불확실한 걸 못 견디는 사람들을 읽고

불확실한 걸 못 견디는 사람들 - 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법
아리 크루글란스키 지음, 정미나 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 8월

불확실성이 주는 두려움에서부터 자유로울 수 있을까? 명상을 할 때 불안함과 같은 감정을 씻어내려 노력하지만 일상에서 불확실성에 관한 스트레스가 100% 없진 않다. <불확실한 걸 못 견디는 사람들>은 나처럼 불확실성을 지혜롭게 다루고 싶은 사람들을 위한 책이다.

불확실성에 대한 두려움이 비관적인 생각에서 비롯된다는 점을 깨달았다면, 불확실성의 악영향을 지혜롭게 다루기 위한 방법도 찾을 수 있다. 불확실성이 일으키는 긍정적인 생각은 부각시키고, 부정적인 생각은 제거하면 된다. (p19)

미래의 성공을 위해 노력하는 순간에도 불확실성에 관한 두려움은 자연스럽게 따라온다. 이에 관해 단순히 잠재의식을 바꾸라고 하는 말 하는 책보다 심리학적 접근해 현실적인 조언이 담겨 있어서 마음에 들었다.

중요한 교훈을 하나 덧붙이자면, '닫힌 마음'과 '열린 마음' 모두 나름의 단점이 있으며, 대체로 중도를 지키는 것이 가장 유익하다는 사실을 알아야 한다. (p346)

불확실한 것에 관해 막연한 두려움이 있었다. 그 두려움이 나를 지킬 때도 있지만, 나를 방해할 때도 있었다. 돌아보면 닫힌 마음이 항상 나쁜 결과만 불러오진 않았다. 작가의 말처럼 대체로 중도를 지키고, 평정심을 유지하며 사는 게 베스트가 아닐까 한다.

불확실성의 본질과 이걸 다루는 현명함을  알고 싶다면 꼭 읽어보길 권한다.




책만을 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.