알아두면 쓸데 있는 오일 사전을 읽고

알아두면 쓸데 있는 오일 사전
고바야시 히로유키 지음, 조윤주 옮김 / 시그마북스 / 2024년 6월

[간단 책 소개]

우리 생활에 꼭 필요한 오일을 60가지의 식물로 만난다. 기본 지식과 특징을 파악해 오일을 실생활에서 더 유용하게 활용하도록 해주는 책이다.

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오일이 좋다는 건 아는데.. 정확히 어떻게 좋은지 잘 몰랐다. 피부에 오일이 잘 안 맞는 편이기도 했고.. 하지만! < #알아두면쓸데있는오일사전 >을 보면서 조만간 오일 쇼핑 좀 하겠구나, 이런 생각이 들었다.

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**올리브 오일 : 주성분의 77.3%가 불포화지방산인 올레산이다.

▶ 효능 : 콜레스테롤 강하, 변비 해소, 피부 개선 및 노화 관리

내가 그나마 자주 먹는 올리브 오일. 무더운 날 비빔면 먹을 때도 꼭 넣어먹는다. 한 숟가락씩 그냥 먹을 때도 있는데, 올리브 오일만의 그 특유한 맛이 좋아서 거부감 없이 잘 먹는다.

만능 미용 오일인 시벅톤 오일, 화장품에 자주 보느 시어 버터 (오일), 미용용도로 자주 활용했던 아르간 오일 등 진짜 익숙한 오일부터 포피시드 오일, 면실유, 미강유 등까지 정마 다양한 오일에 관해 주요 핵심만 담겨있다.

오일이 좋다는 건 알겠는데.. 어디에 좋고, 어떤 게 좋은지 구체적으로 알고 싶다면 <알아두면 쓸데 있는 오일 사전>으로 첫걸음을 시작해도 좋을 듯하다. 미용과 건강 두 마리 토끼를 오일로 꼭 잡길!

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책만을 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.