테크 라이프 밸런스를 읽고

테크 라이프 밸런스 - 디지털 세상에서 똑똑하게 살아가는 101가지 방법
타이노 벤즈 지음, 이은경 옮김 / 책장속북스 / 2024년 3월

#디지털디톡스 를 하긴 하지만..

디지털에서 완전히 벗어날 수가 없다.

1편에 약 4~5000자의 글을

노트에 쓰기도 힘들고

좋든 싫든 노트북,

스마트폰, #갤탭 과

하루를 함께 한다.

[건전한 도파민 대체제]

간단한 운동 ex. 스쾃이나 팔 굽혀 펴기 5회

산책

명상, 심호흡 10회

다크 초콜릿 1조각

좋은 책 읽기

동뭉과 함께 시간 보내기

동료, 친구, 가족과 대면 혹은 영상 통화로 대화

디지털 기기로

온전히 작업만 할 수 있다면 좋겠지만

매일 잘 되진 않는다.

웃기는 영상부터 요즘 이슈가

되는 별별 소식까지 다 접한다.

작품 #소재 를 찾는다는

핑계로 연예계 뉴스를

너무 많이 보는 날도 있다.

이런 행동은 도파민 중독으로

뇌가 와장창 박살나기 때문에 조심해야 한다.

<테크 라이프 밸런스>에선

건전한 도파인 대체제를 소개한다.

아토피만 없다면 강아지를

키우고 있을 텐데..

좀 아쉬운 마음도 들었다.

세상이 너무 발달했다.

디지털 기계 없이

사는 건 쉬운 일이 아니다.

SNS를 적당히 해야지~

다짐해도 각자 목표가 있으니

디지털 세상으로 접속하는 게

요즘 사람들이다.

우리는 억지로 스마트폰을

비롯한 디지털을 끊지 말고,

현명하게 사용하는 법을 익혀야 한다.

인생 행복을 위해 디지털 기기를

똑똑하게 이용하는 것!

디지털 기기들은 휘둘리지 않고

잘 활용하면 득될 게 많다.

디지털 세사에서 똑똑하게

살아남고 싶은 사람에게

<테크라이프 밸런스>를 선물하고 싶다.

책만을 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.