인 카리스마를 보여주고 싶지만, 두꺼운 전공 서적은 부담스러운 사람
-왜 매번 이상한 사람에게 휘둘리는지, 내 관계의 고질적인 패턴을 심리학으로 끊어내고 싶은 사람
-설득, 권력, 애착 등 복잡한 사회적 상호작용 속에서 나를 지키고 더 현명한 선택을 하고 싶은 사람
-지식 유튜버 이클립스의 깊이 있는 통찰을 종이 위에서 더 진득하게 사유하며 내 지식으로 '훔치고' 싶은 사람

최근 지식 콘텐츠 시장에서 화제를 모으고 있는 지식 크리에이터 이클립스의 신간, <세계척학전집 : 훔친 심리학 편>(출판사 모티브)은 어렵게만 느껴지던 인문학과 심리학을 일상의 언어로 번역해낸 흥미로운 실전 매뉴얼이다. "영상 하나에 한 학기 수업이 담겨 있다"라는 찬사를 받는 저자답게, 이 책은 우리가 '나다운 행동'이라 믿어온 순간 뒤에 숨겨진 정교한 심리적 공식을 예리하게 파헤친다.


이 책의 가장 큰 매력은 심리학을 단순히 '마음의 치유'나 '따뜻한 위로'의 도구로 쓰지 않는다는 점이다. 저자는 위로라는 포장지를 과감히 벗겨내고, 대신 프로이트, 아들러, 카너먼 등 인류의 거장들이 축적해 온 통찰을 관계와 선택의 실전 기술로 변환시킨다. 우리가 왜 특정 상황에서 마음이 약해지는지, 왜 이상한 매력을 가진 이에게 끌리는지, 그리고 사회적 관계 속에서 권력 구조는 어떻게 형성되는지를 적나라하게 보여준다.

'척학'이라는 제목이 시사하듯 이 책은 지적 허영심을 건강한 지적 탐구로 연결한다. 2,500년 동안 인류가 파헤친 심리학적 깊이를 현대적인 사례와 연결하여 설명하기 때문에 읽고 나면 타인의 심리를 읽어내는 눈이 달라짐을 느낀다. 이는 단순히 '아는 척'을 하기 위함이 아니라 타인의 시선과 사회적 압박 속에서 나를 지켜내고 현명한 선택을 내리기 위한 최소한의 방어 기제를 갖추는 과정이다.


애착 유형부터 행동경제학까지 아우르는 폭넓은 주제를 중립적이고 냉철한 시선으로 다루는 저자의 내공은 대단하다. 영상보다 더 깊은 호흡으로 담긴 그의 문장들은 독자로 하여금 생각하는 즐거움이 무엇인지 다시금 묻게 한다. <세계척학전집 : 훔친 심리학 편>은 관계의 피로감에 지친 20대부터 삶의 지혜를 더 견고히 다지고 싶은 5060세대까지 누구에게나 매력적인 지적 무기가 되어줄 것이다.

<세계척학전집 : 훔친 심리학 편>을 통해 우리가 훔치는 것은 단순한 지식이 아니다. 그것은 타인과 세상을 꿰뚫어 보는 안목이며, 그 안목을 통해 얻게 되는 삶의 주도권이다. 지적인 매력을 갖추고 싶은 동시에 관계의 실전 감각을 키우고 싶다면 이클립스 작가가 정성껏 큐레이션한 이 '훔친 심리학'의 세계에 기꺼이 발을 들여보기를 권한다.

당신은 당신을 모른다. 사실 그게 당연할지도 모른다. 누구도 당신에 대해서 가르쳐주지 않았으니까. - P4

매슬로는 인간의 가능성을 믿었다. 당신 안에도 그 가능성이 있다. - P104

칭찬받은 아이들을 기억하라. "똑똑하다"고 들은 아이는 도전을 피했다. "열심히 했다"고 들은 아이는 도전을 선택했다. 한 문장의 차이로 삶의 궤적이 바뀐다. 당신은 자신에게 어떤 장을 말하고 있는가? - P374

죽지 마, 소슬지를 읽고

죽지 마, 소슬지
원도 지음 / 한끼 / 2026년 2월

[도서협찬, 제작비지원] 나를 가득 채워줄 다정한 생존 소설

[추천 독자]

-책임감에 치여 정작 내 마음의 공허함은 외면하며 살고 있는 사람

-지루한 일상을 깨뜨릴 신선한 설정과 묵직한 여운을 동시에 맛보고 싶은 사람

-현실에 치여 '나'를 잃어버린 기분이 드는 사람

-여성들의 단단하고 다정한 연대기를 읽고 싶은 사람

-슬픔 속에 반짝이는 유머와 삶의 의지를 발견하고 싶은 사람

책을 읽고 마음 한구석이 서늘해지는 경험을 한 적이 있는가? 《경찰관속으로》, 《아무튼, 언니》를 통해 경찰이자 여성으로서의 삶을 섬세하게 기록해온 원도 작가의 신작 소설, 《죽지 마, 소슬지》(출판사 한끼)를 만나면 경험할 수 있을 것이다. 이 책은 '귀신과 경찰의 동거'라는 기묘한 설정을 빌려와 우리가 잊고 지낸 '살아있다는 감각'에 대해 묵직한 질문을 던진다.

서울의 한 빌라에서 발견된 변사자 소슬지와 그녀를 발견한 경찰 변하주. 죽은 슬지가 산 사람인 하주의 원룸에 찾아오며 시작되는 이들의 동거는 웃프고도 처연하다. 만성 과민대장증후군에 시달리며 자기 삶을 돌볼 줄 모르는 하주와, 사랑 때문에 자신을 파괴당한 채 이승을 떠도는 슬지는 서로의 결핍을 거울처럼 비춘다.

작가는 죽음을 다루면서도 결코 비극에만 침잠하지 않는다. 오히려 하주의 예민한 장 상태나 슬지의 엉뚱한 행동들을 통해 지독한 현실감을 부여한다. 샤워기에서 흐르는 물과 한강의 이미지는 붙잡지 못한 시간과 흘러가 버린 삶을 상기시키며, 독자로 하여금 '나는 지금 무엇으로 살아가고 있는가'를 되묻게 한다.

책을 읽는 내내 하주의 사건 수첩에 적히는 것은 범죄의 기록이 아니라, 상처받은 두 존재가 서로를 보듬어가는 '연대의 기록'임을 느꼈다. "누군가 나를 기다리고 있다는 사실 하나만으로도 오늘을 살아갈 이유는 충분하다"라는 메시지는, 메마른 현실을 버텨내는 우리 모두에게 건네는 가장 다정한 악수와 같다.

《죽지 마, 소슬지》는 여성 우정 콤비물이 보여줄 수 있는 최고의 밀도를 자랑한다. 웃음 뒤에 찾아오는 설명하기 어려운 슬픔, 그리고 그 끝에 남는 삶에 대한 의지는 이 소설이 가진 가장 큰 힘이다. 삶의 의미를 잃어버린 채 공허함을 느끼는 이들이라면, 소슬지와 변하주가 건네는 이 기묘한 위로에 기꺼이 몸을 맡겨보길 권한다.

포토샵+일러스트레이터 CC 2026 무작정 따라하기를 읽고

포토샵 + 일러스트레이터 CC 2026 무작정 따라하기 - 파이어플라이, 나노바나나, 토파즈 기가픽셀 ㅣ 무작정 따라하기 컴퓨터
문수민 외 지음 / 길벗 / 2026년 1월

[도서만협찬] 디자인 작업 시간은 반으로 줄이고 완성도는 두 배로 높여주는, AI 시대의 생존 필수 무기 같은 책

[추천 독자]

-포토샵을 처음 시작하지만 AI 기능으로 빠르게 결과물을 내고 싶은 사람

-저해상도 사진을 고화질로 살려 인쇄물이나 굿즈를 만들고 싶은 사람

-SNS 콘텐츠나 상세페이지를 직접 만들어야 하지만, 디자인 감각이 부족해 매번 밤을 지새우는 1인 창업가

-포토샵은 어렵다는 편견에 갇혀 있었지만, AI의 힘을 빌려 내 아이디어를 멋진 작품으로 구현하고 싶은 입문자

-매달 나가는 구독료가 부담스러워 효율적인 AI 모델 활용법과 비용 절감 전략이 절실한 알뜰 디자이너

작년 한 해, AI 관련 서적을 탐독하며 전시회까지 준비했을 정도로 이미지 생성과 영상 분야에 깊은 관심을 쏟아왔다. 이번에 길벗 출판사의 '씨앗 독자단'으로 활동하며 선택한 문수민 외 3인의 < #포토샵일러스트레이터CC2026무작정따라하기 >는 디자인 초보자도 최신 AI 기능을 통해 전문가급 결과물을 낼 수 있게 돕는 가장 완벽한 입문서이다. 포토샵과 일러스트레이터라는 고전적인 툴에 나노 바나나, 파이어플라이 등 혁신적인 AI 기술이 결합되어 디자인의 진입 장벽을 획기적으로 낮춰준다는 점이 이 책의 핵심이다.

포토샵과 일러스트레이터를 정식으로 학습해 본 적은 없지만 그동안 수많은 실무서를 접해온 독자로서 이 책이 얼마나 정교하게 설계되었는지 한눈에 알아볼 수 있었다. 학습자의 수준에 맞춘 체계적인 학습 계획표와 친절한 책 활용법은 막연한 두려움을 호기심으로 바꿔놓기에 충분했다. 특히 길벗 홈페이지 자료실에서 제공하는 예제 파일과 완성 파일은 독학하는 이들이 자칫 엉뚱한 방향으로 헤매지 않도록 단단한 길잡이가 되어주어 혼자서도 차근차근 예제를 완수하는 기쁨을 누릴 수 있었다.

이번 도서의 백미는 단연 AI 모델의 자유로운 활용이다. 나노 바나나를 통해 인물의 동일성을 유지하며 이미지를 생성하거나, 토파즈 기가픽셀로 저해상도 이미지를 고해상도로 업스케일링하는 과정은 그야말로 디자인의 신세계다. 손그림 실력이 부족해도 한글 프롬프트와 AI 도구만 있다면 내 머릿속 아이디어를 즉시 결과물로 연결할 수 있다는 사실은 디자인을 어렵게만 생각했던 이들에게 엄청난 해방감을 선사한다.

디자인은 이제 기술의 숙련도를 넘어, 최신 도구를 얼마나 영리하게 활용하느냐의 문제로 넘어왔다. <포토샵 + 일러스트레이터 CC 2026 무작정 따라하기>은 복잡한 툴의 기능을 단순히 나열하는 데 그치지 않고 이론, 실습, 활용으로 이어지는 흐름을 통해 실무 감각을 자연스럽게 깨워준다. 1인 창업가부터 취미로 나만의 콘텐츠를 만들고 싶은 남녀노소 모두, 상상을 가장 현실적인 디자인으로 구현하고 싶은 모든 이에게 이 책은 가장 확실한 나침반이 되어줄 것이다.

나를 안아주는 삶을 읽고

나를 안아주는 삶 ㅣ 그림책 읽는 어른 2
양은정 외 지음, 김은미 기획 / 마음성장학교 코칭심리연구소 / 2026년 2월

[도서만협찬] 상실의 계절을 지나 다시 나를 안아주게 하는 책

<나를 안아주는 삶>은 나지아 작가를 통해 알게 된 소중한 책이다. 나지아 작가의 문장은 거창한 치유를 말하지 않는다. 대신 누구나 자기 이야기처럼 느낄 수 있는 따스한 질문을 건넨다. "나는 지금 나를 사랑하고 있는가." 이 단순한 질문은 어쩌면 나를 사랑하는 가장 확실한 방법일지도 모른다. 우리는 타인을 향한 이해와 배려에는 익숙하지만 정작 자신에게는 쉽게 가혹해지기 때문이다.

"나는 여전히 완벽한 엄마가 아닙니다."라는 고백 역시 깊은 울림을 준다. 이 문장을 담담히 말할 수 있는 사람이 과연 얼마나 될까. 직접 꺼내지 못해도 마음속으로 같은 고민을 품고 사는 이들은 많을 것이다. 완벽해야만 행복할까? 완벽해야만 좋은 부모일까? 완벽을 향해 애쓸수록 우리는 오히려 스스로를 몰아붙이며 좌절하게 된다. 작가는 말한다. 알록달록한 '있는 그대로의 나'로도 충분히 아이와 함께 살아갈 수 있다고. 바로 그 인정이야말로 진짜 성장의 출발점이라고.

또한 두려움을 성장의 기회로 받아들이겠다는 다짐과, 책임을 기꺼이 감당하겠다는 고백은 자기연민에 머무르지 않고 자기수용으로 나아가는 태도를 보여 준다. 상처를 회피하지 않고 직면하는 용기, 그리고 그 자리에서 다시 선택하는 삶의 자세가 이 글의 중심을 이룬다.

<나를 안아주는 삶>은 상실을 겪은 어른들에게 거창한 해답을 제시하지 않는다. 대신 두려움과 부족함을 인정하는 자리에서 스스로를 안아 보라고 권한다. 완벽하지 않아도 괜찮다고 이미 충분하다고 말해 준다.

책을 덮고 나면 마음 한편이 따뜻해진다. 마치 누군가가 등을 토닥이며 이렇게 말해 주는 듯하다. "그동안 참 잘 버텼어."

마음을 공부하는 과정에서 알게 된 것은, 그 단순한 질문이 나를 사랑하는 방법이며, 나다운 삶을 살아가는 가장 확실한 방법이라는 사실입니다. - P175

이제 두려움은 성장의 기회라는 것을 알게 되었습니다. 그래서 나는 새로운 시도들을 해 보고 있습니다. - P186

사람들 앞에 선다는 것은 타인의 성장을 위해 나의 꽃을 내어 주는 일이라는 것을 이제 압니다. 여러분에게도 이미 씩씩한 꽃이 있다는 사실을 잊지 않으시길 바랍니다. - P192

건강하게 오래 사는 기적의 장수 식사법을 읽고

건강하게 오래 사는 기적의 장수 식사법 - 식품영양학과 석사 출신 현직 약사가 알려주는
염혜진 지음 / 더블:엔 / 2026년 2월

[도서선물] 약사가 알려주는 가장 현실적인 장수 식단 전략서

'건강'이 중요하다는 사실을 모르는 사람은 없다. 문제는 아는 것과 실천하는 것 사이의 거리다. 나 역시 건강을 말하면서도 정작 내 식탁은 허술할 때가 많다. 입맛이 없다는 이유로, 바쁘다는 이유로, 귀찮다는 이유로 한 끼를 대충 넘긴 날들이 쌓여 있다. 그러면서도 "건강하게 오래 살고 싶다"라고 말하는 나 자신을 돌아보면 조금은 부끄러워진다.


이번에 읽은 <건강하게 오래 사는 기적의 장수 식사법>은 그런 나의 식탁을 정면으로 마주하게 만든다. 저자 염혜진 약사는 약과 영양제 이전에, 결국 우리 몸을 만드는 것은 매일 반복되는 '식사'라고 말한다. 고혈압이나 당뇨 같은 질환이 생긴 뒤에야 식단을 고민하는 것이 아니라, 아직 비교적 젊고 움직일 수 있을 때부터 준비해야 한다는 메시지가 특히 와닿았다. 건강노화는 특별한 비법이 아니라, 오늘 내가 무엇을 먹느냐에서 시작된다는 사실을 다시 깨닫게 된다.

필수 영양소를 어떻게 채울지, 질환이 있다면 무엇을 조심해야 할지, 계절 식재료를 어떻게 활용할지 구체적으로 안내하는 책이 필요한가? 그렇다면 막연한 불안을 현실적인 실천으로 바꿔주는 점이 가장 큰 장점인 <건강하게 오래 사는 기적의 장수 식사법>이 딱이다.

책을 덮고 나니 이런 생각이 든다. '건강하게 살고 싶다' 이 바람이 진심이라면, 오늘 저녁 식탁부터 달라져야 한다. 내 몸이 아직 젊다고 방심하기 전에(그리 젊지도 않지만...) 스스로를 위해 한 끼를 제대로 차려야겠다.

우리는 건강할 때 건강의 중요성을 잘 모르고 살아갑니다. - P4

여러 요인 중 내가 조절하여 다스릴 수 있는 것을 위주로 천천히 습관을 바꾸고 식사를 바꾸다 보면 드시 건강으로 빠르게 다가갈 수 있을 것이라 믿습니다. - P10

대화를 나누며 자연스레 알게 된 사실은, 젊어보이는 그 분들은 달리기나 필라테스 등 규칙적으로 운동을 하거나, 집밥을 정성스럽게 차려 드시거나, 식사와 더불어 영양제 등 먹거리 관리를 잘 하는 분들이라는 것이었습니다. - P17