[100자평] 작은 기쁨 기록 생활

작은 기쁨 기록 생활 - 행복은 셀프. 좋은 순간을 채집하는 행복 기록 일기장
김혜원 지음, 림예 그림 / 인디고(글담) / 2022년 12월

나만의 기록으로 어떻게 행복해지는가 저절로 알 수 있게 된다

나만의 행복 - 작은 기쁨 기록 생활

작은 기쁨 기록 생활 - 행복은 셀프. 좋은 순간을 채집하는 행복 기록 일기장
김혜원 지음, 림예 그림 / 인디고(글담) / 2022년 12월

인생은 자주 웃는 사람이 이기는 게임에요. 그러니 바쁘더라도 요령껏 시간을 내서 틈틈이 행복해져요, 우리!

찐행복이 별 거인가. 매일 매일 소소한 기쁨이 모이면 그게 행복이지. 잠들기 전에 오늘 하루 몇 번이나 웃었는지, 어떤 감사한 일이 있었는지를 생각하는 것만으로도 우리는 충분히 행복해 질 수 있다. 찐행복에 대한 감각을 섬세하기 만들고 싶은 사람들을 위해 세상에 태어난 < 작은기쁨기록생활 >. 오늘 하루 조금 더 행복하고 싶은 사람들에게 더 없이 좋은 일기장이다.

매일 쓰는 물건이 예뻐야 일상을 긍정할 수 있게 됩니다. 인생은 원래 장비빨이거든요.

첫번째 기쁨 채집 미션부터 웃음이 났다. 요즘 책상 위에 물건을 하나하나씩 바꾸고 있었다. 핑크를 좋아하는데, 요즘엔 브라은, 베이지도 좋아해서 소소한 변화를 주고 있다. 가장 최근에 구매한 건 브란운색 충전기 USB이다. 이 소소한 기쁨을 가볍게 기록하고 넘어 갔는데, <작은 기쁨 기록 생활>을 보며 기록으로 인해 기쁨이 더 배가 된다는 것을 새삼 깨달았다.

이렇듯 <작은 기쁨 기록 생활>은 일상 속 소소한 기쁨을 수집해 지금의 내가 얼마나 행복한 사람인지를 실감할 수 있도록 도와주는 멘토 같은 책이자 다이어리다.

매년 인디고 다이어리가 나오는 것처럼 <작은 기쁨 기록 생활>도 꾸준히 나오면 좋겠다. (종종 인디고에서 단종되는 제품 보면 맴찢..) 오늘 어떻게 살았는지를 돌아보는 일기와 달리 일상의 소소한 행복에 초점을 맞춰 기록할 수 있는 일기장으로 주변에 선물해도 반응이 좋을 거 같다. (일러스트도 넘 사랑스럽다.:-))

작은 기쁨 기록 생활 사용법

1-매주 월요일 아침, '작은 기쁨 채집 미션'확인하기

2-작심 7일! 미션에 따라 매일 하나씩 작은 기쁨 채집하기

3-딱 5분만 시간 내서 채집 일기 쓰기

4-일주일 중 작은 기쁨을 채집한 날이 3일 이상이면 미션 성공!

5-일상이 무료하고 권태로울 때 작은 기쁨을 채집한 일기장 꺼내서 삶의 의미 찾아보기.

책만을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

오늘의 기념품으로 남긴다는 생각으로 한 줄 일기를 써보세요. - P39

좋아하는 과자, 라면, 젤리, 초콜릿을 잔뜩 사서 비상식량 창고를 채워둡시다. 쉽고 구체적인 행복을 모으는 다람쥐가 됩시다. - P61

이번 미션은 매일 노을 보기. 하늘이 오렌지색으로 물드는 시간, 아끼는컵에 좋아하는 음료를 담아서 하늘이 보이는 곳으로 나갑시다. - P119

싫어하는 게 많아지면 세상이 납작해진다고 하죠. 이번 주 금지어는 "싫어!"입니다. "월요일이 싫어!" 대신 "주말이 좋아~"라고 말하기. - P169

1년 동안 기록한 작은 기쁨 중 기억하고 싶은 BEST 10을 골라볼까요? - P221

[100자평] 실패를 해낸다는 것

실패를 해낸다는 것 - 당신을 실패자로 규정짓는 편견에 맞서다
최재천 지음 / 민음인 / 2022년 7월

깊이가 약간 아쉽지만 실패가 두려운 사람들에게 선물하기 좋은 책

성공을 위해 - 실패를 해낸다는 것

실패를 해낸다는 것 - 당신을 실패자로 규정짓는 편견에 맞서다
최재천 지음 / 민음인 / 2022년 7월

이제 막 시작한 2023년, 나만의 다짐을 위해 모닝 페이지를 써나갔다. 문득 '나는 여전히 실패가 두렵다'라는 한 줄을 끄적이다 < 실패를해낸다는것 >을 펼쳤다.

누구나 '실패할 권리'가 있다. (p9)

들어가며에 적힌 '실패할 권리가 누구에게나 있다'는 말이 책을 덮는 그 순간까지 뇌리에 남았다. 나는 실패할 권리 따위는 없다고 교육을 받았고, 그 덕분에 실패가 두려워 아무것도 도전하지 않던 때도 있었다. 지금도 종종 과거의 기억이 유령처럼 '실패는 나쁜 거야'라며 나를 괴롭게 할 때가 있다. 다행히 이전보다 실패를 두려워하지 않고 하나의 영광이라고 생각하고 있지만.  

낡은 지도로는 새로운 세상을 탐험할 수 없다. -알베르트 아인슈타인

실패해도 괜찮다는 건 실패를 두려워해서 행동하지 않는 어리석음을 경계하기 위함인 거 같다. (종종 실패해선 안 될 상황이 생기기도 한다. 그러니 상황에 맞는 유연성이 필요하다.) 그리고 만약 누군가가 실패가 완전히 두렵지 않다면 말한다면 거짓말에 가까울 것이라 생각한다. 다만 '그럼에도 불구하고' 그 실패에 맞설 때 성공에 가까워지는 것을 알기에 누구보다 쉽게 용기를 내는 것이다.

최재천 작가의 <실패를 해낸다는 것>을 읽으며 2023년을 시작하길 잘했다는 생각이 든다. 그래, 올해는 더 많이 도전하고 실패하며 진짜 성공이 무엇인가 증명하는 삶을 살자. 그리고 나처럼 힘든 누군가에게 당신도 해낼 수 있다고 그렇게 다독이며 더불어 행복해야지.

책만을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

두려움이 본성이기 때문에 실패에 대한 두려움을 탓할 순 없다. 하지만 그 두려움이 나를 잡아먹도록 놓아두어서는 안 된다. 내가 두려워하듯 남들도 두려워한다. - P53

경쟁이라는 이름으로 인간다운 삶을 포기해서도 안 된다. 특히, 성공 지상주의, 오로지 경쟁을 통한 성공, 권력과 물신에 대한 절대적 숭배가 우리들의 삶을 지배하도록 내버려 둬서는 ‘절대‘ 안 된다. - P87

인간은 신 아니기에 완벽할 수 없다. 인간은 또한 창조주가 아니기에 자연을 넘어설 수 없다. - P138

두려워 말라. 그대 자신만을 믿고 자유롭게 다시 뛰쳐나가라. 더 큰 실패를 향해, 더 위험한 도전을 감행하라. 그대에겐 마음껏 실패할 수 있는 자유가 있으니. - P241

[100자평] 하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동

하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동 - 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
김승현 지음 / 이너북 / 2022년 12월

실천이 중요!